瞬間記憶訓練方法

⑴ 你覺得訓練瞬時記憶有效的方法有哪些

撲克牌記憶訓練在鍛煉大腦對「數字、圖像、色彩、人物」的綜合記憶方面，具有十分明顯的作用，同時將大大加強人的邏輯思維和記憶聯想能力，如：從甲事物到乙事物，再從丙事物到丁事物有效轉化和相互聯結，將新信息和已知信息緊密聯系起來，從而加強記憶，提高處理信息的能力。世界記憶錦標賽的創始人托尼巴贊說：「記憶撲克牌是一種鍛煉我們大腦的工具，就像我們在健身房看到很多人利用健身器材來鍛煉身體一樣，當你記憶撲克牌的速度越來越快，你的大腦的靈敏度也就越來越高。你再去記其他東西時，就可以很快地記住了。」

⑵ 如何鍛煉瞬間記憶能力 記憶能力的訓練方法

1.記憶習慣訓練
記憶習慣訓練分為：記憶行為習慣和時間效率習慣。
記憶行為習慣。可以給孩子每天安排一個固定的時間背誦某一類知識，如每天早晨背兩句唐詩，這樣形成習慣後，孩子就會自覺、主動地記憶學習。睡覺之前記憶材料，可以減少其他事物的干擾，利於大腦對信息的加下：。因此，可以讓孩子在睡覺之前記憶一些內容，或聽一則故事，第二天醒來後父母再引導孩子進行回憶，這樣能夠形成最佳時間的學習記憶行為習慣。
時間效率習慣。每次讓孩子學習記憶的時候，父母可以規定學習的次數和時間，養成孩子的速度效率習慣。還可以進行形式多樣的記憶競賽，調動孩子的積極性。
幼兒良好記憶習慣的形成，主要是培養他們的毅力和耐性，關鍵在堅持。
2.培養興趣促進記憶
孩子對感興趣的東西能表現出很強的記憶力。興趣是記憶的動力和強化劑，興趣會使腦神經處於積極工作的狀態，促進大腦皮層興奮中心的形成。因此，父母要努力培養孩子對事物的廣泛興趣。如幼兒對新奇的東西都會表現出強烈的興趣，所以，父母對要求孩子記住的東西，要設法把它變得有趣，引起孩子的注意。
3.不斷鼓勵，增強記憶信心
幼兒行動的動力主要是為了獲得大人的贊賞。對孩子記憶的點滴進步，父母要變換著方式給予贊賞，以強化他們的記憶行為，增強記憶信心。
4.在游戲中訓練記憶
游戲是幼兒的主導活動，充分利用游戲可以增強幼兒的記憶能力。
5.通過音樂獲得超級記憶力
美國依阿華州立大學的測試發現，只用緩慢的巴洛克音樂，無需任何方法，就能使幼兒記憶力增長26%。也就是說，音樂能使寶寶快速吸收知識，記憶力增強，思考反應能力變得更快。
在孩子背詩歌或講故事時，父母可以有意識地選擇優美、輕松、節奏舒緩的音樂來配合。另外，對寶寶進行技能訓練時，可選擇一些歡快的音樂，調動他們的積極性。
6.注意力、記憶力協同訓練
找不同訓練法
讓幼兒尋找兩種材料之間的不同之處，從而訓練注意力和記憶力。
找相同的訓練法
找出兩種以上材料之間的相同之處，訓練幼兒的注意力和記憶力。
合成訓練法
在象棋盤上，擺上7、8個棋子，讓幼兒看1分鍾，然後拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。
7.記憶增強訓練
信息增失訓練法
把橡皮、書、水杯、眼鏡、鑰匙、積木、汽車、小刀、、磁帶、尺子、硬幣、圓珠筆、鑰匙、餅乾等物品擺在桌子上，讓孩子看1分鍾，然後讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一部分，或加上其他一些物品。再讓孩子說出增加，或拿掉了哪些物品。
記憶廣度訓練法
父母依次念下列三組材料，每組都有漢字和數字;，父母每隔一秒鍾念一遍，念完後先讓孩子按順序復述數字，然後再讓他們按順序復述漢字。如：父母念：「8-天-6-紙-2-車」;兒童：「8-6-2』』;「天-紙-車」。
第—組：「8-天-6-紙-2-車」;
第二組：「3-好-4-水-2-畫-7-燈」;
第三組：「9-跑-6-球-4-床-5-電」。
父母也可以對幼兒先單獨訓練數字和漢字。
8.分類記憶訓練
父母引導幼兒將必須記憶的內容按一定要求進行分類記憶。這種方法既訓練了孩子的思維能力，也使得記憶變得簡單。
分類過程其實是一個理解的過程，孩子一邊在分類，一邊在理解，一邊就已經在記憶了。
例如，記憶下列10種物品：貓、帽子、狗、掛鍾、桌子、衣櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。讓孩子把—上述的十種物品先進行分類，比如：貓、狗、鸚鵡是動物;帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西;掛鍾、桌子、衣櫃則是家裡的擺設。把這些物品一一分類後，再讓幼兒記憶就容易多了。
9.奇特聯想記憶訓練
奇特聯想記憶法即讓孩子在記憶時，發揮想像，根據材料的特點，建構故事情節，組織記憶。它能活躍孩子的思維，豐富想像力;越奇異、有趣的事物，幼兒印象越深刻，記憶越牢。
如要讓孩子快速記住「火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗」六個詞，可形成如下奇特聯想：一條黃狗登上了飛行的火車，火車穿過河流，河流上飄著幾個大風箏，風箏下吊著大炮，大炮的炮筒里打出鴨梨，鴨梨正好打進黃狗的嘴裡。
10.結構知識記憶訓練
幼兒大腦中存儲的知識不是雜亂無章的，而是按一定結構組織的，這些知識結構實際上是他們認識事物的認知工具。
在幼兒學習記憶材料時，父母可以幫助幼兒把記憶的材料整理得有規律性。如按時間順序、空間排列、故事情節、邏輯關系、分類、列表等形式增強材料的系統性、結構性。便於孩子記憶。
11.幼兒記憶策略訓練
4-6歲的幼兒基本上不會自發地使用策略來幫助記憶，但是能夠很容易地經過誘導運用策略，提高記憶成績。
常用的記憶策略有復述策略、組織策略和精加工策略。
復述策略在個體記憶發展中起著至關重要的作用，父母要經常鼓勵孩子對學習過的內容進行復述，尤其對聽過的故事進行意義復述，對古詩文的復述則強調准確。
組織策略是指找出記憶材料中各內容間的意義聯系，並根據這些聯系進行記憶的過程。父母要指導孩子對學習材料進行歸類整理。
精加工策略與組織策略相似，都是找到記憶材料中的語義聯系，來幫助記憶。

⑶ 快速記憶能力是怎麼訓練的有方法嗎

快速記憶能力的訓練方式和方法：

1、數字轉碼記憶訓練

把0-99轉化為關鍵詞，每個數字和每個關鍵詞一一對應，然後再用故事把這些關鍵詞的圖像串聯在一起，進行記憶。

2、 撲克牌記憶訓練

訓練基礎是把每張撲克牌轉化為一個對應的詞語，然後按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

3、數字記憶訓練

把需要記憶的數字以兩位數為單位轉化為詞語，然後前後串聯成故事進行記憶。

4、詞語記憶訓練

把需要記憶的詞語串聯成故事進行記憶。

5、默寫記憶訓練

默寫記憶是培養速讀能力的更好訓練方法，迅速的看一遍文章，然後將所有信息作為一個整體輸入大腦。經常進行默寫訓練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內閱讀大量信息，與之相關的右腦記憶力也會得到長足的發展。

6、背誦記憶訓練

朗讀背誦訓練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的更基礎的訓練方法。背誦本身蘊含著神奇的力量，反復背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的迴路。

7、瞬間記憶訓練

右腦獨有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現。在進行這個訓練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

8、圓周率記憶訓練

基本上是採用100個關鍵詞進行故事串聯；從而輕松記住100位甚至1000位數字。

9、英語單詞記憶訓練

利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。

⑷ 怎樣訓練記憶力的方法 有什麼增強記憶力的方法

1、好的情緒能夠讓身體各大系統處於協調統一情況，也能夠讓身體的生理代謝處於最好的狀態之下，這樣一來勢必就會讓大腦細胞變得更有活力，也會讓你的記憶力有所改善，所以，保持好情緒是很有必要的。
2、如果發現自己比較健忘一定要有好的心態，不要因此而變得不安或者不自信，不然就可能會因為健忘而讓你的記憶力變得更差。
3、合理的體育鍛煉能夠幫助改善人的情緒，還能夠很好的調整大腦功能，幫助延緩大腦疲勞和老化等等，所以，建議記憶力差的朋友一定要動起來。
4、在平時一定要有規律的作息時間，盡量避免生物鍾紊亂和失調情況出現，這樣才能夠保證你的記憶力也隨之改善。
5、在飲食方面要多吃一些富含磷脂的食物，尤其是蛋類食物一定要多吃一點。

⑸ 怎麼樣才能做到瞬間記憶的方法

一、 從時間角度講，包括：
1、 瞬時記憶法。也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時有意識地記憶。
我們可以做這樣一個實驗：把一則材料讀給同學們聽，預先告訴他們只要聽聽就行了不必記，聽完後看看他們記住了多少內容；再拿同等難度的材料來讀，預先則告訴他們聽完立即要求復述，然後看他們記住了多少內容。你會發現，後者記住的內容遠遠超過前者，這里就充分體現著有意識的瞬時記憶的效果。
2、 即時記憶法。老師每講完一個要點，即在腦子里迅速回憶一遍；每
節課下來，即用一至三分鍾時間在腦子里將有關內容回顧一遍；每天晚上臨睡前，將一天學的主要內容及重要細節「過電影」，想不起來、沒記準的，立即再看看；第二天早上醒來，立即回憶頭天晚上記的內容，想不起來的再看看。如此即時、反復記憶，效果極佳，一旦養成習慣，將受益終生。
3、 間隔記憶法。每隔三四天或一周、一個月，集中復習有關材料，查
漏補缺、強化鞏固。
4、 大塊時間記憶法。能自由支配的時間較多、較集中時使用，比如自
習課、晚上、休息日、考前復習階段等。
5、 零碎時間記憶法，即見縫插針法。如吃飯前後，散步時，乘車、排隊、等人的時候，都可有意識地追憶識記材料。
6、 最佳時間記憶法。許多人以為早晨是最佳記憶時間，一點不錯。而
事實上不少人晚上的思維也很活躍，記憶效果很好。還有黃昏時分，在幽雅清凈的花園里，記憶也會特別有效。尋找盡量多的最佳時間去積極識記，正是很多優秀學生的特點。
二、 從空間角度講，主要是空間轉移記憶法。
在學校，教室、閱覽室、宿舍、操場、花園，只要不是上課時間，都可以通過轉移學習地點的方式來調節情緒，提高記憶效率。若在校外，則可以選擇離家近的清靜地方，一條石凳、一處台階、一方草坪、一片樹陰，還有其他能讓你放鬆的處所，都可以成為你記憶的天堂。我上大學時甚至還曾看到，一位政治系的高才生跑到鞋匠鋪里，半躺在床上，拿著書喃喃自語。只因那個鞋匠很隨和、風趣，他喜歡那裡，能在那裡忘乎所以地背書。當然，轉移空間後很容易分心，因此需要培養很強的自製能力，將注意力高度集中在記憶材料上。

⑹ 怎麼加強記憶力的方法 如何訓練記憶力的好方法

我們每個人都會遇到這種情況：在商店停了下來但是忘記了要買啥東西、你對有些同事的名字在嘴邊但就是記不清楚、你每天都忘記鑰匙放在哪個角落了。其實當人們有很多事情要做的時候，大腦偶爾健忘是很正常的。但我們能否通過一些鍛煉來增強大腦的記憶力呢？
除了補充營養大腦更需要刻意鍛煉
研究表明即使你還沒有達到老年化的年齡，但是大腦記憶力衰退實際上在20多歲時就開始了。而且隨著年齡的增長而持續惡化下去。值得慶幸的是人們在一天中採取一些簡單的方法就可以幫助保持大腦敏銳提高記憶力，至少可以幫你記住鑰匙放在哪裡了。
20歲之後人人都有健忘趨勢
1.早餐要吃米飯饅頭。不吃碳水化合物可能會損害你的記憶力，一項研究發現飲食中不含碳水化合物的人在大腦記憶相關任務上的表現要比含碳水化合物的人差。為什麼呢？因為你的腦細胞需要碳水化合物來保持最佳狀態，碳水化合物在你體內轉化為葡萄糖作為大腦的運轉能量。有必要選擇全穀物和其它復雜的碳水化合物因為它們消化得更慢，所以能提供更穩定的葡萄糖不至於引起血糖問題。早餐吃一碗米飯或一個饅頭麵包配著炒雞蛋和一杯漿果汁就會激活大腦灰質強化一天的記憶力。
碳水化合物是大腦喜愛的能量來源
2.去學跳舞或者跆拳道。運動增加了流向大腦的血液流量，為大腦帶來了急需的氧氣和葡萄糖作為思考的燃料。事實上如果你在高強度鍛煉後試著背單詞，那麼你學習單詞的速度可以提高20%。參加舞蹈或跆拳道課程或者那種任何需要你記住常規動作的運動，它們都可以提高你的瞬間記憶能力。
愛跳舞的人大都思維敏捷
3.改變你的字體，仿宋體是你的首選字體嗎？根據發表在《認知》雜志上的一項研究，嘗試使用一種不同的、稍微有點難辨認的字體，可以提高你的長期記憶力。專注於一種新字體可能會讓你大腦的處理中心工作得更努力，從而提高你的記憶力。
4.在午餐時間上網搜索，最近的一項研究表明，每天花一個小時在網上尋找你感興趣的東西，比如為下一個假期尋找地點，可能會刺激你控制短期記憶的額葉。當你上網搜索時，大腦的視覺空間和語言技能的神經迴路變得非常活躍。所以說看手機也不是完全錯誤的，關鍵看怎麼利用。
有目的的上網可以鍛煉邏輯思維
5.注意你的停車位，總是忘記把車停在哪裡了？當你在超市買東西時試試這個練習：下車注意你的車停在哪裡，然後每半秒左右移動你的眼睛看其它的東西但是腦海里仍然閃現車的位置，這樣堅持30秒。練習這個簡單的眼球運動可以使你的長期記憶提高10%。這一點額外的鍛煉刺激可能正是回憶重要信息所需要的。
6.晚餐時喝一點酒，大家都知道酗酒會導致記憶力減退，但一項新的研究發現適量飲酒實際上可以降低記憶力問題的風險。在發表在《阿爾茨海默氏症》雜志上的一篇分析文章中，顯示每周喝7杯或更少酒的參與者患認知障礙的風險最低。研究人員認為酒精的消炎作用可能是原因之一。這里要強調的是適度，有可能能保證適度飲酒的人也更傾向於擁有更健康的生活方式。
小飲怡情大飲傷身是真理
7.睡前使用牙線，有很多證據表明牙齒問題多的人老年痴呆的幾率更高。一旦牙齒有感染進入血液，細菌就會在你的全身引起炎症，包括大腦從而導致認知功能障礙記憶力減退。因此每天使用牙線是理想的可以避免牙齒問題，這就間接地就拯救了你的大腦。
牙齒雖小但事關全身
總之，大腦與身體其它器官一樣，功能會隨著年齡出現波動。小孩子更傾向於記憶而成年之後更傾向於理解能力，成年之後我們所需要的也正是對社會及人生的感悟能力，所以即使出現健忘也不要失落，因為人類之所以有這么煩惱就是因為記憶力好帶來的。