通便茶有什麼好的方法

A. 喝什麼茶可以通便

山楂茶：山楂適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。 蜂蜜茶：茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。 康乃馨：具有改善血液循環,促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。 金銀花：可治療習慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3:1的用量，一並泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。 苦丁：味苦，具有清熱解毒、除油脂、排便的功效。 馬鞭草：有強化肝臟的代謝的功能，並具有鬆弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦禁止使用。 紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌。 洛神花：可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。 百合花：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳.。 茉莉Jasmin：茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於便秘、腹痛及頭痛也有幫助。可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效，茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。 但要注意：不要混合喝!!!!

B. 喝什麼茶有助於排便

1、黑豆茶

黑豆具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。

2、玫瑰檸檬排毒茶

玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。

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潤腸通便的食物

1、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

2、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

3、大白菜

大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，對預防腸癌有良好作用。

4、捲心菜

捲心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。捲心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效。

C. 我經常會有便秘的情況，喝什麼茶具有通便的作用

首先你要知道你的體質是那種。陽虛的人適合喝紅茶。肝氣郁結的人可以適當喝點茉莉花茶。體內有熱的人可以喝點綠茶。烏龍茶，鐵觀音等茶適合大多數人喝。現在網上大面積的宣傳綠茶美容通便養顏，什麼清除體內自由基。但是現在人的體質基本上都是陽虛體質，不適合喝綠茶，越喝綠茶只會身體越差。大便越不通，或是腹瀉，但是記住，腹瀉是大便通暢的假象。

2.蜂蜜茶

茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

3.荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢的作用。

4.黑豆茶

黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。

D. 想排毒通便喝什麼茶

建議您使用怡通茶，我就是用怡通茶治好的，而且沒什麼副作用，真的很感謝這個產
品。可以去搜一下怡通茶怎麼樣看看。
參考：
怡通茶是一種採用茶葉的特性，針對便秘，以大麥茶為原料，決明子，火麻仁，荷葉
等多種材料制卝作的一種有效快速無副作用的治療便秘的茶，飲用方便，沒有一般食療
的麻煩的步驟，過程不痛苦極為舒適。是一種食療治療便秘的好方法。茶葉內本來就
有通便減肥養顏的功效，怡通茶針對便秘，加大茶對通便的功效，同時不破卝壞其減肥
養顏的功效，使之成為一種以通便為主，集減肥，養顏於一體的優秀產品。
火麻仁、決明子、冬瓜、荷葉、萊菔子、黃精、桃仁、大麥茶、山楂為通便茶的主要
成分不適合孕婦醫治兒童使用
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明。《神農本草經》記載決明子性甘
苦微寒，歸肝、膽、腎三經，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功用，可用於頭
痛眩暈,目赤昏花，大卝便秘結等，近年來臨床卝上又用於高血壓病的治療。決明子含蒽甙
類物質，合成後產生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等。實考證明，
決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用於治療高脂血症有一定療效。除葯用成
格外，決明子還含有多種維生素和豐厚的氨基酸、碳水化合物等，近年來其保健功用
日益遭到人們的注重。堅持喝，對便秘有很好的效果。
火麻仁為桑科植物大卝麻（cānnabis sativa L.）的乾燥成熟種子，別名又叫大卝麻仁、火
麻、線麻子。火麻在中卝國大部分地區有栽培，喜溫暖濕卝潤氣候，對土壤要求不嚴，以
土層深厚、疏鬆肥沃、排水良好的砂紙土壤或粘質土壤為宜。秋季果實成熟時採收，
除去雜質，曬干後為火麻仁。火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、
潤燥殺蟲，臨床用名有火麻仁、炒火麻仁。
冬瓜的食用效果減肥降脂、護腎、調節免疫功能，改善臨床症狀，具有保護腎功能的
作用。民間有利卝用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟卝病水腫之
功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。、清熱化痰有清熱化痰，消腫利濕的作用。冬
瓜還有妨癌症的作用，防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。
另外冬瓜中的粗纖維還能刺卝激胃腸道蠕卝動，使腸道堆積的致癌物質盡快排卝出體外。冬
瓜籽可以抑制體卝內黑色素的沉積，具有良好的潤膚美卝容功效。6.7%具有改善血糖水
平、降低體卝內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控卝制體
內糖類轉化為脂肪， 防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。
有了這些怡通茶對便秘的功效可想而知，以大麥茶為基礎火麻仁等多種食物類葯物
配合，並追求完美的口感，來完成對通便，減肥人群的需求，這就是怡通茶的過人之
處.

E. 什麼茶喝了潤腸通便

1、桂花綠茶

材料：乾燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

泡法：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鍾，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鍾即可飲用。

功效：長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

3、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

4、陳皮薑茶

材料：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

泡法：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鍾左右，去渣飲服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

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治療便秘的6種花茶：

1、首烏當歸飲：

配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鍾當茶飲。(民間驗方)

功效：主治血虧便秘。

2、蒲公英：

鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，葯煎好後，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用於小兒便秘。

3、生甘草：

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用葯7～15天即可防止復發。

4、槐角茶：

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。

5、柏子仁綠茶：

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。

6、四仁飲：

配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鍾後當茶飲。 (民間驗方)

功效：常服對一貫大便干結便秘者。

保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家為了牟利，就製造概念宣傳保健茶能美容養顏，能治多種疾病。對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學依據。

福建中醫學院中醫系李主任告訴記者，長期患便秘對人體有一定害處，但害處並不像有的宣傳中描述的那麼嚴重，雖然尚無直接證據證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經、月經不調、肥胖、身材臃腫等沒有關系。

但可以說便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經等沒有直接關系，因此喝潤腸通便茶不一定能美容。況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類保健茶只適用於便秘患者，普通人不需要通過喝潤腸通便茶來排便。

如果沒有便秘卻經常喝茶通便，很可能造成脾虛。

當然，如果並未出現便秘、內分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有葯物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導致胃空、腹瀉等不良反應。

F. 喝什麼茶排便

1、黑豆茶

富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環，保持皮膚濕潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。

2、綠茶

喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內自由基，還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

3、玫瑰檸檬排毒茶

玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。

4、薏苡茶

薏苡在古時候常用於葯膳製作和葯方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。

5、枸杞茶

因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。

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綠茶我國被譽為「國飲」。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心等葯理作用，還對現代疾病有一定的葯理功效。茶葉具有葯理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。具體作用有：

1、抗衰老

有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。

研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、抑疾病

有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

G. 便秘喝什麼茶好 四種茶潤腸通便好

首先你要知道你的體質是那種。
陽虛的人適合喝紅茶。
肝氣郁結的人可以適當喝點茉莉花茶。
體內有熱的人可以喝點綠茶。
烏龍茶，鐵觀音等茶適合大多數人喝。
現在網上大面積的宣傳綠茶美容通便養顏，什麼清除體內自由基。但是現在人的體質基本上都是陽虛體質，不適合喝綠茶，越喝綠茶只會身體越差。大便越不通，或是腹瀉，但是記住，腹瀉是大便通暢的假象。
我建議你可以先喝紅茶試試，看會不會上火，如果上火的話可以喝些鐵觀音等性質溫和的發酵茶。

H. 喝什麼茶排毒通便

1.節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。功效：助消化(消化食品)、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 2.浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。 3.壓力(壓力食品)造成便秘要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。 4.節食便秘喝決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 5.積食喝普洱茶 胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。 做法：熱水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。 6護胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：溫開水沖泡。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

I. 什麼茶通便效果最好

僅供參考，如果嚴重最好找中醫看看，對症下葯最好。

潤腸通便茶
一、山楂陳皮決明子茶
做法：
決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片；
將陳皮和山楂洗凈，並剝小塊，茶包加500cc；
滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鍾即可飲用。
【功效】
決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。
二、通下潤腸茶
做法：
麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中；
加入500cc熱水，煮沸一下；
加入蜂蜜後即可飲用。
【功效】
麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。