如何補睾丸方法視頻

1. 吃什麼能補睾丸

吃以下幾種食物補睾丸最快：
一、羊鞭、牛鞭、羊寶、羊腎等食物，都含有豐富雄性激素，能夠促進精源細胞的成熟，有助於睾丸分泌出高質量的精子。
二、人參具有非常良好的補腎壯陽功效，也能夠促進睾丸的生長以及生精功能，但不可大量食用。
三、海參、牡蠣等海產品當中都含有優質的蛋白，能夠促進精子生成。男性在日常應戒煙戒酒，控制性生活次數，多注意休息，多鍛煉身體，提高身體體質。

2. 睾丸素的補充方法

如果睾酮偏低可以吃以下食物：
(1)動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能 。
(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：「腎陽虛」有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
(5)富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。