横突骨折锻炼方法

⑴ 腰椎第三，第四横突骨折静养已半月，能否下床活动

问题分析：
不慎外伤导致第3、4腰椎横突骨折，而经过休息半个月，现在疼痛应该逐步缓解
意见建议：
当然如果是疼痛缓解，横突骨折，可以佩戴腰围逐步坐位，然后站立，慢行，建议你最好通过复查后才做后期功能锻炼指导。

⑵ 右横突骨折1-3,44天可以上班了吗

脊柱横突骨折一般需要卧床静养休息一个月，局部疼痛明显缓解以后可以起床活动，这个时候如果是非体力劳动，可以考虑上班。如果是体力劳动建议至少两个月以上，再考虑去上班。过早的反复弯腰、劳累、重体力劳动，不利于骨折的愈合。横突骨折需要及时完善局部的CT和三维重建，判断出横突以外有无椎体的骨折。单纯横突骨折一般保守治疗即可，饮食上可以多喝一些骨头汤，多吃一些虾皮、牛奶等高钙的食物。早期尽量卧床休息，疼痛较为明显的情况下可以配合止痛药，比如洛芬待因缓释片等止痛，定期复查X片了解骨折的愈合情况。

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苏振波 | 哈尔滨市骨伤科医院
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郭小磊 | 郑州人民医院
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张维嘉 | 哈尔滨市第一医院
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作为标准的成年人,1个月横突骨折是不能够愈合的,成年人患有横突骨折这种疾病,愈合的时间一般都是在2-3个月之间,而且在骨折愈合的过程中,在翻身活动的时候,横突肯定是要受到肌肉的牵拉,所以会影响骨折的愈合时间,从而导致愈合时间的延后. 标准的成年人是没有办法一个月愈合的,除非是特别年轻的婴幼儿或者是青少年,1个月的时间横突骨折才有可能愈合,否则绝大多数情况下都是不能够愈合的.

杨广禄 | 佳木斯大学附属第二医院
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横突骨折1个月是否能够活动,必须要根据骨折具体的愈合情况决定.如果是横突骨折,本身是裂纹骨折,而且得到正规的治疗的情况下,1个月都基本上可以达到临床愈合.复查照片可以看到有骨折线模糊或者骨痂生长,局部也没有明显的压痛的情况下,可以开始做腰椎或者下地活动功能锻炼的. 如果是横突骨折,骨折端分离比较严重,而且局部也有很明显的压痛,活动的时候疼痛会加重,而且复查照片也没有看到有骨折线模糊或者骨痂生长,这...

罗兆雄 | 广东省中西医结合医院
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⑶ 横突骨折多久恢复到以前，能恢复吗

骨折后能否完全恢复到骨折以前的状况,是一个每一个骨折患者及其亲人很关心的问题.而能否恢复到骨折以前的水平取决于骨折的愈合情况和功能锻炼的效果.1)全身因素:如年龄\健康状况\营养状况\潜在疾病\心理状况等.心理因素又直接影响骨折愈合和预后,情绪能保持稳定者有益于愈合且预后较好,否则较差.2)局部固素:骨折类型\骨折部位血供情况\软组织损伤情况\感染\软组织是否嵌入骨折断端.3)功能锻炼:有的患者骨折愈合很好,但因肢体长期固定不动.没有进行肌肉收缩锻炼出现关节僵硬\肌肉\韧带废用性萎缩等并发症影响机体功能.因此,骨折后在指导下积极进行科学的功能锻炼也是恢复骨折后功能恢复的一个重要因素.潮州188骨科王培信

⑷ 很严重的腰椎横突骨折，多久可以痊愈可以好到什么样多久可以开始活动

腰椎横突骨折一般是不会有什么后遗症的，关于你说的情况，X线有时是不能分辨出细微的骨折 的，而且现在的X机拍片的质量也不同（当然拍的角度可能也会影响结果），很容易漏诊，听说一般的县医院拍片采用几十块钱，而我们这拍腰椎正侧位得160，显影质量差别很大，如果拍片效果欠佳，症状也无明显缓解，您又想看个究竟的话，就会涉及到CT，而椎体的CT通常指拍3个节段，比如以L1为中心平扫，拍的是L1-L3，拍不着L4、L5，这就要花300多啦在我们这，我们也不会一上来就给病人把L1-L5全拍了。听说有的医院都是把L1-L5全拍了，而且费用也不高，这也有可能。我们一般是先拍X线初查，如不能明确诊断，再以可疑节段的椎体为中心，上下各扫一节（CT），所以，有漏诊可能。腰椎横突骨折一般都是保守治疗，移位了也很难纠正，就算是游离啦一般也没必要纠正，且很少留后遗症，不必过分担心，也不用吃药，正常饮食即可。一般的骨折愈合时间是8-12周，按你说的大半年了，建议你要不活动幅度不要太大，腰背肌的锻炼是一个长期的过程，经常锻炼的人才有用，像运动员们，你可以根据自己的情况练得幅度小一些，待疼痛减轻了在逐渐加强锻炼，不用刻意，不耽误事，像你说的飞燕式、退着走都可以，还可以平躺，屁股离床，说白了就是让你腰背肌收缩，增加强度，练习这个的主要是椎体压缩骨折的病人，腰背肌力量强了可以防止以后椎体高度丢失，对你来说作用不大，所以不必要刻意锻炼，但是，你骨折后腰背肌肯定是有少量损伤的，强度减弱但影响不大，损伤的少量肌纤维很难再恢复，可通过剩余肌纤维的增粗来弥补，建议你不要活动幅度过大，待疼痛有所缓解再练习也不迟。一般的几个月都会明显缓解，我估计你现在的疼痛也比以前轻多了，只是伤的横突较多，症状缓解的慢些。以后也没有什么特殊要注意的，练练腰背肌就够啦，但若是疼痛总不缓解或向臀部、腿部放射，一定要去医院复查，愿你早日康复！

⑸ 腰椎体横突骨折40天后可锻炼蹲厕所吗

不可以。你腰椎体横突骨折才40天不能锻炼蹲厕所，你最好还是坐便器上厕所比较好。

⑹ 腰部横突骨折两处 静养时应该采取怎样的睡姿

建议：现在看的话，有横突骨折，这个建议卧床休息，加强营养，吃些张骨头的物，这个休养一个月，没有疼痛不适，佩戴支具下地活动
您好，仔细看了您的描述，您的情况为多发腰椎横突骨折，自发病到先后的复诊显示骨折数目越来越多，是由于骨折断端的骨质吸收和X线投照角度的关系所致。而您的部分骨折出现了游离和移位，这种状态的骨折是很难自行愈合的。不过对于您的情况也不要过于担心。因为即便是横突骨折不愈合，也不会对今后的生活带来影响的，不必刻意使其复位愈合。而对位对线良好的横突骨折，一般在3个月左右即可康复。所以您的情况，只需要注意今后的生活保养即可，不必过于看中骨折的愈合状况，望您理解！
指导意见：
这个一般要一年以上才会好半年以内都需要调理和适当的锻炼。

⑺ 横突骨折多久能干累活

您好，一般来说腰椎骨折可平卧两月左右，期间可适当浮床及拄拐进行下地锻炼，避免负重及过度运动，祝早日康复！

⑻ 什么是横突骨折

“在临床中横突是颈椎、胸椎以及腰椎的附件骨组织，属于脊柱两侧的骨性凸起，本身没有什么承重的作用，但是是肌肉和韧带组织的附着部位会由于扭伤等原因造成了腰椎横突骨折的情况。

横突是自椎弓根和椎弓板连接出呈冠状位向两外侧突出。横突和棘突是肌肉和韧带的附着处。

(8)横突骨折锻炼方法扩展阅读：

胸椎横突短而坚，与肋骨有关节相连，不易骨折。腰椎横突较长而扁薄，易骨折。多因腰方肌、腰大肌的急骤收缩引起撕脱骨折，其特点是多为单侧，伴有深部肌肉与筋膜撕裂。 同侧背伸肌保护性痉挛，使脊柱侧弯凸向健侧。患者不能向健侧弯，而前屈后伸影响不着。

直接暴力造成的横突骨折，可单发或多发。严重者可伴有椎体骨折脱位。由于局部解剖之特点，腰椎横突骨折形成腹后壁血肿可引起腹胀及泌尿系症状。 X线检查。 除临床表现外，诊断主要依靠X线正位片。但应注意腰大肌外缘与横突交叉处可出现密度减低阴影，易误诊为横突骨折。

⑼ 腰椎横突骨折后两年了，请问可以游泳吗这种情况适合做什么运动

游泳是可以的，仰卧起坐等纯粹用腰力的运动需要注意运动幅度

⑽ 腰椎横突骨折断骨未愈合能锻炼吗

可以适当锻炼的，横突骨折无需特殊处理的，横突骨折就算不愈合也不会对腰部的功能有太大影响。