罗勒籽油的功效与食用方法

‘壹’ 罗勒种子的功效和作用

罗勒籽对肠胃的影响罗勒籽可以刺激肠胃的蠕动，罗勒籽中的物质可以激活人体肠道的代谢功能，可以帮助人们清大便，防止毒素在人体内堆积。
罗勒籽降血脂的作用

罗勒种子富含纤维素。这些纤维素虽然没有营养成分，但却能促进人体血液中脂肪的排泄，防止我们的肠道吸收过多的胆固醇，维持生理机能的平衡，降低人体血液中脂肪的浓度，预防中风、心脏病等心脑血管疾病的发生。
罗勒籽的减肥作用

罗勒籽含有亚麻籽油和多种多价不饱和脂肪酸。这些物质含有一些人体所需的营养物质，对我们的健康有益，可以调节血压、胆固醇含量等，对人体非常有益。如果我们每天都吃以罗勒籽为主要成分的食物，我们很容易减肥。因为罗勒籽的热量很低，罗勒籽富含纤维，而纤维具有遇水会很大程度膨胀的性质，所以我们在吃罗勒籽的时候非常容易有饱腹感。所以我们吃了罗勒籽之后就不会想吃什么了，罗勒籽起到减肥的作用。

‘贰’ 兰香子的作用是什么呢兰香子的功效

兰香子有排毒、清热、健脾、养胃、减肥等保健功效。 安全、无依赖、无副作用100%纯天然的台湾特有植物种子、无农药污染、无防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。 二、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感 兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。 三、改善皮肤及便秘 兰香子每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。 四、包覆易胖的糖类及抑制血糖上升 丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。 五、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收 优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。
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‘叁’ 罗勒籽的功效和作用

罗勒籽的功效和作用主要有以下几点：

1. 促进肠胃蠕动：罗勒籽就像肠道的小助手，能刺激肠胃动起来，帮助我们把宿便排干净，防止毒素在体内捣乱。

2. 降血脂：它含有丰富的纤维素，虽然这些纤维本身没营养，但它们能帮我们排出血液中的脂肪，还能阻止肠道吸收太多胆固醇，让身体机能保持平衡，降低血脂浓度，预防中风、心脏病等心脑血管疾病。

3. 辅助减肥：罗勒籽里的亚麻油酸和多种多价不饱和脂肪酸，都是对身体有益的营养成分，能调节血压、胆固醇。而且它的卡路里超低，富含的纤维遇到水就会膨胀，让我们吃了之后很容易有饱腹感，这样就不想再吃其他东西了，自然就起到了减肥的效果。