⑴ 肘关节功能锻炼方法
肘关节功能锻炼的主要方法如下：
一、肘关节的屈曲 等长主动收缩训练：在损伤早期，关节仍在制动时，即可开始肌肉的等长主动收缩训练。 被动伸屈活动度练习：去除外固定装置后，在康复师辅助下进行被动伸屈活动度练习，或自行用健侧手握住患侧手腕进行锻炼。注意，出现明显疼痛时应暂停，待组织适应后再加大角度。 抗阻练习：采用橡胶拉伸带或哑铃等器械辅助进行抗阻练习。
二、肘关节的伸展 自重或重物作用下伸展：采取坐位，伸肘，拳心向上，将肘部支撑固定于桌面上，小臂及手悬于桌外，使肘在自重或握持哑铃等重物作用下缓慢下垂伸直。注意避免暴力，掌握低负荷、较长持续时间的原则。
三、前臂旋前 重力牵引练习：采用坐位，肩关节放松，屈肘前臂平置桌上，手握一长柄重物，借助其重力轻柔持续的牵引力量向内倾倒，逐渐加大关节活动范围。
四、前臂旋后 与旋前练习类似：动作方向与旋前练习相反，其余要求完全一致。
注意事项： 肘关节是人体容易发生僵直和骨化性肌炎的部位，应在医生的指导下进行早期锻炼。 遵从先主动肌肉舒缩、再被动牵拉、最后抗阻练习的原则。 按照康复的进程，先增加锻炼的频率，后加大锻炼强度。 注意持续的静力训练和短时程的动力抗阻力训练相结合。