助跑投掷垒球的教学方法

A. 投掷垒球的动作要领

小学田径比赛，投掷垒球动作以及基本要领：(1)身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持球向右侧引臂置于肩平。(2)左臂自然置于体前同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜。(3)然后右腿蹬地、转髋、挺胸、身体左转、重心前移、上体向前挥臂将球，经肩上快速投出。

记住口诀：手心握球空心掌、背后过肩呈满弓，蹬转送挺挥甩扣，肩上屈肘掷前方。动作要领：持球后引，背后过肩，肘部向前，用力挥臂。

B. 青少年垒球运动员的训练方法是怎么样的

青少年时期必须在全面发展素质的同时进行专项技术训练, 使其更加熟练地掌握垒球基本技术, 为今后的技战术训练打下良好的基础;其次, 有计划地进行以协调性、灵敏性、柔韧性为重点的身体训练, 使队员逐步加深对垒球训练知识的理解, 引导其主动训练, 如果仅仅是被动地进行训练, 不能引起他们的兴趣。