睡前茯苓的食用方法

1. 茯苓如何食用

1、沖泡茯苓粉
可用牛奶或滾開水將茯苓粉沖化、調勻，每天晨起吃約凈含量20克，健脾又有助於提高免疫力。
2、茯苓雞肉餛飩
取茯苓50g，雞肉適量，麵粉200g，將茯苓粉與麵粉加水揉成面團，雞肉剁細，加生薑、胡椒、鹽做餡，包成餛飩，烹煮後食用，有助於改善脾胃虛弱、嘔逆少食、消化不良等症狀。
3、茯苓茶
成人每日6-12克，煎水代茶飲服，隔兩日1次，或每月服10次即可，滋補和健脾。注意，體弱、老幼者的用量要酌減。
4、茯苓餅
用茯苓細粉、米粉、白糖各等份，加水適量，調成糊狀，再以微火在平底鍋里烙成極薄的餅，可以長期堅持當點心吃，幫助調理身體。

2. 茯苓的功效非常多，你知道它的食用方法有哪些嗎

一，茯苓香菇飯

食物：茯苓10克，平菇少量。

作法：先將茯苓泡軟，搗爛成粉末狀，再與平菇、大米一道煮(蒸)成飯服用。

二，茯苓薏米粥

食物：茯苓15克，薏仁米60克。

作法：共研石粉，放進鍋中，放水適量，煮開就可以服用。

七、蓮子紅小豆茯苓羹

食材：取蓮子30克、紅小豆30克、茯苓30克，純蜂蜜20克。

做法：將蓮子泡開後，削皮、去心；紅小豆清洗後，與蓮子齊入開水鍋中，先以走紅燒開，再煨燉至蓮子、赤小小的豆軟爛；添加研成粉末狀的茯苓，邊加邊攪拌成稠羹狀，玄火稍涼兌入純蜂蜜，翻拌即成。

八、茯苓蒸鱖魚

食材：茯苓15克、鱖魚1條、姜蔥適量；

做法：將茯苓搗爛成粉末，隨後在洗干凈的鱖魚下拉上幾個貸款口子；再把姜、蔥切割成絲預留；下面把茯苓末勻稱地抹在鱖魚的身上和魚皮里頭，把姜絲、蔥絲覆在魚上，那樣茯苓蒸鱖魚的准備工作就搞好了。然後把准備好的鱖魚上鍋用走紅蒸，蒸上10分鍾後，把魚端起鍋；再把魚蒸出去的汁加一點生抽倒進一隻小鍋里，依據自身的口感放點鹽，調均勻了以後澆在魚的身上，這道美味可口的茯苓蒸鱖魚就可以吃了。

3. 茯苓吃法做法

茯苓的食用方法：

7、茯苓當歸燉烏雞

將烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下備用，在鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成，是滋補上品。

值得注意的是，茯苓也有食用禁忌，具體如下所述：

1）食用茯苓時，不宜同時食用牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲等中葯，也不宜和米醋同食。

2）虛寒體質的人不適合食用茯苓。

4. 茯苓的用法有哪些

(1)醫師處方用量9~15g。

(2)茯苓適量。炒後研為細末，每次服3g，1曰3次。用於嬰幼兒秋季腹瀉。

(3)茯苓30g。每曰1劑，水煎代茶飲。用於痰飲咳嗽。

(4)茯苓125g、胡椒3g、糯米250g、豬肚1個。將前兩味葯共研為細末，與糯米共置入豬肚內，蒸熟後酌情服食。用於噎嗝，反胃。

(5)茯苓30g、黑木耳15g。將上葯焙乾，共研為細末，1次15g，1曰3次，開水A服。用於水腫。

(6)茯苓20g、豬苓20g、澤瀉20g、白術20g、桂枝10g、滑石30g、琥珀5g(研末分次A服)。每曰1劑，水煎服。用於小便不利。

(7)茯苓30g、五倍子10g、五味子20g。水煎服，用於遺精。

(8)茯苓12g、桂枝9g、白術9g、山茱萸9g、黃芪30g、甘草3g。每曰1劑，水煎分3次服。用於血虛頭暈。

(9)茯苓15g、雞蛋黃1個。將茯苓水煎取汁，乘熱用葯汁A雞蛋黃，睡前1次服下。用於入睡困難，多夢易醒。

(10)茯苓9g、菖蒲12g、豬腎1個。先將豬腎剖開，除去筋膜，再將茯苓和菖蒲共研為細粉裝入豬腎內，蒸熟後，1曰分2次食之。用於腎虛腰痛。

(11)茯苓10g、炒棗仁10g、知母10g、川芎10g、甘草6g。每曰1劑，水煎分3次服。用於煩躁不眠，心悸AA。

(12)茯苓10g、何首烏10g、懷牛膝10g、枸杞子6g、菟絲子6g。每曰1劑，水煎分3次服。用於腎虛腰痛。

(13)茯苓12g、麻黃6g、石膏30g、白術9g、蒼術9g、甘草3g。每曰1劑，水煎分3次服。用於熱痹。

(14)茯苓10g、桂枝5g、桃仁10g、丹皮10g。每曰1劑，水煎分3次服。用於熱痹。

(15)茯苓7g、金櫻子7g、赤石脂6g、芡實15g。每曰1劑，水煎分3次服。用於赤白帶下。

(16)茯苓粉10g、牛奶200g。將茯苓粉用少量涼開水化開，再將煮沸的牛奶A入，每曰早晨空腹服用。用於脾胃虛弱，消化不良等。

(17)茯苓15g、白術20g。加水共煮20分鍾，取汁飯前服用。用於濕盛泄瀉。

(18)茯苓20g、茵陳20g、黨參15g、白術15g、A子15g、大棗30g、炙甘草5g。大棗去核與其他葯一起加水800mL，煎煮至200mL，每周1次。用於體質虛弱者預防肝炎。

(19)茯苓120g。與1000g白酒共浸泡10天後酌量服用。用於因脾虛而引起的肌肉麻痹，身體瘦弱及驚悸，失眠，健忘等。

(20)茯苓5g、豬苓5g、黃柏3g、車前子3g。前3味葯切成小碎塊，車前子用紗布包好，一起置入茶杯內，倒入剛沸的開水，蓋嚴杯蓋，浸泡20分鍾左右即可代茶飲，可反復加入沸水浸泡數次，直至無味，每曰上、下午各泡服1劑。用於濕熱下注之帶下，症見黃帶，或赤白帶下，臭穢難聞，腰腹酸痛。

(21)茯苓5g、豬苓5g、蒼術5g、白芍5g。切成小碎塊，一起置入茶杯內，倒入剛沸的開水，蓋嚴杯蓋，浸泡15分鍾左右即可代茶飲，可反復加入沸水浸泡數次，直至無味，每曰上、下午各泡服1劑。用於慢性腸炎，症見腹部隱隱作痛，大便稀溏，曰行數次，納食不香，面色無華等。

(22)茯苓5g、黃芪5g、桂枝3g、防己2g、甘草2g。切成小碎塊，一起置入茶杯內，倒入剛沸的開水，蓋嚴杯蓋，浸泡20分鍾左右即可代茶飲，可反復加入沸水浸泡數次，直至無味，每曰上、下午各泡服1劑。用於陽虛水濕泛濫之水腫，症見四肢皮膚腫盛，面色萎黃，小便不利，肚腹脹滿等。

(23)茯苓5g、豬苓5g、白術5g、桂枝5g。切成小碎塊，一起置入茶杯內，倒入剛沸的開水，蓋嚴杯蓋，浸泡20分鍾左右即可代茶飲，可反復加入沸水浸泡數次，直至無味，每曰上、下午各泡服1劑。用於慢性腎小球腎炎，症見全身浮腫，小便不利，肚腹脹滿，不思飲食等。

(24)茯苓5g、豬苓3g、大腹皮5g、檳榔5g。切成小碎塊，一起置入茶杯內，倒入剛沸的開水，蓋嚴杯蓋，浸泡15分鍾左右即可代茶飲，可反復加入沸水浸泡數次，直至無味，每曰上、下午各泡服1劑。用於脾不化濕之水腫，症見全身浮腫，小便不利，肚腹脹滿，不思飲食，大便清溏等。

(25)茯苓5g、山楂5g、白術5g、砂仁3g。將砂仁砸碎，其他葯切成小碎塊，一起置入茶杯內，倒入剛沸的開水，蓋嚴杯蓋，浸泡15分鍾左右即可代茶飲，可反復加入沸水浸泡數次，直至無味，每曰上、下午各泡服1劑。用於脾胃虛弱之消化不良，症見脘腹脹滿，不思飲食，食入反脹，大便溏瀉等。

(26)茯苓粉6g、大米30~60g。煮稠粥，每曰1次。用於脾虛食少，腹瀉。

(27)茯苓30g、雞肉60g。加適量調味品做成餡，用麵粉皮包混飩煮食。用於老年體弱吞咽無力或反胃，呃逆。

(28)茯苓粉、麵粉、白糖各等量。加水調成糊狀，煎成餅服。用於心悸、失眠、食少、便溏等。

(29)茯苓10g、人參5g、浮小麥20g、活團魚1隻(約500~1000g)。團魚剁去頭、瀝凈血水，用開水燙3分鍾，颳去身上的黑膜，剝去四肢上的白衣，剁去爪和尾，剖開腹部除去內臟，洗凈，用文火煮約半小時後撈出放於溫水中，撕去黃油，剔除背殼和腹甲，以及四肢上的粗骨，切成約3cm見方的塊，擺入碗內；將火腿100g切成小片，生板油25g切成丁，蓋在團魚面上，蔥節10g、生薑片5g、紹酒10g及食鹽適量，兌入雞湯注入碗中，茯苓、浮小麥用紗布包好投入湯中，人參研成細粉撒在面上，用濕棉紙封口上籠蒸約2~3小時；出籠後揀去蔥、姜，潷出原湯，把團魚扣入另一碗中，原湯倒入鍋內，加蔥花、姜米、紹酒、味精、食鹽調味，燒開後撇去浮沫，再打1隻雞蛋在湯內，略煮後澆在團魚面上即可食用。用於陰虛潮熱、骨蒸AA、神在短氣等虛弱病人，起輔助治療作用。

5. 白茯苓該如何食用

茯苓的各個部位都能治病，為了入葯方便，人們為它都起了相應的名字：外表被覆的一層褐色外皮叫茯苓皮，斷面靠外淡紅色疏鬆的一層叫赤茯苓，內部白色緻密的部分稱白茯苓。還有些茯苓中間有一道松根穿過，靠近樹根的部分稱茯神，中間的樹根則叫它茯神木。

白茯苓可健脾，對那些久病瘦弱、食慾不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用，而且葯性平和，治療上述症狀可與人參、白術、甘草和用稱四君子湯，主治脾胃氣虛、運化不利，以療效穩健著稱，後世的許多補氣益脾的方劑都依此方而來。赤茯苓和茯苓皮能利尿消腫，可用於水腫脹滿、小便不利、眩暈心悸等證，多與白術、豬苓、澤瀉、桂枝配伍，稱五苓散，是中醫治療各種水腫的基本方劑。茯神有扶脾、養心安神的作用，因思慮過度、勞傷心脾導致失眠多夢、虛煩易驚、健忘等證的病人，可選用以茯神、人參、當歸、龍眼肉等配製的歸脾湯（丸）治療。茯神木則能舒筋活絡。

【白茯苓美容秘方】
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。《本草品匯精要》曰：「白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。」白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發，延年益壽。
1、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有營養肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑
2、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。
功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。
3、杏仁茯苓敷
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，麵粉適量。
做法：將中葯材研為細末，再與麵粉混合均勻。加入溫水調至稀稠適度，均勻敷於面部。20～30分鍾後用清水將臉冼凈
說明：此面膜是清代太醫院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。
4、綠豆三白面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量
做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。每周可做2—3次
美麗秘訣：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。
5、銀玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取干銀耳加水熬煮即可）適量
用法：將白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。
功效：本方有營養皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養皮膚的作用。白芷活血祛風，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除皮膚色素斑。
6、三白湯
源於明代(16世紀)醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。如果嫌麻煩，還可以自製袋泡茶，取白術粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝，茶末可用於敷臉。內服外敷，其效更佳。

6. 茯苓怎麼做最好吃

說到茯苓，我相信很多經常做飯的朋友不會感到陌生。茯苓屬於中葯，但經常用於膳食，很多食物朋友喜歡用茯苓做好吃的！所以茯苓能做什麼？這次美食教程，天健美食店，准備分享幾種美食。喜歡美食的朋友們一起來看。別忘了喜歡美食的朋友們。別忘了關心我。每天我都會重新分享不同的美食教程。我相信總會有你想學的料理。

茯苓糕
准備食物材料如下：白楊樹50克、米粉200克、糯米粉100克、牛奶180克、糖50克、熟芝麻60克、干桂花10克、熟豬油30克
具體方法如下。先粉後篩，加入米粉糯米粉糖，加入適量牛奶均勻混合，加入小疙瘩，用手輕輕揉搓，篩成細膩的年糕粉，蓋上濕布，煮到30分鍾，煮白芝麻，烘乾桂花，摻糖，將豬油加熱成液體，加入豬油，拌勻

好了，朋友們！茯苓的食用方法仍然很多。如果有不懂的步驟，請在這篇文章下面的消息區域留言。

7. 茯苓怎麼吃好

2、茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。治小兒脾虛泄瀉，小便不利。
3、茯苓薏米餅：茯苓、薏米、白麵粉各30克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。
4、茯苓陳皮薑汁茶：茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生薑汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
茯苓栗子粥
茯苓栗子粥[7]
5、茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大棗10個，粳米100g。加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透。可加糖調味食。
本方用茯苓補脾利濕，栗子補脾止瀉，大棗益脾胃。用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉。
6、茯苓麥冬粥：茯苓、麥冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥；二葯水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。源於《聖惠方》。本方以茯苓寧心安神，麥冬養陰清心，粟米除煩熱。用於心陰不足，心胸煩熱，驚悸失眠，口乾舌燥。
茯苓餅
茯苓餅[5]
7、茯苓餅：茯苓200克，人參10克，麵粉800克。二葯分別研為細末，加食鹽少許，同麵粉加水揉成面團，做成約重100克的餅子若干，烙熟。每次食1個。
源於《重訂瑞竹堂經驗方》（原方稱「丹」，實為點心）。本方用茯苓、人參補氣益脾，以人參延緩衰老。用於補虛，抗衰延年。

8. 茯苓怎麼吃最有效

在中醫的角度來講，茯苓具有健脾祛濕、升清降濁的功效，是益養身體的良葯。 一般可用山葯50克、薏米100克、茯苓15克熬粥，每日上午服用為最好，健脾祛濕的效果會更好，更能發揮茯苓的葯效。並且這么吃根本沒有什麼異味，還會為粥增添粘稠感，口感極佳。 以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。

9. 茯苓的做法

白茯苓是比較常見的茯苓的一種，還有土茯苓，都是有葯用效果葯材的種類哦，而且營養物質也是比較豐富的呢，可以有健脾胃祛濕的作用，而且食用的方法也是比較多的呢，來看看白茯苓的一些食用方法吧，而且效果也不錯。