木瓜薏仁粥的食用方法

1. 木瓜可以和薏米一起做吧

當然可以。建議做成木瓜薏米粥

1. 薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小塊。鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鍾。

2. 煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鍾即可。

2. 木瓜薏米湯有什麼功效

木瓜薏米湯功效：祛風利濕，舒筋止痛。

木瓜的功效：

1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。

薏米的功效：

1、現代葯理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。

2、薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。

3、薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

4、薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。

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薏米飲食注意事項

1、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品。

薏米忌食人群

1、孕婦。薏米是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。葯理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

2、津枯便秘者。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯，薏米清熱的效果可能會對便秘的患者有改善，但是薏米有非常強的利尿作用，可以加重便秘，並且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，便秘的患者不要吃薏米。

3、脾虛無濕者、滑精者、小便多者。

3. 木瓜薏米湯有什麼功效

健脾袪濕、益氣補虛。 主治：脾虛濕重、精神疲倦。 材料功效：木瓜健脾養胃，疏肌袪濕。生薏米健脾袪濕，益肺清熱。

4. 薏仁怎麼煮粥

紅豆薏米粥
材料
紅豆，薏米，水，冰糖
做法1.紅豆薏米粥，准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
綠豆蓮子薏米粥
材料
薏米3杯，綠豆1杯，蓮子15顆，蜂蜜少許
做法1.將薏米攤開，挑去黑仁及雜質
2.綠豆挑去壞豆和雜質
3.蓮子逐顆檢查、去芯
4.三種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時以上
5.將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高於米6cm
6.大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜，即可使用
木瓜薏米粥
材料
木瓜，薏米，蜜棗（或紅棗），大米，清水
做法1.薏米和大米提前浸泡一下
2.木瓜去皮去籽，切小塊
3.鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鍾
4.煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鍾即可
山葯薏米芡實粥
材料
山葯1根（約300克）薏米50克芡實40克大米100克
做法1）薏米和芡實洗凈後，用清水浸泡2小時。大米洗凈後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。
2）將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鍾，然後倒入大米繼續用小火煮20分鍾。
3）帶上橡膠手套，將山葯去皮，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鍾即可。

5. 木瓜薏苡仁粥的做法和功效有哪些

做法：編輯
1、薏米洗凈，用清水浸泡2小時；干銀耳清水泡發後清洗干凈，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊；
2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛；
3、然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鍾即可。

3溫馨提示：編輯
木瓜的香氣浸入湯中，有淡淡的甜香，若喜歡甜味，可加入適量冰糖.

4功效：編輯
木瓜銀耳薏米羹：可以養陰潤肺、美白滋潤皮膚、延緩衰老。
銀耳是植物中少有的含有膠質的食物，且美容功效營養價值都高於所謂的養顏品燕窩。

6. 大米木瓜粥的做法大全

追求美麗人員都應當了解，番木瓜對人所具有的養顏美容功效是比較突出的，因此女性朋友就應當多吃木瓜，而且流傳番木瓜還具備一定的豐胸美乳功效。而番木瓜做為一種新鮮水果，在其中所帶有的維他命是十分高的。而且番木瓜不但能夠 製成酸奶水果撈服用，實際上番木瓜還能夠熬出粥服用。下邊文章內容就一一為閱讀者解讀番木瓜熬粥的做法。

1 番木瓜薏米粥
原材料：番木瓜、薏仁米、小棗(或大棗)、稻米、冷水
作法： 1、薏仁米和稻米提早侵泡一下; 2、番木瓜削皮去籽，切一小塊; 3、鍋中放進冷水，放進薏仁米和稻米，火災燒開後轉中文火煮30分鍾; 4、煮至濃稠時，放進小棗和番木瓜塊，再次煮5分鍾就可以。
小提示： 番木瓜薏米粥有清暑清熱利濕、護膚美容養顏的作用，特別適合濕熱的夏天服用，非常是追求美麗的女性，一定不必錯過了哦。
2蓮籽木瓜粥
原材料：稻米250克、蓮籽25克、番木瓜200克、白砂糖1一茶匙、冷水3000克
作法： 1、番木瓜清洗，削皮切片，蓮籽清洗，泡送回軟，削皮、去心預留; 2、稻米清洗干凈，侵泡30分鍾，控干水份，放入電飯煲中，添加冷水上旺火烤; 3、燒滾後，轉文火，放入蓮籽及調味品，攪拌，慢煮45分鍾; 4、再放入番木瓜塊，煮10分鍾，見粥粘稠，起鍋裝在碗里就可以。
小提示： 蓮籽要去紅皮和苦蓮心。

3 番木瓜糯米粥
原材料：番木瓜200克、檽米80克、稻米適當、老冰糖適當、水適當
作法： 1、番木瓜削皮滾刀塊，稻米清洗; 2、石鍋放水燒開，放進米火災燒開轉文火慢煮; 3、煮至米盛開、湯濃稠時放進番木瓜丁，火災燒開轉文火煮3分鍾; 4、放進老冰糖，煮至老冰糖融化，盛出就可以。
小提示： 1、能夠 依據本人口感和愛好挑選是不是放進老冰糖。 2、老冰糖還可以用白砂糖替代。
4 木瓜銀耳粥
原材料：番木瓜250g、稻米100g、白砂糖適當、白木耳適當、大棗適當、蓮籽適當、水適當
作法： 1、稻米清洗侵泡十分鍾，放進蓮籽和白木耳一起按熬粥鍵熬粥; 2、將番木瓜滾刀塊，大棗清洗; 3、粥煮好後放進番木瓜和大棗，蓋上蓋，約煮10分鍾; 4、起鍋前，添加適量白砂糖，攪拌均勻就可以。

5 枸杞子木瓜粥
原材料：番木瓜100g、稻米100g、枸杞子10g、老冰糖20g、油適當、鹽適量、水適當
作法： 1、枸杞清洗，預留; 2、番木瓜入攪拌器，弄成濃稠狀; 3、鍋內放進洗完的米，放水，煮粥

7. 紅糖木瓜薏米煮粥喝有什麼作用與功效

紅糖薏米紅豆粥的功效是解暑健脾舒筋，十分有營養
原因一
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
功效：心腹熱脹，口乾欲飲，咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，解酒毒
原因二
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和
功效：其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效
原因三
富含澱粉、蛋白質和B族維生素等，可作糧食和副食品，並可供葯用，是進補之品。
功效：理氣，通經。
望採納喲。