家庭血壓監測方法圖片

⑴ 如何正確地測血壓嗎

很多人家裡都有血壓計，但不意味著人人都會測血壓。設備、測量時間、測量時的體位等，都會影響血壓值。研究發現，家庭自測血壓對控制高血壓、預防心腦血管疾病有重要意義。本期，讓我們看看在家測血壓時，到底有哪些注意事項。

設備：首選上臂式

選對血壓計是家庭自測血壓的第一步，有3個關鍵點。

第一，上臂式電子血壓計最佳。它不像水銀血壓計那麼麻煩，需兩個人同時操作且有較高的技術要求，也不像手指式、手腕式血壓計存在准確性差的問題。上臂式血壓計的優勢在於，袖帶壓迫的是上臂的肱動脈，且量血壓的胳膊處能輕易做到與右心房平行，而手腕式和手指式都很難做到。

第二，袖帶與氣囊大小要合適。袖帶太大或太小都可能影響准確性，目前多數血壓計能滿足標准或上臂臂圍較大者的需求，但如果給兒童、青少年或其他上臂過細者測量血壓，要注意選擇合適的小袖帶。

第三，一定要購買通過專業標准認證的血壓計，如英國高血壓學會、歐洲高血壓學會、美國國家標准機構等機構的認證。

時間：吃降壓葯前測

血壓在一天之內會有所波動，一般早上較高，晚上較低，因此早晚各測一回能對血壓有較全面的了解。早上測時，應選擇在起床後30~60分鍾，此時已上完廁所排空膀胱，簡單活動後，人也從睡眠中逐漸清醒。

需要提醒的是，一定要在吃降壓葯前測，這樣才能真實反映葯物療效，甚至比吃完葯去醫院測更准確。早上血壓的監測，對清晨高血壓控制尤為重要。晚上測時，建議在吃完飯、服完葯，快入睡時進行。

頻率：穩定後一周一次

門診中，經常有患者告訴我，他每天都測血壓，且一天測好幾次，血壓稍微高點就心裡發慌。其實，不同的人需要檢測血壓的頻率不同。

首先，初診患者、正在調葯或血壓處於波動期的高血壓患者，每天早晚各測一回血壓，連續測5~7天即可，這能為醫生調整方案提供幫助；其次，血壓控制較平穩的患者，一周只需測量其中一天的早晚血壓值；再次，健康人群一年測1~2次血壓即可。此外，當出現頭暈、頭痛等不適時，也建議增加測量次數，以便知道到底是高血壓還是低血壓引起的。

體位：最好坐著量

測血壓時，無行動障礙者應坐著，最好選有靠背的椅子，在椅子上放鬆休息至少5分鍾後再測血壓。測量的關鍵是，要將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，捆綁袖帶處與心臟保持在一個水平線上，兩腿放鬆，自然落地。

需要提醒的是，在給卧床患者測血壓時，要麼讓他們坐在床上，要麼讓他們平躺著，不能半躺著。平躺著測血壓時，要注意胳膊放平，外展成45度角，保證和心臟平行。有體位性高血壓或低血壓的人，應分別測量坐位血壓和卧位血壓，但不能將坐位血壓跟卧位血壓比，應分別比較。

取值：後兩次的平均數

一般建議，測血壓時，每回測3次，每次間隔1~2分鍾。由於第一次的血壓值多數情況下偏高，建議去掉，取後兩次的平均值。

如果同時測量了兩個胳膊的血壓，且血壓值不一樣，建議記錄較高的血壓值。值得一提的是，由於活動較少，不存在「白大褂」高血壓（在醫生診室測量時血壓升高）現象等原因，在家自測血壓的標准值應為135/85毫米汞柱，比診室標准低5毫米汞柱。家庭血壓測量持續高於135/85毫米汞柱，提示有高血壓。

記錄：時間、脈搏別落下

一份好的血壓記錄，能讓醫生一目瞭然地知道你的血壓變化情況，並據此調整方案。現在部分電子血壓計已有數據儲存和列印功能，可直接列印測量結果。

如果沒有該功能，建議大家將結果完整地記錄在筆記本上。具體內容應包括：測量日期和時間、收縮壓、舒張壓、脈搏，如果有特殊情況下（如頭暈）的血壓值，也應記錄。下次就診時，可提供給醫生做參考。

維護：每年都要校準

血壓計在使用期間需根據說明書定期校準，一般每年一次，以保證准確度。如何校準、去哪裡校準等問題，可咨詢血壓計廠家。

在購買血壓計時，建議大家問清楚相關的校準事宜，如果無法提供校準服務的，建議別買。此外，測血壓時，如果出現血壓值連著幾天變高或者變低，就應懷疑血壓計是否出了問題或者電池出現了問題，及時校準、更換電池或者及時充電對保證血壓計的准確性很重要。

（作者：孫寧玲，中國醫師協會高血壓專業委員會主任委員、中國高血壓聯盟副主席）

⑵ 在家裡如何測血壓

大家好，我們是紅太陽健康科普，關於在家准確測量血壓，我們先大家做了一個“血壓記錄表格”模板，大家根據自己的需要自己整理並記錄，假如電腦操作方便，建議大家輸入到excel表格中錄入，接下來點插入，點圖標，就能生成下圖類似的表格，中老年人可以讓子女或朋友輔助。實在電腦上網不方便，自己手畫的趨勢圖也可以。提醒大家的是收縮壓和舒張壓分別記錄，最好還有脈搏記錄。

• 3、最後叮囑大家一下吧

我們很多人喜歡早上血壓測量，但是這個早上是指起床後1小時內，服用降壓葯物之前都可以的。但有一個前提，假如早晨憋尿太厲害，測量血壓前均應注意排空膀胱，以免影響血壓的准確性。

⑶ 在家量血壓，電子血壓計准不準

您好，我是一名全科醫學主治醫師，希望我的回答能夠幫助您。

電子血壓計到底准確不準確，是目前很多人關心的一個問題。可以這么說，很多人覺得通過電子血壓計測量血壓和台式血壓計測量血壓對比，發現差別很大，所以認定，電子血壓計不準確。

在我看來，大多數電子血壓計是准確的。

為什麼我這么說？我從以下幾個方面說一說這個問題。

第一，電子血壓計的應用是目前的趨勢，逐漸取代台式血壓計 。

您可能已經注意到，電子血壓計不僅僅是用於家庭自測血壓，在醫院中也已經普及應用。因為電子血壓計測量血壓方便快捷，容易學會使用，自己測量方便等優點，目前被廣泛接受。

電子血壓計取代台式血壓計已經成為趨勢，所以說目前再談電子血壓計准不準確似乎意義不大。

第二， 目前 科技 的發展，對於電子血壓計精準的校對，能夠保證電子血壓計的准確 ，甚至從某一方面來說，准確度已經超過了台式血壓計。

在這里不排除有不良廠家，為了利益，生產的不合格血壓計。大家購買時，多方對比打聽，選擇信譽好的廠家購買。

第三， 正確的測量方式 ，會使電子血壓計測量准確。

測量血壓需要在安靜狀態下，排空大小便，取座位，安靜休息5分鍾，測量時放鬆身體，雙腿分開，胳膊放於桌子上，測量時血壓計與心臟平齊。袖帶松緊合適，放於肘線上當2指處，綁好後以能夠放進一個手指為度。

許多人測量血壓姿勢不正確，有時站著測量，血壓計放置位置不當，袖帶松緊不合適，心情因素影響等等多方面因素，導致測量數值不準確。

那麼還有那些情況被認為電子血壓計不準確？

第一，白大褂高血壓。有些人在家測量血壓時不高，去醫院找大夫測量時血壓增高，實際上是有些人對於醫院環境和見到醫生緊張引起。這就造成許多人認為自己家裡電子血壓計不準確。

第二，對於電子血壓計的保養不夠，造成測量不準確。按照說明書正確保養電子血壓計，才能使用長久，保證准確度。

第三，沒有及時更換電池或者充電。電量過低時也會影響血壓結果。

第四，購買血壓計時，選擇袖帶式血壓計。選擇正規廠家電子血壓計。

所以說，目前電子血壓計應用廣泛，要選擇正規產品，只有學會正確的測量方式，保養好電子血壓計，才能讓它成為也日常高血壓朋友的好幫手。

我是 @全科醫聊 每天為您分享 健康 知識。

應該準的。

有個50多歲老太太，說電子血壓計不準。我說為什麼你說不準？

她說，我有時候很難受。一量，收縮壓70多 Hg。我的血壓不可能那麼低。

我說，拿你的血壓計量一量你的老公，你兒子。如果他們血壓也70多。你的血壓計肯定有問題。如果他們都血壓正常，你的血壓就實實在在是太低了。

有個人說，每次量的數值都不一樣。所以血壓計不準。

我說，如果每次測試數據都一樣，血壓計不準的概率更大。

因為每一次心跳，血管的張力都不一樣。所以，每次測試數值不一樣就對了。

所以，多測試幾個人，特別是多測試幾個年輕人，有些人血壓在正常范圍。有人血壓過高過低，就是真的高血壓或低血壓了。但能不能確診是高血壓或低血壓，臨床還有一定標准。

總之，血壓計是不是正常，多測幾個人，根據結果，綜合判斷！

有人會偶爾，一過性高血壓或低血壓。

有時，血壓計塑料或膠管接頭處可能老化，或接頭變松，漏氣，測試出血壓也不準。一般不存在電量低的問題。如果電池內電量不足，就會直接測試失敗。不會把高血壓測成低血壓。

水銀檢壓計，需要配合人的耳朵聽，人的眼睛看。結合聽到的聲音和所看到的壓力做出判斷。精確度和准確度遠遠低於電子血壓計！

如果你認定你的血壓計測試的數據是準的。你就可以把血壓計放床頭，在早上，清晨，清醒，還沒運動，還沒吃東西，沒有精神緊張的條件下，進行測試。這個時候測試的是基礎血壓。最能說明你的身體和血壓狀態。

電子血壓計是做不了假的。精確到個位數。而水銀檢壓力，如果作假，或不會判斷的人亂說，危害更大。記得有個長年低血壓的老人，被推銷葯的人拉去體檢，說他高血壓，他回來跟我說，我用電子血壓計測試，他還是低血壓。試想，一個低血壓的老人，吃了降壓葯，會有什麼後果？

電子血壓計應該是准確的。一是要按照說明書正確測量。二是測量前不能劇烈運動。三是要經常保養血壓計，保證其完好狀態。

隨著 社會 的發展，我們的生活水平和醫療 健康 條件也都越來越好了，很多朋友家裡都配備了電子血壓計，可以隨時的監控測量血壓，但很多朋友擔心，在家用電子血壓計測量血壓，會不會不準？這種家庭自測血壓不夠准確的情況，當然是存在的，但如果把這種不準確，僅僅歸咎於使用的是「電子」血壓計，這種說法卻是不科學的。

可以這么說，不管是家用的電子血壓計，還是診室的血壓計，只要是正規廠家的，獲得資質認證和校準的電子血壓計，測量血壓都是相對准確的。在測量血壓的過程中，我們更應該注意保持正確的血壓測量方式，這一點比糾結選擇電子血壓計還是水銀血壓計測量血壓更重要。

如果我們細心觀察就會發現，現在即使醫院中，水銀血壓計的應用也越來越少了，很多醫院中測量血壓都換成了電子血壓計，因此，對於電子血壓計還是水銀血壓計到底誰更准確的問題，根本就沒有探討的必要，高精度的電子血壓計，測量血壓的准確度一點也不比水銀血壓計差，而且在測量血壓方面，電子血壓計比起老式的水銀血壓計，也要更加的高效和方便。因此，可以這么說，相對於水銀血壓計，電子血壓計的廣泛應用是科學技術進步的結果，在技術已經非常成熟的情況下，電子血壓計測量血壓的准確度也是有保障的。

診室測量用的血壓計與家用血壓計有區別嗎？當然是有區別的，這種區別主要來自於2個方面，第一是，診室測量的血壓計往往精度級別更高，當然成本上診室測量所用的電子血壓計當然也更高，但通常說來，家用電子血壓計的測量結果也不會出現太大的誤差，與診室測量值相比，家用電子血壓計誤差在5~10mmhg以內，都算是正常的；診室血壓計與家用血壓計的另一個區別在於，診室所用血壓計通常會定期的進行校驗，以保證准確度，而家用的電子血壓計，一般沒有這樣的條件進行定期的校驗。

雖然家用電子血壓計沒有診室測量的血壓計准確度更高，但作為血壓的監控來說，家用電子血壓計的便捷性，是診室測量不能比擬的，因此，只要是正規廠家生產的合格的電子血壓計，我們在家庭自測血壓的過程中，首先應該用正確的方式來測量血壓，對於家庭自測血壓的注意事項，簡單總結以下幾點——

1. 對於家用電子血壓計，一般建議選擇上臂式的血壓計，雖然腕式血壓計測量的便捷性更高，但准確度上來說，上臂式血壓計測量往往更為准確。

2. 一般採用座位或卧位，將測量部位保持與心臟部位平齊，袖帶的松緊要適中，一般需要裸露胳膊或隔著較薄的衣服，如果隔的太厚，則往往不能准確測量。

3. 測量前應該注意不要和濃茶或咖啡等影響血壓升高的飲品，不要劇烈運動，保持靜息5分鍾或以上時間，如果有尿意，也建議測量前排尿，這些方面，都有可能影響血壓的測量值，導致持續血壓測量出現不夠轉的情況出現。

4. 注意觀察電量，及時充電或更換電池，電量不足時，電子血壓計當然很難准確測量血壓。

5. 雖然一般沒有條件定期對電子血壓計進行定期的校準，但不妨將血壓的測量值定期與診室測量值進行比較，如果在排除緊張情緒導致白大衣高血壓的前提下，通常這兩者之間的數值雖然不會完全相同，但其范圍應該是基本一致的。

如果注意做好以上幾點，通常說來，家用電子血壓計也是能夠准確測量血壓的，血壓的測量值也是相對准確可靠的，當然隨著使用年限的增加，比如已經使用5年以上甚至更多年的情況下，因為機器老化等原因，也可能會出現測量不準確的情況，如果發現出現測量值明顯不合理或與診室測量值出現差異較大的情況，這時候往往電子血壓計也往往都已更新換代，測量的准確度也更有保證，適時的更換電子血壓計，也是很有必要的。

血壓一般指動脈血壓，是我們血液在血管流動中對單位血管壁的測壓力，准確的血壓測量可以幫助我們了解機體血壓水平，判斷有無高血壓發生，並且能夠指導高血壓的治療。對於血壓的測量，我們可以通過血壓計間接測量出來，常用的血壓計主要有水銀柱血壓計和電子血壓血壓計。

對於普通大眾而言，大家在日常生活中測量血壓，推薦選擇電子血壓計，相比水銀柱血壓計而言，電子血壓計操作更加簡便。當然，也有一些人擔心電子血壓計測量血壓不準確，可以告訴大家的是，只要大家選擇正規廠家生產的合格電子血壓計，並且測量方法正確，電子血壓計測量的結果還是比較准確的。

我們在使用電子血壓計測量血壓時，為了提高測量的准確性，建議大家：

1、選擇正規廠家生產的合格血壓計：大家在購買電子血壓計時，應選擇大品牌廠家生產的血壓計，並且要在正確商家購買，並注意查看合格證明和開具發票。

2、選擇合適的血壓計：電子血壓計有腕式、臂式兩大類，推薦大家選擇臂式血壓計，相比腕式血壓計而言，測量動脈更大，距離心臟更近，結果會更接近人體血壓。

3、仔細閱讀說明書：對於普通大眾而言，大家畢竟不是專業的醫生，測量血壓前還應仔細閱讀說明書，了解使用方法，畢竟磨刀不誤砍柴工。

4、正確的操作方法：①測量血壓前應安靜休息至少五分鍾，避免飲濃茶、咖啡喝酒，並注意排空大小便；②選擇有靠背的椅子，取端坐位測量血壓；③選擇合適大小的袖帶，其中肥胖人群或兒童應使用對應型號的大袖帶或兒童袖帶；④首次測量血壓應測量雙上臂，以後以讀數高的一側作為測量手臂；⑤測量血壓時應同時測定脈率；⑥腕帶應在綁扎在肘橫紋上兩橫指處，松緊以能放進一根手指為宜；⑦測量血壓時，血壓計應與心臟平齊；⑧對於懷疑有白大衣高血壓（即平常血壓正常，一見醫生血壓就升高）的人群，也建議在家中自測血壓，也可應動態血壓監測。

5、准確讀取血壓值：①每次血壓測量時應測量兩遍取平均值，中間需間隔1 2分鍾，如兩次血壓讀數相差大於5mmHg，則建議加測一次，取三次平均值；②如要診斷高血壓，需在非同日測量三次，每次按照上述1的要求進行，如均高於正常，即可診斷。所以說並不是測到血壓超過140/90mmHg就要診斷高血壓。

6、定期校正血壓計：我們在日常生活中，也要注意定期校正血壓計，以保證血壓計測量的准確性。

量血壓說明重視 健康 ，在家量血壓省時省錢。並能隨時掌握自己的血壓情況，以免發生意外。

電子血壓是 科技 的進步，使用便捷，容易掌握量血壓的步驟，我使用電子血壓計幾年了，誤差不大，請安心使用。

我的判斷是：在家中使用電子血壓計測量的結果，僅供我們患者參考。因為電子血壓計的測量結果受很多因素的影響：一是使用者測試的時間；二是測試者的姿勢和方法；三是電子血壓計的穩定性等等；都會影響我們血壓值測量的結果。因此，我的建議是：如果你是剛剛被發現患有高血壓，建議最好進醫院觀察15天左右，專業醫生可在患者固定的時間，個人情緒又比較穩定的基礎上，一天連續測3次以上，然後將15天的測試結果做一個曲線圖，由此可分析出你的血壓常規值。這樣做雖然麻煩了一些，但科學、准確、可信。家用電子血壓計，可以作為患者平時監測使用，其測得的數據也僅供我們參考。個人經驗，亦屬一管之見。

它的數據應該很精確了，與真實值的誤差相當小了，完全可供參考。本人在家也親自測量過，與到醫院醫生測量的數幾乎一致。

很高興受邀回答您的問題，其實日常門診中也有很多患者問我，在家使用電子血壓器量血壓到底准不準。

為什麼我在家用電子血壓器量血壓要比在醫院量的血壓偏低呢？是不是電子血壓器不準？水銀的測量儀是不是比電子測量儀更好？這些其實都是門診常見問題。今天我就來和大家詳細說說。

居家使用電子血壓器量血壓是比較準的。而且我們鼓勵高血壓患者日常在家裡自測血壓，通過長期一段時間的血壓數據觀察，要比偶爾來醫院測一次更具有意義。

電子血壓儀建議使用袖帶型，這種更為精準，手手腕式，指尖式都不建議。

另外電子血壓器是否量的准確還要看您測量時的姿勢還有袖帶是否適合您的臂圍。可以詳細看下下面這張圖片，這張圖很好的詮釋了該如何量血壓。

那為什麼我在家用電子血壓器量血壓要比在醫院量的血壓偏低呢？是不是電子血壓器不準？

其實這主要和您量血壓時的心情和環境有關，醫院環境多為嘈雜，且患者在面對醫生時多多少少都會有些緊張，這也就導致了為什麼醫院測量時，結果數值會偏高。

電子血壓器相比水銀血壓儀哪種好？

居家測量血壓並不建議使用水銀測量儀，因為水銀血壓儀容易產生人為的誤差，還可能存在水銀泄露等問題，相比之下，電子血壓器更安全、也更准確一些。

通過上述的閱讀，您應該對於電子血壓儀有了更深一步的認識。

⑷ 測血壓正確姿勢圖

現在許多的人容易患有高血壓、或者是低血壓。對於這樣的情況很多人如果經常要跑醫院的話就會顯得比較的麻煩。所以最好是自己准備一個血壓計。那麼該如何正確的量血壓呢？下面我就來教教大家，希望大家能夠學會。
怎麼測血壓？首先端正姿勢1
第一：量血壓首先要注意的是身體的坐姿。一般應該採取直立的端坐著，然後呢上臂不要被衣袖所壓迫，手掌自然向上，不要把拳頭捏住，手臂的高度應該和心臟的高度齊平，最好是用右手測量血壓較為准確。
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第二：測量血壓前一定要保持情緒的穩定，最好靜坐一會，10分鍾左右，不要過分的緊張，要全身放鬆，如果是飯後的話最好不要測量，這些都會影響血壓的值，使血壓偏高。
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第三：如果初次被測量者的數值很高的話有可能是不準，這時你應該休息1個小時左右再接著測量，以免因為測量錯誤讓自己擔心。每次測血壓最好測兩次，間隔2分鍾以上，然後取兩次測量結果的平均值作為最後的值。

注意事項
高血壓的患者要經常的測量血壓，以時刻監控自己的健康狀況。