❶ 沙棘油怎麼吃沙棘油怎麼吃最好
1. 早晨是服用沙棘油的理想時間。在一天的開始，身體的消化系統開始蘇醒，唾液和胃酸分泌，腸胃開始蠕動。沙棘油中豐富的非飽和脂肪酸和黃酮類物質能夠在空腹時保護消化道黏膜，同時促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。
2. 早上如果沒有脂肪攝入，膽汁可能會在膽囊中濃縮並逐漸凝結成塊，增加膽結石的風險，進而可能引發肝膽疾病。因此，空腹服用沙棘油可以預防膽結石，並有助於潤腸通便。
3. 建議每天空腹最多服用5毫升沙棘油，一天三次為限。如果用於外敷，可以將沙棘油與蜂蜜混合，塗抹在臉上，這對皮膚保養效果很好。