女華的功效與作用及食用方法

1. 花粉的功效與作用及食用方法 最全花粉知識介紹

大家對於花粉的認識，可能僅僅是知道有這個名詞 存在吧。花粉呢，是種子植物特有的結構，相當於是一個小孢子和由它發育的前期雄配子體。花粉是植物的雄性細胞，也就是植物界的精子，是它們生命的精華，而且花粉還有著非常高價值哦，下面就跟著我一起來了解下 花粉的功效與作用及食用方法 吧。

一、花粉的功效與作用及食用方法

(一)花粉的功效與作用

1、可以有效的增強人體的綜合免疫功能

花粉多糖可以激活巨噬細胞的吞噬活動，從而提高人體的免疫能力，增強體質。花粉還有消除疲勞的功效哦。很多國家都是把花粉作為運動員的保健品的。

2、防衰老以及美容作用

蜂花粉屬於營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶以及硒等成分，都是可以滋潤和營養肌膚的，能夠恢復皮膚的彈性和光潔;花粉中的肌醇可以讓白發變黑，保持頭發烏黑亮麗。

3、防治腦心血管疾病

花粉中的特有的黃酮類化合物，可以有效的清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

4、調節神經系統，促進睡眠

睡眠質量差的朋友，可嘗試服用花粉來改善睡眠。

5、防治前列腺疾病

花粉是前列腺炎的剋星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉為原料的。

6、減肥

服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感，而且花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，所以就可以達到減肥的效果啦。

7、調節腸胃功能

花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，並且對於防治便秘也是有很好的效果的。

(二)花粉的食用方法

1、直接食用

就是把花粉直接入口食用，然後用不高於40℃的溫開水送服。

2、混合食用

就是把花粉和蜂蜜或者是白砂糖按照1：1.2的比例攪拌均勻，這樣做是為了減少原花粉的異味，口感好，再用溫開水送服。有人也會把花粉調在稀粥中食用，這樣也是可以的，而且很方便，需要注意的是，稀粥的溫度一定不能高於40℃，不然會破壞花粉的營養成分;你也可以選擇把花粉放入牛奶、飲料中一起飲用。

編輯總結：以上就是我關於 花粉的功效與作用及食用方法 的介紹，在仔細的閱讀完這篇文章以後，大家對於 花粉的功效與作用及食用方法 應該有了很全面的了解了吧。

2. 凌霄花的功效與作用及食用方法有什麼凌霄花泡水喝的好處有哪些

凌霄花的功效與作用及食用方法

凌霄花的功效與作用

凌霄花味甘、酸，葯性寒，具有活血通經、涼血祛風的功效作用。本品可入肝、心包二經，適用於月經不調、經閉症瘕、產後乳腫、皮膚瘙癢、風疹發紅、痤瘡等。

凌霄花又稱紫葳花、藤蘿花，是紫葳科植物凌霄或美洲凌霄的乾燥花，其含有芹菜素、紫葳苷、凌霄苷、生物鹼、有機酸及揮發油等成分。現代葯理研究證實，本品具有抗凝血、抗炎鎮痛、改善微循環、抗血栓形成等作用。

使用凌霄花時應注意，由於本品為破血之品，具有活血通經的功效，故孕婦應謹慎使用。

需要注意的是，凌霄花是破血之品，氣血虛弱、內無瘀熱者及孕婦慎服。建議在專業醫師指導下服用。