❶ 瓜子的營養價值有什麼
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養元素;
2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益;
3、葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;
5、葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。它還具有食療的功效:葵花子性平，味甘;有補虛損.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透癰膿，葵瓜子油可為被覆葯。還有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效。
❷ 鐢滅摐瀛愮殑椋熺枟鍔熸晥涓庝綔鐢ㄦ湁鍝浜
鐢滅摐瀛愪負钁鑺︾戠敎鐡滃睘妞嶇墿鐢滅摐鐨勭嶅瓙銆
涓鍖諱互涓猴紝鐢滅摐瀛愬懗鐢樸佹у瘨錛屾棤姣掞紝鍏鋒湁鏁ｇ粨娑堢榾銆佸寲鐥版帓鑴撱佹竻鑲烘鼎鑲犮佹㈡復鍜屼腑姘旂殑鎴愭晥錛屼富娌葷勃渚誇笉鐣呫侀槕灝劇値銆佺紦鎱㈡敮姘旂＄値銆佽吂鍐呯粨鑱氥佽偤鐑鍜沖椊絳夌梲銆
鐢滅摐瀛愮殑椋熺枟鏂逛負錛
鐢滅摐瀛愭堡錛氱敎鐡滃瓙20鍏
鍋氭硶錛氱敎鐡滃瓙鍔犳按鐓庢堡鍗沖彲銆傛垚鏁堬細涓繪不璺屾墤娣よ錛屽挸鍡藉彛娓淬佽偁鐥堛
鐢滅摐瀛愮背奼わ細澶х背80鍏嬶紝鐢滅摐瀛20鍏嬶紝銍傝湝鎮板綋
鍋氭硶錛氱敎鐡滃瓙鎹ｇ庣爺鏈錛屽ぇ綾蟲礂鍑錛屽掑叆娓╂按嫻告場20鍒嗛挓錛岀劧鍚庡啀鍙傚姞鎮板綋娓呮按鐓鎴愮背奼わ紝緇堢┒鍊掑叆鐢滅摐瀛愭湯銆佽渹銍滐紝鎼呭寑鍚庡嵆鍙銆傛垚鏁堬細鐢滅摐瀛愮背奼よ兘鏀硅繘渚跨橈紝鎺掓瘨娓呰偁錛屾竻鑲烘鼎鑲恆