富硒片食用方法

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㈡ 硒片是飯前吃還是飯後吃

硒片要在飯後服效果會好些

硒是人體必不可少的微量元素，身體缺硒會導致多種疾病的發生，研究證明適量補充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延緩衰老、幫助睡眠，促進腦力發育，保護肝臟、腎、心臟、前列腺等，還可以美容養顏，臨床上用來治療腫瘤、癌症等，對提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中應該每天攝入200微克硒元素，但同時也不能過量，服用過量會中毒，導致指甲變厚、毛發脫落，肢端麻木，偏癱。