吃香蕉的方法圖片

❶ 香蕉怎樣吃才能瘦身

香蕉，我們常見的水果之一。它不僅入口細膩香甜，富含豐富的營養價值，還具有奇特的減肥功效。具體的減肥方法如下。

1、黑糖香蕉減肥醋

黑糖是紅糖的一種，製作過程中沒有添加色素、防腐劑等，是利用純物理方法使糖汁結晶而成，富含豐富的鐵元素。如若食用香蕉時加入適量黑糖，不僅甜而不膩，還能增強對營養的吸收能力，活絡氣血，補充能量。在厭食時，再蘸點酸醋進去，可以更好的調動我們的味蕾，勾起我們的食慾。黑糖香蕉減肥醋能有效的幫助脂肪的燃燒，味道也是酸酸甜甜的很受歡迎。

吃香蕉減肥好的時間是吃早餐時，只要早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止，然後中晚餐可以照常進食。這是簡單的香蕉減肥法。早餐吃香蕉基本上不用更擔心會發胖，因為這個時候身體需要很多的能量。另外，平常吃香蕉達到瘦身效果好是在餐後30分鍾-60分鍾之間食用，還有就是在運動後吃。下午4點左右的下午茶時間吃香蕉不僅能補充能量，還可以讓晚餐不至於暴飲暴食，也是有助於減肥的。香蕉在正確的時間吃有益於排便瘦身，也可以有效美容養顏哦!