枸杞棗的功效與作用及食用方法

㈠ 喝枸杞紅棗水有什麼好處

紅棗對人們的飲食起到很大的作用，特別是維生素含量非常高，促進身體吸收。而且紅棗適應性強，是一種溫帶作物，具有滋陰補陽、抑制癌細胞的作用，有效提高身體營養元素。下面就看看，紅棗的功效與作用有哪些?

一、紅棗的功效與作用

1、補氣、養血、安神

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。對於女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

2、健脾養胃

紅棗常作用於葯方中，以減少烈性葯的副作用，並保護身體益氣，可以用紅棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉葯的毒性，保護脾胃不受傷害。如果與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

3、緩解疾病

紅棗富含的維生素C能使體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。而且紅棗中富含的鐵和鈣對防治骨質疏鬆及貧血都很有幫助。紅棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

二、紅棗的食用方法及禁忌

1、黃氏紅棗茶

准備原料去核灰棗 、黃芪、水 等，然後把食材放入壺中，加水750毫升，用礦泉水或者凈水處理過的水更好，打開養生壺的滋補品鍵，時間選20分鍾，讓其自動完成，煮沸後有一個自動釋放營養的過程，耐心等待完成，從涼水到煮好的過程，然後自動保溫到90度，我是煮好一會兒就開始喝了，溫度還在90度。

2、木耳紅棗湯

首先准備黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。從經前1 周到月經結束後，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤可愛。

食用禁忌：

1.生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易致腹瀉，並傷害脾胃。

2.經期忌吃紅棗。紅棗味甜，多吃容易在體內積聚濕氣，加重經期眼腫、腳腫現象。

3.糖尿病患者忌吃。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用後容易使血糖增高。

二、紅棗枸杞泡水喝的功效

枸杞紅棗都是具有很好滋補效果的中葯材，對女性健康有很大的幫助。其功效是：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。而枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。枸杞加紅棗的效果可以養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等。對身體有很好的營養補充，促進健康吸收。

㈡ 紅棗加枸杞泡開水有什麼功效

一、枸杞加紅棗營養功效

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

2、紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。

二、枸杞加紅棗的好處

1、養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃；脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）

2、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

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一、紅棗枸杞茶的副作用：

1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會火上澆油

由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。

二、4類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害

1）枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。

2）肝腎不虛者也不宜服用；

3）身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」；

4）虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。

㈢ 紅棗枸杞泡水喝的功效是怎樣的呢

紅棗和枸杞這兩種食物對於我們來說都是很熟悉的。紅棗具有補氣補血的功效，枸杞有益精明目的功效。如果同時食用兩種食材，有保健養生的效果，紅棗枸杞泡水喝不失為一種很好的方法。那麼紅棗枸杞泡水喝的功效是怎樣的呢？

哪些人不適合喝紅棗枸杞水？

1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或著平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。

2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。

3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。

4、身體虛寒人群服用會有滑脫泄瀉之弊。

5、有的人喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因為有這類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。

㈣ 紅棗和枸杞泡開水喝好嗎有什麼功效

兩種食品都是屬於中葯材，所以用它們來泡水喝對身體是很有滋補效果。紅棗一個非常重要的作用就是排毒養顏。紅棗也能夠促進人體的新陳代謝，可以調理人的血氣循環，在一定的程度上還能夠抵抗住皮膚的衰老，紅棗還能夠養血安神。

因為紅棗裡面含有大量的黃酮類物質，這種物質對於疏肝解郁都有著非常大的效果，晚上睡眠質量不太好的，容易出現心悸現象的人，平常多吃一些紅棗也是有好處的。而且它還有著很好的補血作用，尤其是對於月經前後的女性來說。

枸杞有著很好的明目的作用，主要是因為枸杞中有很多的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內能夠轉化成為維生素a，對於提高人的視力都很有好處。此外，枸杞還有著利尿的作用，所以對於腎臟功能不太好的人來說，多吃一些枸杞泡的水還是很好的。

(4)枸杞棗的功效與作用及食用方法擴展閱讀：

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。枸杞性平，滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗味甘性溫，可歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等症。

參考資料：人民網-枸杞大棗泡水喝對身體有什麼好處？

㈤ 枸杞加紅棗有什麼功效

治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
①陶弘景：補益精氣，強盛陰道。
②《葯性論》：能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。
③《食療本草》：堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。
④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引飲，腎病消中。
⑤《綱目》：滋腎，潤肺，明目。
⑥《本草述》：療肝風血虛，眼赤痛癢昏翳。治中風眩暈，虛勞，諸見血證，咳嗽血，痿、厥、攣，消癉，傷燥，遺精，赤白濁，腳氣，鶴膝風。
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質
2．經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少
3．棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是葯物不能比擬的。
4．對病後體虛的人也有良好的滋補作用
5．棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效
6．棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾

㈥ 大棗枸杞泡水有什麼作用或者有怎樣的功效與作用及食用方法

你好，大棗枸杞泡水功效其實是非常不錯的，大棗主要是能補血，養顏。枸杞的話是補腎，養胃，每天混合一點喝一杯，能很好的調理自己的身體的，另外的話，如果再加點西洋參喝黃芪就更加好了，調理會更加全面的，非常適合上班族。這些知識我都是從淘寶【海納百草堂】裡面了解的，您也可以了解看看，望採納，希望能幫到您。

㈦ 枸杞紅棗泡水喝有什麼功效

您好：枸杞紅棗泡水的功效與作用有補血益氣、養肝明目、緩解疲勞。

枸杞性平、味甘，歸肝、腎、肺經，紅棗性溫、味甘，兩者泡水具有補血益氣、養肝明目、緩解疲勞等功效。

1、補血益氣：枸杞紅棗泡水中的紅棗富含鐵，具有補益脾胃、益胃生津、調和胃、補血益氣的功效，可用於女性月經不調、痛經以及氣血津液不足、脾胃虛弱等病症。

2、養肝明目：枸杞紅棗泡水中的枸杞是滋補肝腎之陰的葯物，含有豐富的胡蘿卜素，對眼睛有保健作用，可用於改善頭暈、眼花、目眩等病症。

3、緩解疲勞：枸杞紅棗泡水中的紅棗含有三萜類化合物，這類物質有改善大腦疲勞的作用，如果有睡眠不好的情況，適當飲用枸杞紅棗泡水，還可提高睡眠質量。

適宜人群：氣血虧虛患者

禁忌人群：糖尿病患者

食用方法：泡水飲用
取適量紅棗和枸杞洗凈後，加入熱水浸泡，待水溫合適後即可飲用。
以上解答希望能幫到您 ，祝您健康愉快！

㈧ 枸杞大棗泡水喝有什麼作用

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

紅棗還有增強體能、加強肌力的功效，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方里，紅棗可以說是味很常見的葯食同源方葯，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。

(8)枸杞棗的功效與作用及食用方法擴展閱讀：

做法：准備枸杞子一大把、紅棗5-6顆；把材料放到一起,煮沸之後,燜5分鍾,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。待溫加蜂蜜即可。

參考資料：紅棗枸杞茶-網路

㈨ 紅棗加枸杞泡開水有什麼作用

作用：枸杞與紅棗都屬於滋補類食物，功效對於女性來說最有益。平時生活養成用枸杞和紅棗泡水，能調理體質增強抵抗力。對體質虛弱、抵抗力差的人群則需要長期堅持。

中醫認為枸杞性平，味甘；滋補肝腎，益精明目。同時枸杞中含有豐富的微量元素和維生素，可滋陰明目，補肝腎，增加人體免疫力，延緩人體衰老保持健康體魄。

中醫認為紅棗味甘性溫，歸脾胃經，健脾益胃、養血安神、疏肝解郁，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，氣血不足，月經不調。

現代葯理學發現紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C
、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。這些成分對皮膚起到提亮作用，並且能延緩衰老是女性養顏佳品。

(9)枸杞棗的功效與作用及食用方法擴展閱讀：

不適合喝紅棗枸杞水的人群：

1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或著平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。

2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。

3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。

4、身體虛寒人群服用會有滑脫泄瀉之弊。

4、有的人喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因為有這類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。