芡實和茯苓的食用方法

A. 怎麼做芡實茯苓粥

【材料】

芡實15克，茯苓10克，大米適量。

【操作】

將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米、繼續煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數日。

【功效】

補脾益氣。

B. 芡實能和茯苓一起熬粥嗎

芡實能和茯苓一起熬粥吃
原料：芡實、茯苓各15克，大米適量。

製作方法
編輯
1.將芡實粉、茯苓磨粉狀，一同放入碗內，用溫水調成糊；
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
3.鍋中加入約1200毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸；
4.緩緩倒入芡實茯苓糊，攪拌均勻，改用小火熬煮；
5.見米爛粥成時，下入鹽調好味，稍燜片刻，即可盛起食用。

C. 茯苓與芡實和用的功效與作用及食用方法

茯苓利水滲濕，健脾補中，寧心安神；芡實健脾止瀉，益腎固精，祛濕止帶。茯苓芡實各10克水煎15分鍾，撈去葯材取葯湯熬煮米粥。

D. 芡實怎麼吃，才能最大程度發揮祛濕效果

芡實搭配紅豆和薏米一起碾碎了用開水沖泡，有淡淡的穀物香味，渴了就喝這個，當水喝，可以有效的祛濕排毒，告別虛胖。

E. 茯苓怎麼吃

白茯苓味淡、甘，性平，具有利水滲濕，健脾安神的功效。 白茯苓的常用食用方法：

茯苓大麥粥

食材：茯苓30克，大麥芽30克，粳米100克。

做法：上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

作用：具有補中益氣，健脾滲濕的功效，尤其適用於便溏，腹瀉，食後腹脹的者食用。

茯苓餅

食材：白茯苓、大米粉、白砂糖各250-500克。

做法：先將白茯苓研細粉，再將白茯苓粉、大米粉、白砂糖倒人面盆攪勻，加水調成糊狀，用平底鍋，以微火攤成薄煎餅。

作用：健脾益氣的功效，尤適於老人日常保健食用，氣虛體弱、納少、便溏者亦可食用。

茯苓糕

食材：茯苓100克，蓮子100克，山葯100克，芡實100克，粳米1000克，白糖100克。做法：將茯苓、蓮子、山葯、芡實、粳米、白糖磨成粉，放入盆內，加適量清水，揉成面團，做成生糕。將糕上籠用大火蒸約25分鍾即成。

作用：有補虛損、益脾胃的功效。尤其適用於脾胃虛弱、食慾不振、失眠、食後腹脹或大便溏泄的人群食用。

F. 茯苓芡實薏米紅豆粥比例做法

茯苓芡實薏米紅豆粥按比例1：1：2：2的方法做。

所需材料：茯苓、芡實、薏米、紅豆、大棗

具體步驟：

1、所有材料洗凈，茯苓芡實薏米紅豆粥按比例1：1：2：2的量稱好，白茯苓裝進小葯包里，其他放入大碗里浸泡兩個小時。

G. 茯苓、芡實怎麼吃有什麼功效

煮粥時加上，或者燉雞時加上。主要是健脾胃的功用。

H. 芡實的食用方法

芡實可以煲湯，煮粥，也可以做成甜品。炒芡實用文火加熱，慢慢炒至微黃色，具香氣時，取出晾涼即可，就不會粘粘的。下面介紹做法：

准備材料：鮮百合100g、芡實220g、排骨200g、胡蘿卜少量、鮮蝦米100g、家樂濃湯寶一塊、芹菜適量、鹽適量

製作步驟：

1、准備好食材，如圖。

I. 芡實和茯苓粉可以直接沖水喝嗎

是可以用來泡水喝的，特別腎虛得人。茯苓粉是一種可以用來沖水喝的中葯粉末，人們用茯苓粉沖水喝，能吸收浮雲中含有的多種營養成分，可以吸收大量的多糖和多種氨基酸與礦物質，能提高人體各組織細胞的活性，能加快人體代謝，對增強人體素質，延緩人體衰老有很大的好處。不僅如此，用它沖水喝，還能預防多種疾病發生，因為茯苓粉健胃，利水滲濕的中葯材，人們用它充，水和不會破壞它含有的葯用成分，能讓它的葯用功效得到最好發揮，它能預防人類體虛無力和腹瀉等常見疾病發生，也能降低癌症和高血壓與高血脂的發病率。

J. 芡實茯苓山葯蓮子粥的做法

芡實、茯苓、山葯、蓮子粥的做法？

在中醫里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。

古話說：「千寒易除，一濕難祛」，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。

✦濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；

✦稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；

✦進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；

✦久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天要告訴你，這樣東西祛濕最厲害，不是薏米，而是——芡實。

芡實除濕比薏米還厲害！芡（qiàn）實是睡蓮科植物「芡」的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為「水八仙」，並有著「水中人參」的美名，在南方是一種非常常見的食物。它被大家熟知的是「雞頭米」。

1、把提前泡發的蓮子、芡實先上鍋煮，如果沒有泡，多煮了一會；