玻璃心的擺脫方法圖片

⑴ 玻璃心如何克服

先說最重要的：玻璃心，即高度敏感，是天生的，無法治療，也無需治療。

身體上的耳聰目明，人們很好理解；心靈上的耳聰目明，很多人就無法理解了。其實，高度敏感，就是心靈上的耳聰目明。這是一種天賦，一種能力。

但，所有的長處，都有其相對應的短板。很多人無法發現和運用自身的長處，只會持續性地陷在自己的短板里，就造成了痛苦。

這個道理是我通過生活中的一件小事發現的。藍寶（我老公）的耳朵特別好，我買了個新鬧鍾，晚上睡覺時，他抱怨睡不著，老是聽到秒針響。這個聲音應該是極輕微的，我屏息凝神了半天，也聽不見。但藍寶的五官敏銳度，遠超過我，這個細微的聲音，就對他的睡眠造成了困擾。

像不像高度敏感人士的苦惱，很多瑣碎的事情，別人沒有感覺，卻給我們帶來了痛苦，造成了困擾。

那耳聰目明真的是不好的嗎？當然不是！

藍寶平時生活里特別敏捷靈活，車開得很好，運動能力強，反應快……我們一起徒步，他能發現各種各樣的野生動物指給我看，我常常什麼也看不見。家裡家外發生了什麼事，他很快就知道了，我往往什麼都不知道。他經常跟我說：「你就是恐怖片里那種壞人來了還什麼都不知道的人。」去超市，自動收銀台更新了機器，他一眼就發現了，我還很茫然。

高度敏感同理，只不過你更敏銳地發現的，不是外部現實環境，而是別人的情緒和心理。這種天賦原本是用來讓你在與此相關的事業里做得更出色，在人際交往中更優秀的。

那為什麼很多人如此痛苦：敏感、脆弱、玻璃心；人際關系反而一塌糊塗了呢？

因為你無法或不會使用自己的天賦，只能白白地承受隨之而來的痛苦。

就好像把藍寶關在家裡，不讓他出去活動，做事，讓他敏銳的觀察力毫無用武之地，卻要每天被各種各樣的聲音困擾；很多細微的聲音，別人聽不見，當他抱怨時，還要被說。

這時候，很多人提供給你的解決辦法，也不是去發現和運用自己的天賦；而是要變得鈍感。這就很可怕了！

就好像，不是跟藍寶說，你要走出去，讓你的耳聰目明發揮作用；而是跟他說，你把眼睛戳瞎，把耳朵弄聾不就好了？

虛假法則是很可怕的！

我已經多次發現，生理和心理規律是很像的，用生理來類比心理，更容易把人講明白。

所以，我們要解決的問題，並不是「如何治療玻璃心」；而是，該怎麼改變這個無法使用天賦只會遭受反噬的情況。

首先，你是如何落到這個境地的？你是怎麼被關起來的？

假如你從小就無法正常地表達自己的情

⑵ 女朋友的玻璃心真是讓人受不了，哪些方法可以「一招制敵」

女生一般心理都是比男生脆弱的，因為父母從小給予了十足的愛，把她們保護得非常好。所以，當這些女生長大之後，一般心理承受能力會比較弱，同時也會比較沒有安全感，這就是所謂的玻璃心。不過，玻璃心女生畢竟還是少數，自己接觸的女生裡面，大多數女生的內心還是很堅強的，不然怎麼在這個社會生存下去呢？那麼有人問，女朋友的玻璃心真是讓人受不了，哪些方法可以“一招制敵”？首先，要經常跟對方交心。其次，說話方面要溫柔一點。最後，讓女友去上班，走進社會。

三、讓女友去上班，走進社會

這個辦法是根治玻璃心的最好辦法。進入社會是可以多方面鍛煉一個人的，比如可以鍛煉工作能力，還能鍛煉社交能力以及抗壓能力等等。因此，如果女友玻璃心，那就讓她進社會磨煉一下自己。

以上就是解決女生們玻璃心的方法，大家還有什麼補充的嗎？

⑶ 如何改變自己的玻璃心

當自己太的玻璃心的時候，可以用以下的方式進行改變。

第3種方式就是主動向自己的家人和朋友尋求幫助。當自己玻璃心的時候，就是更需要別人包容和照顧的時候，這時候一定不要害羞，要主動的向自己的家人和朋友求助。告訴他們自己需要他們，在家人和朋友的幫助下，相信你會很快的走出陰霾，不再胡思亂想，尋找更加有意義的行為和更加重要的人來充實自己的生活，這樣就不會有過濾性的情況出現了。

⑷ 玻璃心如何克服

避免自己的玻璃心才能夠讓你的生活變得更加順利，並且充滿正能量，正能量這個詞不是一個嘲諷，它應該是你一個生活大致的60%~80%的狀態，你可以偶爾有悲傷的時候有傷的時候，但是你不能一直保持在那樣的狀態。
永遠記住一句話，強大你自己才是最永久的投資，所謂的朋友，所謂的社交關系有時候並不是你想像那麼靠譜，很多事情你自己掌握了那才是真的，掌握了你朋友會這個東西，你朋友能幫你這不靠譜，因為對方不一定永遠是你的朋友，也不一定永遠有時間幫你，所以有閑心的話別胡思亂想，多去努力多去學習一點東西比什麼都有用。

⑸ 怎麼克服玻璃心

我們常把玻璃心掛在嘴邊，
到底什麼是玻璃心呢？

三個人在一起，其中兩個談話多一點你就覺得別人是針對你；別人關門聲大一點你就覺得別人討厭你；跟別人聊天沒有秒回你就能臆想出來一大堆可怕的事情……這就是玻璃心。

不過還有兩種情況，因為童年陰影和因為身體疾病造成的對某句話或某個事件的敏感並不是我們今天所說的玻璃心。

玻璃心簡單說可以算是社交恐懼症，說到底更多的是自卑的表現。一直生活在自己的世界裡，有著一套自己的社交理論，一但發現跟別人的社交方式發生沖突便覺得自己受到了傷害，覺得自己極其可憐。

其中絕大部分的感受還都只是因為自己毫無原因的可憐自己，營造出一副楚楚可憐的模樣所造成的。

說的有點嚴重，可也算事實。其實我們每個人大多都有點玻璃心，輕則影響自己一段時間的心情，重則有可能鑽牛角尖選擇輕生。

那麼，我們該如何擺脫玻璃心呢？

1：降低對他人的期待
剛上大學那會，可能看多了電視劇電影，總以為大學室友就是這輩子的朋友，沒了他們自己的人生都將黯淡無光！甚至因為剛開學跟某一個室友打招呼他愛理不理的態度就能難過半天。可事實是：我們來自天南海北，上大學前大家都有著完全不同的成長環境，每個人都有著自己的處事方式，我們不過是由學校的某一台電腦按著設定的程序將其中幾個原本毫無關系的同性分配在一個宿舍，僅此而已！
頂多是你們有緣分，可是緣分也並不都是完美的啊！為什麼我們要幻想自己的室友就是自己一輩子的摯友！降低對別人的期待，很大程度上我們也會看輕別人對你的傷害，擺脫自己的胡思亂想，從而減輕自己玻璃心的程度。

2：擺脫依賴，實現經濟獨立
愛情有很多種方式，每個人也都有著自己的愛情觀。這里說的完全是我個人的愛情觀。我認為兩個人的愛情歸根到底還是要講究「門當戶對」，經濟上的以及精神上的。兩個人的愛情，只有當經濟和精神兩者都達到豐富的狀態這段愛情才是最完美的。兩個人如果一方過多的依賴對方，到最後你甚至連發泄自己的情緒連吼他的底氣都是不足的！可能一時的經濟獨立讓你的生活質量下降，但對於長遠來說則更有利於兩個人的發展。
我這里所講的經濟獨立不是兩個人的分開，只是心理上擺脫對別人的依賴，努力完善自己爭取早日可以實現自給自足，至於跟另一方還存在差距也是無所謂的。可怕的只是自己喪失了表達自己情感的權利。窮而弱往往更容易玻璃心，別人稍稍一碰就會立刻炸毛覺得自己被忽視。只有經濟和精神獨立才能少點玻璃心，也更有底氣，少點戾氣。

3：學會表達，克服自卑
是不是有很多時候自己所想的跟所說的存在很大的差距，甚至詞不達意造成誤解。而你又總覺得別人怎麼就沒能理解自己而郁悶。你喜歡一個人，想要得到他的關注，你可以將自己打扮的漂亮一點也可以直接向他要一個聯系方式，這些都可以。而你總是看到他的時候激動不已甚至高興的捂嘴大笑，而他根本不知道還以為你傻（斜眼看）呢？然後你就又得傷心一陣了。
最快速的學會表達自己的情感就是直抒胸臆，可現實這種表達情感的方式不是太過實用，我個人更多喜歡對著鏡子跟自己講話（有點傻），此外更多的還是需要自己多讀一些相關書籍提高自己的表達技能。良好的表達技能不單單能解決玻璃心的問題，也可以給你的生活方方面面帶來好處。不要害怕出錯，時刻記得自己沒有那麼多觀眾！！！真正關心你的人是不會笑話你的！而會笑話你的人他們對你而言也沒那麼重要！！！

4：讓自己忙起來，轉移注意力
玻璃心對人最大的傷害一般都來源於自己的胡思亂想。很多時候都是自己嚇自己，自己可憐自己。換句話說很多時候的玻璃心根本就是閑的！人一閑就習慣性的瞎想，容易鑽牛角尖。
不妨學會轉移注意力，參加一個社團，參加一個聚會，聽會歌，跑跑步，試著讓自己忙起來，努力提升自己，形成良性的循環！不但可以減少過多閑暇時間的胡思亂想，也可以使自己變得更加完美，何樂而不為呢。你擔心的那點事大多情況下並不會發生，即使發生了等過去也不再是事，而是故事。你可以成為更好的自己

5：充實自己，讓自己變得更強大
玻璃心往往來自於對自己的不自信。每年大學生填報志願都有不少家長阻止孩子上大學的新聞，說現在讀大學就是浪費，大學生出來照樣找不到工作，坐公交車的時候難免幾個多嘴的大爺大媽含沙射影的嘲笑當今大學生的墮落。大多數的你想必並不會生氣，因為經歷過的你知道大學到底帶給了你什麼。

漂亮的人被說「醜八怪」並不會難過，滿腹經綸的人被說「書獃子」並不會生氣，因為他們知道不是。他們或許會一笑而過，或許會憤怒還擊，但絕不會難過。而你會難過生氣，不過是因為你覺得他們說的對。只有當自己真正強大時候面對所謂的流言蜚語才會坦然面對，一笑而過。

⑹ 如何擺脫「玻璃心」

1、尋求外在幫助，克服「玻璃心」。正所謂「當局者迷，旁觀者清」。找父母、閨蜜或知心朋友交流，讓其理性分析助力，是克服「玻璃心」的好方法。
2、充實自我，遠離「玻璃心」。「玻璃心」有時候也是因為自己胡思亂想所致。生活中發展自己的興趣愛好，比如練習書法、彈鋼琴等，讓自己「忙」起來，遠離「玻璃心」。
3、加強體育鍛煉，強身強心兩不誤。曾經「玻璃心」的我，因為內心感覺到別人眼光異樣，選擇跑步減肥。每天三公里，在跑的過程中，反思自我，錘煉內心，猛然間醒悟，「玻璃心」真是沒必要，打碎它就是。
4、博覽群書，充實精神生活，遠離「玻璃心」。書籍是人類進步的階梯，深藏著人類歷史中的智慧精粹。博覽群書，既可以增長閱歷，增進智慧，培養內涵，還可以充實精神，做精神上的富有者，從內心戰勝「玻璃心」。筆者推薦處於「玻璃心"的人先閱讀名人傳記類，因為自己會習慣性和名人對比，往往發現自己經歷的與之對比是不堪一提的。

⑺ 玻璃心怎麼治

比如孩子承受不了一丁點兒不同的意見，遇到問題不是想辦法解決，而是瞬間崩潰大哭不止。這樣的一種脆弱的傾向很可能與我們日常的教養方法有關系。

如果當孩子出現這樣的狀況，我們要自檢一下，有沒有在孩子更小的時候，Ta一提出要求，就立刻滿足，導致孩子習慣了以自我為中心，一旦日後在某些事情上得不到滿足，強大的失落感會導致情緒或行為失控。

或者將稱贊和誇獎奉為圭垚的爸媽，因為沒有掌握正確的鼓勵方式，而盲目地用棒啊、聰明啊誇獎孩子，導致孩子的虛榮心被極大地激發起來，以至於真正遇到挫折，孩子就會表現出輸不起。

我兒子有一段時間，無論玩什麼游戲只要中間遇到困難，立刻著急變臉大哭不止，每次遇到這樣的情況，我先允許他哭一會兒，然後告訴他，哭不能幫助他把事情做的更好，下次可以先考慮一下怎麼才能把問題解決。在實際的過程中，他依然遇到問題還會著急，但是每次都比上一次要好一些，有耐心一些，每次，我都會用非常肯定的語氣表達我對他進步的鼓勵，漸漸的，到現在，他基本上能做到遇到問題先想辦法，而不是立刻發泄情緒。

所以對於「玻璃心」的孩子，我們更要給他們理智的愛，不是一味地呵護，也不是拒絕接受孩子表現出來的脆弱，既要保護好孩子的自尊心，也要告訴孩子，面對挫折的時候怎麼去應對。