腳崴了正確處理方法

Ⅰ 崴腳的正確處理方法

1、立即停止行走，墊高足部;
2、冷敷或冰敷患處，從而減輕疼痛;
3、固定患處，避免加重損傷;
4、症狀嚴重，一定要及時就醫。
首先第一就是減少負重運動。然後吃一些活血化淤的葯。然後就是一定要根據我剛才說的，早期冷敷，到了48小時以後，可以做熱敷。然後最好還是在醫生的指導下。因為崴腳里頭的話呢，有一部分就是我們平常說的，但是的話呢，比較重的崴腳的，里頭可以合並的話有骨折和韌帶的。像骨折、像韌帶的斷裂，甚至合並的有踝關節、距下關節的拖尾。那麼這時候一定是要有專業的醫師來進行治療，而不是自己能處理的

Ⅱ 扭腳後的正確處理方法是什麼

1，強迫自己不要再運動了，可千萬別學電視上逞英雄的作風，這樣一來，只會讓關節受到更大的傷害而已。

2，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鍾後，休息五分鍾，這樣的動作可以重復一、二小時左右（約三天時間）。

3，最後，再利用彈性綳帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！

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腳扭傷的臨床表現：

腳扭傷的臨床表現包括傷後迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹，隨後出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時，患者在嘗試行足內翻時疼痛症狀加劇。內側三角韌帶損傷時，患者在嘗試行足外翻時疼痛症狀加劇。經休息後疼痛和腫脹可能消失，會出現因韌帶鬆弛導致的踝關節不穩，反復扭傷。

Ⅲ 腳崴傷的正確處理方法 腳崴住腫了了怎麼處理

先冷敷，24小時以後可以熱敷

Ⅳ 崴腳之後正確的處理方法是什麼

崴腳時候的第一時間應該是用冷敷，我是一名籃球運動員，崴腳對我來說是家常便飯，我覺得崴腳後第一時間應該冷敷，然後看一看自己的感受。
如果感覺不對的話，那麼就一定要去醫院拍x光片，否則容易有骨折或者脫位的風險，如果不及時去醫院治療的話，那麼會使病情嚴重惡化。

Ⅳ 扭腳後的正確處理方法 要牢記什麼原則

扭腳後的正確處理方法，首先要進行「冷處理」，即在受傷24小時之內用冰敷，在24小時之後才能進行按揉、擦紅花油等「熱處理」。

要牢記RICE原則：

1、R（Rest）休息：腳踝扭傷後應立即停止運動，制動休息，防止重復損傷和加重損傷。

2、I（Ice）冰敷：可以用冰棍、冰水等進行代替，置於腳踝處，冰敷10～15分鍾。扭傷早期最好每隔2～3小時冰敷一次，可以有效防止腫脹。

3、C（Compression）加壓包紮：為了防止腫脹，還可以用綳帶對受傷腳踝進行加壓包紮。

4、E（Elevasion）抬高扭傷腳踝：將扭傷的腳踝適當抬高，也可以減少組織液的滲出和減輕腳踝的腫脹。

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預防崴腳方法

1、要在思想上給予高度的重視，在日常生活中，下坡、下樓梯、走不平的路時，應穿高幫鞋，以加強保護。

2、穿高跟鞋是誘發踝關節受傷的重要原因，因此盡量少穿高跟鞋走不平坦的路。雨天路滑時走路一定要集中注意力，千萬不要邊走路邊看手機，拒絕做低頭一族。

3、平時應加強健身運動，以保證肌肉和韌帶有足夠的力量。