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體育鍛煉干預抑鬱的方法

 發布時間：2025-10-03 06:23:55

① 運動可以緩解「抑鬱焦慮」症狀嗎可以做哪些運動

很多人在生活當中由於一些因素會導致自身非常焦慮，甚至會出現嚴重的抑鬱狀態，為了擺脫這些不良情緒，大家可能會選擇一些方式來發泄自己的情緒，對於許多人群來說，運動可能是緩解抑鬱焦慮症狀比較好的方式。

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