失眠症症狀及治療方法

Ⅰ 失眠症該怎麼解決

失眠在日常生活中是常見的，這種情況相信很多人的生活中都經歷過，但是，失眠的程度也會有所不同，人們一般都只是輕度的失眠，或者暫時性的失眠，一天兩天的就沒事了，不會對我們有任何影響。但是，如果是嚴重失眠的話，就沒有那麼容易自愈了，那麼，嚴重失眠該如何治療呢？

一、失眠者的症狀

患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，並難於再次入睡；清晨過早醒來。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。

4、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。

5、臨床上常用的安眠葯分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

以上葯物的劑量及用法，須遵醫囑。 睡眠良好是心身健康的主要標志。失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。

三、原發性失眠採用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：

1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鍾，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2、飲食療法：治療失眠最有效的方法還是睡覺前喝杯百合棗仁茶，這種中葯茶的配方主要是：百合、棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥等其作用是針對性的調理失眠問題，幫助患者緩解失眠問題，主要功能是清心安神助眠。針對各種重度失眠效果尤為明顯。

3、葯粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

4、填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

5、敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。

6、足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鍾，每晚1次。

失眠患者要保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠葯或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。建議嚴重失眠的患者還是盡快到醫院就診，畢竟嚴重失眠對人體的危害還是非常大的。

Ⅱ 失眠該如何治療

病情分析：失眠症的治療首先要明確病因，消除病因。目前失眠症主要採用綜合治療，包括一般治療、心理治療、葯物治療、物理治療和中醫治療，失眠症的治療周期一般為4周。
一、葯物治療

1、苯二氮卓類葯物：如安定片，對人的鎮靜作用溫和，能縮短誘導睡眠時間，減少夜間覺醒次數，延長睡眠持續時間。連續用葯可出現頭昏、嗜睡、乏力等反應，長效類尤易發生，大劑量偶致共濟失調，過量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本類葯物安全范圍大，發生嚴重後果者少。

2、谷維素：主要作用於間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調症狀。偶有胃部不適、惡心、嘔吐、口乾、乳房腫脹、皮疹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等，停葯或減量後可減輕或消失。

3、褪黑素：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，有較強的調整時差功能，一般無不良反應。

二、手術治療

本病無手術治療。

三、物理治療

1、按摩：是治療失眠症的一種辦法，可以幫助放鬆肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以幫助安神助睡眠，從額頭開始向後適當用力推，用這種方法進行按摩會感覺到頭部放鬆，促進血液循環。

2、經顱微電流刺激療法：是治療失眠的一種方法，是通過調節大腦分泌的改善睡眠不足的激素來達到效果的，比如可以調節乙醯膽鹼這種調節人生理以及心理活動的激素，並進一步達到改善睡眠的效果。

四、心理治療

1、勸說勸導法：在一定條件下，言語影響對心理、生理活動都會發生很大的影響。因此，正確地運用「言語」這一東西，對患者採用啟示誘導的辦法，宣傳疾病的知識，分析疾病的緣由與機制，革除患者的思想顧慮，前進其打敗疾病的決計，使之主動積極地協作醫生進行醫治，然後推動健康的恢復。所以，運用言語對患者進行勸說勸導，是精力醫治的底子辦法，對失眠症的防治具有較重要的價值。

2、暗示療法：是選用婉轉、直接的辦法，對失眠患者的心思情況發生影響，以誘導患者「無形中」接受醫生的醫治性定見，或發生某種崇奉，改動其心境和舉動，然後抵達醫治疾病的目的。暗示的辦法，一般多選用言語，也可選用手勢、表情或選用物及其他暗號來進行。