腳丫鍛煉方法

㈠ 有的人是扁平足，扁平足的有哪些正確鍛煉方式助你擺脫疼痛

腳底足弓是人體的一個重要部位，足弓是一個有彈性的結構，有了它可以使人體的負重能力增加，可以吸收人體走路時地面對腳底的沖擊力，而且足弓可以對血管神經形成保護作用，使人體的足部血液流通暢快，可以忍受長距離行走帶來的疲勞。但是也有一部分人，腳底足弓缺失或者塌陷，走一段路就會感覺到腳底疼痛，今天我們就來談一談如何緩解這種症狀。

3、進行適當的保養。

扁平足患者可以在晚上睡覺之前用熱水泡腳，水溫最好輕燙，這樣可以有利於促進腳部的血液循環，泡完腳之後最好再輔助按摩，這樣可以緩解腳底的疲勞。扁平足的鍛煉方式也有很多的，今天只是為大家介紹幾種常用的，有更好的辦法大家不妨提出來呀。