Ⅰ 開肩會不會影響長個啊
1. 開肩是一種常見的肩部拉伸活動，其目的是在放鬆的狀態下增加肩關節的活動范圍。
2. 正確的方法對身體健康無害，也不會影響身高增長。錯誤的開肩方法可能導致韌帶受傷。
3. 開肩練習時，可以背靠牆壁進行。雙手握拳放在腰部，確保背部與牆壁貼緊，讓他人幫助將肩膀壓向牆壁。
4. 另一種方法是面對牆壁，雙手上舉盡量向後伸展，由懂得舞蹈的人用膝蓋頂住背部，幫助把手臂向後拉。
5. 在接受正規舞蹈訓練時，開肩動作通常不會對身體造成傷害。
6. 兒童時期進行開肩和胯部的訓練有助於日後身材的挺拔。
7. 成年後若為了學習街舞而開始開肩練習，應適度進行，避免過度追求柔軟度，以防止肌肉或筋的拉傷。