怎樣鍛煉口才的方法

『壹』 怎樣鍛煉自己的口才和演講能力

鍛煉口才與演講能力，首先需要自我暗示，每天至少花費五分鍾想像自己在公眾場合成功演講，保持樂觀，每天放聲大笑十次，放鬆情緒。

其次，進行形態訓練，在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態，培養燦爛、真誠的微笑，鍛煉親和力。此外，訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

再者，積累話題資源，平時看電視、看報紙、看雜志、看書、交談、觀察，記下或剪貼下趣事、重要觀念、好句子，每天記下一兩句或一兩件趣事，思考那些觀點，概念，談起來會更加得心應手。

最後，進行口才訓練，包括朗讀訓練，每天花費二十分鍾朗讀古今中外的經典演說，每天練習三分鍾演講或三分鍾默講，每天練習十分鍾的繞口令。此外，進行嘮叨訓練，走到街邊見到什麼說什麼，注意他人的唇、肩、手，引導他人談論。

在日常交流中，不要只關注自己的口才訓練成果，留意他人在談些什麼，找到與自己知道的交集，切進去開始談論。通過觀察他人的肢體語言，如唇、肩、手等，了解他們的態度和情緒，適時讓出談話權，引導他人繼續談論。

總之，鍛煉口才和演講能力需要持續努力，通過自我暗示、形態訓練、話題訓練和口才訓練，逐步提升自身的演講技巧和自信，最終實現成功。

『貳』 怎麼訓練口才

訓練口才方法：

1、朗讀、朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量。大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們建議大家能夠每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！

2、復述法

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍，可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然後再向對方復述一遍。這種練習在於鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

3、背誦法

背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要「背」，二還要求「誦」。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟！

4、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

5、速讀訓練

找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。

讀的過程中不要有停頓，發音要准確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。

6、講故事法

我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了！

7、角色扮演法

讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫「情境模擬訓練法」，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在於培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。

8、模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麼我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

9、對著鏡子訓練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

10、自我錄音攝像

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上台十次二十次效果都好。

11、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書。當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鍾，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

12、寫日記

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

『叄』 怎麼練口才最好方法

鍛煉口才最好的方法之一是朗讀朗誦。每天堅持大聲讀一些文章，不僅能提升口齒清晰度，還能積累知識，對身體有益，增強體質。此外，朗讀還能幫助練習腹式呼吸，使聲音更加洪亮和磁性。

另一個有效的方法是每天對著鏡子練習。在家中或辦公室安裝一面大鏡子，進行朗讀的同時，訓練自己的眼神、表情和肢體語言。這樣不僅能夠提高語言表達能力，還能增強自信心。

自我錄音和攝像同樣重要。將自己的演講過程錄制下來，反復觀看，找出不足之處，例如發音不準確、手勢不自然等。通過不斷改進，口才能力會迅速提升。

嘗試躺下來朗讀也是一種特殊的方法。躺著讀書時，自然會採用腹式呼吸，這對聲音的練習非常有益。每天睡覺前和醒來後，躺在床上大聲朗讀或唱歌，堅持一兩個月，你會發現自己的聲音變得更加流暢和有磁性。

速讀訓練同樣不可或缺。這種方法旨在提高口齒伶俐、語音準確和吐字清晰。挑選一篇演講辭或優美的散文，先查清不認識或不理解的詞彙，再進行朗讀。通過不斷練習，口齒伶俐度會顯著提升。