❶ 小腿肌肉疼痛怎麼辦
方法一：用42~45°左右的熱水泡腳，水裡放多些高度的釀制白酒，水面要高於腳腕。方法二：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按；2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上（腿窩）至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。