Ⅰ 有沒有什麼熬夜的方法要點
多喝水，多喝水，多喝白開水，在感到乏困時可適當喝點咖啡和茶水來提神，但注意要喝熱的，且茶最好以綠茶為主，不僅可以提神，還可以消除體內多餘的自由基。熬夜時注意保暖，不要涼著肚子。在感到疲憊和睏倦時，可以嘗試做深呼吸和伸展運動。如果選擇了熬夜，最好熬到天亮，至少5點左右，不要中途隨時睏倦就上床休息，容易攪亂生物鍾，讓次日晚上更加難以入眠。