延時射精的鍛煉方法

① 如何鍛煉延遲射精的好方法呢時間久點

PC肌鍛煉不僅能提高性能力，還對如慢性前列腺炎、尿滴瀝之類的男性疾病有預防或者輔助治療效果。
PC肌連接陰莖和肛門，射精和提肛用的就是PC肌。
以深呼吸為節奏，提肛並吸氣，吸滿後放鬆PC肌並呼氣，此為一個循環。連續做100個循環。標准時間為吸氣5秒呼氣5秒，前期根據自身情況縮減時間，適應後慢慢延長。
強化訓練，能輕松完成上述訓練後進行。勃起，用手握住陰莖，提肛、握緊並吸氣，吸滿後鬆手、放鬆PC肌並呼氣。
該訓練能有效提升性能力，延長時間，增強射精力度，增加勃起硬度。基礎訓練在提升射精力度上效果明顯，強化訓練在提升陰莖硬度上效果突出。

② 讓男人延緩射精的幾個方法

射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲.這里介紹以下幾種方法：
1.分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.
2.機械壓迫法
可以試試安全成分的噴劑之類.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.
3.增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,並且用一些保健品調理，實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本。

③ 怎麼鍛煉延長射精的方法

多摩擦龜頭冠狀溝

④ 關於延遲射精的鍛煉方法是不是正確

你好，結合你的所述，性生活一般在二至六分鍾以 上為正常的，性生活時間過短話，有可能是身體因素、心情及環境原因、腎虛等引起的可能性。這是需要去醫院檢查的，其次可以使用避孕套減少龜頭敏感性，這樣可延長性生活的。

⑤ 早射的鍛煉方法

通過合理的運動，也可以達到補腎養腎的作用。建議在平時進行以下運動：散步、跑步、游泳、打球、太極拳、瑜伽、舞蹈、強腎操等，可以很好的保養腎臟。

⑥ 如何鍛煉陰莖可以達到延時射精的目的

愛力久延時訓練堅持做1-2個月，就是幫助鍛煉陰莖延長時間的。

⑦ 什麼方法鍛煉延長射精能力

你好！1、前列腺按摩法。洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然後微微往上曲，然後會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態中，從面延長射精時間。2、外陰按摩法。外陰按摩法，這個都比較好掌握。男性洗完澡後，然後平躺或者是直坐在床上，然後兩手放在陰莖的兩側，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側變熱變暖，當手按摩熱了後，再把陰囊包在手心裡，再用一隻手去按陰莖與肛門處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅強。3、小腹按摩法。想讓性愛時間長，射精時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然後打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了後，對前列腺也是有幫助的。4、性愛停頓法。如果你想讓性愛的時間，射精的時間更長的話，那麼用停頓法來進行性愛的話，是一種很好的方法。那就是如果你在性愛的時候，有射精的沖動的時候，就停下來性愛，冷卻一下沖動，然後再繼續進行性愛。這樣，可以延長時間的。5、妻子配合法。對於妻子來講，配合丈夫進行一些改善是很有幫助的。在這種情況下，妻子可以採用一些特殊的手法和方法，例如用手幫丈夫，如果丈夫出現射的沖動的時候，可以停止下來，然後冷卻一下，再繼續用手。這樣，一段時間後，再進行正常性愛，射精時間就拉長了。6、改變性愛姿勢。有時候，性愛的姿勢如果不當的話，也只會導致你的性愛時間短或者是射精的時間短。這個時候，最好可以改變一下性愛的姿勢，這樣，可以讓性愛的周期拉長，尋找 一個最適合你們性愛時間長的姿勢，最好。7、熱敷陰莖法。對於男性來講，陰莖和陰囊是比較喜歡恆溫的。但是，如果能進行熱冷交替的方法的話，也會改善男性的性功能的。這個時候，先用熱水，包住外陰，然後一會再用冷水沖洗，這樣，刺激下，陰莖收縮，會達到一個很好的效果的。這樣的可以重復十次。8、葯物治療。最後的一種方法，就是葯物治療。實際上，葯物治療，我不建議用西醫，我建議用中醫，雖然中醫的周期會有些長，但是，治標治本，而且無毒副作用也好。西醫雖然效果快，可是副作用也大。祝你健康！

⑧ 有什麼按摩的方法來延長射精時間

病情分析：
您好，這個情況可以使用陰莖的耐受訓練，可以延長射精時間
指導意見：
可以由女方用手刺激陰莖，也可以由自己通過手淫的方式刺激陰莖，使其勃起，即將達到射精高潮時，立即停止刺激，幾分鍾後，再繼續，反復數次，反復進行，即可延長性交時間。

⑨ 延遲射精的手淫方法訓練一周需要鍛煉幾次

也可以這么講！手淫的頻率和速度造成的陰莖充血加快！房事的頻率低於這個強度，受不到高的強度刺激，這樣就會造成射精延遲了！長期的手淫還會造成刺激麻木，熱度和外部刺激高於承受強度時會很快射精，這個叫早泄，相反是不射精，就是你提到的這個！建議還是少手淫！