1. 提高記憶力的訓練方法有哪些 增加小孩記憶力
孩子每天往腦子里裝英語單詞、數學定理、物理定律、化學公式、歷史年代、地理標志，沒有好的記憶力就難以為繼。其實經過嚴格的訓練，每個孩子都可以達到過目不忘、一覽成誦、倒背如流等境界，學習和考試都可以輕松過關。
就像學習游泳就必須要下水訓練一樣，要讓提高記憶力的方法真正發揮作用，也需要對孩子進行相應的訓練，從而讓孩子真正體驗到記憶力飛躍所帶來的快樂！本書中，權威專家闡述了培養孩子記憶力的60種方法，借鑒了國內外有關記憶力研究的最新理論，深入剖析家庭記憶力訓練的精髓，是有志於訓練孩子記憶力的父母的必讀寶典。
作者簡介
編輯 語音
呂雲龍，男，家庭教育工作者，暢銷書作家，曾多年工作於教育一線，現從事家庭教育研究和文字創作，思想成熟，視角獨特，教育理念先進新穎，已出版《13歲前，父母一定要為男孩做的100件事》《好孩子的成長90%靠媽媽》等圖書。
圖書目錄
編輯 語音
緒言 培養孩子記憶力，媽媽不可不知的秘密
記憶力——影響孩子一生的智力因素
大腦令人驚嘆的記憶潛力
了解孩子記憶力的特點
記憶力較強的孩子的表現
記憶力培養，媽媽是孩子最好的老師
第一章 培養記憶力，請先營造一個良好的
家庭環境
方法2：給孩子提供獨立的學習空間
方法3：如何給孩子設計最科學的作息時間表
方法4：培養孩子良好的運動習慣
方法5：營造良好的家庭藝術氛圍
方法6：在游戲中和孩子一起背字典
方法7：要懂得及時化解孩子焦慮的各種問題
方法8：經常舉行家庭記憶力比賽
方法9：擴大其視野，豐富其生活閱歷
第二章 協同記憶，調動孩子的全部感官
方法10：激發孩子對於要記憶內容的興趣
方法11：記得越多孩子就越自信
方法12：讓孩子在最佳時間點記憶
方法13：讓孩子學會重點突破記憶
方法14：強迫讓記憶力很糟糕
方法15：心理暗示提高記憶力
方法16：引導孩子懂得使用多種感官協同參與記憶
方法17：讓孩子在學習時「心到、眼到、口到」
第三章 引導孩子控制自己的記憶活動
方法18：讓孩子在學習前懂得確定記憶目標
方法19：引導孩子對記憶內容進行深入分析、理解
方法20：聯想是提高記憶品質的基本保障
方法21：列提綱法——歸納、整理，讓孩子有條理地記憶
方法22：學會利用分類法來加強記憶
方法23：讓孩子學會做筆記
方法24：用詩韻詩律的節奏感輔助記憶
方法25：給孩子設計一套每天必做的記憶體操
方法26：記日記、寫作文，活化大腦記憶倉庫
方法27：用思維導圖發掘孩子的驚人記憶力
第四章 吃對了，就能大大提高孩子的記憶力
方法28：保證孩子大腦發育所需的營養
方法29：如何優化孩子的飲食結構
方法30：適當進補有助於增強記憶力的食物
方法31：適當補充維生素
2. 如何讓兒童記憶力好 有什麼方法可以增加記憶力
十種方法增強記憶力
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。精英特速讀記憶專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
匿名用戶 2020-02-02 06:53
3. 小孩子的記憶力如何提高 有什麼好方法能增強記憶力
1、豐富孩子的生活環境
有生活經歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因為見多識廣能記住和講述很多見聞。
從小給孩子提供豐富多彩的生活環境，給他玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、動物園、博物館，和孩子一起做游戲等等，這些都會在他們的腦海中留下深刻印象，能在較長時間內保持記憶。
這些印象在遇到新的事物時會引起聯想，幫助寶貝記住新的對象。
2、 從培養孩子注意力入手
要想提高孩子記憶力，訓練寶貝注意力應作為整個訓練過程的第一步。針對注意力不集中的寶貝，不可急躁，更不能強迫寶貝按自己的意願行事。
可以注意觀察寶貝，如果寶貝對某一事物感興趣，那麼，我們就以這個事物作為起點，讓寶貝盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。
只要寶貝一次比一次能堅持的時間更長一點，父母就應該感到欣慰。
3、制定規律的作息制度
有規律的作息可以有效地幫助寶貝建立時間的概念，防止寶貝在大腦中形成錯亂的時空觀念。
4. 如何提高孩子記憶力的方法 記憶力差如何才能增強記憶力
每個人的記憶力不同，小孩子正處於身體生長階段，如果可以有良好的習慣，都可以讓自己保持一個好的記憶力。為大家准備了一些可以提升記憶力的小方法，大家做一下參考。
六、不要隨便換環境
我們都有過進入一個房間突然發現忘了自己剛才在想什麼的狀況。別擔心，你並沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。科學家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。
七、握拳
如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然後你開始回憶，並握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
5. 怎樣才能提高孩子的記憶力 記憶力的好方法有哪些
要想提高孩子記憶力的話，我覺得從日常的飲食上，可以讓他多吃一些富含DNA的食物，也可以讓他通過一些記憶方面的鍛煉，提高他的記憶。
6. 如何幫助孩子提高記憶力 提升記憶力方法都有哪些
提高記憶力的十種方法有足夠的睡眠、運動、智力鍛煉、聽音樂、靜坐冥想、玩游戲、打破常規、列清單、學習一種語言、讀一本新書等等。
1、足夠的睡眠
晚上睡不著可能導致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇跡，當你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理信息並鞏固新的記憶。
缺乏睡眠使得學習新概念和保留新信息變得困難。每晚睡眠充足有助於為大腦充電，從而更容易學習和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情緒並使其更容易集中注意力。
2、運動
每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大腦順利運行。每天鍛煉的人比那些沒有鍛煉的人有更好的記憶。在一些研究中，記憶受損的人通過在日常生活中注入更多的運動時間來改善記憶。
每日運動也可以幫助減輕壓力，這很重要，因為壓力會導致記憶問題。甚至有人認為，經常運動的人比沒有運動的人的大腦細胞更活躍。
3、智力鍛煉
放下電視遙控器，和手機。重要的是要激發你的思想保持敏銳。通過填字游戲，數獨游戲和腦筋急轉彎的謎題，你可以刺激大腦並挑戰你的思想。接受繪畫或觀鳥等新興趣愛好也具有同樣的效果。
加入一個讀書俱樂部，學習如何下國際象棋，或參加社交組成的課程也將有助於增強你的記憶力。選擇一些符合您興趣的東西，並確保定期參與其中。當然，請記住提高難度或每隔一段時間添加新的東西，以確保您仍然盡可能地挑戰自己的思維。
4、聽音樂
聽音樂有助於在很多方面改善記憶。首先，音樂有助於增加大腦中稱為神經遞質的化學物質，這有助於幾乎所有可以想像的大腦功能。
聽音樂也有助於增加一個人的注意力，智商，並改善語言發展和大腦傳導性。正確的音樂也可以放鬆，並顯著減輕壓力，這是有助於提高焦點和學習新概念的能力的一部分。
5、靜坐冥想
冥想是一種非常放鬆的儀式，特別是對於思想和記憶來說也是令人難以置信的。冥想並不難掌握，個人也可以在任何地方做到。冥想通過放鬆心靈到更容易聚焦的程度來幫助記憶。
當頭腦清醒時，大腦更容易處理信息和存儲記憶。冥想可以提高注意力，從而更容易學習新事物。每天只需十五分鍾的冥想可以在很長一段時間內以顯著的方式提升你的智力。
6、玩游戲
很多人認為玩游戲是不好的，其實也不一定，有些挑戰大腦的游戲就是很不錯的，如數字游戲、猜字、電子游戲等它不但可以訓練您的思考速度對記憶力同樣有提升的效果。當然玩游戲也要注意不要時間過長，每天玩15分鍾左右就可以了。
7、打破常規
慣性思維有好處，但也有不足的地方，不能夠發現新的事物，當然也不能夠提升記憶力。我們在做事情的時候其實可以打破常規，多使用大腦取思考一些其他的方法解決問題，這樣思路會越來越清晰，當然記憶力也會越來越好。
8、列清單
現在很多的東西都是有清單，它可以幫我們更好的完成所需要的事物。平時的時候可以列一下清單，如列出所吃的美食、去過的地方、買過的的東西等，這樣它也是有利於提升記憶力的。
9、學習一種語言
一種新語言可以打開我們的學習新思路，新的思路可以清理頭腦的思緒，然思維變得更有邏輯。而且學習新的語言一般不需要花費很多的時間，不需要要非常熟練的掌握，只要認真學習它是有助於增強記憶力。
10、讀一本新書
平時的時候可以選擇一個新主題的書去讀，如學習金融、計算機、經典著作等，它可以讓我們了解不一樣的世界，讓我們在學習的同時可以更快樂。這個時候我們的頭腦沉浸在不同的時代、人物和文化裡面，也是可以提升記憶力。
7. 有什麼可以提高孩子記憶力 有什麼辦法可以提升記憶力
1、清楚孩子的記憶點：每個孩子它的記憶力的特點都是不一樣的，所以幫助孩子找到記憶點可以更加好提高記憶力。一般孩子在三歲之前的記憶力的時間是比較短的，所以家長們在平時的生活中，應該有意識反復的強調，可以讓孩子記住一些東西。
2、培養孩子的記憶興趣：每個孩子的興趣是不一樣的，它感興趣的東西自然能夠很好的記住。所以家長在平時的生活中，可以培養孩子的記憶興趣，讓孩子先從感興趣的東西進行記憶，這樣效果可能會更好。
3、掌握最佳記憶時間：大家都知道，一般人的記憶力比較好的階段是早上8點到10點，下午18點到20點。不同的孩子記憶力好的時間也會有所不同，所以家長們在平時的生活中，應該多注意觀察，幫助孩子找到最佳的記憶時間，這個時候段去學習，效果將會達到事半功倍。
4、學習記憶方法：記憶並不是死記硬背就可以提高的，它也是需要講究方法的。只有掌握了一些方法，記憶力才會迅速提高。比較常見的記憶方法有：聯想記憶法、理解記憶法以及數字記憶法等等。
5、補充大腦營養：記憶力是很傷大腦的，所以想要記憶力好，家長們在平時的生活中一定要注意給孩子多補充營養物質，多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如：雞蛋、核桃以及食物瘦肉等等，另外多吃一些水果跟蔬菜，做到葷素搭配，也可以幫助孩子提高記憶力。
8. 如何提高孩子記憶力 有什麼方法可以增強記憶力
孩子提高記憶力的方法，主要有以下幾個方面：
1、飲食方面：在日常飲食中，既要營養、科學、膳食搭配合理，也可以適當多吃富含DHA的食物，比如深海魚，原因在於DHA對於促進孩子大腦發育，提高記憶力較有幫助。還可以適當令孩子多吃堅果類食物，比如核桃，因為堅果類食物對於改善其大腦功能，提高記憶力較有幫助；
2、睡眠方面：因為在孩子睡眠過程中，可使大腦得到充分休息，大腦休息充足後，記憶力也會恢復至最佳狀態。同時還要注意養成早睡早起的習慣，原因在於每天清晨是孩子記憶力最佳的時候，所以在此階段要使其保持清醒狀態，可以將需要背誦的文章或單詞集中在早上背誦，可以令孩子的記憶力達到最佳狀態；
3、運動方面：令孩子多做戶外體育運動，通過體育運動，對於提高孩子的記憶力也有一定的幫助作用。
睡眠時間和質量
睡眠的過程，也是大腦整理白天的記憶、為寫入新一天記憶做准備的過程。如果晚上睡眠持續時間不夠長，或者睡眠質量不夠高，白天的記憶和學習能力都會受到影響。
記憶是否帶情緒色彩
「你最討厭吃什麼?你昨天晚飯吃了什麼?」一般來說，第一個問題的答案是不是更讓人記憶深刻?除非，昨晚你吃了個大餐，或者跟特別的人吃了一頓泡麵。
記憶的線索是否豐富
舉個例子，我們在教小寶寶認識身邊的事物時，會幫他們調動所有感官。寶寶，這是香皂，聞起來香香的，摸起來滑溜溜的，我們用它來抹抹手，然後記得打開水龍頭沖水噢。針對同一個記憶對象，利用各種豐富的線索，能幫我們更好地記住它。當然，除了上面這些因素，是否有信息干擾、注意力是否集中等也會影響記憶的效果。
提高孩子記憶力，可以試試這幾招
相信大多數人都曾經被逼著上早讀課，看到這里，就讓痛苦終結在我們這一代吧，讓孩子好好睡個覺，休息好了，才能記得更好。當然，除了休息好，加強孩子的記憶還是有些小技巧的：
1、讓抽象的信息具體化
比如，孩子剛開始學英語單詞的時候，比較難記住陌生的字母組合和讀音。將它們分別配上圖片呈現出來，孩子理解和記憶單詞的意思就會容易很多。
2、聲音、視覺、寫畫多重線索
小朋友的學習任務中，有許多需要死記硬背的內容，為了加強記憶，可以考慮帶孩子一邊看圖片一邊說。這樣做，可以為記憶對象增加不同維度的線索，讓不同記憶偏好的小朋友學得更輕松——畢竟，有些孩子擅於靠「聽」來記憶，而有的孩子擅於靠「看」來記憶。
3、創造故事和情節
就像對「聽」或「看」存在偏好一樣，有些人生來更容易記住「敘事」類的信息，相比乾巴巴的陳述，小朋友也更容易記住故事、對故事感興趣。所以，假如把需要記憶的單詞等蘊含在故事裡，用不了幾次，小朋友就會主動用英語講故事給你聽。
4、形式多樣的多次練習
無論學什麼，反復記憶和練習都很重要。大腦里有個橡皮擦，哪裡的記憶長期不被翻看，哪裡就有可能被擦乾凈了。為了不讓孩子感到枯燥無味，復習也要掌握方法。不同規則和形式的游戲式的練習，可能是比較好的設計。
比如，要讓孩子學會一個單詞，可以在床上擺一堆物品，然後舉出其中一些球狀物，告訴孩子「ball」。然後，把東西打散，讓孩子挑出其中的「ball」。再比如，要讓孩子學會用「ball」這個單詞，可以把它編到故事裡去，讓這個「ball」成為主角，在孩子熟悉的一個情境里不斷被重復。然後，每當要出現這個詞了，大人就等孩子說出來。
9. 孩子記憶力不強 有沒有什麼可以增強記憶力的方法
許多家長為孩子的記憶力而煩惱，因為一個好的記憶力能夠在學習上提供便利，特別是背誦之類的文字，記憶力就體現出來了，好的記憶力事半功倍，那麼怎麼提升孩子的記憶力呢？下面小編給各位家長提供了五種方法進行參考。
一、嘗試回憶
我們在引導孩子應用這種記憶方法時要注意以下四點：1，家長應通過復述、聽寫等方式引導孩子記憶，如果他們在這個過程中忘記了什麼，可以打開書看一看，然後檢查是否有任何丟失的信息；2，讓孩子回憶學習內容的難點和重點；3，要注意時間的合理分配，一般建議孩子背誦和回憶的時間分配比例為1:4，在孩子嘗試回憶之前，他們應該設定好背誦的時間，嘗試回憶的方法可以讓孩子通過一遍又一遍的記憶反饋，檢查和填空，達到增強記憶力的目的。
二、分類記憶法
分類記憶法顧名思義，就是將一些零散、無組織的學習內容進行分類處理，形成有組織、有系統的知識模塊，有利於加深記憶效果。兩種方法提高：1，將記憶對象按照性質、大小、顏色、重量、材質、地點等不同類別進行分類，便於記憶；2，在記憶類似內容時，找出自己的特點，從而增強記憶。
三、科學安排復習時間
第一次復習時間：學完知識後20分鍾；第二次復習時間：上次復習的1小時後；第三次復習時間：2小時後；第四次復習時間：1天後等等，這類重復溫習舊知識，這樣學習的內容，無論記憶起來有多難，都能牢牢地印在大腦里，不會被遺忘很久，學習效果自然會更好。
四、經常和孩子討論學習問題
家長經常與孩子討論學習問題，既能激活孩子的思維，又能幫助孩子了解學習中的薄弱環節，從而達到針對性記憶的目的。家長可以鼓勵孩子用自己的語言表達所學內容，這樣孩子不僅能學會組織自己的知識體系，還能加深對所學知識的理解和記憶。
五、開頭結尾記憶法
在背誦的過程中，很多孩子會有這樣的現象：背一篇長文時，開頭和結尾總是記得很清楚，但中間部分往往會被遺忘。我們可以按如下方式進行：1，早晨起床不受主動抑制的影響；晚上學習完就去睡覺，不受倒退的干擾，這兩個「黃金時間」不容錯過，家長可以引導孩子利用這兩個黃金時間進行記憶訓練；2，面對大量或大篇幅的學習內容，我們也可以通過改變記憶順序和劃分記憶，從而人為地創造多個開頭和結尾，每次記錄時都要改變開頭和結尾，這樣有助於提高孩子的記憶效果。
以上就是小編敘述的五種提升記憶力的方法，按照上述方法不斷訓練孩子，家長也要在孩子受挫時鼓勵孩子，可以很大概率提高孩子的記憶力。
10. 關於增強孩子的記憶力，有哪些技巧呢
改錯記憶法正是看中了這一原理：對犯過的錯不放過；有錯後別急著找正確答案，先仔細分析錯解原因，除非找不到症結才求助；糾錯後還要進一步思考，吸取教訓，以免日後再犯；善於從別人的錯誤中吸取教訓。即我們從目前的一個誘因為起點，以更深的目標為方向，一步一步深入到達的思考方式。注重邏輯關系的思考不僅是我們學好數學必須具備的能力，也是學好其他學科所必須的能力。
會以非常快的速度遺忘，八個小時後將會遺忘百分之六十多。以後就會比較慢，四十八小時以後，才會遺忘到百分之七十多一點。在這之後會越來越慢，直至變成長期記憶。東西都記了下來。因為他們每天都在練習，所以他們的創造力非常棒，給任何10個毫無關系的物品，都可以馬上的串聯在一起。
