悠悠球的方法怎麼練

A. 有哪些練習悠悠球的好方法

多練，去網路搜視頻，或者火力少年王3的最後也有，靠自己的悟性練，最好買個性能好點的好球練習，悠悠球可是技術活，技巧很難！

B. 初學者怎麼才能玩好悠悠球

悠悠類型
悠悠球根據其構造不同,可分為三大類型,即整體形、軸承型和離合型,不同類型的悠悠具有不同性能,適合各種不同玩法。
整體型：
結構最簡單,整體不可拆分,反彈時間很快,最適合環狀玩法,能夠作出非常漂亮、瀟灑的「雷霆萬鈞」、「回轉三擊」等玩法。適合初學者。
軸承型：
包括木質軸承、尼龍軸承和滾珠軸承三種,整體可拆分,繩子套在軸承上,可以長時間空轉。適合繩子玩法、睡眠玩法,可作「天龍卷風、風起雲涌」等多種引人入勝的技法。適合中、高級選手使用。
尼龍軸承能減少摩擦力,延長空轉時間。原因是在金屬軸上裝有一個尼龍軸承,繩子就套在尼龍軸承的溝槽中,以軸承與金屬軸之間較低的滑動摩擦力代替繩子與軸的摩擦,阻力減小,所以空轉時間可延長2—3倍。而滾珠軸承的空轉時間更長,秘密在於其內外軸之間裝有多個可靈活滾動而配合間隙又很小的小鋼球,通過小鋼球的滾動(即以滾動摩擦代替一般的滑動摩擦)而令內外軸承可順暢地旋轉,有效地減少摩擦阻力。
離合型：
能夠實現悠悠的自動復歸,這是利用悠悠離心力的離合器,在高速旋轉時,金屬球受離心力作用,使離合器張開,成為空轉狀態,減速時,由於彈 簧力比離心力大,離合器閉合,固定了軸承。適合環狀和睡眠玩法。適合初學者、中級選手使用。
悠悠繩的使用技巧
不同的裝繩法，將使悠悠發揮不同的特性，你可以根據自己的技術及技巧的種類，嘗試各種不同的裝法，從而感受超級悠悠的快樂。
悠悠繩的適宜長度
悠悠的繩索太長太短都不能很好的地操縱悠悠。新買回來的悠悠球上附的繩索往往稍長，使用前必須先調整悠悠繩的長度。將悠悠球懸垂到地板上，在你肚臍上方10cm處剪斷悠悠繩。悠悠繩的長度能影響到技術的發揮。隨著自己的喜好，選擇適合自己的長度是最重要的。
悠悠繩的裝法
新買回來的悠悠球雖然已裝好悠悠繩，但由於裝法，捻度等原因，所表現的特性也不同，使用時需要加以調整。另外，悠悠繩發生斷開、損壞等均需要更換，步驟如下：
將悠悠繩的前端松開。
兩手撐開成一個較大的繩環。
將悠悠球套入繩環中。有兩種套法：
直接將悠悠球放入分開的繩環中。這種套法易於空轉，適合高級玩家。將繩環繞兩圈，再套入悠悠球。這種套法難以空轉，適合初學者。
繞起悠悠繩，將繩環縮小至纏住為止。調緊捻度時，轉動悠悠球，使其向要捻緊的方向旋轉。
悠悠繩系結方法
繩子的長度確定後，用下面介紹的這種系結法能夠簡單地調整圈的大小，與手指的大小沒有關系，能夠緊緊地扣住：
把繩子折疊成二股，然後一起打結。
抓住繩子兩端，用力拉，以防松脫。
讓繩子穿過繩環。
把手指放入繩環中，系在中指第一關節與第二關節之間。
悠悠繩的卷法
用手給帶軸承型的悠悠球卷繩往往因打滑而無法順利卷繞。

C. 玩悠悠球的新手怎麼練

1、作為一個剛剛入門的新手玩家，不必急著練習招式。最好可以使用一隻快打球，練習一下快打和各種回轉招式。

2、用手腕用力把溜溜球扔下去。 悠悠球拋出後，雙手保持水平，手掌向下。 悠悠球在繩子的末端不停地轉動。 手掌輕輕向上拉，悠悠球就會自動掉頭。

3、舉起右手，把悠悠球放在肩膀前。 揮手將悠悠球拋向右側，同時伸直雙臂以離心力將悠悠球從右側接向左側。 當悠悠球越過身體，到達左肩水平位置時，可將繩子向後拉，將球收回。

4、一般進階的悠悠球都不需要加入潤滑油等輔助物，一來影響空轉時間，二來造成較高的回收靈敏度，影響流暢。

溜溜球進階技巧

1、使出"勁力旋風"招式，然後把悠悠繩上端約20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。把右手移到低於左手的位置，把繩掛在右手的大拇指上。

扭動左手，使悠悠繩形成交叉狀態。用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，並使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。

2、把悠悠從面前向兩腳之間向後擲出。當悠悠擲至後面時，拉動繩子，使之能夠碰到大腿內側的褲子褶皺。悠悠槽和悠悠繩便便會拌著褲子的布料。

3、把手腕放低，手掌從向後的狀態，把悠悠球向斜上方擲出，使之畫出橢圓型圖案。不要用手抓住返回的悠悠，轉動手腕將其向前方擲出，畫出第2個橢圓型圖案。不要抓住返回的悠悠，再將其向下方擲出，使之落在鞋側一步之前，然後將其從手掌下方收回。

D. 求悠悠球的新手入門方法和技巧

悠悠球（yo－yo），一個大家並不陌生的字眼。16世紀，菲律賓的狩獵民族在狩獵和格鬥時使用一種武器，即在繩子前端掛著重物，用它來傷害對方，漸漸演變成今天的悠悠球。
悠悠球根據基本構造的不同，可以分為三大類，不同的類型有不同的性能，適合各種各樣的玩法。整體型：此類適合初學者，因為它的結構最簡單，整體不能拆開，反彈時間快，多用於環狀玩法。軸承型：此型包括木質、尼龍、滾珠三種軸承，整體可拆分，繩子套在軸承上，能夠長時間空轉。多用於繩子玩法和睡眠，適合中、高級選手使用。離合器型：其最大特點就是能實現悠悠的自動復歸，這些都是通過離合器的張開和閉合來進行的。這種類型適合初學者和中級選手使用。
悠悠球不是普通的玩具，它有很多使用技巧，像繩子的長度就有一定的講究，悠悠球的繩子太長太短都不能很好地操縱，新買回來的一般稍長，使用前必須調整。首先，將悠悠球懸垂到地面，在高於肚臍10cm處將繩剪斷，這個長度便是最適合你的。當然繩子的裝法，系結方法還有卷法都有科學性，不能隨意地將就一下就完了，否則會影響玩者的發揮。
悠悠球的特技玩法無論怎樣變化，都歸結為三大類，其一睡眠法，即讓繩子處於空轉狀態；其二環狀法，悠悠本體劃出一個圓的軌跡；其三繩子玩法，悠悠在「睡眠」時，用繩子做出各種圖形。將前二個基本動作學好，你就可以創新出更多的第三種花樣玩法，像遛狗，魔術球，環球旅行，巴黎鐵塔等。
悠悠球的日常保養也極為重要，主要是清潔和上油，有興趣的朋友，可以買專門的書作參考。
作為一種體育運動，悠悠球早已風靡歐美、日本，它像普通的體育運動一樣，需要平時努力練習，並通過比賽來提高自己的技術。

E. 悠悠球初級入門技巧~中級技巧~練習方法~

悠悠球（溜溜球）基礎花式：初級:http://post..com/f?kz=88177780
悠悠球（溜溜球）基礎花式：中級:http://post..com/f?kz=88182982
悠悠球（溜溜球）基礎花式：高級:http://post..com/f?kz=88310179
悠悠球示範錄象片段:http://post..com/f?kz=91742409
http://www.qykk.com/inc/news/20050728/15395717100.asp

http://www.yoforce.net/index.htm
Yo-yo初級：

[1]勁力旋風 Long Sleeper（旋轉技術）：翹起手臂，用腕力把悠悠向下拋出。悠悠拋出後，手保持水平，手掌向下。悠悠便在繩頭處不段轉動(Spinning)。(如想悠悠轉得更久，可以作45度向下拋出！)手掌向上輕拉，悠悠便自動回轉。這是基本招式，要多多練習啊。不要小看這招，它是你成為高手的關鍵一步。

[2]天龍卷風 Walk The Dog （旋轉技術）：先大力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走，在搖悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回手中。悠悠會因與地面磨擦而令轉動減慢，所以要留意收回悠悠時間。

[3]地龍卷風 The Creeper （旋轉技術）：使出"天龍卷風"，身體同時蹲下，讓悠悠向前滾動，待悠悠將繩子拉遠時，手一拉將悠悠收回。

[4]瞬雷出擊 Forward Pass （旋轉技術）：手垂直，手掌握悠悠朝向後方。 用力將悠悠向前拋出。悠悠會自動收回，手掌向上並接住悠悠。這招要注意練習，對你今後玩loop很有幫助。

[5]橫刀奪愛 Break Away（旋轉技術）：這是一個橫面花式的基本動作。翹起右臂，將悠悠放在約約肩膊位置前。揮手將悠悠向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。當悠悠橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩收回悠悠。

[6]搖盪鍾擺Rock The Baby（旋轉技術）：使出"勁力旋風"，在心口位置前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。右手捉住悠悠對上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開擺平向下，形成一個三角形。右手將悠悠前後擺動。

[7]沖上雲霄 Rocket （屈繩技術）： 使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈往右手中指除出。手指握繩圈，然後向上拉。悠悠會向上飛，並將悠悠繩卷回。待悠悠跌下時接住。

[8]風起雲涌 Elevator（屈繩技術）：使出"勁力旋風"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。用右手控制悠悠繩進入悠悠內側。右手向下慢慢拉，將悠悠緩緩升起。

[9]天旋地轉AroundTheWorld（旋轉技術）： 將悠悠向前拋出，手向後後打一圈，將悠悠於肩前位置收回。

[10]雷霆萬鈞 Loop The Loop（旋轉技術）：使出"瞬雷出擊"，當悠悠回到手臂內彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連做三次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。

Yo-yo中級：

[1]天外來客 UFO (旋轉技術)：把悠悠從右肩向左下方向，傾斜地用力投下，使悠悠與地面平行轉動。用左手抓住離悠悠15cm-20cm的悠悠繩，把悠悠提上來，並保持這狀態2-3秒。放開左手，右手拉悠悠繩，悠悠即回到手中此招的關鍵是拋球，應多加練習。

[2]東京鐵塔 Tokyo Tower （屈繩技術）：使出"勁力旋風"招式，然後把悠悠繩上端�20cm左右的地方，放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低於左手的位置，把悠悠繩掛在右手的大拇指上。扭動左手，使悠悠繩形成交差狀態。用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，並使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。放低右手，把右手大拇指向右開。右手中指和食指夾著離悠悠較近的悠悠繩向左開。輕輕放開左手，悠悠即回到手中。

[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋轉技術)：把悠悠從跟前向兩腳之間向後擲出。當悠悠擲至後面時，拉動悠悠繩，使之能夠碰到大腿內側。悠悠槽和悠悠繩便會拌著褲子的布料。

[4]迴旋三擊ThreeLeafClover（旋轉技術）：把手腕放低，手掌從向後的狀態，把悠悠向斜上方擲出，使之畫出圓形圖案。不要用手抓住返回的悠悠，轉動手腕把悠悠向前方擲出，使之畫出第2個圓形圖案。 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方擲出，使之落在鞋側一步置前，然後讓其返 回到手掌下方抓住。

[5]雷霆萬鈞(10次) Loop the Loop(10 times)（旋轉技術）： 把手腕放低，手掌以向後的狀態，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當悠悠回到臂內彎彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。

[6]智能旋風 Brain Twister (屈繩技術)：使出"勁力旋風"招式，邊用左手食指把悠悠繩往上推，邊把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠繩通過悠悠槽間。沿著悠悠槽，向前方像 畫圈一樣地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠繩上。邊用右手的中指向自己方向推高， 邊把左手食指向前方推下，這樣就能輕松地使悠悠跳起。讓悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由於它的反彈力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠，以左手食指為中心轉圈。轉圈後，悠悠繩從左手食指解開。拉回悠悠抓住。

[7]登陸月球 Moon Sault （屈繩技術）：把悠悠用力向右邊投出，同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。用左手食指觸及離悠悠10cm左右的悠悠繩。悠悠饒著食指向右轉圈， 落到悠悠繩上。拉開兩手，由於悠悠繩拉緊，把悠悠彈起。彈起的悠悠，以左手食指為支點，向外側甩出。把悠悠拉回掌心抓住。

[8]收放自如 Stop And Dash （屈繩技術）：使出"智能旋風"招式，使悠悠繩通過悠悠槽兩手高度相同。 把兩手向下，拉一下悠悠繩便把A.B.C三個部份捲起返回。用兩手接住， 使悠悠停止轉動。 左手的高度保持不變，把右手快速放下，把捲起的悠悠繩拉出來，悠悠重新旋轉。拉回悠悠，抓住。

[9]天地雙龍 Home Run（旋轉技術）：把悠悠從左肩向右傾斜擲出，在悠悠稍微傾斜旋轉的狀態下，蹲下身子，使單邊膝蓋著地，把悠悠慢慢放於右斜前方的地上。將手臂由右邊向左邊移動，使悠悠保持傾斜 狀態在地上轉動畫出半圓。當畫半圓至身體左側時，出力拉悠悠繩，不 要抓回悠悠，將其向正面斜上方擲出。把悠悠拉回掌心抓住。

[10]雷霆萬鈞(30次) Loop the Loop(10 times)（旋轉技術）：把手腕放低，手掌以向後的狀態，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當悠悠回到臂內彎彎時，轉動手腕將悠悠再次拋出。此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接緊悠悠。30次要多加練習才能達到。注意手不能歪。這招也屬於基礎著數，大家在平時可以多多練習，至尊級的要求可是200次呢！

Yo-yo高級：

[1]風火迴旋 Pin Wheel（旋轉技術）: 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手的大拇指勾起悠悠繩。迅速放下右手，讓悠悠繩在乎手指上滑行，把悠悠拉上來。 用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠旋轉三圈以上。 旋轉三圈以上後，放開手指，收回悠悠。

[2]魅影魔法 Magic（旋轉技術）: 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把悠悠繩掛在手背上。

用右手食指，穿過左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩並拉出來，就這樣扭轉食指，使悠悠繩形成圈形，掛在左手的食指上。 接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠勾出，同樣轉成圈形掛在中指上。 重復以上做法，四隻手指都掛上了悠悠繩。 脫掉大拇指上的悠悠繩，右手拉悠悠繩。 掛在左手四隻手指的悠悠繩，就好象變魔術一樣一個接一個地解開，悠悠繩返回"勁力旋風"狀態，把悠悠繩拉回手中。

[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈繩技術） : 按"登路月球"的要領，用力把悠悠向右邊拋出，使之成為空轉狀態。在身體正面，把手腕從右向左擺動，使悠悠像擺子一樣畫出半圓。 當悠悠剛話出半圓時，迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方。 悠悠以左手食指為軸，剛畫出半圓時，迅速用右手食指擋著悠悠繩。 悠悠以右手食指為軸剛畫出半圓時，左手食指再次擋著悠悠繩。讓以食指為軸旋轉的悠悠，搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上。 伸開兩臂，全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開，拉回悠悠並收回。

[4]側轉旋風 Side Winder（旋轉技術） :使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把右手稍微向右擺動，讓悠悠向右邊擺動。 在向右擺動的悠悠返回之前，右手使勁拉向身體中心，把悠悠拉起來。悠悠就像樹立旋轉的"天外來客"一樣地旋轉。拉回悠悠並收回。 同樣，也嘗試把悠悠向左擺動的技巧。

[5]星際穿梭 Barrel Roll（屈繩技術） : 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩提起來。把右手的悠悠繩向前面移動，使之通過悠悠繩糟。就這樣把右手提上來，使之高於左手食指15cm左右，把悠悠繩掛在左手食指上，放低右手。 用右手食指勾出最近的悠悠繩，右手以弧形向前移動，使右手食指從悠悠的下方通過。利用此時悠悠繩的反作用力，使悠悠從前面的悠悠繩彈出，搭在眼前的悠悠繩上。 反復進行以上的動作，使悠悠在悠悠繩之間來回彈跳。 提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指為軸旋轉。 把手掌向上，接回被拋出前方的悠悠。

[6] 新月漫遊 Moonsault Backflip（屈繩技術）: 把悠悠用力向右側拋出，使悠悠處於"登路月球"狀態，接著在身體正面，把手腕從右向左甩動，使悠悠畫出半圓形。 悠悠剛畫出半圓時，用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置。悠悠即繞著食指轉動，讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上。 左手的位置保持不變，一邊把右手收攏，一邊把身體稍微向左轉，並讓悠悠位於身體正面。用右手中指觸及悠悠和左手間變重悠悠繩的中心，並向前方推出，使悠悠繞左手食指轉一圈。把右手向上，左手向下移動，使悠悠旋轉一圈。 轉完圈後，不要使悠悠停下，立即把右手向後拉，利用反作用力把悠悠彈上去。 把悠悠拉回及接住。

[7]核子分裂 Split The Atom（屈繩技術） : 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩住上提。把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置。 讓悠悠繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的悠悠繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。 把右手向上，左手向下轉圈，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，並使之搭在前面的悠悠繩上。 把左手食指靠在前面的雙重搖搖繩上，左手向上及右手向下轉圈。 兩手轉圈之時，利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，並使之搭在對面左邊的搖搖繩上。 在搖搖落在下面時，用右手食指勾住眼前兩條搖搖繩並往上提，轉動兩手，使搖搖旋轉兩圈。 在搖搖轉到下面時停止旋轉。把卷在右手食指上的搖搖繩拔脫。 提高右手，利用反作用力，使搖搖繞著左手食指旋轉。 把手掌向上，接回被甩向前面的搖搖。

[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈繩技術） ： 使搖搖處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著搖搖繩住上提。把右手食指推壓搖搖繩距離搖搖10cm左右的位置。 讓搖搖繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的搖搖繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。 把兩手按如圖所示那樣轉動，使搖搖旋轉一圈。 就這樣不要停止左手的動作，繼續轉動左手，使之從搖搖的寸下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出後使之搭在前面的搖搖繩上。 左手轉到上面時，立即把右手從搖搖的下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。 右手轉到上面時，立即把右手從搖搖的下方穿過，同時利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。讓搖搖在搖搖繩上來回彈跳三次以上。 在左手轉到上面時，停止兩手的轉動，抽出右手食指，脫掉卷在食指上的搖搖繩。 提高右手，由於反作用力，搖搖繞著左手食指轉動。 用手接住被甩向前面的搖搖。

[9]雷霆掃月 Shoot the moon（旋轉技術） ：放下右手，以手掌向後的資勢把搖搖向前拋出。 不要用手接著返回的搖搖，利用手腕力把搖搖向後拋高，使搖搖畫出月牙形圖案。 不要用手接著從上面返回的搖搖，再利用手腕力把搖搖拋向前方，使搖搖再畫出月牙形圖案。

充分發揮手腕的力量，使搖搖畫出三次以上的月牙形圖案。 最後把手掌向上，接住返回的搖搖。 這招真的是很有難度，除了刻苦練習沒有什幺好說的。

[10]龍卷風暴 Double loop（屈繩技術）: 兩手各持一個搖搖。放下右手，以手掌向後的姿勢向前方拋出搖搖。 右手的搖搖剛回到手邊時，與剛才右手的動作一樣把左手的搖搖向前方拋出。不要接住剛才回到右手邊的搖搖，繼續使搖搖畫出餅圖案。 使左右搖搖交替畫出餅圖案，兩手重復動作五次以上，最後把手掌向上接住返回的搖搖。 可以先練習左手，等熟練了再練習雙手。

F. 悠悠球方法

http://post..com/f?kw=%D3%C6%D3%C6%C7%F2

G. 悠悠球新手教程

保養方法：新球買回來，第一步把球拆開，拿出球繩、回收、軸承。
第二步用紙巾擦回收和悠悠球中間的油。（油是出廠時候為了保護軸承不腐蝕）
第三步把軸承放在有軸承清潔劑的可密封小瓶子裡面，搖3分鍾再泡10分鍾。（軸承清潔劑的量一定要覆蓋軸承，這里也是為了洗去出廠的油，注意用清水洗會腐蝕軸承）洗干凈拿出來吹乾後加上潤滑劑A。
保養工作完成，現在你隨便發球試試，空轉時間已經是平常的幾倍。
有條件可以換上最新出的高精密KK軸，用前先按上面第三步保養下，這樣可以更更上一層樓。基本動作視頻優酷120%沒毒的http://v.youku.com/v_show/id_XMTU5Mjg4OTU2.html
有問繼續答，滿意請採納。

H. 求 悠悠球 的新手入門方法和技巧

悠悠球（yo－yo），一個大家並不陌生的字眼。16世紀，菲律賓的狩獵民族在狩獵和格鬥時使用一種武器，即在繩子前端掛著重物，用它來傷害對方，漸漸演變成今天的悠悠球。

悠悠球根據基本構造的不同，可以分為三大類，不同的類型有不同的性能，適合各種各樣的玩法。整體型：此類適合初學者，因為它的結構最簡單，整體不能拆開，反彈時間快，多用於環狀玩法。軸承型：此型包括木質、尼龍、滾珠三種軸承，整體可拆分，繩子套在軸承上，能夠長時間空轉。多用於繩子玩法和睡眠，適合中、高級選手使用。離合器型：其最大特點就是能實現悠悠的自動復歸，這些都是通過離合器的張開和閉合來進行的。這種類型適合初學者和中級選手使用。

悠悠球不是普通的玩具，它有很多使用技巧，像繩子的長度就有一定的講究，悠悠球的繩子太長太短都不能很好地操縱，新買回來的一般稍長，使用前必須調整。首先，將悠悠球懸垂到地面，在高於肚臍10cm處將繩剪斷，這個長度便是最適合你的。當然繩子的裝法，系結方法還有卷法都有科學性，不能隨意地將就一下就完了，否則會影響玩者的發揮。

悠悠球的特技玩法無論怎樣變化，都歸結為三大類，其一睡眠法，即讓繩子處於空轉狀態；其二環狀法，悠悠本體劃出一個圓的軌跡；其三繩子玩法，悠悠在「睡眠」時，用繩子做出各種圖形。將前二個基本動作學好，你就可以創新出更多的第三種花樣玩法，像遛狗，魔術球，環球旅行，巴黎鐵塔等。

悠悠球的日常保養也極為重要，主要是清潔和上油，有興趣的朋友，可以買專門的書作參考。

作為一種體育運動，悠悠球早已風靡歐美、日本，它像普通的體育運動一樣，需要平時努力練習，並通過比賽來提高自己的技術。

I. 悠悠球怎麼玩

使用技巧
不同的裝繩法，將使悠悠發揮不同的特性，你可以根據自己的技術及技巧的種類，嘗試各種不同的裝法，從而感受超級悠悠的快樂。
適宜長度
悠悠的繩索太長太短都不能很好地發揮招式。新買回來的悠悠球上附的繩索往往稍長，使用前必須 悠悠球
先調整悠悠繩的長度。將悠悠球懸垂到地板上，在你肚臍上方10cm處剪斷悠悠繩。悠悠繩的長度能影響到技術的發揮。隨著自己的身高，選擇適合自己的長度是最重要的，否則，悠悠球會遭到劇烈撞擊，內部容易破壞。
繩子裝法
新買回來的悠悠球雖然已裝好悠悠繩，但由於裝法，捻度等原因，所表現的特性也不同，使用時需要 悠悠球
加以調整。另外，悠悠繩發生斷開、損壞等均需要更換，步驟如下： 將悠悠繩的前端松開； 兩手撐開成一個較大的繩環； 將悠悠球套入繩環中。有兩種套法： 直接將悠悠球放入分開的繩環中，這種套法易於空轉，適合高級玩家； 將繩環繞兩圈，再套入悠悠球，這種套法難以空轉，適合初學者。 繞起悠悠繩，將繩環縮小至纏住為止。調緊捻度時，轉動悠悠球，使其向要捻緊的方向旋轉。
系結方法
繩子的長度確定後，用下面介紹的這種系結法能夠簡單地調整圈的大小，與手指的大小沒有關系，能夠緊緊地扣住： 把繩子折疊成二股，然後一起打結。抓住繩子兩端，用力拉，以防松脫。讓繩子穿過繩環。把手指放入繩環中，系在中指第一關節與第二關節之間。
編輯本段繩的卷法
用手給帶軸承型的悠悠球卷繩往往因打滑而無法順利卷繞。 可將繩子根部放在悠悠球的緣上用左手拇指按住，卷4至5圈後放開拇指，照常卷繩。 或用拇指勾住繩後在卷，每次卷完後試拋一次收回，當作重卷一次，然後就可盡情地玩各種花樣了。
專業組別
1A：Single A，單手線上花式，因為流傳的時間比較長久，所以玩的人也很多。 2A：Double A，雙手迴旋花式（雙手loop，擠牛奶，十字掛等），最具觀賞性的組別，也是最難練習 悠悠球
的組別，要想成為高手必須刻苦練習。 3A：Tripie A，雙手線上花式，是國際上最少人玩的組別，即兩只手玩1A花式，兩只手都要有良好的基本功，並結合1A和2A的基礎。此組別是非常難的一個花式。 4A：Offstring，簡稱OS，離繩花式，類似中國的空竹，在球離繩後在繩上做花式，然後回收。 5A：Counterweight，離手花式。創始人Steve Brown，發明了Freehand這枚球，並在繩子的另一頭拴上一個重量成比例（1：7）的重物，讓球繩能從手上脫離，做出各種離手花式。 Soloham：雙球離線花式，即用兩個球玩4A，創始人是世界YOYO裁判TAKA。 AP：Artistic Performance，關於悠悠球的藝術表演。 可以根據自己的喜愛的或擅長的來選定自己的組別，一個人選多少種並不受限制。如果你選好了組別，一定要多多練習哦！
初級
悠悠球基本三十招 第一級勁力旋風 Long Sleeper抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。注意：手心是向上的！悠悠球拋出後，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning)。(如想悠悠球轉得更久，可以作45度向下拋出！) 手掌向上輕拉，悠悠球便自動回轉。 這是所有招式的基礎，要多多練習啊！ 第二級 溜狗 先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走。在悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回。 第三級 爬行 先用力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠球貼近地面。悠悠球便會向前走。 身體同時蹲下，讓悠悠球向前滾動。 待悠悠球將繩子拉勁時，手一拉將悠悠球收回。 第四級 前拋（瞬雷出擊） Forward Pass 手垂直，手掌朝向後上方握住悠悠球 用力將悠悠球向前拋出。 悠悠球會自動收回，手掌向上接住。 第五級 逃脫（旋風掃落葉） Break Away 這是一個橫面花式的基礎動作。 抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。 揮手將悠悠球向右拋出，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。 當悠悠球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩將球收回 第六級 搖籃 Rock The Baby 使出"勁力旋風"，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。 右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。 右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手將悠悠球前後擺動。 第七級 火箭 Rocket 使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈從右手中指取下。 手指拿住繩圈，然後向上收球。 悠悠球會向上飛起，同時將繩子卷回。待悠悠落下時接住。 第八級 升降機Elevator使出"勁力旋風"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。 用右手控制悠悠繩進進球體縫隙中。 右手向下慢慢拉，悠悠球隨之升起。 第九級 環繞世界 Around The World 將悠悠球向前拋出，環繞身體一圈，將悠悠球從面前位置收回。第十級 閃電快打3次 Loop The Loop X3使出"瞬雷出擊"，當悠悠球回到手臂內側時，轉動手腕將悠悠球再次拋出。 此動作連續做三次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。好了，悠悠球基礎動作中的初級動作就是這些了。如果你學會了這十個動作的話，那恭喜你達到了悠悠玩法的入門級別，花樣無窮的玩法正等著你去發現！初級10招基礎動作是悠悠所有玩法的起步階段，所以都是很簡單的動作。千萬不要以為悠悠球很無聊而就此停住腳步哦！後面的玩法可是很變態的，就看你敢不敢嘗試了。
中級
怎麼樣？初級10個動作你都學會了嗎？哦，覺得很簡單？呵呵，接下來是基礎花式中級階段，難度跟初級可是大不相同！不少人在中級就因為覺得難度太大，而放棄玩悠悠了！（不過在競技YOYO領域來看的話，中級還是非常簡單。當然，你要有合適中級招式用的悠悠球，別還拿著初學用的離合器來玩中級。這是題外話） 怎麼樣，有挑戰的信心？那麼就接著看下去吧。 第十一級 飛碟UFO 把悠悠球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使悠悠球與地面平行著轉動。 用左手抓住離悠悠球15cm-20cm的繩子，把悠悠球提上來，並保持橫向旋轉2-3秒。 放開左手將悠悠向上拋起，右手拉繩，令悠悠球收回到手中。 第十二級 東京鐵塔 Tokyo Tower 使出"勁力旋風"招式，然後把悠悠繩上端約20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。 把右手移到低於左手的位置，把繩掛在右手的大拇指上。 扭動左手，使悠悠繩形成交叉狀態。 用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，並使之通過左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。 第十三級 狗咬 Dog Bite 把悠悠從面前向兩腳之間向後擲出。 當悠悠擲至後面時，拉動繩子，使之能夠碰到大腿內側的褲子褶皺。悠悠槽和悠悠繩便便會拌著褲子的布料。 第十四級 三葉草 Three Leaf Clover 把手腕放低，手掌從向後的狀態，把悠悠球向斜上方擲出，使之畫出橢圓型圖案。 不要用手抓住返回的悠悠，轉動手腕將其向前方擲出，畫出第2個橢圓型圖案。 不要抓住返回的悠悠，再將其向下方擲出，使之落在鞋側一步之前，然後將其從手掌下方收回。 第十五級 閃電快打10次 Loop the Loop X10 使出"瞬雷出擊"，當悠悠球回到手臂內側時，轉動手腕將悠悠球再次拋出。 此動作連續做十次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。 第十六級 智能旋風 Brain Twister 使出"勁力旋風"招式，邊用左手食指把悠悠繩往上推，邊把右手放下。 把放下的右手移向前方，使悠悠繩通過悠悠的槽間。沿著悠悠槽，向前方像畫圈一樣地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠球部份的繩子上。邊用右手的中指向自己方向推高， 邊把左手食指向前方推下，這樣就能輕松地使悠悠跳起。 讓悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由於它的反彈力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指為中心轉圈。 轉3圈後，將悠悠繩從左手食指解開。收回悠悠球完成動作。 第十七級 登陸月球 Moon Sault 把悠悠球以「逃脫」用力向右邊投出，將悠悠由右邊帶向左邊。 用左手食指觸及離悠悠球10cm左右的悠悠球。讓悠悠繞過食指繼續向右轉圈， 令其落到悠悠繩上。 拉開兩手，由於繩子被拉緊，使悠悠彈起。 彈起的悠悠球，以左手食指為支點，向外側甩出。收回悠悠完成動作。 這個動作要練的就是一個「准」字。真正做的好了，即使是很窄的的標准型悠悠，也要能正確無誤的搭到繩子上去。這不是一天兩天練的好的，要有耐心和心理准備。 第十八級 收放自如 Stop And Dash 使出"智能旋風"招式，使悠悠繩通過悠悠球槽，兩手高度相同。 把兩手手心向下，拉一下悠悠繩便把A.B.C三個部份捲起返回。用兩手接住， 使悠悠球停止轉動。 左手的高度保持不變，把右手快速放下，將捲起的悠悠繩拉出來，悠悠球便重新開始旋轉。收回悠悠球完成動作。 第十九級 棒球（天地雙龍） Home Run 這是一個難度摩擦動作。把悠悠球從左肩位置向右傾斜擲出。 在悠悠傾斜旋轉的狀態下，蹲下身子，使單邊膝蓋著地，把悠悠慢慢放於右斜前方的地上。將手臂由右邊向左邊移動，使悠悠球保持傾斜狀態在地上轉動畫出半圓。當球滾至身提左側時，發力拉悠悠繩，但不要抓回悠悠，將其向正面斜上方擲出。收回悠悠完成動作。 第二十級 閃電快打(30次) Loop the Loop X30 使出"瞬雷出擊"，當悠悠球回到手臂內側時，轉動手腕將悠悠球再次拋出。 此動作連續做三十次，在最後收回動作時，手要接好悠悠。 ——要做到三十次閃電快打，就要求每次快打都要做到正確無誤。每次出球的角度，力度，都要盡量做到完全相同。當然，一顆穩定而順手的快打專用悠悠會幫到你不少忙。 看到這些動作，可能有些朋友已經開始打退堂鼓了吧？哈哈不用著急，這才剛剛開始！後面還有難上10倍甚至100倍的花式呢^_^ 重溫一下上面的動作， 其中登陸系重要的基礎花式有：登陸月球；智能旋風 其中迴旋系重要的基礎花式有：閃電快打10次，30次；三葉草 實際上也就這幾招是必須要練好的。 當然，學會了上面的花式的話，你應該已經可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不會白費的，恭喜！ 高級 基礎花式——高級難度，是悠悠球基礎花式中最難的一個部分。花式的時間長度，技巧難度，復雜程度，都是初級和中級所無法相比的。 因此，在學習高級花式前，你必須先具備扎實的基本功： 1。勁力旋風時間起碼達到1分鍾以上 2。登陸月球准確率達到80% 3。閃電快打左右手30個以上（為雙手快打准備） 好了，現在開始進入高級花式吧。
高級
第二十一級 摩天輪Pin Wheel使悠悠球處於「勁力旋風」狀態，用左手的大拇指勾起悠悠繩。 迅速放下右手，讓悠悠繩在左手指上滑行，把悠悠拉上來。 用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠球旋轉3圈以上。 旋轉三圈以上後，放開手指，收回悠悠球完成動作。 看起來這似乎是個很簡單的動作，其實不然。要在揮動悠悠球的同時保持悠悠的高速自轉，就要求繩子不能摩擦到球體。可以想像面前有一塊豎直的平板，而悠悠球和繩子在轉動時始終保持在平板內。做到的話，哪怕甩30，50圈也不是問題。這個動作是進行連續登陸類花式的基礎。 第二十二級 魔術手套Magic 使悠悠球處於"勁力旋風"狀態，把悠悠繩掛在手背上。 用右手食指，穿過左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩並拉出來，就這樣扭轉食指，使繩子形成圈形，掛在左手的食指上。 接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠繩勾出，同樣轉成圈形掛在中指上。 重復以上做法，四隻手指都套上了繩圈。 脫掉大拇指上的繩圈，右手拉悠悠繩。 掛在左手四隻手指的繩圈，就好像變魔術一樣一個接一個地解開，悠悠球返回"勁力旋風"狀態。 收回悠悠完成動作。 這是一個華而不實的動作。之所以會編排到高級，大概是因為在這套基礎動作被編排出來的那個時代，當時悠悠球的軸承技術比較落後，空轉時間比較短不容易完成長時間的編繩動作的緣故吧。在現在看來的話這個動作只有初級難度。不喜歡的話完全可以跳過。 第二十三級 翻天覆地 Double Or Nothing 一個難度登陸動作。在使用標准型悠悠時難度加大，使用超寬碟翼型悠悠則難度減低。 按「逃脫（Break away）」的要領，用力把悠悠球向右邊擲出，使之成為空轉狀態。 在身體正面，把手腕從右向左擺動，使悠悠球像鍾擺一樣畫出半圓。（ 當悠悠剛畫出半圓時，迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方。 悠悠以左手食指為軸，剛畫出半圓時，迅速用右手食指擋著悠悠繩。悠悠以右手食指為軸剛畫出半圓時，左手食指再次擋著悠悠繩。 讓以食指為軸旋轉的悠悠，搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上。此時悠悠繩呈現兩次對折的狀態。 伸開兩臂，全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開，收回悠悠完成動作。這個動作的難點在於第一次折線開始時對繩子長度的把握，以及最後的登陸要正確無誤地搭在最前面的一根繩上。開始用寬度較大的碟翼型悠悠來嘗嘗試，會比較容易成功。 第二十四級 側轉旋風 Side Winder 利用回收的難度調繩動作。 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，把右手稍微向右擺動，讓悠悠向右邊移動。 在向右移動的悠悠返回之前，使勁拉起悠悠，並快速把右手移向身體中心。註：此時悠悠球並沒有被回收！ 然後悠悠球就像樹立旋轉的"天外來客"一樣帶動繩子旋轉。 當悠悠球飛到右手附近時，收回悠悠完成動作。 同樣，也嘗試把悠悠向左擺動的技巧。 這個動作的難點在於拉動悠悠令其向上飛起時，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁邊移動，這兩個動作一定要同時進行 第二十五招 滾筒（星月穿梭）Barrel Roll 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩提起來。 把右手的悠悠繩向前面移動，使之通過悠悠繩糟。（圖1） 就這樣把右手提上來，使之高於左手食指15cm 左右，把悠悠繩掛在左手食指上，放低右手。用右手食指勾出最近的悠悠繩，右手以弧形向前移動，使右手食指從悠悠的下方通過。 利用此時悠悠繩的反作用力，使悠悠從前面的悠悠繩彈出，搭在眼前的悠悠繩上。反復進行以上的動作，使悠悠在悠悠繩之間來回彈跳。提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指為軸旋轉。把手掌向上，接回被拋出前方的悠悠。稍微復雜的縱向線上動作。難點在於空轉的時間，落線的准確度，以及控制悠悠不令其回收。擁有一顆寬幅的強空轉悠悠，會使這招變得容易一些。 第二十六級 新月漫遊 Moonsault Backflip 以「逃脫」把悠悠用力向右側擲出，接著在身體正面，把手腕從右向左甩動，使悠悠畫出半圓形。 悠悠剛畫出半圓時，用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置。悠悠即繞著食指轉動，讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上。 左手的位置保持不變，一邊把右手收攏，一邊把身體稍微向左轉，並讓悠悠位於身體正面。 用右手中指觸及悠悠和左手間雙重悠悠繩的中心，並向前方推出，使悠悠繞左手食指轉一圈。把右手向上，左手向下移動，使悠悠旋轉一圈。轉完圈後，不要使悠悠停下，立即把右手向後拉，利用反作用力把悠悠彈上去。 收會悠悠球完成動作 第二十七級 核子分裂 Split The Atom 使悠悠處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠繩住上提。（圖1） 把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置。讓悠悠繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的悠悠繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。（圖2，3） 把右手向上，左手向下轉圈，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，並使之搭在前面的悠悠繩上。把左手食指靠在前面的雙重悠悠繩上，左手向上及右手向下轉圈。兩手轉圈之時，利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，並使之搭在對面左邊的悠悠繩上。在悠悠球落在下面時，用右手食指勾住眼前兩條悠悠繩並往上提，轉動兩手，使悠悠旋轉兩圈。在悠悠轉到下面時停止旋轉。把卷在右手食指上的悠悠繩拔脫。提高右手，利用反作用力，使悠悠球繞著左手食指旋轉。 把手掌向上，接回被甩向前面的悠悠完成動作。這是一個比較復雜的縱向搭線系動作，需要大量的練習。 第二十八級 原子烈焰 Atomic Fire 使悠悠球處於"勁力旋風"狀態，用左手食指勾著悠悠球繩住上提。把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠球10cm左右的位置。讓悠悠繩繞著右手食指轉圈，並搭在左邊的悠悠繩上，同時提高右手使之與左手的高度一樣。把兩手轉動，使悠悠球旋轉一圈。就這樣不要停止左手的動作，繼續轉動左手，使之從悠悠球的寸下方穿過，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠球彈出後使之搭在前面的悠悠繩上。左手轉到上面時，立即把右手從悠悠球的下方穿過，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠球彈出，搭在前面的悠悠繩上。右手轉到上面時，立即把右手從悠悠球的下方穿過，同時利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，搭在前面的悠悠繩上。讓悠悠球在悠悠繩上來回彈跳三次以上。 在左提高右手，由於反作用力，悠悠球繞著左手食指轉動。收回被甩向前面的悠悠完成動作。這個動作在核子裂變的基礎上，又作了加強。兩手手指的移動，和球的彈跳順序是完成動作的關鍵。 第二十九級 射月 Shoot the moon 放下右手，以手掌向後的資勢把悠悠球向前拋出。不要用手接著返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向後拋高，使其畫出月牙形圖案。不要用手接著從上面返回的悠悠球，再利用手腕力把悠悠拋向前方，使其再畫出月牙形圖案。充分發揮手腕的力量，使悠悠球畫出三次以上的月牙形圖案。最後把手掌向上，收回悠悠完成動作。在第一下拋出悠悠時力度稍輕，這樣更容易回轉悠悠。這個動作要想順利完成，回收穩定而且輕便的悠悠球會幫到不少忙。 第三十級 雙手快打 Double Loop 兩手各持一個悠悠球。放下右手，以手掌向後的姿勢向前方拋出悠悠球。 右手的悠悠球剛回到手邊時，與剛才右手的動作一樣把左手的悠悠球向前方拋出。 不要接住剛才回到右手邊的悠悠，做出閃電快打動作。 使左右悠悠球交替做出閃電快打動作，兩手各重復五次以上。 最後把手掌向上收回悠悠球完成動作。 要想順利完成雙手快打，應使用兩只完全相同，回收靈敏度良好的快打專用悠悠。練習前應先保證左右手均能熟練的做出快打動作（怎麼樣算熟練？即使不用眼看，也能打到幾十個。……請注意安全。） 以上便是悠悠球基礎花式之高級難度動作了。 有人學會了嗎？ 恭喜！你已經成為一位悠悠球高手了！想必現在在旁觀看你玩球的人，大都已經目瞪口呆了吧 不過，別著急別著急！這也是剛剛開始而已哦。（厄你別打我） 後面還有更精彩更惡心10倍的悠悠球技術世界在等著你！ 哦？還有信心繼續下去？好的！接下來，在基礎30花式之後，還有再進一步加強基礎的10個THP進階花式（超高級難度花式）。包括摩天輪原子裂變、過山車、閃電快打200次等。 當你覺得自己的基礎已經練得足夠好，想要進入無窮無盡的悠悠球高端花式世界的話，有五種以上的種類可以選擇。 這「五種」玩法組別分別是：單手繩系花式；雙手迴旋系花式；雙手搭線系花式；離繩系花式；離手系花式。分別以編號1A，2A，3A，4A，5A來標記，便於討論時使用。 五種玩法組別互相完全不相同，所使用的悠悠球也分化成不同的類型。 它們的難度也沒有可比之處，專業的比賽時會分組進行比賽。 你可以觀看錄象，選擇自己喜歡的組別來進行練習。

J. 悠悠球練習方法

拜託,都是老視頻啦....

去悠悠球吧看基礎65,全學會以後就可以開始抄招了

另外,剛結束WYYC2009 你可以去看看視頻.

白水發揮失常,決賽18名