㈠ 自己怎樣測試眼睛視力
1、把視力表粘到牆面上。在家裡或者是宿舍可以將視力檢測表粘到牆上，可以能夠及時的看到，更能清楚的知道視力情況，可以與朋友一起檢測視力的變化，防止視力下降。
2、在檢測視力的時候，帶著眼鏡的人，一定要摘掉眼鏡測試視力，這樣才是准確的視力檢測結果。一定要注意測試視力的時虧好候，注意力集中，不要東張西望。
3、檢測視力時將眼睛睜大。在檢查和測試視力的時候，一定要睜大眼睛，保證眼鏡能夠看到能夠看到的英文字母。認真聽取醫師的意見和建議，認真聽，認真看，看到能夠看到的英文字母。
(1)近視自測方法有哪些擴展閱讀：
注意事項：
1、視力表應在光線充足或照明良好的地方。
2、第10行即1.0這一行應與受檢查眼在同一水平上。
3、按先右眼後左眼的順序分別進行檢查。
4、如果戴眼鏡者，還要檢查戴鏡視力，也稱矯正視力。檢查時遮眼板要嚴密遮蓋非檢查眼，否則雙坦衫眼所測視力會高於單眼視力，影響檢查結果的准確性，甚至造成漏診讓空腔、延誤病情的情況出現。
5、此外檢查時眯眼，歪頭或挪動身體都是不正確的姿勢，也會使得檢查結果不客觀，檢查時必須加以注意。
㈡ 怎麼測試眼睛近視度數
想知道自己近視的度數
1、可以買個1米視力表在家就能方便的測。一般圖書大廈都有賣。用法是單眼遮蓋，從 下往上注視單個的視標，幾乎全部能讀對的一行即為現在視力。
這種方式可能不是很准確，但是基本視力范圍是可以測出來的。最主要是檢測視力方便。
2、可以去醫院的眼科進行視力檢查，先確定是不是近視，然後再進行驗光檢查，確定是真性近視還是假性近視。
現在近視的人越來越多，也越來越小齡化，這是和現在電子產品的普及以及不良的用眼習慣有密切關系的。18歲以下的近視，建議及時服用葯物，降低近視度數，恢復視力。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低了，直到恢復視力。
另外就是平時要注意避免過度用眼，保持正確的讀寫姿勢，看書寫字或者上網看電視玩手機時，應保持一定的距離，並且要在明亮的燈光下進行，不要躺著或者在顛簸的車上或者在強烈的陽光下看書。用眼一段時間之後應多遠眺，多看綠色植物。經常做眼睛保健操，增加戶外運動。平時多吃些富含維生素A的食物，比如羊肝，胡蘿卜，綠色蔬菜。這些都是對近視視力恢復有幫助的。