男人怎麼戒煙最快的方法

A. 治男人抽煙最狠的方法

治男人抽煙最狠的方法有轉移注意力、把抽煙的工具扔掉、使用替代法戒煙、吃零食戒煙法、喝水戒煙。

一、轉移注意力

如果男人在平時興趣愛好多了，那麼抽煙的機會少了，也就更容易把煙戒掉了，比如可以通過游泳，踢球等運動來把煙戒掉，這些運動能夠讓男人身體動起來，讓緊張不安的神經鎮靜下來，而且還能幫助男人身體將一些熱量消耗掉。

B. 十個最好的戒煙方法

戒煙的最佳方法如下：

1、運動戒煙

其實運動戒煙是最健康的戒煙方法了，可以通過慢跑以及爬山等方法來實現戒煙的目的，運動可以幫助慢慢忘掉吸煙的感覺。

2、零食戒煙

同時零食戒煙也是非常好的，可以准備一些零食幫助自己戒煙，很多時候吸煙並不是煙癮在作祟，而是自己太閑，可以買一些瓜子、花生讓嘴巴一直在工作，就不會想要抽煙了。

3、睡眠要充分

在戒煙的前一個禮拜當中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有規律，這樣的話，身體的機能會慢慢提高，而身體機能會幫助人抵抗煙癮的發作。

4、多補充VB

經常食用維生素B，維生素B可以很有效的舒緩神經，舒緩神經的同時就可以有效抑制對於尼古丁的渴望，而維生素B群，在日常生活當中也非常容易獲取，各類新鮮的瓜果蔬菜以及動物類食物當中都可以有效獲得。

5、睡覺戒煙法

睡覺戒煙法就是讓你在想要抽煙的時候，倒頭就睡，不僅可以補充睡眠，還可以幫助戒煙。

6、使用戒煙貼

我們可以使用戒煙貼來戒煙，市面上的戒煙貼的牌子很多，操作方法簡單，基本是傻瓜式操作，撕開包裝，早上貼晚上取就可以了，手腕、胸口都可以貼，價格不貴，操作方便是白雲山戒煙貼的優勢。