腳底冰涼怎麼治療方法

1. 女性腳底冰涼出汗怎麼治

就冰涼這一點，建議嘗試一下老薑泡腳丸或者艾草泡腳，畢竟這兩者都可以起到溫暖全身的作用，再加上手腳冰涼一般都是腎不好或者因為濕氣入侵導致的氣血淤堵、不足所引起的，所以泡腳可以疏通血液循環最適合了。至於出汗，出汗本身屬於脾胃不好所引起，建議從飲食調理下手，再加上外部的按摩，對了，別忘了常換鞋墊跟清洗鞋子，畢竟出汗容易堆積真菌，這個需要格外注意！

2. 腳冷怎麼辦 小妙招

一、保暖

冬季一定要注意保暖工作，外出要注意禦寒，及時添衣服、戴手套、帽子，穿厚襪，保持全身及四肢的暖和。同時加強運動，提高耐寒和抗病能力。

二、治療

腳冷需要對症下葯，出現手腳冰涼的症狀應該及時到正規醫院進行檢查治療，不要拖沓。如果是多發性大動脈炎或者血栓閉塞性脈管炎，要及時進行治療，防止病情進一步發展。

三、食療

手腳冰涼的症狀不嚴重的，可以採用食療的方式進行改善，如吃火鍋、進補牛羊肉等。

但是食療要注意講究，北方天氣乾燥，如果再食用辛辣火鍋來驅寒，容易出現刺激腸胃、口乾舌燥、大便秘結等症狀，火鍋驅寒比較適合南方濕冷地區；牛羊肉性溫熱，適合秋冬進補，但是脾胃虛弱的人並不適宜。

四、情緒

冬季還需要注意調節情緒，保持平和健康心態，避免過度勞累和緊張，進行適量的運動，增加抵抗力；女性群體，冬季最好不要節食減肥，能量攝入少、血虛、疲勞，都容易引起手腳冰涼的出現。

(2)腳底冰涼怎麼治療方法擴展閱讀：

從西醫的角度看，造成「腳冷」可能是由於這些造成的：穿得太少；末梢循環障礙；月經和生育引起的激素變化；

手足冰涼的多為女性，這是因為激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少所致疾病因素，比如雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病；精神壓力過大、心神不安、操心過度等因素所致。

手足冰涼往往是長期的生活習慣、勞累、養護失宜等導致。因此，要從起居、飲食、固護內臟、運動等方面進行養護。

3. 腳底發涼怎麼辦

用熱水泡腳，是最簡單有效的方式。晚上睡覺前。准備一盆熱水，至少要沒過腳踝。可以一邊搓腳一邊泡。
平時無事的時候，可以順時針，逆時針方向的來迴旋轉腳踝，這個方便簡單，不挑時間，特別適合一些上班族。
雙手互搓，促進血液循環。又能快速的讓雙手暖和起來。雙手岔開，來回的搓擦耳朵的根部，然後再搓臉。

怎麼做呢，可以搜看此文《腎子回春秘術》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
We only assign homework in

4. 腳底涼怎麼辦，怎麼治療

汗腳症,
冬季更嚴重,
弄不好會凍腳.
在燙腳水中加入白礬10-15克,
待白礬溶化水中後,
在水溫適宜的情況下燙腳15-20分鍾,
每晚堅持一次,
連續燙腳5-6天為一療程能治好汗腳症。
護理「汗腳」要點
在冬季，「汗腳」失去熱量的速度比「旱腳」快25倍，容易遭受凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環系統，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發生壞死，從而造成足部開裂。為此，人們應對足部做以下保護：
1.腳出汗了，應把腳擦乾，換上干襪子和干鞋具。2.有「汗腳」的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。3.「汗腳」應穿丙烯酸類的化纖襪子，而不穿純棉的，這樣可以吸走汗水。4.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。5.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。
在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中後，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鍾，每晚堅持一次，連續燙腳5一6天為一療程，很快，汗腳症就好了。
還要視患者的具體情況而定：
青壯年有汗腳可以採用上法，療效確切。
如果是正值發育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬。可以改用枯礬（白礬火煅後失去結晶水的產物，葯店裡可以買到）研成細粉，在清潔後用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持8—
12小時，且停葯後對機體不會有任何影響。此法也可用於發育期的腋臭、體臭等症後的緩解

5. 一到冬天手腳就冰涼怎麼辦有什麼辦法可以緩解

當然有辦法緩解，你可以買厚襪子穿棉鞋給腳保暖，再戴一雙棉手套這樣手也就不冷了

6. 我的腳掌很冷,怎麼辦

多喝姜水 晚上用熱水泡腳 盡量多點時間

7. 感覺腳底發涼是怎麼回事

冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
食物的幫助：攝取含維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液循環暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。

在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。

如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。

一、加強體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。

二、注意飲食

多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山葯、桂圓等。

三、菜譜三款

1.姜絲爆羊肉

羊肉切薄片。生薑切細絲。

鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。

2.大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。

鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

3.三香辣椒

紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。

以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。

此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒捲入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃「黃金塔」（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！

以上幾款菜式，對於有冷寒症的朋友一定有用，不妨一試。

8. 腳經常冰涼怎麼辦

• 喝黑枸杞泡水：

黑枸杞（匯然優品黑枸杞）含豐富的花青素，花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而使血管更具彈性，每天喝黑枸杞泡水能對手腳冰涼症狀起到很好的調節作用。

• 多做運動：

這是最基本也最簡單的調理方法，手腳冰涼除非是病徵，否則都是由於都市人們的無運動而造成的。經常做運動，不僅消耗多餘的脂肪，還可以增強血液循環，身體自然就會變暖，手腳就會暖和起來。

• 常泡手腳：

在臨睡前准備較高溫度的水，用來泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助於促進睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用米酒和薑片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。有助於改善女性怕冷的現象哦。

• 按摩穴位：

針對至陰穴和湧泉穴進行指壓按摩。至陰穴位於腳部第五腳趾指甲生長出的外側。而湧泉穴就在腳底中央靠近腳趾的地方，將腳趾彎曲所形成的人字形皺紋的中間。每天定時按摩此2個穴位，就可以溫熱雙腳。

• 吃溫熱食物：

如人參、當歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細辛、桂枝、附子、麻黃等中葯可以在醫生的指導下進行葯膳的調理。生活中適當增加飲食當中堅果、肉類、豆製品等的攝入量，給身體增加能量，姜、辣椒等也可適當攝入。