痰濕體質的食療方法有哪些

㈠ 痰濕體質怎麼改善飲食，如何調理

對於痰濕體質的人容易出現身體比較肥胖，而且容易疲勞嗯容易患各種慢性病，所以應當進行相關的調解。比如說在飲食上要注意不要吃生冷，以及膏粱厚味，要注意多運動。
另外，可以配合一些葯物燥濕化痰，調理自己身體的體質。除了這些以外，可以考慮中一的艾灸，拔罐，刮痧等。使得身體的濕氣以及等得到有效的調節。
所以對於痰濕體質的人來說，要從飲食，生活習慣上進行調理。配合中醫的多種綜合治療，從而達到比較好的效果。

㈡ 痰濕體質的人該如何食療

痰濕體質需要防油膩、少吃甜食、少喝水，要注意舒展情志、不熬夜、不要熬夜吃夜宵，早上起來要吃早餐。多做有氧運動。喝體質養生茶。適當吃適合痰濕體質的食物，白術、茯苓可以化痰祛濕

㈢ 痰濕體質吃什麼

指導意見：痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型當人體臟腑陰陽失調氣血津液運化失調易形成痰濕時便可以認為這種體質狀態為痰濕體質多見於肥胖人或素瘦今肥的人.該體質的人常表現有體形肥胖腹部肥滿松軟面部皮膚油脂較多多汗且粘胸悶痰多面色淡黃而暗眼胞微浮容易睏倦平素舌體胖大舌苔白膩或甜身重不爽喜食肥甘甜粘大便正常或不實秀不多或微混.性格偏溫和穩重多善於忍耐.此種體質類型有易患高血壓糖尿病肥胖症高脂血症哮喘痛風冠心病代謝綜合征腦血管疾病等疾病的傾向.痰濕體質者體形大多肥胖身重容易疲倦喜食肥甘厚味的食物並且食量大.食療上首重戒除肥甘厚味戒酒且最忌暴飲暴食和進食速度過快.應常吃味淡性溫平的食品多吃些蔬菜水果尤其是一些具有健脾利濕化淤祛痰的食物更應多食.適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜韭菜大頭菜香椿辣椒大蒜蔥生薑木瓜白蘿卜荸薺紫菜洋蔥枇杷白果大棗扁豆紅小豆蠶豆包菜山葯薏米冬瓜仁牛肉羊肉狗肉雞肉鰱魚鱒魚帶魚泥鰍黃鱔河蝦海參鮑魚杏子荔枝檸檬櫻桃楊梅石榴檳榔佛手栗子等.應限制食鹽的攝入不宜多吃肥甘油膩酸澀食品如飴糖石榴柚子枇杷砂糖等.

㈣ 濕氣重的人，在飲食上該如何調理痰濕體質呢

濕氣重的人在飲食上應該通過食用祛濕食物來調理痰濕體質，可以多吃紅小豆、薏仁和芡實，也能用荷葉和冬瓜皮泡水喝。

濕氣重的人要在飲食上注意調理，特別是出現痰濕體質以後更要在飲食上多加註意，要多吃一些能利濕消腫的食物，它們既能為身體補充營養，又能加快身體內濕氣排出，能讓人們痰濕體質引起的不適慢慢好轉，紅小豆就是一種能祛濕的食材，適合濕氣重的人群食用。

四、冬瓜鯽魚湯

痰濕體質的人還可以通過通過鯽魚湯來調理，通過鯽魚湯不但能利水滲濕，還能消除水腫，更能補氣健脾，會讓人類痰濕體質得到凋理，能避免他們身體出現不良反應，對維持身體健康有一定的好處，能預防身體肥胖，也能降低咳嗽痰多等不良症狀持發生率。

㈤ 痰濕體質的人吃什麼食物比較好

多注意自己的飲食，可以幫助調節體質，如果是痰濕體質的人，在日常飲食上，應當避免吃肥肉，而一些甜、黏、油膩食物也應當減少食用。

㈥ 痰濕體質應如何飲食

適當多吃白蘿卜，荷葉，少吃肉，粘膩的，不易消化的食物。

㈦ 痰濕體質的人怎樣食療

張仲景《金匱要略》講「病痰飲者，當以溫葯和之」，所以對於痰濕，一定要在利濕化痰的基礎上加以溫陽，推薦將生薑、紅糖、大棗一塊熬水後服用。另外生活中忌飲食過飽、飲酒過量，飲食要清淡，肥甘厚膩之品的攝入一定要控制。薏米、紅豆、茯苓、白術、生薑等都是不錯的東西，可以一同熬粥服用，而且最好是小米或玉米等粥，大米不推薦。因為大米有生津的作用，不利於濕的排出。

㈧ 有痰濕，咋樣食療

中醫認為，「胖人多痰濕」。其實痰濕 在西醫的角度講即包括：脂肪，痰，瘀阻於體內的病變組織等。
因此，祛痰濕，即包含減肥之意。
《景岳全書》雲：「五臟治病，雖俱能生痰，然無不由乎脾腎。蓋脾主濕，濕動則為痰，腎主水，水泛亦為痰，故痰之化，無不在脾，而痰之本無不在腎。」
因此，祛痰濕，主要以健脾祛濕、補腎為主，從而達到標本兼治的效果。
筆者摘錄，主要祛痰濕方劑於下：
一、二陳湯
半夏15克、橘紅15克、白茯苓9克、炙甘草4.5克
用法：用時加生薑7片，烏梅1個，水煎，分4次溫服，每日服2次。
適用於：脾失健運，濕無以化，濕聚成痰，郁積而成者。
參考症狀：咳嗽，嘔惡，痰多色白，舌苔白膩，脈滑。
二、溫膽湯
半夏60克、竹茹60克、枳實60克、陳皮90克、炙甘草30克、茯苓45克
用法：研磨成粉，每次取12克，加生薑5片，大棗1個，水煎服。
適用於：膽氣不足，情志不遂，膽失疏泄，氣郁生痰，痰濁內擾，膽胃不和者。
參考症狀：心煩失眠、眩悸嘔惡，苔白膩，脈懸滑。
三、茯苓丸
茯苓30克、枳殼15克、半夏60克、風化朴硝0.3克
用法：研磨成粉，薑汁糊丸，每服6克，生薑湯或溫開水送下；如做湯劑，加生薑水煎去渣，風化硝溶服，按等比例計算。
適用於：四肢稟氣於脾，若脾失健運，聚濕成痰，停伏中脘，流注四肢，肢體有麻木感，活動受限，甚至有抽摯或浮腫。
參考症狀：兩臂酸痛，舌苔白膩，脈沉細或弦滑。
四、實脾散
厚朴30克、白術30克、木瓜30克、木香30克、草果仁30克、大腹子30克、附子30克、白茯苓30克、乾薑30克、甘草15克
用法：取12克，加生薑、大棗，水煎服。
適用於：脾腎陽虛，陽不化水，水氣內停者。
參考症狀：身半下發腫，胸腹漲滿，舌淡苔膩，脈沉遲。
五、礞石滾痰丸
大黃240克、黃芩240克、礞石30克、沉香15克
用法：研磨為粉，水泛小丸，每次8-10克，日1-2次，溫開水送下。
適用於：各種不明原因的肥胖者，往往能收奇效。
參考症狀：情緒波動大，易受驚，大便乾燥，舌苔黃厚膩，脈滑數有力。