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記憶方法怎麼學習

發布時間:2022-06-01 12:22:17

A. 如何提高學習記憶方法

1、檢索式學習記憶法

檢索學習,就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式把知識提取出來,從而深化記憶,以及用它們來解決實際問題。

怎樣進行檢索練習呢?其實方法也很簡單,比如課後的測驗、自我提問或測試、間隔練習、不同科目和技能的穿插練習等等。

檢索式學習法要想有好的效果:①重復多次檢索比一次檢索效果好,這很好理解,一個知識你如果經常拿出來用,那麼你肯定能把它爛熟於心。②而且,檢索之間要有一定的時間間隔。這涉及到了大腦的一個記憶機制「必要難度法則」,也就是我們提取一項記憶時越費勁,在想起來後,我們就能記得越牢。而隔了一段時間再檢索,我們對知識的提取能力會變弱,回憶內容就會更費勁,但回憶起來之後記憶就會被強化;而且隔了段時間再復習,我們會發現哪些內容更容易被遺忘,從而有針對性地復習,讓自己記得更牢。

對於間隔時長,學習之後要及時檢索練習一次,然後可以間隔一天再練習,讓睡眠幫你遺忘一部分東西。但也要注意,間隔時間不要太長,讓自己忘記太多東西,否則就不是檢索了,而是重新學習。

2、合意困難學習法

心理學家發現,學習的難易程度和學習效果成反比,你在學習某件事物的時候耗費的努力越多,你學得就越扎實。而學習越輕松,效果反而越不好。所以,製造合意困難能夠加強學習效果。

合意困難,指的是那些學習者加大努力就能克服的困難;是那些能夠觸發大腦編碼和檢索過程,對學習產生正面價值的困難。

比如聽課的時候不記筆記,逼著自己更主動、更認真地去聽課、思考、記憶(很多人聽課基本就是在記筆記,啥也沒聽進去);學習了某個知識點之後,就主動地去找一些相關習題做一做;讀完一本書之後,給自己提出一些問題,然後根據閱讀回答這些問題;學完一項知識後,把自己學到的東西給別人講一遍等等。

3、建立記憶線索法

在學習記憶中,靈活運用一些記憶技巧,建立記憶線索,可以起到事半功倍的效果。比如我們常用的諧音法、圖像法、聯想法、位置法、結構法等等。

像「精英特速讀記憶訓練軟體」中的:①「編碼定位記憶」就用到了諧音/意義/形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶、圖像記憶,就是把你要記憶的東西和一系列位置(比如我們熟悉的身體、家居傢具)聯系起來,建立記憶線索。②而其中的「思維導圖記憶」就用到了圖像記憶、結構記憶、索引記憶等。

B. 學習中記憶有幾種方法

學習中記憶有幾種方法

1、特徵記憶法

對於內容相似的知識,通過細致的觀察和全面的比較後,找出所要記憶內容中特別容易記住的特徵。

2、回憶記憶法

將學過的內容,經常地、及時地嘗試回憶,在回憶過程中加強記憶。

3、形象記憶法

對於較抽象的內容,可用圖、表等形象描繪出來。

4、討論記憶法

在學習過程中有不夠理解的地方,不妨先按照自己的意見與同學討論,在討論過程中正確的東西就比較容易記住。

5、口訣記憶法

將記憶內容編寫成口訣或歌謠,是一種變枯燥為趣味的記憶方法。

6、練習記憶法

一些可以通過動手來記憶的內容可以自己親自練習、檢測、實驗,增強記憶效果。

7、骨架記憶法

先記住大體輪廓.然後逐漸記住每一個細節.由粗到細進行記憶。

8、對比記憶法

在記憶相類似的事物時,可將兩種事物進行對比,找出異同。

9、歸類記憶法

把要記憶的內容列出提綱,分門別類整理歸納,然後進行記憶

10、重點記憶法

記住整個內容中的公式、定理、結淪、基本概念、重要句子等重點,作為記憶的「鏈條」來聯系全部內容。

11、理解記憶法

只有深刻理解了的知識才能牢固地記住它。

12、推理記憶法

利用一事物引出接近的事物或引出有因果關系的事物來記憶。

13、網路記憶法

把所學的各知識點連成線,組成面,編成網的話.那麼各部分知識之間的聯系也就清晰可見了。

C. 有效的記憶方法和學習方法

增強記憶的10種方法:
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。 4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。
5.及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。
7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
9.最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。
10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

10種有效的學習方法:
1、目標學習法
掌握目標學習法是美國心理學家布盧姆所倡導的。布盧姆認為只要有最佳的教學,給學生以足夠的時間,多數學習者都能取得優良的學習成績。
教學內容是由許多知識點構成,由點形成線,由線完成相對獨立的知識體系,構成彼此聯系的知識網。因此明確目標,就要在上新課時了解本課知識點在知識網中的位置,在復習時著重從宏觀中把握微觀,注重知識點的聯系。另外,要明確知識點的難易程度,應該掌握的層次要求,即識記、理解、應用、分析、綜合、評價等不同層次,最重要的就是明確學習重要目標,即知識重點。
可見,明確學習目標是目標學習法的先決條件。目標學習法的核心問題,是必須形成自我測驗、自我矯正,自我補救的自我約束習慣。對應教學目標編制形成性檢測題,對自己進行檢測,並及時地反饋評價,及時矯正和補救。
學習目標與人生目標不同,它比較具體,可以在短時間內實現。它可以使我們比較容易地享受成功的歡樂。增加我們的信心。因此,目標學習法也是成功教育的主要策略之一,同時,實現學習目標也是實現人生目標的開始,只有使大小、遠近目標有機的結合,才會避免一些無效勞動的發生。
2、問題學習法
帶著問題去看書,有利於集中注意力,目的明確,這既是有意學習的要求,也是發現學習的必要條件。心理學家把注意分為無意注意與有意注意兩種。有意注意要求預先有自覺的目的,必要時需經過意志努力,主動地對一定的事物發生注意。它表明人的心理活動的主體性和積極性。問題學習法就是強調有意注意有關解決問題的信息,使學習有了明確的指向性,從而提高學習效率。
3、矛盾學習法
矛盾的觀點是我們採用對比學習法的哲學依據因為我們要進行對比,首先要看對比雙方是否具有相似、相近、或相對的屬性,這就是可比性。對比法的最大優點在於:(1)對比記憶可以減輕我們記憶負擔,相同的時間內可識記更多的內容。(2)對比學習有利於區別易混淆的概念、原理,加深對知識的理解。(3)對比學習要求我們把知識按不同的特點進行歸類,形成容易檢索的程序知識,有利於知識的再現與提取,也有利於知識的靈活運用。
4、聯系學習法
唯物辯證法認為世界上任何事物都是同周圍的事物存在著相互影響、相互制約的關系。科學知識是對客觀事物的正確反映,因此,知識之間同樣存在著普遍的聯系,我們把聯系的觀點運用到學習當中,會有助於對科學知識的理解,會起到事半功倍的效果。
5、歸納學習法
所謂歸納學習法是通過歸納思維,形成對知識的特點、中心、性質的識記、理解與運用。當然,作為一種學習方法來說,歸納學習法崇尚歸納思維,但它不等同於歸納思維本身,同時它還要以分析為前提。
6、縮記學習法
所謂縮記法就是要盡可能地壓縮記憶的信息量,同時基本上又能記住應記的內容。比如有要點記憶法、歸納記憶法、意義記憶法,都屬壓縮記憶法。每段話有明確要點的自然用要點記憶法,如果沒有就要經過歸納形成要點後進行記憶。而歸納的最主要方法以意義為依據。可見,記憶以要點為基本單位。也可理解為以中心思想為單位。記住了要點並不是要放棄其他內容,而是以對其他內容的理解為前提,它可極大地增加記憶的信息量。
7、思考學習法
孔子提倡學習知識面要廣泛,並且強調要在學習的基礎上認真深入進行思考,把學習與思考結合起來。他說:「學而不思則罔,思而不學則殆。」如果只是讀書記誦一些知識,而不通過思考加以消化,這只能是抽象的理解,抓不住事物要領,分不清是非。
8、合作學習法
有5個要素是合作學習不可缺少的。這些要素是:(1)積極互賴,指的是學生們知道他們不僅要為自己的學習負責,而且要為其所在小組的其他同學的學習負責。(2)面對面的促進性相互作用。(3)個人責任,指的是每個學生都必須承擔一定的學習任務。(4)社交技能。(5)小組自加工,小組必須定期地評價共同活動的情況,保持小組活動的有效性。
9、循序漸進法
10、持續發展法
可持續發展是我國經濟建設的重要戰略。要成為社會主義建設人才,必須具備發展的觀點,用發展的觀點看待學習問題,也就是所提倡的持續發展法。它要求學習上不能偏科,力求全面發展。中小學是打基礎的時候,要文理兼顧,還要重視勞動技能、體育技能的學習,培養思想道德素養、審美情趣等等。

D. 如何記憶最好 最佳記憶方法有哪些

E. 訓練記憶力的方法有哪些 怎樣保持好的記憶力

沒有最好的,只有最適合自己的,可以參考以下加強記憶的十種方法:

F. 在學習中如何提高記憶效果

介紹5種提高記憶力的方法,這5種方法是:理解記憶法、形象記憶法、聯想記憶法、間隔循環記憶法、練習記憶法、爛筆頭記憶法。
1. 理解記憶法。顧名思義,理解記憶法就是在理解了記憶內容的基礎上,進行記憶。心理學上把人的記憶分為兩種類型:一種是機械記憶,一種是意義記憶。機械記憶建立在對記憶內容沒有理解的基礎上,它的記憶特點就是強記,就是反復;而意義記憶則是建立在對記憶內容理解基礎上的記憶,所以,意義記憶就是我們這里談的理解記憶法。這種記憶法的基本特點是記憶是建立在對記憶內容的特徵、記憶內容各要素之間的關系理解的基礎上的。因此,這種記憶法好處是記得快、記得輕松,記憶的保持時間長,記憶的提取效果好。因此,在學習中,如要記憶比較重要的內容,就必須運用理解記憶法。

2. 形象記憶法。形象記憶法就是在記憶需要記憶的內容時,盡可能將記憶內容所在的形象特徵一起記住,這樣,有助於提高記憶的效果。比如,我們要背誦一篇課文,在背誦時,如能將這篇課文所在頁面的形象特點也一並記住,一並存入大腦中,則記憶不但速度快,而且還不容易遺忘。
3. 聯想記憶法。這其實是一種回憶的方法,或者說是提取記憶內容的方法。大家知道,記憶的目的是運用,但是,在運用記在大腦中的東西時,有時很順暢,有時就很艱難。在面對後一種情況時,我們就要學會聯想,用聯想來激活或提取存儲在大腦中的東西。比如,如果要使用存儲在大腦中的杜甫寫秋的詩歌名句,但一時半會又記不起來,這時,我們就可以做這樣的聯想:杜甫在哪些地方寫過比較有名的詠秋的詩歌。按照這樣的路徑,我們可以想到的地方有:長安、成都、夔州、岳陽等地方。為什麼這樣聯想呢?因為這幾個地方都是杜甫生活時間比較長,且生活得很窘困的地方,在這些地方,杜甫均有寫秋的名作。因此,運用此法,我們就可以很好地檢索到我們所需要的詩篇,或詩歌名句。
4. 間隔循環記憶法。間隔循環記憶法就是依據記憶內容的難易度和重要性,間隔一定的時間段後,及時進行反復,這樣,就能很好地將記憶的內容保存在大腦中。根據心理學的研究,遺忘的基本規律是先快後慢,因此,在運用間隔循環記憶法時,記憶初始階段的循環,間隔時間應該短一些,隨著記憶時間的延長,間隔循環的時間也相應地延長。

5. 練習記憶法。就是通過做相關的練習題,將記憶內容在大腦中鞏固下來的一種方法。比如,高考語文試題中有一道名句默寫題,賦分是6分,為了很好地幫助學生拿下這道題,我們除了要求學生把《考綱》規定的64篇古詩文全部背下來外,還得設計相應的練習題來強化學生記憶,只有這樣,學生在考場上才能很好地拿下這6分。否則,只靠單純地背誦是很難拿下這道題的。

G. 記憶學習方法

推薦一套提高記憶力的方法
1、心平氣和,注意力集中。大腦在平靜狀態時能中斷與過去的聯系,最容易容納新的信息。所以我們每當記憶一個東西時,首先要使自己放鬆下來,等心平氣和後再去記憶,可提高功效。記憶要聚精會神、專心致志,不能一心二用。

2、 大腦清醒。大腦疲勞時,不論你怎樣努力,腦細胞的活動能力也要降低,記憶力隨之下降。因此,每當大腦疲憊時,就因該休息片刻,讓大腦得到充分休息,使記憶時經常處於最佳記憶狀態。

3、非常自信。記憶時最重要的是要有「一定的記住」的自信心,否則老覺得自己的記憶力不好,在學習時,精神不振,情緒不高,記憶力下降。

4、適合自己。每個人在不同的時間、環境、動作、方式下記憶效果大不相同,例如有人早晨記憶力好,有人晚上記憶力好;有人邊走邊記憶效果好,有人在安靜環境下記憶好。因此,每個人都應該在實踐中找出自己記憶的「黃金時間」。

5、培養興趣 。記憶力與興趣關系密切。興趣能增強腦細胞活動能力。對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。如球迷在看一場精彩的球賽時,毫不費力地記住比賽中的每個精彩場面;情節生動的小說會使讀者久久不忘。

6、強烈動機。動機越強烈,記憶力就越強。一個人特別想去的地方,他就會清楚地記住車走過的路線,強烈的慾望可以提高記憶的效率。

7、愉快相連。愉快的事物使人消除枯燥感,記憶時,把要記憶的枯燥信號與愉快的事物相聯系,枯燥便可化為興趣,同時提高記憶效率。

8、理解記憶。對記憶對象充分理解,有助於記憶。如復雜的數學、物理公式,只要是理解了公式的含義和推理過程,公式就自然而然地印在你的大腦中了。理解是記憶的基礎。理解的東西才能記得牢記得久。靠死記硬背,不容易記住。能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

9、 強化學習。在背各科的知識點時,往往剛剛背會就不再看了,結果忘得很快,強化學習就是在學習達到剛好成誦以後的附加學習。如背一篇古文,12分鍾剛能背誦,在這以後增加的6分鍾的學習就是強化學習。強化學習的時間不宜過長,最好是學習該材料所用時間的一半。

10、適時復習,促進保持。死記硬背的材料,要在材料尚未出現大量遺忘之前及時安排復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,強化記憶痕跡。

H. 如何訓練記憶力的好方法 怎樣可以快速提高記憶力

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。
5.及時復習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段
6.經常回憶學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。經常在手機上到上學吧二建這種學習軟體上多做題,鞏固知識點記憶。
7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
9.最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。
10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

I. 如何學習記憶方法

一、聯想記憶法
聯想記憶,是利用識記對象與客觀現實的聯系、已知與未知的聯系、材料內部各部分之間的聯系來記憶。例如:
1.用聯想法記憶數軸及其相關概念
學習數學有理數知識時,可將數及其概念與數軸這個形聯系起來記憶。將有理數與數軸上的點聯系起來,把互為相反數、絕對值、有理數大小的比較等直觀化。
首先明確數軸的三要素——原點、正方向、單位長度。其中原點相當於溫度計的零點,向右為正方向,單位長度可視具體情況而定。
數軸上表示的兩個數,右邊的總比左邊的大。
二、諧音記憶法
諧音記憶,是通過讀音的相近或相同把所記內容與已經掌握的內容聯系起來記憶。例如:
1.用諧音法記憶
一次絕對值不等式的解集
|x|>a x>a或x<-a
|x|<a -a<x<a
可用諧音法記作:"大魚取兩邊,小魚取中間"。同時聯想到吃大魚只吃兩邊的肉,吃小魚掐頭去尾只吃中間。
2.用諧音法記憶物理公式
電功的公式W=UIt,可用諧音法記作:"大不了,又挨踢"。
同樣道理,電流強度公式I=Q/t,可記作:"愛神丘比特"。
三、歸納記憶法
歸納記憶,是將所記憶內容按不同屬性加以歸納,然後分門別類地記住這些內容及其屬性。例如:
1.用歸納法記憶阿佛加德羅定律
阿佛加德羅定律:"在相同的溫度和壓強下,相同體積的任何氣體都含有相同數目的分子。"可歸納為四同:即在同溫、同壓條件下,同體積的氣體含有相同的分子數。還可以縮記作:同壓、同溫、同體、同分。
2.用歸納法記憶地理世界之最
(1)世界海拔最高的洲——南極洲,平均高度海拔2 350m;海拔最低的洲——歐洲,平均海拔300m;最大的洲——亞洲,面積4 400萬km2;最小的洲——大洋洲,900萬km2。
(2)世界最高大的山脈——喜馬拉雅山脈,最高峰珠穆朗瑪峰海拔8 848m,是地球之巔,"世界屋脊";最長的山脈——南美安第斯山,被稱為"南美洲的脊樑",南北縱長9 000km。
(3)世界陸地表面的最低點——死海,湖面海拔-400m。
(4)世界上最深的湖泊——西伯利亞的貝加爾湖,最深處
1 600m;世界最大的淡水湖——北美的蘇必利爾湖;世界最大的內流湖(鹹水湖)——裏海。
(5)世界上水量最大、流域面積最廣的河——南美亞馬孫河,長度6 400km,僅次於尼羅河,居世界第二,水流量是尼羅河的50倍以上;開鑿最早、最長的人工河——京杭運河。
(6)世界上最大的高原——巴西高原;世界上海拔最高的高原——青藏高原,平均海拔4 000m以上。
四、對比記憶法(有些內容可用圖表)
對比記憶,是將所要記憶的內容通過對比的方法加以記憶。例如:
1.用對比法記憶數字
(1)13的平方為169,14的平方為196。
(2)濃鹽酸的密度為1.19g/cm3,火警電話為119,張騫第二次出使西域的時間為公元前119年。
(3)濃硫酸的密度為1.84g/cm3,郵編查詢電話為184,黃巾起義的年代也為184。
(4)空氣的密度是1.293/l,把最後一位的3略去為1.29,在29前再加個4整好是氧氣的密度,即1.429g/l。可見氧氣比空氣略重。
(5)地球陸地面積為1.49億km2,地球距太陽的距離為1.49億km。
(6)日地平均距離約1.5億km,而地球表面積為5.1億km2,相當於整數和小數互換位置。
(7)日地平均距離1.5億km,被稱為一個天文單位,而太陽與冥王星的距離為60億km,即40個天文單位。
(8)黃赤交角23.5°與南北回歸線所在的緯度相等,地軸與黃道平面的夾角66.5°,同南北極圈所在的緯度相等。
(9)二分二至四個節氣,是反映地球公轉過程中季節的晝夜轉換點,這四個節氣的日期分別為:春分——3月21日前後,夏至——6月22日,秋分——9月23日,冬至——12月22日前後。從春分算起,月份分別為3、6、9、12,均為3的倍數,而日期分別約為21、22、23、22。

(7)世界上面積最大的平原——南美洲的亞馬孫平原。
(8)世界上面積最大的沙漠——撒哈拉沙漠,面積約770萬
km2。
(9)世界上面積最大的國家——俄羅斯,1 700萬km2;面積最小的國家——梵蒂岡,不到0.5km2。
(10)世界上佔有熱帶面積最大的國家——巴西。
(11)世界上惟一的獨自佔有一個大陸的國家——澳大利亞。 (12)世界上最大的內陸國——哈薩克。
(13)世界上面積最大的熱帶雨林氣候區——拉丁美洲亞馬孫平原上的熱帶雨林區。
(14)世界上最大的群島國家——印度尼西亞,素有"千島之國"之稱,印尼又是世界上火山最多的國家,有"火山國"之稱。
(15)世界上出產黃金最多的國家——南非。
(16)世界上生產白銀最多的國家——墨西哥。
(17)世界上出產鋁土最多的國家——幾內亞。
(18)世界上進口石油最多的國家——美國。
(19)世界上輸出工農業產品數量最多、產值最大的國家——美國。
(20)世界上生產和出口可可最多的國家——象牙海岸。

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