反酸消化不好一個動作解決方法

⑴ 胃不消化反酸怎麼調理

胃反酸是胃病的常見症狀，輕者會影響正常的工作學習，重者會寢食難安。多與長期精神緊張，飲食無節制、不規律，過度飲酒，長期熬夜等因素有關。一下是胃反酸調理的一些方法：

1.飲用鹼性水中和胃酸

小蘇打水

感覺胃反酸、燒心的時候，用食用小蘇打沖水喝可以幫助你中和胃酸，馬上緩解胃反酸的症狀，可以將一湯勺小蘇打用200毫升的溫開水沖泡後飲用。

白菜汁

胃反酸時，可以將幾個生白菜葉洗凈後，用打汁機將白菜葉打成汁飲用，有很好的抑制胃酸的作用。

2.馬上喝熱飲熱粥可以緩解胃反酸

感覺胃反酸時可以馬上喝一碗熱小米粥、熱鯽魚湯、熱蘑菇湯、熱雞湯、熱蔬菜湯、蒸雞蛋糕，或者切幾片生薑煮水喝，或者用紅茶或普洱茶泡生薑陳皮都有很好的抑制胃酸的作用，而且是立竿見影。

3.停止吃刺激生冷食物可以減少胃酸

首先要馬上停止喝高度烈性酒，不要喝濃茶、涼茶，不飲用咖啡；拒絕冰激凌、雪糕等生冷食物；辛辣食物也要停止食用，如麻辣燙火鍋、辣椒等。這些食物都會加重胃反酸，特別在胃病發作期，一定要拒絕食用。

4.主食吃麵食可以減少胃反酸

胃返酸、燒心，主食最好停止食用大米，容易加重反酸。主食應以麵食為主，麵食中的鹼可以幫助中和胃酸，如饅頭、花捲、發糕、面條、面片、麵包等都是不錯的選擇，但以面條最養胃，可以保護胃黏膜並且容易消化。

5.吃鹼性果蔬堅果減少胃反酸

胃反酸要少吃油炸、過甜、過咸、過酸及辛辣刺激性的食物。飲食盡可能以蒸煮為好，胃反酸最好多吃含鹼成分較多的食物，如菠菜、油菜、捲心菜、奶製品類、香蕉等新鮮果蔬，生花生和杏仁有很好的抑制胃反酸的作用，可以在飯前吃一些。

6.馬上停止緊張工作可以緩解反酸

不管你正在做什麼，如果你感覺胃反酸燒心，就要馬上停止做這件事，如開車、打電腦、談判、緊張工作學習等，因為這些事都會讓你的情緒緊張，或者情緒變壞，這樣會加重胃病，胃反酸會更加嚴重。當你停下來你會發現，症狀會馬上減輕的，因為胃與情緒的關系非常密切。

7.口服抑酸葯物會很快緩解胃反酸

當胃反酸用以上方法不減輕甚至加重，就需要服用一些葯物幫助緩解和控制症狀，可以服用一些鹼性葯物幫助中和胃酸，用一些抑制胃酸的葯物減少胃酸分泌，用一些促進胃動力的葯可以幫助緩解胃反酸，還可以用一些保護胃黏膜的葯物，以防胃酸過多造成胃潰瘍。

8.中葯調理按揉穴位會緩解胃反酸

胃反酸的人中醫認為多與脾胃濕熱，中氣不足、陰虛內熱有關，可以服用健脾祛濕，補中益氣，理中和胃，疏肝解郁，滋陰的葯物。也可以經常敲敲胃經，按揉或拍打足三里穴、內關穴、梁丘穴等都可以調節脾胃，緩解胃反酸。

9.病情不緩解及時去醫院檢查

如果胃反酸不緩解甚至症狀加重，應及時去醫院消化內科進行系統的檢查，如做胃鏡，幽門螺桿菌檢查，便潛血檢查等，確診是否有淺表性胃炎、肥厚性胃炎、反流性食道炎，胃、十二直腸潰瘍等，制定下一步的治療方案。

注意事項

有胃病的人要注意日常保暖，特別是上腹部的保暖。

⑵ 出現胃反酸的狀況，有什麼緩解的辦法

我以親身經歷來說一下治療反酸的心路歷程；心情一點要放鬆，不要操勞過度，不要胡思亂想，要堅信，自己的反酸一定是可以治好的每天要快步走一萬步，必須堅持；艾灸脾胃，一定堅持，反酸的人胃都涼，艾灸效果非常好，對胃起保暖作用；飲食方面，一定不要吃辛辣食物；要去吃西葯加中葯調理；以上五點缺一不可；我就是這樣治好了自己的反酸，堅持了兩年時間！

⑶ 消化不好的人一定要知道！哪幾個動作可以改善消化不良的情況

跪姿前傾 ，伏地挺身 ，站立彎膝 ，按摩腹部 ，鼓漱咽津 ，捏小腿 ，上下樓梯 。

⑷ 反酸消化不良應該怎麼辦

胃反酸消化不良這種情況多見於胃食管反流病、胃
腸功能紊亂。必要時需要掛號消化內科專科治
療，通過胃鏡、食管24小小時ph確定碳呼氣實驗等
檢查，排除器質性病變。平時要多注意保持健康的
飲食和生活習慣，避免胃部不適症狀的反復發作。
要少吃多餐，細嚼慢咽。避免暴飲暴食，不要吃夜
宵，多吃軟、易消化、好吸收的食物，如粥類、面
類，不要吃粗糙、堅硬、不易消化的食物。不抽煙
不喝酒，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料。平時需要多
鍛煉身體，適當的有氧運動，增強體質。

⑸ 消化不良要做哪些運動

一、腹部運動

腹部按摩法用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80-100下，再倒回到肚臍，再按摩80-100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。

腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。

二、腹式呼吸法

我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸法，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮的空氣。腹式呼吸法在吸氣時要盡量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3-5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少於8秒鍾。

腹式呼吸法擴大了血液含氧量，讓肌體變被動為主動地排除人體廢物，同時腹肌的收縮和放鬆也是一種良好的按摩，促進了胃腹運動，改變了消化機能。建議在晚上睡覺前平躺在床上進行

三、向前抱腿

雙腳合攏，站立在地面上，上半身盡量向前彎曲，雙手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10--15秒。這個動作可讓內臟進行大幅度的「翻轉」，相當於對消化器官進行一次「按摩」，可調理消化不良、反酸、噯氣等功能性症狀。

四、彎腰三次

每天飯後緩慢90度彎腰3次，每次1～2分鍾，能使胃部前傾，讓食物進入胃竇，促進排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。

五、腹脹仰卧起坐

腹脹是常見的消化道問題。不同原因導致的腹脹，伴隨症狀也不同。

⑹ 日常中胃總是反酸，飲食上應該怎麼辦

吃東西時出現反酸，可能是因為慢性胃炎，或者慢性胃炎伴有膽汁反流，或反流性食管炎引起。胃酸分泌過多，刺激到胃黏膜導致反酸。

此情況需要及時使用胃黏膜保護劑和抑制胃酸的葯物，前提是要完善電子胃鏡檢查，明確診斷。

治療期間盡量不要吸煙，喝酒、濃茶、咖啡以及進食辛辣油膩油炸類的食物；平時飲食以清淡為主，規律飲食，規律作息，保持心情開朗也有必要。
胃反酸的常見原因有兩個：一個是胃食管反流；另一個是功能性消化不良。主要看有沒有伴隨的症狀，有明顯燒心、胸痛、後背痛，或者咽痛、咳嗽，考慮是胃食管反流。餐後腹脹、噯氣的要考慮是消化不良，一般建議先選擇胃黏膜保護葯，像鋁碳酸鎂片可以嚼碎。

效果不好、反酸為主的，建議服用質子泵抑制劑，就是拉唑類葯物，常用的葯物有S-奧美拉唑、雷貝拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑、奧美拉唑等。這些葯物建議飯前用，服用一周後觀察療效，服葯後症狀沒有明顯好轉的，需要進一步檢查。
1、按時吃飯

發現自己有胃酸過多的問題，大家首先要做的就是按時吃飯，人們需要養成一個良好的生活習慣，還有飲食方面一定不能暴飲暴食，飯前避免吃零食，大家在吃飯的時候也不能吃的太飽或太撐，不然都會刺激胃部，影響胃酸的分泌。



2、日常飲食以麵食為主

胃酸過多的患者在平時要常吃些麵食，主要是因為麵食有稀釋胃酸的作用，並且在麵食當中含有豐富的鹼，這種物質也會起到綜合胃酸的作用，除了吃麵食，人們還可以適當的吃豆類食品和一些稀粥，這些食物能夠起到保護胃黏膜的效果。

3、多吃一些含鹼成分的食物

經常吃含有鹼性的食物，鹼性的食物種類可以說是比較多的，如牛奶油菜，捲心菜等，這些食物都屬於鹼性類，也可以吃一些鹼性的水果，人們還可以在發面的時候或者是熬粥的時候，適當的在裡面放入一些食用鹼，要注意不要吃酸性的食物。

4、適量的多吃低脂低糖食物

可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內後，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。

胃酸過多的原因

1、飲食不均衡

過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食



2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵。

⑺ 胃反酸怎麼辦

如今不管是老中青年人，有胃病都不是什麼新鮮事。在中醫看來，有胃病的人，雖然病的起因、發展有個人差異性，但發病主要在於其元氣不足，因而使胃喪失活力，功能失調，外邪乘虛而入，進而發病。所以，治胃病的第一步就是養胃氣。而胃卻常常反酸該怎麼辦？

⑻ 燒心反酸，小心胃酸過多，教你哪些方法拯救你的胃

胃酸是現代人常見的一種腸胃疾病，引起胃酸的原因有很多，大多數是由於飲食問題引起的。經常食用辛辣刺激的食物，酸的食物等都會引起胃酸，也有一部分是由於精神壓力過大引起的，還有一些是病理性因素引起的，肥胖，食管炎等疾病都會引起胃酸。想要緩解胃酸燒心，就要從飲食上著手。

生活中很多小竅門都可以巧妙應對胃酸，但是從身體的健康角度考慮，還是需要從根源上治療胃酸，預防胃酸。

⑼ 胃酸消化不良怎麼辦

每一個人，無論什麼年齡或性別都會遇到消化不良。消化不良通常表現為進食時或食後出現上腹部不適感或疼痛；進食、運動或平卧後，上腹正中有燒灼感或反酸，並延伸至咽部；經常感到飽脹或有胃腸脹氣感，打嗝，放屁增多，食慾不振，惡心，有些人會輕度腹瀉。
可選用的非處方葯
西葯：
1，
多潘立酮（又稱嗎丁啉，胃腸靈）：能增加胃腸平滑肌張力及蠕動，使胃排空速度加快，胃部得以暢通，消化和推進出口食物，促進食物及腸道氣體排泄，從而消除消化不良的各種症狀。用於消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐。
2，
乳酶生（表飛鳴）：為活腸球菌的乾燥制劑。能在腸內分解糖類，生成乳酸，使腸內酸度增加，從而抑制腐敗菌的生長繁殖，並防止腸內發酵，減少噯氣，促進消化和止瀉。用於消化不良，腹脹及小兒飲食失調所引起的腹瀉，綠便等。
3，
胰酶（又稱促胰液素，胰酶素）「在中性或弱酸性環境中可促進蛋白質、澱粉及脂肪的消化。可用於消化不良、食慾不振，以及肝、胰腺疾病引起的消化障礙。
4，
胃蛋白酶：本品能在胃酸參與下使凝固的蛋白質分解，用於消化機能減退引起的消化不良。
5，
多酶片：由胰酶與胃蛋白酶組成，用於消化浪、食慾缺乏。
6，
復合消化酶膠囊：能促進各種植物纖維素分解，促進蛋白質、脂肪及碳水化合物的消化吸收，促進腸內氣體排除，消除腹部用滿感。同時，其所含的三種不同顏色的葯丸或定位釋放，保證各種酶的活性在合理的部位釋放。
中成葯
1，
大山楂丸；主要成分為山楂、六神曲（炒）、麥芽（炒）、等。用於食慾不振，消化不良。
2．保和顆粒：主要成分為山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（炙）、茯苓、陳皮、連翹等。能消食、導滯、和胃。用於食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不思飲食。其劑型有：顆粒劑、片劑、丸劑、濃縮劑。合劑等，口服應用。
3，復方消食顆粒：主要成分為蒼術、白術、蓮子（去心）、薏苡仁（炒）、砂仁等。能健脾利濕，開胃導滯。用於食積不化。食慾不振。
4加味保和丸：主要成分為白術（炒）、茯苓、陳皮、厚朴（姜炙）、積實（炒）、香附（醋炙）、山楂（炒）、六神曲（炒）等。能健胃消食，用於飲食積滯、消化不良。
安全提醒
1、
用葯前要仔細閱讀說明書。
2、
助消化葯在應用的同時，必須注意消化不良的病因，如為器質性疾病引起，要針對病因，同時進行治療。
3、
乳酶生、胰酶、胃酶、多酶片等不宜與酸性葯物及鋁制劑、抗菌葯、活性碳、鞣酸等同時服用，也不宜熱水送服。
4、
嗜鉻細胞瘤、乳癌、機械性腸梗阻、胃腸出血等病症患者禁用多潘立酮。
5、
心律失常患者、接受化療的腫瘤患者和孕婦慎用多潘立酮。
6、
應用多潘立酮時，排便次數可能增加。
7、
此類中成葯不宜用於因肝病或心腎功能不良所致之食物不消化，脘腹滿脹者。
8、
患有肝炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍及有性病史的患者，如需服傷食類中成葯，必須在醫師的指導下處方用葯。
9、
身體虛弱者、老年患者、哺乳期婦女、糖尿病患者要謹慎用傷食類中成葯，妊娠婦女則禁用。
10、
消化不良不宜服酵母片。酵母含維生素B1，
維生素B2，煙酸，以及一些氨基酸，其基本作用與復合維生素B相似，主要用於補充B族維生素的缺乏，對消化不良或食慾不振等的作用極其微弱，人們都誤認為它是酵母，和發面的酵母一樣，能幫助消化
。其實發面的酵母是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌都是死的，只有微弱的發酵作用，僅能使人胃中的澱粉產生氣體和酸類，不能幫助消化。