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手型的誤區與解決方法

發布時間:2023-02-01 23:46:28

1. 排球傳球手型不對產生錯誤的原因如何練習與糾正

分析錯誤方法 1、 從動作錯誤的本身分析當動作出現錯誤時,首先從錯誤的本身找原因。比如,排球傳球剛開始教學時,可採用正誤比對的方法,將帶有普遍性易犯的錯誤動作指出來,簡明的分析其因果關系,以便學生自覺地進行檢查,起到防止再次出現錯誤的作用。同時教師對排球的教學步驟也要進行層次化,在每一階段中拎出典型的錯誤進行分析,比如傳球教學開始時,應著重於正確手型和兩臂向前上方伸送動作,這一階段容易出現的錯誤是學生的手型沒有很好地掌握,不能主動的向前上方送伸,以及身體的協調用力。2、 相鄰的動作環節分析有許多情況是某一錯誤是相鄰環節錯誤的影響造成的,分析時應該確定何為主要錯誤,先改正什麼。如在沒有掌握基本傳球手型前提下,讓學生體會手指、手腕擊球的技巧,這肯定以失敗而告終。因此在傳球教學中,要注重徒手練習和輔助練習的作用。特別是在傳球手型和移動傳球的練習中,應多穿插徒手或輔助性的練習,使學生產生正確的動作概念,形成規范的技術定型。相鄰環節的分析必須是兩個以上環節均出現錯誤時進行相關分析,分析時應注意:一是緊鄰環節的互相分析,如手型與指、碗擊球動作的關系一例,兩臂向前上方送和全身協調用力一例;二是連鎖錯誤的分析,如墊球教學中,有時學生總是接不好來球,或高或低,或左或右,它存在的錯誤有可能是移動不及時,對不正來球,或者是身體動作不協調,抬臂動作過大而造成的。3、 錯誤類型的相關分析動作形態是技術的表現,身體機能活動是完成動作的動力,人的意識又是完成動作的支配。做動作時出現了各種錯誤,許多情況還要從形態、技能、意識三方面的相互關系中,進行全面、綜合地分析,達到更深層次地揭示錯誤實質的目的。下面筆者歸納了在平時排球教學中學生容易犯的錯誤、形成原因以及糾正方法(見表)。表1水平四排球傳球教學常見錯誤動作與糾正方法錯誤動作表現糾正方法手型不正確大手型不呈半球型,五指並攏,控制球能力差一拋一接小實心球,檢查手型;近距拇指朝前。兩手手指接觸球僵硬。對牆傳(兩手距離牆30厘米)。擊球點過前、擊球點過前,傳不出高弧度球;過高傳出的擊球點過前者多練自傳;過前者多做過高球弧度大,用不上手臂送伸的力。向前傳平弧度球。上體後仰身體用力不協調,傳球不遠多做徒手動作,上體向前送的動作身體用力不協臀部後坐,用不上蹬地動作體驗蹬地協調用力的方法,形成用力調順序概念,兩人一組,同伴可以壓住球做蹬地送伸用力動作。教師在傳球教學中要多採用集合球和接觸球次數多的練習。學生接觸球機會多,興趣就大,手指手腕對球的控制能力提高就快。開始教學時,可多傳些近距離、力量小、速度慢的球,而後再逐步加大距離和增加傳球的難度。這樣有利於學生形成正確的手型和擊球動作。表2水平四排球墊球教學常見錯誤動作與糾正方法錯誤動作表現糾正方法手型不正確,兩臂不兩小臂有高低,來球打在一隻手臂上徒手練習兩臂夾緊動作;墊固定球或並攏,墊擊面不平。擊球不準。拋球;原地自墊。移動不及時,對不正判斷啟動慢,步法不熟練,腰部肌肉徒手做准備姿勢身體前傾;各種步法來球。緊張,准備姿勢臀部後坐。練習,接移動拋球。身體動作不協調,抬先蹬地後抬臂或先抬臂後蹬地,動作徒手模仿墊球協調動作;墊擊固定球;臂動作過大。脫節,球離身體太遠,抬臂動作過大。牆墊球墊球不抬臂,身體向墊球不遠,抬臂和蹬地用力向上,而徒手模仿抬臂墊球的全身協調動作、頂,聳肩或上體後仰。不向前上方,肩部肌肉太緊張。兩臂前插動作;穿過網下墊固定球。正面雙手墊球是一切墊球技術的基礎,練習中應以正面雙手墊球來帶動其他墊球的學習。在水平四教學中,一般常見的墊球都是雙手胸前墊球(自墊),有些省市也用作體育中考的項目,一般學生掌握的情況還是比較好的。但是對於實戰練習,或者3——4人之間的簡單練習,就較為困難,主要存在移動接球上,特別是女生,上體總是筆直,膝關節沒有下去,所以移動總是慢一拍,導致接球點在手上。因此在墊球教學中,教師首先必須強調基本姿勢的掌握上,多注意徒手模仿練習,在初步掌握原地和移動墊球的基礎上,即學生兩人一組,相距4——5米,能正確熟練的對墊20次以上時,一般才可過渡到網上練習。發球我簡單的介紹一下,主要錯誤在於學生一般拋球偏前、偏後,擊球時手腕無推壓動作,沒有用上全身力量來擊球(正面上手發球);拋球太高,距離身體太近,擊球點過高,未用上轉體力量,手臂彎屈,擊球部位不準(側面下手發球)。教師在發球技術教學中,都應抓好拋球和擊球兩個環節,其中拋球是前提,擊球是關鍵。有些學生往往認為拋球容易,不重視拋球練習,導致不能固定擊球點,影響發球技術的掌握,教師應要求學生做到拋球和擊球「三固定」。拋球「三固定」,即:用力固定、高度固定、位置固定;擊球「三固定」,即:擊球手法固定、擊球點固定、擊球部位固定。發球教學中,教師可讓學生用不同的發球手法來進行游戲,排球可以用紙球、沙袋、氣球、小皮球等來代替,以提高學生的練習興趣,體會身體的發力與揮臂動作。對於女生我們可以減低動作的難度,要求掌握正面下手發球即可。

2. 孩子彈鋼琴手型不對應該怎麼糾正

孩子太小手太軟。折指、手掌下塌、手背不平、手腕對鍵不正、高抬指不夠、手腕上下晃動等很多問題都需要解決。下面是我整理的關於糾正孩子彈鋼琴的手型,歡迎閱讀。

矯正孩子彈鋼琴的手型

1、如果孩子掌關節凹陷,可把一隻乒乓球放進絲襪中,綁在孩子手上〔球在手心部位〕再彈琴,這樣堅持一段時間,會有一定的成效。

2、讓孩子雙手十指相對作抱球狀,每對手指不停地做分開、相碰動作。〔但手指必須是自然彎曲狀〕

3、也可將以上2種方法結合起來,將雙手分開平放在桌面上,十個手指不停的輪番敲打桌面,也能達到訓練目的。

4、慢速彈奏,要求孩子彈每個音的手指動作都要達到標准要求。

5、孩子初學鋼琴時一定要先練斷奏!即吊臂,提手腕,落鍵不要發力,手自然落到琴鍵上即可。練習高抬手指是為了訓練手指的靈活性,但必須建立在手腕放鬆的基礎上,吊臂練習就可以放鬆手腕和訓練手指的獨立支撐能力,等孩子的手指具備一定的獨立支撐能力後方可訓練高抬手指,手腕是彈奏鋼琴時的力度調節器,是訓練非連奏,連奏以及斷奏(跳音)的基礎,對以後的演奏技巧訓練和樂感處理都起到至關重要的作用,手腕放鬆,手指尖立住手型自然就好了。

另外,幼兒(初學者)手指大都很軟,力量較弱,手型容易塌陷。彈琴時手型要有一個漸進的過程。過分強調手指的標准化,不但傷害到孩子學琴的興趣,嚴重時還會損傷手指;與其這樣,還不如加強視唱練耳的訓練,在聽力正當發育的階段,訓練聽音不但可以開發聽覺系統,還有助於固定耳的形成。待孩子通過生長發育及適當訓練後,能夠使手指獨立達到一定強度的時候,自然就會形成一個較好的手型。

鋼琴演奏中的放鬆訓練 家長可以學著做,其實家長是孩子最好的陪練老師。我在教學中,家長都跟著一起學,所以家長在家裡就一定要當好這個陪練老師。

琴童在學琴之初,在掌握好正確的彈奏姿勢之後,接下來就是如何放鬆地演奏鋼琴。在教學中,我都要求學生放鬆彈琴,在教學中,逐步摸索出訓練學生放鬆彈琴方法。首先,應是全身達到「自然狀態」即是身體放鬆;其次,在身體的自然狀態下,做到肩部(不要聳肩)、肘部、手腕的放鬆。只要彈琴就一刻離不開放鬆。可見,如果在琴童學琴之初,不解決放鬆彈奏,將直接影響到以後的學琴。

「放鬆」是一個抽象的詞語,應根據兒童的心理特點,把抽象的語言轉換為兒童易於掌握的形體語言。在整個放鬆訓練中,有如下幾個關鍵點:1、身體放鬆。2、重量。3、手臂及手的放鬆。

如何做到身體放鬆,我是這樣做的,可以讓學生走路、坐在帶靠背的椅子上,讓學生通過肢體動作的形體語言感受放鬆的狀態。鋼琴演奏不是用手指、手腕的力量去彈奏,而是通過身體的放鬆,將手臂甚至身體的重量灌注到指尖,再用指尖觸鍵。

如何讓琴童體驗重量的下達呢?可以先讓學生雙腳交替踩地,然後叫學生跳起自然落地,通過這兩個動作的比較,啟發並詢問學生兩種方式哪一種方式力量更大,使學生知道,跳起來落地時,整個身體非常放鬆,全身的重量灌注到雙腳,雙腳支撐身體,彈琴也是如此,肩、手臂、肘、手腕放鬆,使手臂的力量傳達到指尖,指尖落在琴鍵上,並支撐整個手臂,手指的力量訓練,並非訓練手指的力量,更重要的是訓練手指的支撐力,即手指支撐手臂的力量。以上的兩種肢體動作,就是要告訴學生彈琴是用手臂的重量觸鍵。

3. 彈鋼琴如何糾正錯誤的手型

練琴就一個關鍵字:慢。

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4. 初學鋼琴的小朋友手型怎樣才算正確

1.拇指不要讓它在鍵盤之外,當需要使用到這個手指的時候,會影響到速度。

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