解決腸道的蠕動方法有哪些方法

① 大魚大肉吃得多，脾胃受不了，有哪些「清理腸胃」的好方法呢

大魚大肉吃得多，脾胃受不了，有哪些「清理腸胃」的好方法呢？

1.黑木耳豆腐泡菜鍋

原料：芥藍500g、蒜頭6瓣、食用油2湯匙、鹽2g、醬油1湯匙

做法：

1、芥藍洗凈。

2、蒜頭拍碎去皮，剁成蒜蓉。

3、煮開水，下一湯匙油與鹽。

4、下芥藍。

5、再次煮開，芥藍變色即煮熟。

6、撈起芥藍，放進盤中。

7、熱鍋，下一湯匙油，下蒜蓉，用中小火炒至金黃。

8、下醬油，煮開。

9、淋在芥藍上，即可食用。

小貼士：

煮時不要蓋鍋蓋，加點油與鹽，可以讓菜保持青翠。