A. 手腕扭傷有效的方法是什麼
手腕關節扭傷後，48小時內需要冷敷，避免組織毛細血管進一步充血腫脹，48小時後可以熱敷，促進血液循環，幫助消腫。也可以外用活血止痛的膏葯或者外用雲南白葯氣霧劑活血化瘀。患肢暫勿負重活動，盡量抬高於心臟，促進靜脈迴流，幫助消腫，佩戴護腕保護腕關節，避免關節韌帶進一步損傷。如果韌帶損傷不重，一般1-2周就會恢復，但是如果韌帶損傷比較嚴重，就需要1-3個月才能恢復。如果扭傷後患肢腫脹疼痛比較劇烈，建議去醫院骨科拍個片子，明確有沒有腕關節骨質損傷。
拓展資料一、手腕扭傷首先要確定是不是脫位，如果要是脫位，現場他不是專業的醫生，自己有可能沒法快速的修復。但是排除了關節脫位，如果是考慮軟組織損傷，需要急性的創傷處理，即院前處理。沒有來醫院的時候，在院前自己處理的，可以直接給涼毛巾、冰塊冰敷，這樣早期急性的會減輕水腫和消腫、止痛。二、應該限制活動，簡單的處理，比如拿書本，或者木板做簡單的固定，不再進一步的加重損傷。早期的、急性的止痛、消腫處理，可以給它緩沖、恢復的時間，但是說嚴重的創傷不可能完全都快速的修復。里邊的肌腱、韌帶的損傷，早期不可能一下子都能恢復，需要後期的治療，嚴重的應該上醫院去。
三、手腕部拉傷多半是由於韌帶拉傷引發的，需要注意患側肢體避免負重勞累及劇烈運動，同時需要使用彈力綳帶或者運動護腕進行關節保護制動，經常堅持熱水泡手或者熱敷後按摩患處，適當活動，可以外用扶他林軟膏或者骨愈靈或者雲南白葯噴霧劑以減輕腕部的疼痛感，如果急性期，手腕部疼痛劇烈，建議口服芬必得膠囊止痛對症治療。
B. 手腕扭傷怎麼更快恢復
在運動過程當中出現一些扭傷、拉傷這是很正常的事情，但是，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當於是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。 當遭遇手腕扭傷，需要緊急處理時，最重要的第一步是固定手腕，然後是適當地抬高手腕，要是身邊沒有任何可以藉助的工具，那麼最簡單的辦法，就是用你的好手把受傷的手腕固定住，然後把手高舉過頭，這么做有什麼好處呢？ 一方面是藉助與好手當做一個支點固定手腕，另外一方面，您的好手輕輕施壓，可以控制血液，減少局部的腫脹，如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你太高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少局部腫脹。 手腕扭傷之後呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2抬高、高於心臟，3要冰敷，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。 特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷減
C. 手腕扭傷了怎麼辦
我們在拿東西的時候都會用到我們的手掌和手腕，手腕是我們身體中比較靈活的部位了，如果我們的手腕扭傷了，就會直接影響到我們的日常活動，那麼手腕扭傷怎麼辦呢，下面就讓我告訴你吧，希望對大家有用。
手腕扭傷了怎麼辦
原理：
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之後，通常會因為受損的部位和程度發生炎症反應，如腫脹，局部發熱，發紅。有時候這些反映並不明顯，也有可能在受傷後幾個小時也沒有什麼炎症反應，只有失能(沒有力氣，受創部位或更為遠端的肢體不聽使喚，麻木)反映。
症狀：
輕傷：一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷：腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷;反之，則為尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。 治療:外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
治療：
1.處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳葯洗凈搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，綳帶固定，日換葯1次。療效：輕症用葯1次，重症2次可愈，有效率達100%
2.處方：梔子、乳香各50克。用法：二葯研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。葯厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換葯1次。有皮損者禁用。療效：用葯兩次。痊癒率達96.4%
3.如果有繼續腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包紮)包紮，在冬天，半小時足夠!
4.如果有持續紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫。
5.在康復期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。
6.每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。
如何避免受傷：
在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷(大部分受傷，都是沒有做熱身運動。或沒認真做)。
D. 手腕扭傷了怎麼辦
你好 如果扭傷患處特別疼痛疑是骨裂、骨折，如果只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現局部腫脹、腫痛等現象，如果關節不能正常彎曲這是韌帶有損傷，韌帶有損傷關節彎曲就不能達到正常。軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復，一般在X光片下是很難發現的。如果拍片檢查骨頭有損傷...，首先應該積極治療讓斷骨癒合，如果在X光片下確認骨頭沒有損傷，那麼出現疼痛就是軟骨損傷造 成， 建議選用中國傳統中醫治療，因為中醫可以通過用葯物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快康復，如能得到專業治療骨外傷的中醫治療，早期骨折一般在25天左右可以基本痊癒。軟組織損傷大概30天左右可以基本治癒。 未治癒前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。 胡氏骨科祝你早日康復
E. 手腕扭傷怎麼辦
運動時常見手腕扭傷，那麼如何處理這種情況。手腕扭傷後，要第一時間去處理，比如：先固定手腕，然後抬高手腕，這能夠減少局部腫脹。用冰敷，也可以用雲南白葯噴霧劑。手腕扭傷大概需要一個月的恢復。
手腕扭傷怎麼辦
在運動的時候，一不小心就把手腕扭傷了，如果不及時處理，可能會影響你以後的生活。那麼，手腕扭傷怎麼辦？
症狀：手腕關節有豐富的軟組織，有軟骨和韌帶，當關節受到嚴重扭傷或骨折時，裡面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之後一般會出現酸痛、腫脹、無力等症狀。
治療：外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
如果有繼續腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包紮）包紮。在康復期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。
溫馨提示：在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷。
手腕扭傷如何恢復
在運動過程當中出現一些扭傷、拉傷這是很正常的事情。當你的手腕扭傷時，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當於是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。那麼，手腕扭傷如何恢復？
輕者：先固定手腕，然後適當地抬高手腕，可以控制血液，減少局部的腫脹。如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你抬高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少局部腫脹。可用雲南白葯噴霧劑，適當按摩手腕，緩解疼痛。
手腕扭傷之後可以通過制動、抬高、高於心臟、要冰敷這幾個步驟處理傷口，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷。
嚴重者，建議你馬上到醫院，找富有經驗的骨科醫生檢查、治療一下才好。
為了避免扭傷，在訓練或運動之前，一定充分做好准備活動。充分活動開各個關節和韌帶，養成良好的運動和訓練習慣。
手腕扭傷多久能好
運動時常見的拉傷部位是手腕，那麼，手腕扭傷了多久能好？
手腕扭傷，一般來說損傷後半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復，完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和扭傷的程度，年齡有關。
這個腕關節處的扭傷，一本來說是屬於關節囊的損傷，但是需要排除的是腕關節尺側的三角半月板的損傷，這個癒合時間也和治療有關，早期一般損傷後的1到兩周內是需要用護腕等固定腕關節，限制活動的，如果是沒有制動，修復的時間要長些的，但是如果是一個月後局部還有明顯疼痛和腫脹的，這個情況就建議復查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板了。
然而，往往是可以採用外用葯物、按摩、針灸的治療的。此種情況往往需要注意保養的。注意不要勞累著涼的，不要劇烈活動。往往需要三個月以上的時間的。
F. 手腕扭傷了怎麼辦呢
首先看一下手腕扭傷是到什麼程度。如果有骨折和骨裂的話，最好還是到醫院去接骨。或是打一個固定板兒。這樣可以很好的讓骨骼恢復。如果骨頭沒有問題，只是軟組織受損傷。可以用雲南白葯，噴在傷處。這是最簡單的辦法。但是恢復的有些慢。如果想要在一周之內能恢復如常的話。去葯房買一種叫龍血竭的葯。一般這種葯都是膠囊里邊兒，是那種面面兒。你需要把葯從膠囊裡面倒出來，然後用酒精調勻。敷在你的傷處。如果輕微的話，三天就會好。比較嚴重的話，一周也會好。每次服葯大概要付到三個小時才會有效。每天付一次。在服葯過程當中，手腕兒不要受力。
G. 手腕扭挫傷了要怎麼樣才能快速治癒
手腕挫傷是由於過大的外力作用所致的毛細血管破裂出血。
如何治療手腕挫傷~~如果在24小時內，建議你用冷水敷患處，以收縮皮下毛細血管減少出血及疼痛感。記住，在24小時內千萬不能用熱敷，因熱敷促進皮下血液循環，而皮下毛細血管修復須要時間，剛受傷皮下出血，這時你再熱敷，使皮下毛細血管循環加快血管擴張，皮下出血點就會增多。這時你也會覺得熱敷了反而比不敷前更痛了。這就是因為皮下出血量比以前增多了，痛覺就更明顯了。同樣，在受傷後24小時內也不能用紅花油，活絡油之類的活血化瘀類的外用葯。
如何治療手腕扭傷~在24小時後用熱敷，這時熱敷能起到促進血液循環，促進瘀血消散的作用。這時熱敷可與活絡油類釘用葯合用。
也可擦紅花油之類的活血葯，要邊揉邊擦，揉至發熱，以便葯完全滲入，化去淤血。以上均適用於沒有外傷的扭傷。
如何治療手腕扭傷挫傷~建議先採用外用葯療法。一是火酒療法：
白燒酒一兩，50度的，放一瓷碗中，用小紙條點火，點著燒火酒熱後，用一隻手沾著火酒洗手腕扭傷地方。此法有活血去發麻木酸痛的作用。
二是葯酒療法：
用50度白燒酒一斤泡皺皮木瓜、牛膝各80克，10天後取葯酒搓洗發麻木酸手腕扭傷地方，每次用近50毫升。待酒用完後，葯留下還可再如前法泡用一次。
三是塗抹紅花油。
以上方法簡便易行、無毒副作用，手腕扭傷可以好。不妨試試看！
H. 手腕扭傷如何快速治好
手腕扭傷扭傷後的處理： 24小時內先冷敷或冰敷，以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用； 24小時後可每日熱敷，以利於促進血液循環，減輕水腫。 不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。 如果2-3周內無法自愈，必須積極用葯，否則會發展成慢性炎症。局部用葯推薦廣西黃氏的跌打活絡酒，對於促進微循環，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊癒，葯酒價格也便宜。對於慢性炎症也能在一個月左右徹底治癒。
I. 手腕扭到了怎麼辦
手腕扭到了是由於過大的外力作用所致的毛細血管破裂出血。
如何治療手腕挫傷~~如果在24小時內，建議你用冷水敷患處，以收縮皮下毛細血管減少出血及疼痛感。記住，在24小時內千萬不能用熱敷，因熱敷促進皮下血液循環，而皮下毛細血管修復須要時間，剛受傷皮下出血，這時你再熱敷，使皮下毛細血管循環加快血管擴張，皮下出血點就會增多。這時你也會覺得熱敷了反而比不敷前更痛了。這就是因為皮下出血量比以前增多了，痛覺就更明顯了。
同樣，在受傷後24小時內也不能用紅花油，活絡油之類的活血化瘀類的外用葯。
如何治療手腕扭傷~在24小時後用熱敷，這時熱敷能起到促進血液循環，促進瘀血消散的作用。這時熱敷可與活絡油類釘用葯合用。
也可擦紅花油之類的活血葯，要邊揉邊擦，揉至發熱，以便葯完全滲入，化去淤血。以上均適用於沒有外傷的扭傷。
如何治療手腕扭傷挫傷~建議先採用外用葯療法。
一是火酒療法：
白燒酒一兩，50度的，放一瓷碗中，用小紙條點火，點著燒火酒熱後，用一隻手沾著火酒洗手腕扭傷地方。此法有活血去發麻木酸痛的作用。
二是葯酒療法：
用50度白燒酒一斤泡皺皮木瓜、牛膝各80克，10天後取葯酒搓洗發麻木酸手腕扭傷地方，每次用近50毫升。待酒用完後，葯留下還可再如前法泡用一次。
三是塗抹紅花油。
以上方法簡便易行、無毒副作用，手腕扭傷可以好。不妨試試看！