有哪些簡單易行的方法

A. 想要緩解鼻炎症狀，有哪些簡單易行的方法

敏性鼻炎，也稱其為變應性鼻炎，是一種過敏性疾病，用醫學專業術語來說，就是IgE介導的變態反應，即特應性個體接觸過敏原後鼻黏膜發生的非感染性慢性炎性反應性疾病。過敏性鼻炎的主要症狀包括鼻癢、連續性陣發性噴嚏、流清水樣鼻涕及鼻堵等四大症狀。

而對於許多常年過敏性鼻炎患者，其生活中有一個看不到卻無處不在的過敏原，那就是塵蟎。所以，常年過敏性鼻炎的患者日常要保持環境衛生，減少環境中塵蟎濃度。

二洗就是鼻腔沖洗

沖洗鼻腔的目的就是將附著在鼻黏膜上的一些過敏原沖洗掉，從而減輕過敏反應，同時如果鼻腔沖洗液的濃度高的話還可以起到減輕鼻腔黏膜水腫的作用。

這里給大家介紹一種最簡單易行的沖洗鼻腔的方法，我們稱之為「大象洗鼻法」：先將雙手用肥皂清洗干凈，然後用手捧一捧自來水，將鼻腔浸入水中，請輕輕地將水吸入鼻腔，注意吸氣力度要適中，小心嗆水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1~2秒鍾， 再將水噴出。如此反復5~10次後會明顯感覺舒服許多。

如果上述方法無效或症狀比較嚴重的過敏性鼻炎患者，還是要到醫院，在醫生的指導下，使用比較專業的洗鼻器及洗鼻液。

三鍛煉就是適度鍛煉身體，提高自身抵抗力

適度規律的鍛煉、充分的休息、多吃新鮮蔬菜、水果，增強身體的抵抗力也是防治過敏性鼻炎比較有效的方法。 不良的生活習慣或者過度勞累會使人的免疫力降低、抵抗力下降，過敏性鼻炎的發病症狀也會加重。所以，患有過敏性鼻炎的人最好戒煙酒，注意勞逸結合，生活起居要規律。

如果上述自我防護措施仍然沒有效果，就應該及時就醫，在醫生指導下根據病情對過敏性鼻炎進行正規治療。

B. 18種簡單易行的英語課堂教學方法！

一位優秀的英語老師應有自己獨特的教學方法，注重因材施教，注重學習方法和解題技巧，能激發學生學習興趣，調動學習積極性，把成績提高。下面就是我給大家整理的英語學習教學方法，供大家參考!

1、童話劇教學法

教學內容直接決定了學生的學習慾望和制約著語言教師對教學方法的選用。學生用書主體部分為經典的英美英語童話故事。

在英語課堂上，當孩子們遨遊在光怪陸離的童話故事中，他們學習的英語積極性被充分地調動了起來，當他們和一個個栩栩如生的童話人物交上好朋友的時候，他們的英語也會取得長足的進步。

2、情景教學法

在英語課堂上，老師們為學生們模擬各種各樣生活中的真實場景，以生動活潑的方式來呈現學生們感興趣的單元主體，組織學生們在情景中不斷地反復地操練新知，達到學以致用的學習效果。

3、音樂，律動教學法

英語教學蘊含在 「說，唱」英語中。以韻律式的「說，唱」形式，配合科學編排的韻律動作。

全方位地調動視覺、聽覺、言語能力和肢體動作，讓孩子真正「懂得」英語，真正「脫口而出」純正的英語，真正「學」會英語。

4、直拼教學法

它用最簡單、最實用、最直接的字母以及字母組合的基本發音，讓學生們能很快地掌握陌生單詞的認讀技巧，並能迅速記憶單詞和朗讀文章。

我們還給每一個音素配上了形象生動，簡單易記的小手勢，幫助學生們正確發音。

5、聯想教學法

但是它根據每個知識點之間的內在聯系，充分調動學生的聯想能力，通過引申、擴展、推理想像等方式，引導學生用正確高效的方式來完成大腦中知識網路的建立，達到迅速把新知從短時記憶轉化為永久記憶。

6、語言經驗教學法

如果我們把英語學習的基礎建築在學生自己的經歷和興趣之上，學習效果就會更好。

調動學生回憶自己的生活經歷和興趣愛好，然後編成故事說出來，寫下來。語言經驗教學法可以幫助學生在一個很自然的過程中由口頭語言進步到書面語言。

7、三維重現教學法

艾賓浩斯遺忘曲線表明人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的：在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了。

所以老師應當利用不同的失誤將課堂的內容加以重復。

8、直接母語式教學法

全英文教學：給小朋友一個全英文的環境，讓其習慣於英文的聽說及直接用英文進行思考，改掉在頭腦里進行二次翻譯的過程，能很快的掌握英語的發音習慣及語感，像母語一樣的直接反應，形英語思維，說出標準的英文。

9、自然教學法

在學習英語中，用習得的方式比學習的效果好得多。因此，英語課堂環境創設得接近學生的實際生活。

教師利用學生過去學過的知識，設計和英語為母語的學生文化相近、便於他們理解的教學活動。在介紹新詞彙、引進新知識的時候，教師盡可能結合周圍實際環境，在一個富有實際意義的環境之中，像掌握母語(中文)一樣，掌握英語。

10、全身反應法

為學生學習的幾乎每一句英語，都配上了生動的動作，讓孩子們邊說英語，邊用動作將其含義表達出來。全身反應教學法注重的是語言學習中的互動模式。它能夠一下子就抓住學生的注意力，吸引學生參加活動，讓他們在輕鬆快樂的學習環境中，猶如身臨其境般的體驗英語。

11、團體教學法

在課堂上，團體教學法最常被用來教會話，是以學生最有興趣想要談論的話題為主，然後老師再視學生之程度，將話題中所會運用到的字匯和句型轉化為適合學生學習的教材內容。

團體教學法能使學習能力提升的安全感(security)、能使學生投入在學習過程中的注意力(attention)、會把握機會練習L2的企圖心(aggression)以及促成整合分析的鑒別力(determination)。

綜而言之，團體學習法的教學觀不只包含了認知過程與心理語言學發展的觀點，更顧及了學習過程開始前就已經深深影響著學習者的個人情緒層面。

12、默式教學法

使用這種教學方法時，老師採用盡量保持沉默、觀察，不主動干預的態度，藉助特殊的教學掛圖，創造一個學生可以放膽嘗試的學習環境，引導學生通過已學知識，推導出新知。

學生漸漸透過試驗和自我修正，最後達到自發學習的成功效果。學習過程中，學生不僅意識到自己的學習狀態，同時也和同學一起討論、修正、建議或解決問題。

13、游戲教學法

游戲是兒童生活中不可或缺的部分。他們在游戲中模仿成人生活，體會人生百態。從教學內容分為單詞教學游戲、句子教學游戲、音標教學游戲、詩歌教學游戲和鞏固復習游戲;從方式方法上分為比賽、猜結果、角色表演、聽音反應、模擬、律動、變聲調游戲等，課堂教學游戲貫穿模仿、操練、活用等教學過程的始終。

充分滿足了兒童好玩、好動、好奇、好勝、好表揚的心理需要，因而聽課時注意力集中，情緒高漲，思維活躍，學習潛力得以充分發揮。在游戲教學中，孩子們一節課學會一、二十個英語句子或幾十個單詞是常見的事。

14、戲劇教學

根據兒童這一特定的教學對象，我們將所選童話故事全部改編成劇本。在教學中讓孩子們扮演劇中的各種角色，學一段演一幕，學完一篇，一個童話劇就已排練完畢，可上演了。

通過教學排練表演，孩子們英語口語交際能力迅速提高，這種方法比起虛擬一個孤立情景進行口語教學，更生動、更自然，因而教學效果十分明顯。

15、I+E 教學法

這套完整的教學法是根據中國人學習英語的特點，語言習得特點和英語的語言特點，用EC教學模式，即英語加電腦形成「三腦」一體「三向合作」，通過「三準備」和「八快速」的分層訓練，實現以語言發展促進思維發展，以思維發展促進智商(IQ)和情緒智商(EQ)提高的目的。

使學生的IQ(智商)和EQ(情緒智商)協調發展。。

16、交際法

與他人交流溝通，是學習語言的目的。在課堂上做到真實的交流是為學生走出課堂以後能學以致用打下堅實的基礎。教學形式安排以某個生活中的真實場景出現：如問路，就餐，家訪等等。學生通過英語交談，解決這些場景中出現問題。由此掌握已學英語的功能。

17、任務教學法

任務教學法把培養語言實際應用能力的全過程分解到各個教學任務中，因而創造出一個個逼真的交際情境，使學生能夠順利完成所設定的各個英語教學目標。

在完成某個任務的過程中，他們時而與同學討論合作，時而獨立思考，時而回顧已學內容，時而查閱新的知識，把學習英語巧妙的融入到任務完成中，不讓學生感到是為了學英語而學英語，潛移默化中杜絕「死讀書，讀死書」的現象出現。

18、環境暗示感應法

暗示感應教學法專攻的心理學技巧，以"正面鼓勵，激發小朋友的潛能"。簡單的說：就是讓小朋友產生成就感，除去心理障礙，將學習潛能發揮到最高境界。

我們重視學習情境的布置，將學習場地布置成一個充滿英語題材的地方，孩子們久而久之會對其才生興趣，隨之而來的就是不盡的求知慾和學習契機。

C. 想要帶城市中的孩子親近自然，有哪些簡單易行的方法

城市，鄉村都是這個世界的一部分，鄉村的孩子喜歡城市裡面的燈火繁華，而城市裡面的孩子也應該去感受一下鄉村的滿天繁星那。現在的父母都比較注重孩子的教育，經常在大城市裡面生活難免壓力會有點大，平時要學習很多的東西，所以偶爾的也需要出去親近一下大自然，讓孩子感受一下自然的風光。

一：去採摘園。

現在鄉村裡面應大眾需求，都出了很多的農家樂，讓城市裡面的人有時間去感受一下。裡面還有很多的採摘園，可以自己摘新鮮的草莓，櫻桃吃，還有有營養的土雞蛋，田間的韭菜等等，吃慣了城市裡面的大魚大肉，也可以換一換口味。吃一吃農家的家常菜，也讓孩子從中感受到自己動手的樂趣，自己摘的水果肯定會更甜，還非常的新鮮。

學習不僅僅只是學習書本上的知識，更多的是感受大自然，所以平時有時間都可以多帶孩子出去走一走，感受一下自然風光。

D. 簡單易行的胎教方法，都有哪些呢

越來越多科學研究表明，孕期的胎教有利於腹中胎兒的生長發育，往後可以生出更加聰明健康的寶寶。而且早在西周時期古人就對調教行為有了比較系統且完整的認識，《列女傳》中記載了許多婦女孕期言行舉止規范，以及如何保養胎兒的各種宜忌事項，被視為後世胎教的典範。那麼在現代社會中，有了各種專業知識的引導，我們肯定是要比古人在胎教這一塊懂得更多，研究得更加透徹。那麼目前有哪些切實有效，且簡單易行的胎教方法呢？

比如父母呼喚他們的名字，為他們介紹各種事物和信息。寶寶接受並且消化這一切的同時，也是整個思維在發展完善的過程。

E. 有哪些簡單易行的健身方法

要說到健身的好方法，我是知道幾個的，下面就和大家分享一下自己的見解吧。第一個好方法，打籃球。打籃球是一項非常劇烈的運動，能夠完全鍛煉人身體上的各項肌肉，也能促進人的骨骼發育，確實是一個非常不錯的健身方法。第二個好方法，練瑜伽。家主要是能給自己的身體進行塑形，而且還能在鍛煉中提高人的氣質，同時也有延緩衰老的作用。

F. 實用的生活小妙招，你知道有哪些嗎

咱們平時生活的時候，需要一些生活小技巧來改善我們的生活質量，大家千萬別小瞧了這些生活小技巧哦，簡單的幾個小妙招，就能夠提升我們的幸福感，今天花花就來教教大家這些生活小技巧，大家可以跟花花一塊來看看哦~

六、切掉的蔬菜頭

咱們平時吃白菜或者是卷芯菜的時候，都會剩下一個菜根，這個菜根咱們也別丟掉，可以直接放在一個小碗裡面，然後加上一點清水，將菜根放進去，過個三五天就能看到它長芽啦，很快就能開花，長成一個漂亮的蔬菜小盆栽。

G. 有哪些保護視力的簡便易行的方法

大多數人眼神其實都是往下看的，自己沒有意識到罷了。拍照的時候，攝影師會不會經常叫你下巴收回去一點？如果是這樣，那你平時姿勢的傾向就是面部稍稍上揚，眼神為了達到看正前方的目的，實際效果上會往下走一點。而那種很有魅力的眼神，都是收攝的，彷彿很害羞一樣，略低個頭，似乎是抬著眼神來看你，顯得他很自信很收斂，但也很尊敬你。其實這才是平視的。這個一糾正，一旦切身體會到，不敢說痊癒，至少不會惡化下去吧。那些看久了屏幕會眼睛酸疼，流眼淚什麼的，也都跟你無關了。每天睡前把眼神的方向這么一擺正再睡下去（是綳緊了的橡皮筋放鬆回去的感覺，不是再用額外的力量去牽扯正的感覺），第二天醒來，視力會明顯感覺到清晰。雖然是暫時的，不會說每天這么來一下最後視力就完全好了，但可以當作每天用眼過度之後的徹底恢復。一開始你會發現，眼神輕輕轉回一個角度，竟然會牽動整個頭部、胸背乃至腹部的肌肉，就連呼吸方式都會轉變。天長日久，若是徹底糾正成平視的好習慣，眼睛的線條自然會變柔和，笑起來更親切自然。

H. 有什麼簡單易行不需器材的鍛煉身體的方法

NO.1 俯卧撐健胸肌
這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯卧撐時，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。
NO.2 坐姿收腹舉腿
這個動作主要是鍛煉腹部，在家中的空地上擺放一張獨凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，並將雙腿交叉向上。
以此減少腹部多餘肥肉，使腹部肌肉結實、完美。每次向上抬15次，做三組，中間可稍作休息，但不易太長。
NO.3 二頭肌舉健手
這個動作主要鍛煉手部。只要坐在家中的獨凳上就可以完成，非常的簡單。用兩個未開啟的礦泉水瓶作啞鈴，平行往上舉，但要記住做時上臂緊靠軀干，固定好用二頭肌的力量收縮二頭肌，以增加手部力量。15個一組，做三組。
NO.4 扶牆半蹲健腿
需要在家中選一面牆，手扶牆的同時靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個小物件，比如燒水的水，蹲下起來的同時就可以使腿部得到鍛煉，還能消除腿部多餘的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個一組，做三組。
N0.5 俯身劃船健背
這個動作主要鍛煉背部，增加力量不說，還能減少背部脂肪，修飾背部線條。選一家中空地站好，手拿兩瓶未開啟的礦泉水，膝關節微彎，塌腰，挺胸翹臀，依靠背部力量將礦泉水用手向上提拉，同時，肩部內收。12個一組，做三組。
俯卧挺身健腰：這個動作主要鍛煉腰部。在家中俯卧在床，靠手抱頭、再靠腰的力量上體向上。以增強腰部力量，15個一組，做三組。

I. 中國武術簡單易行的練功方法，都有哪些呢

中國武術簡單易行的練功方法，都有開胯、開龍脊、前俯腰、下腰、仰卧起坐、俯卧撐。