陰虛火旺最簡單的調理方法

㈠ 陰虛火旺如何調理

陰虛火旺可以採用中醫中葯方法調理，可以建議使用知柏地黃丸滋陰降火。也可以用滋陰降火類食物調理：如海帶、紫菜、菠菜、紅糖、南瓜、銀耳等。脾胃虛可以使用知柏地黃丸，鑒於你的脾胃虛弱可以建議同時使用參苓白術散，調理脾胃。

㈡ 陰虛火旺怎麼調理

陰虛火旺患者可以從兩方面調理身體，即葯物和飲食，患者可以吃一些
知柏地黃丸
等滋陰降火的葯物；平時要保持清淡飲食，避免油膩、煎炸、辛辣的刺激性食物；症狀嚴重者要及時去醫院治療。
通常會導致機體出現午後發熱、體質虛弱、失眠多夢等症狀，建議患者平時要保持飲食清淡；多注意休息，不可以熬夜；周圍環境宜安靜，不可與人爭吵和做劇烈運動。

㈢ 陰虛火旺要怎麼去調理

陰虛火旺者是指陰氣虛、火氣旺的人，他們這類人在日常生活中主要表現為面容憔悴、皮膚狀態不好、心情容易煩躁、易發脾氣。眾所周知氣大傷身，火氣過旺傷害肝臟。對於陰虛火勝者該如何調理，我認為主要是從平時作息習慣上要規律、有較強的身體素質、規律的飲食習慣三個方面來做。

三、清淡食物要常備

對於火氣旺的人來說飲食必須清淡，清淡的食物可以降低身體里的火氣，而且少吃或者不吃油膩食物，還有像蔥姜蒜這幾類辛辣食物也不能觸碰，而是要多吃甘蔗、胡蘿卜、黃瓜、糯米，蜂蜜等能夠祛虛敗火的食物，還可以喝自己鮮榨的蔬菜汁、比如說苦瓜汁、黃瓜汁，還有自己鮮榨的果汁、熬制的枸杞蓮子湯或者是敗火的菊花茶、決明子茶都可以起到調理身體的作用。

㈣ 陰虛火旺怎麼調理

陰虛火旺怎麼調理

1、膳食調理

膳食方面,要少吃辛辣刺激性食物,要注意營養的補充,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,給身體補充足夠的維生素和微量元素,提高機體的免疫能力。睡前要注意養成良好的飲食習慣,避免吃宵夜,避免暴飲暴食。在日常生活中可以適當吃一些粗糧,這類食物富含營養,同時還能起到潤腸通便的作用,對於陰虛火旺的病人來說是比較合適的。

2、按摩調理

按摩是指按摩肚臍,先將手相對搓熱,然後分別順時針方向按摩肚一百下,再用逆時針方向來按摩腹,再用逆時針方向進行按摩,這樣可以起到補腎、促進消化、通大小便的作用。

3、身體訓練

增強體質鍛煉,運動過程中身體出汗有助於身體保持氣虛、排泄的正常平衡。在加強運動時要注意及時補充身體所需的水分,避免因缺水而造成身體各器官受損。另外,要注意適度鍛煉,過度鍛煉只會事與願違。

4、中醫葯調理

治療陰虛火旺可以選擇中醫調理。臨床上很多葯物都可以用來治療陰虛火旺,比如知柏地黃丸、六味地黃丸、龍膽瀉肝丸等,都可以在中醫生的指導下服用。

5、充分的睡眠

陰虛火旺是由於體內虛火過多所致,如果出現陰精虧虛的情況,一定要有充足的睡眠,這樣才能起到養神的作用。保持充足的睡眠,一是不能熬夜,每天睡眠作息規律正常;二是要給自己營造舒適的睡眠環境,提高睡眠質量。

6、針灸療法

針灸治療的方法是以心經、腎經穴位、內關、大陵等穴位進行刺激,主要是通過心經、腎經穴位進行。如果是心火旺、肝火旺、胃火旺等情況下,可以根據醫生的診斷來選擇具體的施針。

上面介紹了陰虛火旺如何調理。但願上述內容能對你有所幫助,祝你身體健康,生活愉快。

㈤ 陰虛火旺怎麼調理

對於陰虛火旺的調理，除了從飲食上加以調理，還需要找中醫通過中葯調理治療，中醫方面建議您每天喝二杯常胃寶茶，對胃沒有刺激，健脾益氣.一、對於腎陰虛火旺型的調理比較適宜滋陰瀉火。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物，多喝豆漿，多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。
二、對於僅僅陰虛體質者，可以多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山葯粥等粥品。另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
三、對於陰虛火旺的調理，還可選擇一些降火去熱的茶，如綠茶、菊花茶都是很不錯的。也可選擇利濕瀉火類食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、雞內金等，適用於各種實火癥候。
四、對於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症狀的人，可選擇一些滋陰降火類食物，如甲魚、海帶、紫菜、蛤蜊、銀耳等。

㈥ 陰虛火旺的人應該如何飲食調理方法有哪些

對於一些陰虛火旺的人來說一定要吃清淡的飲食，通過飲食調理效果是比較好的。在日常生活中很多人因為陰虛火旺，從而出現心煩失眠，還會出現手腳發熱的症狀。這個時候，就可以通過飲食調理幫助身體解決這類不舒適的狀況。

在平常的生活中，除了用飲食方法調理陰虛火旺之外，也要注意有好的生活習慣，幫助自己變得更加健康。在平時的生活中注意養成好習慣，一定要按時作息，並且心態要好，注意多喝一些開水，吃一些新鮮的蔬果，避免吃一些刺激辛辣的食物，這樣就能夠改善陰虛火旺的狀況。

㈦ 陰虛火旺怎麼調理比較好

《陰虛火旺的改善方法》http://www.666ys.cn/article/79369
平時的話，可以泡枸杞茶喝，能滋補肝腎，滋陰去火。也可以喝蜂蜜水，能滋陰潤燥。此外，還可以吃生地黃粥、百合粥、阿膠糕、天門冬粥來治療陰虛火旺。在調理期間，最好不要吃辛辣的食物和熱性食物，不然會加重陰虛火旺的症狀。
陰虛火旺的食療方法有很多。常見的有百合糖水、百合粥、生地黃粥、川貝燉雪梨、白鱔魚沙參湯、阿膠粥、桑菊薄荷飲、枸杞茶、蜂蜜水等。有陰虛火旺症狀的朋友可以適當的服用其中的一種或者兩種食療方，對治療陰虛火旺具有較好的效果。此外，還有很多食物能治療陰虛火旺，比如：蓮藕、銀耳、西紅柿、大棗、黑木耳、枇杷、香蕉等，都具有滋陰潤燥的功效。
陰虛火旺很可能是縱欲過度所致，陰虛火旺的人一定要補腎，特別是男性。現在是冬季，正好進補，燉點補腎的食物吃，還有，冬季的養生之道是藏匿精氣，節制房事。

㈧ 陰虛火旺怎樣調理

陰虛火旺可以以兩種方法解決，一方面從葯物調理，一方面從食物調理，葯物調理的話，用一些滋陰降火的葯，比如說常用的知柏地黃丸，它主要葯物有山葯、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、澤瀉、知母和黃柏，如果用食物調理，就應該吃一些涼性的食物，比如，豬肉、鴨肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黃瓜，在水果方面多吃柿子、荸薺、柚子、梨。