低情商的原因及解決方法

⑴ 情商低的原因有哪些

情商低的原因有先天因素，也有家庭教育、生長環境、個人性格，還有文化程度等多方面因素，一般來說，多與愛的缺失有關，當一個人感受到愛也懂得關愛別人時，他的情商也就慢慢豐富了。

⑵ 情商低的原因及解決方法

情商,越來越被更多的人理解和接受,但是也存在著誇大的現象，很多人也只是從字面上來理解而對於它真正代表的意義卻沒有去做深究。如本例，情商成了它人際交往的一種理由和借口，事實上兩者並沒有必然的聯系。而且情商本身的定義還有偶值得商榷的地方。當然這只是個人意見。同時附上情商的相關知識，但是本人對此持懷疑態度。
所謂情商，又稱情感商數，是人的情緒、情感發展水平的一種指標，也就是指一個人感受、理解、控制、運用、表達自己及他人情感的能力。有關學者認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是能夠覺察自己的情緒，並能准確地了解自己情緒產生的原因；二是能夠控制自己的情緒，善於克服自己情緒的沖動，擺脫憂郁、焦慮、沮喪和消極；三是能夠調整自己的情緒，激勵自己，不怕挫折，不懼困難，努力朝著目標奮進；四是了解別人的情緒，真誠地去理解他人，幫助他人，富於同情心；五是能夠建立和維系融洽的人際關系。
提高情商的八種方法
1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。
界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。
美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。
是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。
事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。
控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鍾100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。
當血液又開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：
1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
2、自言自語。比如對自己說：「我正在冷靜。」或者說：「一切都會過去的。」
3、有些人採用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鍾，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
3、想抱怨時，停一下先自問：「我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？」
對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
幾乎所有的人都發現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：「可憐的寶貝。」這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，於是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。
但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時並不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你採取行動變現狀。
因此，當你准備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！
4、掃除一切浪費精力的事物。
什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的牆角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什麼大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之後都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。
的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。
想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。
試試我們提供的方法吧：
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
A、可以有所作為的。
B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？
5、放棄B單中的問題。
5、找一個生活中鮮活的榜樣。
我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。
是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。
你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。
在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。
6、為人父母。
為人父母會教會你很多東西。當孩子尖叫「為什麼不給我買？我恨你！」時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他並接受極怨恨的現實。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續下去。
養育孩子是一個雙贏的結局。在養育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了稜角。養育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。
如果你不願意生養孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。
7、從難以相處的人身上學到東西。
我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那裡他們再也不
會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
而且，你定義的「難以相處的人」，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。
應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到採用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放鬆下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人並不那麼難以相處。
應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人。婚姻生活對她來說充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以後，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性。現在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：「當與他一起生活過以後，這些傢伙你就會根本不放在眼裡。」如果她當時嫁給了一個隨和的人，她可能到現在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的傢伙。
不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。
8、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。
如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

⑶ 情商低到底怎麼造成的我們究竟該如何提高情商

情商是非常重要的一件事情，如果說大家能夠有情商的話，也是可以獲取更多的機會，擁有情商的人，不管是在學習當中，還是在工作當中都是會收獲到他人的喜歡。所以小編也是希望大家能夠更加的重視情商方面的培養，接下來小編就說一說，如何才能夠提高情商？

三、總結。

小編希望所有的人都能夠知道，提高情商就是通過一些小的方面，我們可以在工作之後經常的跟老闆一起聊聊天。但小編要建議大家不能夠把老闆當作是自己真正的朋友，因為我們工作是為了利益，老闆招聘我們也是為了利益，所以說這個其中也是沒有任何的感情可言。除此之外，我們跟同事之間的相處也是非常重要的，我們跟同事之間的相處也應該要更加的和睦一些。

⑷ 情商低是什麼原因導致的

情商低的人有個典型特徵，就是缺乏共情能力，而這種能力的欠缺，讓別人對他們心生厭惡。所以情商低的人一般都很自卑。 影響情商的有先天因素，也有後天因素。有些人天生情商就高，這就類似於有些人天生對數字敏感，對藝術敏感。


而大部分人還是靠後天因素，比如在充滿愛的環境下長大，遇到挫折時，父母能及時給予孩子反饋，孩子也懂得如何處理這些負面情緒，逐漸提高抗壓能力和情緒管控能力。

相反，那些從小受到情感忽視的孩子，抗挫能力就很差。有些父母不是不愛孩子，只是不懂得什麼才是真正的愛，正如他們的父母教他那樣去教育孩子。

舉個例子，過於嚴厲的父母教出來的孩子，情商一般都比較低。當一個三歲小孩兒在地上摔倒時，父母首先要做的是把他抱起來，先哄他安慰他，隨後才教育他怎樣走路才能不摔跤。情商低的父母是怎麼教育孩子的？


小孩在地上摔倒，直接斥責他讓他自己爬起來，表面上這是對他好，這個小孩兒確實會自己爬起來，在以後的道路上都會靠自己「爬」起來，但這個小孩兒內心已經豎起了一座牆——無法共情，因為爸爸媽媽告訴他哭鬧是不對的，展現脆弱是錯誤的，所以他會壓抑自己的情緒，甚至自己都意識不到這種情緒是好是壞。

而人類的情緒又是共通的，自己都察覺不到情緒，又怎麼去察覺別人的情緒，或者說自己的情緒都照顧不好，又怎麼照顧好別人的情緒。

好為人師也是情商低的一種表現，他們因為缺乏共情能力，無法照顧別人的感受，所以習慣認為別人和自己的模式差別不大。但每個人成長環境和教育程度不同，看待同一件事，表面背後的感受也有區別，他們只會從自己的角度去看問題，常常忽視別人的感受。


許多人也知道自己情商低，但他們沒辦法改變，都說好為人師是人性的弱點，這在男人身上最為常見，我們經常開玩笑說男人是大豬蹄子、鋼鐵直男，這源於他們大腦和女性的差異，他們理性思維居多，感性思維偏少。

好為人師的人一般自尊心都很強，他們要麼自卑，要麼自大。比如自卑的人想要教育別人，來證明自己的優秀，而這種方式恰好說明了對自己的不自信和不認同，表面上教育別人，實在是在掩飾自卑；而自大的人，喜歡把自己的觀點強加到別人身上，這種人習慣以自我為中心，共情能力和傾聽能力都很差。

兩類人有個共同特點，就是企圖說服別人來獲得認同感，每個人都會在成長過程當中都會獲得自我認同，這種認同感有高有低，它直接來源於養育者，從小受到養育者認同的孩子，長大後也會底氣十足。


小時候能力和情緒沒有被認同的孩子，長大後就會非常在意別人的看法，因為內心對自己不認同，所以需要別人肯定和認同才能有底氣，通過說服別人來獲得安全感。

情商高的人有一個共同特點，就是善於傾聽，善於理解他人的感受。比如銷售人員，他們往往會耐心聽完顧客的表達和需求，而不是中途插話，急於表達自己的觀點，很多人話還沒說完，就被別人中途打斷，「那你就應該這樣」，也許別人並沒有表達這個意思，但你這樣一說，自然心生不滿。

耐心聽完別人說話，這件事看似簡單，做到卻不容易。《說話的藝術》中寫到，這種能力需要刻意鍛煉，但一定會對我們有很大幫助。


一個人成功，20%靠智商，80%則依賴於情商。這個觀點一經提出，就被全球無數人所認可。情商不僅考驗著一個人的生存能力，還考驗著生活的方方面面，智商不夠的話，可以用情商來彌補。

但情商的提高並非一朝一夕，還需要經歷更多人情事故，不斷汲取教訓，總結經驗。在家靠父母，出門靠朋友，希望你能照顧好朋友的情緒，也能照顧好你自己的情緒。

⑸ 情商低怎麼辦

十個日常提升情商的小方法。
拯救低情商，提高情商的十種方法出爐

1. 每日反省，堅持寫日記

每天臨睡前，回想今天做了什麼，比如與人說話時，說完就後悔的，這樣的事可以記錄下來，日後避免再犯。

2. 多看書，多模仿

看書閱讀可以打磨一個人的脾性，提升氣質和修養，可以看一些提升情商的書，看一些美文小故事，從中思考，汲取營養。

而模仿呢，是說我們可以像身邊那些高情商的人去學習，看他們是怎麼說話做事的。

3. 情緒失控，趕緊暫停

人在情緒失控時的智商往往極低，很容易干出蠢事，說出不理智的話，生氣時，深呼吸，選擇離開或暫停說話，讓自己冷靜下來。

4. 停止抱怨，多行動

抱怨不能解決任何問題，反而會讓自己處於負能量的漩渦中無法自拔，遇到難題，別抱怨，多思考如何解決。

5. 學會傾聽，少打斷人說話

如果你還沒學會高情商的講話，那就先少說話，多傾聽。無論何時，一個喜歡傾聽的人總是令人喜歡和願意交往的。

6. 接受被拒絕，微笑面對

被拒絕在生活中很常見，雖然被拒絕有時會尷尬、懊惱，但希望你試著去接受這樣的結果，微笑面對，風度與堅韌是一個高情商人應該有的樣子。

7. 學會自嘲，化解尷尬

這是在與人溝通時常用到的一招，學會自黑自嘲，往往會化解尷尬，讓事態往好的方向發展，平日里可以多看看一些段子。

8. 待人真誠，少玩套路

前面我說了八面玲瓏的人不一定情商就高，別人給你的標簽是圓滑，往往就會提防你，而待人真誠才是情商最高級的表現，即使沒有那麼好聽的話術，但能走到別人的心裡。

9. 學會贊美、包容別人

需要注意的是贊美別人需要技巧，有人容易弄巧成拙，但有必要去贊美別人，更有必要去包容別人。

10. 愛自己，愛這世界

包容別人是大度，寬容自己是豁達，一個高情商的人必須要學會接受不完美，接受失敗，接受挫折，即使再難，也要好好愛自己，愛這個世界。

拯救低情商，提高情商的十種方法出爐提高情商，最終的目的不是靠情商取得多大的成就，而是讓我們可以活得更舒服，更踏實，更從容，讓我們身邊的人也同樣感到和你在一起如沐春風。

⑹ 人情商低的原因是什麼

情商低就是情感商數低，即就是一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力下降，情商通常是指情緒商數，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。從簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人與他人之間相處的能力。
低情商的表現：1、等自己心情好，情緒好的時候才動手做事；2、說話不經大腦，不考慮別人的感受；3、不懂別人的欲言又止；4、不懂別人的委婉拒絕，聽不出別人話里的意思；5、扼殺別人的動機；6、過度依賴他人，沒有了自我；7、永遠的後退著，並且不懂得自我反省
一個人的情商會體現在很多很多個方面，從言談舉止，的待人處事，從對待人生的態度，到處理問題的能力，人際交往中的很多細節，都直接反映了你的情商。低情商的人，通常不會說話，不會辦事，講話做事，容易無意識的傷及他人的感受，有時候一句話能把人氣死，容易得罪人。

情商低的人際關系也比較差，容易把事辦砸了。再就是不會了解別人，不懂別人。情商低找對象很困難，這是最主要的一種表現，因為不懂怎樣了解對方，和對方交流不到一塊，很容易給別人感覺和你沒有共同語言，所以談戀愛很困難。

⑺ 情商低的原因

情商低的原因: 中國的教育體系和文化忽略了情商的培養。比如說，應試心態造成學生每天拚命讀書，把成績當做惟一的人生目標，沒有時間交朋友，而忽略了人際關系的培養。而中國學校的「名次」造成了一種「零和」心態（ 每班只有一個第一名，學生都彼此當作競爭對手）。這樣的教育模式可能逐漸把學生培養成為自私的人，而與「團體精神」是背道而馳的。

解決方法: 情商是可以培養的，但是絕不是靠讀書、考試的學習，而是經過自我評估、自己定的目標、有恆地往目標邁進。首先，自我評估是去理解自己情商在哪方面欠缺。因為情商更多是別人如何看你，所以它不是自己能看清楚的。我建議可多理解別人對你的看法、多吸取別人（尤其是情商高的人）的意見。
高情商的人更能克服煩惱，有足夠的勇氣來面對可以克服的挑戰、有足夠的度量接受不可克服的挑戰、有足夠的智慧來分辨兩者的不同。這里可以看出情商的重要性：如果你什麼事都要求完美，那你一定常常煩惱。如果你什麼事都堅持己見地拚命，那隻是「匹夫之勇」。真正的勇氣是要能接受那些不能改變的事實；真正的度量是能自我控制地接受那些不能改變的事情，而不為它們煩惱；真正的自覺是能夠分辨自己有沒有能力改變一件事情。真正的智慧是把人有限的時間用在可解的問題上。

⑻ 情商低到底怎麼造成的我們該如何提高情商

情商低很有可能是因為在很小的時候沒有太多的人和小孩子交流，所以說小孩子根本就不知道如何處理人際關系。如果說小孩子的情商過低的話那麼小孩子進入到了社會以後很有可能就會受到各種各樣的抵觸，在這樣的情況下，小孩子就沒有辦法和其他的人好好相處了。所以說爸爸媽媽應該盡可能地讓自己的孩子提高情商，只有這樣才能夠讓自己的孩子受到更好地對待，而且只有這樣才能夠讓自己的孩子與其他的人好好相處。

所以爸爸媽媽在很小的時候就應該注意到孩子的情商問題，並且在孩子成長的過程當中要好好地讓自己的孩子和其他的人相處。如果說自始至終都沒有關注孩子的情商的話，那麼孩子很有可能就會出現一些情商上的問題。