渾身酸痛的原因和解決方法

Ⅰ 老是感覺全身酸痛是因為什麼

渾身酸痛的原因是：第一、排除近期有無經高強度鍛煉，因體育鍛煉導致乳酸分泌過多，從而引發全身肌肉酸痛，最近減少鍛煉或者沖熱水澡，促進體內乳酸排泄，嚴重的可口服復方氯唑沙宗治療。第二、見於自身免疫疾病，如風濕、類風濕行關節炎，會引發全身關節酸痛伴有晨僵。第三、見於骨質疏鬆症的患者，多數見於重度骨質疏鬆，後期會引發全身酸痛，可針對性檢查骨密度以及骨質疏鬆三項檢查。第四、排除外感因素，多數感冒的患者，尤其是病毒性感冒，前期會引發全身酸痛，多數伴有感冒症狀，診斷也並不困難。

Ⅱ 全身酸痛該怎麼辦

全身酸痛的原因很多： 1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛 3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛 4：其他 總之多參加體育鍛煉就好了.
中醫認為是由於受涼勞累、扭傷 、腰椎病等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛， 這種情況要進行積極治療，同時配合補鈣治療的； 建議暫時不要做重的勞動，多休息，同時服用葯物如壯骨關節丸等進行治療

Ⅲ 全身酸痛是為什麼，要怎麼解決。

全身酸痛的原因很多：1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛4：其他總之多參加體育鍛煉就好了.

Ⅳ 為什麼早上起床後全身酸痛，很乏累怎麼才能減輕一點呢

早上起床後全身酸痛，很乏累，這是由於兩種因素造成的：睡眠質量不好、睡醒後做的事情相關。

一、原因

1、睡眠質量不好

有一部分人雖然睡眠時間達到8小時，但是由於進入深度睡眠的時間較短，甚至有人頻繁做夢、驚醒，這樣的情況容易讓人在第二天睡醒的時候感到無力和酸痛。

2、睡醒後做的事情相關

起床後身體的狀態可能會影響到一天的身體狀態。

二、改善的方法

1、剛睡醒的時候起床要慢一點

有些人一聽到鬧鍾就馬上快速地坐起來，以比較快的速度完成起床、穿衣服、出門這些事情，可是在出門之後就覺得頭有點昏沉、暈，需要停下來站一會兒才能緩過來。

2、起床後可以先喝一杯溫開水

一整夜的睡眠讓身體處於缺水狀態，一杯溫開水下肚，我們可以感覺到水從口腔、喉嚨到胃流過，讓我們的缺水的身體瞬間「蘇醒」起來。

3、養成每天早上排便的習慣

清晨我們出現便意，就要盡快上廁所，否則一旦便意消失，糞便在腸道停留的時間久了，就很容易造成便秘。

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長期起床後出現類似情況時，一定要引起注意，這可能是身體發來的健康「預警」。

1、起床後頭暈、頭痛

通常情況下，我們在經過一夜的充足休息之後，第二天醒來應該是精神奕奕、神清氣爽的，可如果在沒有熬夜、且睡眠質量很好的情況下，早晨醒來後仍感到頭暈、頭痛，則應該引起注意，可能是頸椎或是體內血脂出現問題，建議及時去醫院做詳細檢查。

2、面部或四肢出現浮腫

早上起床後，有些人（女性居多）會發現自己比前一天「胖」了一圈，面部或四肢出現浮腫現象。這可能是體內濕氣過重或前一晚睡覺前飲水過多所致，通常在短期內會消退並恢復正常。但如果浮腫明顯且一直難以消退，則是暗示身體腎臟出現病變。

3、面色潮紅

早晨起床時發現自己面色潮紅，且室內溫度也沒有很高，這極有可能是由於心臟疾病或者高血壓而出現的症狀，因此清晨起床時若發生這種情況應引起注意，並及時檢查。

4、起床後口渴

早上口渴其實是一種正常的狀態，因為經過一夜的睡眠，人體要持續呼吸，難免會感到乾渴。但如果你一起床就覺得極度口渴，且一次能喝好幾杯水，並一直持續很長一段時間，則說明你體內的水平衡已經遭到破壞，脂肪無法正常分解，從而導致發胖。

Ⅳ 全身酸痛是怎麼回事

有些患者或者朋友會經常覺得全身疼痛不適，實際在臨床上主要考慮以下幾種因素：第一、骨質疏鬆引起全身缺鈣，多見於中老年人，尤其中老年女性、絕經後女性比較多見。由於絕經後雌激素水平的快速下降，失去對骨骼的保護作用，所以在特殊的這種內分泌條件下，全身破骨細胞會比較亢進，引起全身脫鈣反應。全身脫鈣反應以後典型的就是全身骨痛，感覺到全身有骨骼的地方會出現疼痛，表現為全身酸痛。但一般好發於全身負重關節，如膝關節、髖關節、腰骶部、肩關節等，往往還伴有明顯的夜間抽筋等現象，所以現在如果出現全身酸痛伴有抽筋，尤其是中老年人，應考慮全身缺鈣導致這種反應。應立即進行補鈣和維生素D等治療，並且增加戶外活動、日照時間，必要時可以就診於骨科，獲得專業性支持。第二、常見於風濕免疫系統疾病，如類風濕性關節炎、風濕性關節、強直性脊柱炎等。在病變早期表現並不特異，但是也會由於炎症因子存在，或者病變活動期出現全身酸痛。有時這種酸痛有明顯的時間特點，可以出現晨僵現象，也就是早晨酸痛比較明顯，但是隨著活動開來以後，酸痛可以逐漸緩解。如果出現此類症狀，可以到風濕免疫科進行相應排查。

Ⅵ 全身酸痛是怎麼回事

一、勞累過度
全身出現酸痛感有很大的可能性是因為過於勞累導致的，由於長期坐立，四肢的壓力逐漸增大，慢慢的就會出現全身酸痛感。一般出現這種情況，好好的休息兩到三天就會有所恢復，患者是不需要過多擔心的。
解決方法：勞累過度引發的全身酸痛可通過按摩緩解，適當的按摩、拉伸四肢可以緩解酸痛感，加快四肢的血液循環。
二、風寒感冒
渾身酸痛、有無力感可能是因為風寒感冒導致，每個人的身體體質不一樣，少部分人的感冒症狀也有所不同，有些人感冒時並不自知。如果當你出現渾身酸痛、四肢無力，並且伴有打噴嚏、流鼻涕的情況，可懷疑是風寒感冒引起。
解決方法：如果確診自己是患有風寒感冒了，患者最好先適當的休息一段時間，輕度風寒感冒可不選擇葯物治療，較為嚴重的可選擇口服葯物和靜脈注射兩種治療方式。
三、脾胃虛弱
中醫上脾胃虛弱的臨床症狀中，就有一條渾身無力、酸痛的症狀，並且脾胃虛弱還會伴有腹脹、腹瀉、精神不足、食慾不振等情況。
解決方法：當你確定自己是脾胃虛弱引起的全身酸痛，調理脾胃最好的辦法便是食療，平時改善自己的用餐飲食習慣，盡可能的多食用粗糧和維生素含量高的食物，大量的膳食纖維和維生素都可以緩解腸胃不適，增加腸胃免疫力。

Ⅶ 全身酸痛怎麼辦

全身酸痛的原因很多：
1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.
疼痛的應對辦法，全身酸痛怎麼辦,常規法就是運動前記得充分熱身，運動後應注意放鬆肌肉，可以用手按摩，做些柔和的拉伸動作。全身酸痛怎麼辦,回家後吃或飲些鹼性食物（水果，茶）和植物蛋白（豆類），少吃酸性食物（肉類，反正吃多了也不利於減脂）如您所說，您太久沒運動，那就在開始時不宜過於激烈，運動量應循序漸進，減脂也不是一兩天能完成的，給自己多一點時間，也給自己多一點兒健康，您說對不~？
可以繼續堅持嗎？可以，但也要量力而行，第二天可以做柔和的運動，比如快走，瑜珈等。全身酸痛怎麼辦,但酸痛難忍，就別勉強自己，在家休息一天吧。
最後提醒一點，凡事都有兩面性，運動也不例外，酸痛還有可能是肌肉拉傷或扭傷，如果是酸痛難忍或持續不退，那就要注意了。
祝您成功~！