① 網球的發球方法
1、平擊發球
平擊發球在諸種發球中是球速最快的發球法，也叫謂炮彈式發球。該發球不但球速快，而且反彈低。如果身材高大就可以藉助高點擊球的空中優勢直接進攻對方；如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。這種 發球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。
發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對准球，擊球的後中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的「旋內鞭打」非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點，以提高發球命中率。
2、切削發球
這是一種以右側旋轉（略帶下旋）為主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由於切削發球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發球不但球速快，威脅大，而且容易提高發球命中率。為此被世界各國多數運動員所採納。
發球時把球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側，使球產生右側旋轉。
3、上旋發球
這是以上旋為主，側旋為輔的發球法。由於球的上旋成分多於切削發球，使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網，發力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地後高反彈到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發球上網帶來足夠的時間。
發上旋球時把球拋到頭後偏左的位置，擊球時身體 盡量後仰成弓形，利用杠桿力量對球加旋轉，球拍快速從 左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，並向右帶出，使球產生右側上旋。
② 下蹲砍式發球視頻和要領
下蹲側砍發球，包括正、反側砍發球。這種發球，是一種比較復雜的發球方式。由於技術性復雜，所以在實戰中迷惑性也很大。要真正學會側砍式發球，必須把握住以下八個要素：
一、身體站位。側砍發球，下蹲時要以虛步（武術中的一種姿勢）為主，正砍發球用左虛步；反砍發球用右虛步。（1）站位前後。站位與案面端線的距離,要以球板下砍不碰到端線為宜。（2）站位左右。不論正、反側砍發球，站實的一隻腿要與案面中線大約對齊，以便於接下一板球。（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛、球網上端、球台端線形成一條直線。
二、握板姿勢。（1）右（左）手上舉置右（左）肩的鎖骨上方，拍子橫放，拍頭要與右（左）腮貼近。（2）用虎口托住拍柄，再用大母指、小母指鎖住球拍，其餘三個手指離開拍柄。下砍前整個手、臂要全放鬆，千萬不要握緊，否則會影響發力。
三、板面角度。（1）發側上旋球時，拍面直立，角度大約在90度左右。身體與球台的端線的夾角大約在40―50度左右。（2）發側下旋球時，拍面後傾70―80度，身體與球台的端線的夾角大約在50―60度左右，兩者不要相差過大，以免影響發上下旋球時動作的一致性。
四、擊球位置。這一點是發下蹲側砍發球的關鍵，當發側上旋球時，要以拍面的下半部位觸球。當發側下旋球時，要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發上旋；用上面發下旋。或者說是拍子旋轉的前期先觸球是下旋；拍子旋轉的後期再觸球是上旋。
五、手腕旋轉。下蹲側砍發球，能否發出強烈的旋轉，手腕向內旋轉至關重要。不論發側上還是發側下旋球，拍子都有一個向內旋轉的動作，旋轉的角度大約在30―40度左右。
六、發力方式。下蹲側砍發球，手腕要向內、向前、向下拉拍。當發側上旋球時，手腕要向內、向前發力為主；當發側下旋球時，手腕要向內、向下發力為主。發球旋轉的強度，另一個的關鍵在於多磨擦，少擊大，也就是以磨擦為主。
七、球的落點。發球有長、有短，有左、有右，有急、有緩多種配合才會更有效。下蹲側砍發球，要以不出台為主，如果能發出似出台又不出台的球，效果為最佳。能發出這類最佳的球，要做到磨擦要多、動作要小、身體要收緊。切忌動作過大、擊打過大。
八、身體還原。當一球發完之後，身體要迅速還原，以迎擊回球。大個子運動員因為蹲得較深，還原困難一些；小個子運動員做起來就容易一些。但不論哪類運動員，只要能做到兩點，都會辦得到。一是樹立迅速還原的意識，做到思想有準備。二是動作要到位，當發完球以後，實腿的腳要立即蹬地，虛腿的腳要配合抓地，支撐身體站立。而且要退後半步，以防急推過來的球，措手不及。
我正在苦練下蹲砍式發球呢,很累,練兩百個球體力就受不了,對於長膠打法來說我覺得很重要.
首先是傳統打法的對手通常不適應下蹲砍式發球,直接得分機會高,而且和正反手發球結合起來用,很難適應,回球不易,回球質量也不高,即使是了解長膠的對手也很難回出讓長膠難受的球,有利於長膠迅速上手,甚至直接創造正手起板攻擊機會.
下蹲砍式發球的變化多,動作隱蔽,在高拋發球中可以輕易發出轉與不轉,上下側旋和混合側旋.
而且正反手皆可以用,根據發球方式的不同球到對方球台還帶不同程度的側拐效果.
根據我個人的經驗,下蹲砍式發球的技術要領主要是握拍和擊球時機,還有發球後動作,四指並列持拍柄一面,拇指按住另一面,注意放鬆,在球台出台位直拋球,砍球時機為與網同高或稍低,剛開始練習很容易失誤,慢慢就會適應.
球發出以後的倒板動作至關重要,主要是和發球的旋轉必須共同構成一個連貫動作,
例如砍下旋短球到對手正手位,則不倒板,恢復橫板執拍准備反手弧圈等動作.
砍急上旋到對手反手位,倒板為長膠,開始進攻.
在國際比賽中也只有看到日本兇狠型打法的在用,中國好像有牛劍鋒,長膠進攻型的乒乓愛好者不妨一試.
下面提供一些資料.
關鍵是要分清來球是什麼旋轉,請注意對方拍形與球接觸的部位:
1.對方拍形較豎急劇摩擦球中部和中上部發過來 或者拍麵包著球上部摩擦發過來的球 ,肯定是側上旋. 這種球有一特點,就是球一落桌,便快速往前竄拱或帶側拐. 接這種球的方法是:對方發你反手位時,拍形下壓借來球力量擋回去(加力推易出台,當然,拍形角度壓得好,也可加力推) ,能控制落點最好,不然,對方就會搶攻你了.對方發你正手位時,可壓住板形迎前打回去(因來球竄拱 不迎前難對上點).
2.對方拍形雖豎立 但發球瞬間急劇摩擦球中下部發過來的球, 肯定是側下或下旋球.這種球落桌後,沒有竄拱或側拐的特點,速度要慢些.或者有滯前(球不太往前走).接這種球的方法:拉 ,搓,切,都可以.
3.接這類球時稍退台,離台40公分左右.
我不是專業的球員,但以上是我的經驗之談,比較有效.另外,與直拍與橫拍對壘,你如果擺短等台內控制好的話,你的勝算會大許多.橫拍不怕左右大角度, 但中路和台內小球是其弱點.我打橫拍的心得是:盡量前三板解決問題.具體戰術是擺短後上手進攻. 給球到其正手偏中(腋窩處)是橫拍最難受的地方.
http://www.bjf2.cn/newblog/ft2zuser/9/archives/2007/2918.shtml
http://bbs.fishtt.cn/dispbbs.asp?boardid=2&ID=146284
③ 乒乓球橫板發球技巧視頻
想更好地把握乒乓球橫板發球技巧與應用方法要領，除了以下技術把握外，就必需要有更好的運動悟性。下面我給大家介紹關於乒乓球橫板發球技巧的相關視頻，希望對您有所幫助。
乒乓球橫板發球技巧視頻
乒乓球橫板發球技巧方法介紹
發奔球--你用球拍的背面正對對方，在球著落時，利用球拍的粘性和球的著落速度。將球擊出，擊出的球速開始不是很快，但是在接觸到對方的案子時，會溘然的向上拱，所以良多人對付此球老是感到措手不及，但是此球不能一直使用，由於比較顯著。
發上旋球，你在球著落到快接近案子的時候，用拍子的上方去摩擦球的後上部(以球拍面與地面垂直為基準)這時的動作看上去象下旋球，但是它所發出的是上旋球，而且是旋轉比較強的上旋，對手即便是對此球有所判定，也不會很堅決的回擊，由於他不會以為是上旋。這是我得分的重要手段。
發下旋球，你可以在球落到你的胸前的位置時，用球拍的正面去摩擦球的正底部，這是發出的球的旋轉最強，但是對方卻通過你的動作和你的出球時間，以為你所發的是不轉的或是“上旋”——這是我慣用的招式。
在球拍觸及到球的同時，同樣的一個動作可以發出不同的球，這是各位都知道的，但是當你在發球的時候，你的球的出去的時間差將是你制勝的樞紐。有時早，有是晚，對方將很難從你的動作中看出你是什麼時候發的球。
我的發球的動作有時很大，有時很小，也是為了疑惑對方，由於在良多情況下，有良多的業余選手，是看你的動作，而不是同過你的來球方向和來球速度，所以這正好給了你一個可以利用的機會。
在球拍觸及球的同時，可以發出各種不同旋轉的球，也可以發出不同速度的球。(這是我發球的奧秘之所在)
將球向上拋起，同時整個身體伸展開，持拍手從身後由上至下用力揮下。
身體重心下沉，兩膝關節輕微彎曲，便於發出各種不同的旋轉的球。左肩稍比右肩靠後，目的是便於從前向後收身體，在向前發力。身體稍稍有點弓。也是同樣的道理。
站立姿勢(即發球的准備姿勢)(我所講的所有動作均以球案的底線為基準)左腳在前，右腳在後(我是右手橫握球拍)身體稍稍右轉，這樣有利於在以後的發球當中很好的運用腰部氣力。左手將球置於掌心，右手手腕輕微回收，有利於手腕的發力，一切預備就緒，下面就是發球的重頭戲了，你的發球質量如何，就看以下的環節了。
④ 乒乓球有幾種發球方法
有11種發球方式：
發球方法1．正手平擊發球
（1）特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學者最基本的發球方法，也是掌握其他復雜發球的基礎。對方容易回接， 便於銜接正手攻球或反手推撥的練習。
（2）動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面稍前傾，向右後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向左前方發力。
（3）注意事項：初學者容易出現不拋球、台內擊球或犯規的合力發球。
發球方法2．反手平擊發球
（1） 特點作用：出球性質與正手平擊發球類似，但整個技術動作都與之差異很大，主要為日後掌握高質量的反手發球打下基礎。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向右前方發力。
（3） 注意事項：除學習正手平擊發球時的常見問題外，初學者還易用球拍向前下方切擊使球產生急下旋。
發球方法3．正手發右側上旋急長球（奔球）
（1） 特點作用：球速快、落點長、角度大、沖力強。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強的右側上旋。如想有目的地與對方形成中、遠台相持球，或是迎戰擅長搓攻打法的對手時，此種發球是很有效的。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂內旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關節高於前臂，向右後方引拍。當球從高點下降至近於網高時，擊球右側向右側上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右後方向左上方抖動。
（3） 注意事項： 多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時可配合至對方中路。
發球方法4．反手發急球
（1） 特點作用： 比賽中為了牽制對方，偶爾使用一個反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰術的配合。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 上臂自然靠近身體左側，向左後方引拍。球從高點下降至低於網高時，擊球左側中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉動。
（3） 注意事項： 應與反手平擊發球相區別，反手急球著台後反彈弧線偏低。
發球方法5．正手發下旋加轉球與不轉球
（1） 特點作用：動作相似，旋轉差異大，常合稱為「轉不轉」發球。由於發球手法近似，能通過旋轉變化迷惑對方，從而直接得分或為第三板進攻創造機會。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右後上方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高於網或與網同高時，前臂加速向前下方發力，同時手腕作屈並內收，以球拍遠端（拍頭） 觸球，擊球中下部向底部摩擦。
不轉發球與下旋加轉發球區別在於：手臂外旋幅度小，減少拍面後仰角度，以球拍中後部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似將球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉球。
（3） 注意事項：加轉下旋發球的旋轉應盡可能強烈，發不轉球的假動作盡量逼真，如此才能突出旋轉的反差，發揮「轉不轉」發球的威力。
發球方法6．反手發下旋加轉球與不轉球
（1） 特點作用：相比於正手「轉不轉」 發球，更注重落點變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所採用。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂內旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍後仰，向左後方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高於網或與網同高時，前臂加速向右前下方發力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕內收， 以球拍遠端（拍頭） 觸球，擊球中下部向底部摩擦；反手不轉發球與下旋加轉發球的區別與正手「轉不轉」 。
（3） 注意事項：發至對方正手位的短球多以不轉為主，發至反手位的長球則多以加轉為主。「轉不轉」 發球在落點上力求長短分明，切忌發出半長不短、旋轉反差不大的球。
發球方法7．側身正手發左側上（下） 旋球
（1） 特點作用： 以旋轉變化為主，飛行弧線向右偏拐， 對方回球時易向發球方左側上（下） 反彈。由於以近似手法發出兩種不同的旋轉， 能起到迷惑對方的作用。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起， 同時右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作外展，腰部略向右轉動。當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向左方揮擺，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作內收，腰部配合向左轉，擊球中部向左側上方摩擦，即為左側上旋球。左側下旋發球的動作方法與左側上旋發球大致相同，區別在於：引拍向右後上方， 手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側下方向摩擦，觸球點略高於側上旋發球。
（3） 注意事項：橫握拍的運動員用正手發左側上（下） 旋球時， 最好將握拍柄的3個手指松開，以增加手腕的靈活性。若對手接發球習慣保守，採用左側上旋發球較利於占據主動。
發球方法8．反手發右側上（下） 旋球
（1） 特點作用： 以旋轉變化為主，飛行弧線向左偏拐， 對方回球時易向其左側上（下） 反彈。由於以近似手法發出兩種不同的旋轉，能起到迷惑對方的作用。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起， 同時右臂向左後方引拍， 使拍面角度近於垂直，腰部略向左轉動。當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向右上方揮擺，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內收，腰部配合向右轉，擊球中部向右側上方摩擦，即為右側上旋球。右側下旋發球的動作方法與右側上旋發球大致相同，區別在於：引拍向左後上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側下方向摩擦，觸球點略高於發側上旋球。
（3） 注意事項：橫握拍的運動員用反手發右側上（下） 旋轉球時，要加大上臂向右方揮擺的幅度。
發球方法9．反手發急下旋球
（1） 特點作用： 球速較快並帶有下旋， 飛行弧線低而長， 對方用推、撥回接容易造成下網失誤，而用搓球回接又容易偏高。
（2） 動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂稍作內旋，使拍面略後仰，向腹前上方引拍。當球從高點下降至稍低於網高時，前臂加速向前下方推切，手腕輔助發力，擊球中下部。
（3） 注意事項： 此發球的特點是， 下旋與快速的結合。因此， 發此球時必須在保持一定旋轉的同時盡可能加快出球速度。
發球方法10．側身發正手高拋左側上（下） 旋球和反手發高拋右側上（下） 旋球
（1） 特點作用：除具有低拋正、反手側上（下） 旋球的特性外， 由於將球高拋達2～3m，利用了重力造成的球體加速度，所以能夠增大球與拍面接觸時的合力，提升出球的速度和旋轉。此外，高拋之後，球下落需時較長，改變了一般低拋發球的節奏。
（2） 動作要領：與低拋正手發左側上（下） 旋球和反手發右側上（下）旋球基本相同，但由於高拋球下落的時間長，因而可以加大引拍幅度，並更多地藉助腰部轉動輔助發力。
（3） 注意事項： 初學者往往難於掌握准確的擊球時間， 容易出現漏球。
為此，拋球時左臂的肘部要貼近身體左側，主要靠前臂向上用力拋球，並控制好手臂的引拍動作節奏。
發球方法11．下蹲發球
（1） 特點作用： 以旋轉變化為主，多為橫拍運動員所採用。屬於上手類發球，其摩擦球的部位和方向與下手類發球不同，所以發出的旋轉球越網落到對方檯面時，反彈方向也不同於一般的下手類發球。當今的乒乓球比賽中下蹲發球已很少見，所以偶爾使用往往會令對手感到不適應，尤其關鍵時刻會起到意想不到的效果。但下蹲發球時自身的重心起伏過大，還原較慢，對下一板擊球也會造成一定的影響。
2） 動作要領
① 下蹲發正手右側上旋球。左腳稍前或兩腳平行開立， 身體向右偏斜。左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂上舉比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。當球從高點下降至與網同高或稍高於網時，前臂加速從左向右前方揮動，手腕同時作內收，擊球中部向右側上部摩擦。
② 下蹲發正手右側下旋球。動作方法與下蹲發右側上旋球大致相同， 區別在於：擊球時間在球從高點下降至高於網時，球拍要比球高，擊球中下部向右側下方摩擦，前臂從左向右前下方揮動。
③ 下蹲發反手左側上旋球。兩腳平行開立，身體正對球台。左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂向右下方引拍，手腕作外展。當球從高點下降至與網同高或稍高於網時，前臂加速從右下方向左前上方揮動，手腕同時作內收，擊球中部向左側上方摩擦。
④ 下蹲發反手左側下旋球。動作方法與下蹲發左側上旋球大致相同， 區別在於：擊球時間在球從高點下降至略高於網時，球拍要比球高，擊球的中下部向左側下方摩擦，前臂從右向左前下方揮動。
（3） 注意事項：初學者容易出現在球的上升期擊球或是拋球時向後側方偏離角度過大等犯規動作。通常以發至對方正手位短球或反手位長球為宜，並盡量在觸球瞬間突然改變擊球手法以增加其變化。
⑤ 羽毛球發球方法
很多的時候羽毛球是作為我們的國球來對待，很多人都會那麼具體的學習方法，我們一定要用專業的方法來進行發球訓練，首先我們可以觀摩一下林丹的發球視頻，讓從中得到一些領悟，或者是用專業的體育老師給我們進行指導。
⑥ 乒乓球禁球：合力球如何發
合力球發球是違規的啊。你可以參考以下的發球方式乒乓球發球方式
（一）正手發奔球
1、 特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大
2、 要點：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方檯面的端線；④點與網同高或稍低於網。
（二）反手發急球與發急下旋球
1、 特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2、 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；②注意手腕抖動發力；③第一落點在本方台區的端線附近。
（三）發短球
1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。
2、 要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；③發球的第一落點在球台，不要離網太近；④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。
（四）正手發轉與不轉球
1、 特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
2、 要點：①拋球不宜太高；②發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
（五）正手發左側上（下）旋球
1、 特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
2、 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
（六） 反手發右側上（下）旋球
1、特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2、要點：①注意收腹和轉腰動作；②充分利用手腕轉動配合前臂發力；③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發右側旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
（七）下蹲發球
1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球台，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
（八）正手高拋發球
1、 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，沖力大，旋轉變化多，著台後拐彎飛行。但高拋發球動作復雜，有一定的難度。
2、 要點：①拋球勿離台及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球後，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力） 。
⑦ 乒乓球的發球方式
發逆旋球主要是發球時利用爆發力振腕摩擦球的中下部，手腕動作不同產生側逆上和測逆下旋：將球拋起，用食指扣住球拍反面中部，大拇指扣住球拍正面，其餘三個手指握緊拍柄，引拍至大腿外側，球拍打開，拍面與乒乓球檯面平行，在球下落過程中，擊球的中下部，擊球瞬間力量全部爆發，帶著膠皮的摩擦，球在膠皮上有很長的軌跡，擊完球肘部跟進，順勢引拍，手腕內收上挑產生側逆上旋，手腕向前抖出產生測逆下旋。可以去乒羽世界看王勵勤發球的教學視頻。
⑧ 發下旋球的方法和視頻
一、正手平擊發球 1。特點、性能和作用 平擊發球是一種一般上旋、一般速度的發球，它是初學者最基本的發球方法，也是掌握其它發球的基礎。平擊發球不會使球發生強烈旋轉，對方容易回接，回接後進行正手攻球或反手推撥很容易形成來回球，使初學者很快對攻球和反手推撥形成正確的「動力定型」。 2。動作要領（以右手持拍為例，下同）（1）擊球前站位近台，含胸收腹、屈膝，身體重心移至前腳掌。左手托球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面角度稍前傾，向身體右後方引拍。當球拋至高點後開始下降時，右臂從身體右後方向右前方揮動。（2）擊球時當球從高點下降至高於球網時，擊球中上部向左前方發力。球擊出後第一落點在球台中央。（3）擊球後手臂繼續向左前方隨勢揮動，迅速還原成准備連續相持姿勢。 3。注意事項 *發力部位以前臂帶動手腕為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 *初學者容易出現不拋球、台內擊球或犯規的合力擊球。 *從開始學發球即力求做到技術動作規范、合法，為以後學練高難度發球打好基礎。
二、 反手平擊發球反手平擊發球的技術動作，從站位、引拍、轉體到手腕摩擦用力方法和還原動作等都與正手平擊發球的技術動作完全不同。初學者學習反手平擊發球的主要目的應是為以後掌握高質量反手發球打下基礎。 2。 動作要領（1） 站位於球台偏左角，右腳稍前或平站，身體略向左轉，左手掌心拋球置於身體左側前方。同時，右臂外旋，使球拍角度稍前傾，向身體左後方引拍。（2） 擊球時當球從高點下降至稍高於網時，右臂從身體後方向右前方揮動，擊球中上部向前方發力，球擊出後第一落點在球台中央。（3）擊球後手臂和手腕繼續向右前方隨勢揮動並迅速還原。 3。注意事項 * 發力主要部位以前臂和手腕為主，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。 * 初學者易出現不拋球，台內擊球，或用球拍向前下方切擊使球產生急下旋，不利於基本功訓練。 * 從初學反手平擊發球開始，應重點體現出上、下肢及腰、髖關節協調用力。要求技術動作規范並符合規則。如練拍或直拍兩面攻打法，則學練反手發球就顯得更為重要。
三、 正手奔球 1。 特點、性能和作用 次種發球的特點是球速快、落點長、沖力強、角度大且突然性強。球的飛行弧線低並向左偏斜，具有較強的右側上旋。有時根據戰術需要，有目的要與對方形成中、遠台相持球時，採用此種發球是很有效的。對初學乒乓球的少年兒童選手，由於腳步移動不快，兩面照顧范圍不大，故試用此種發球就會顯得更為有利。迎戰擅長搓攻打法的運動員，使用奔球也會很有效。 2。 動作要領 （1） 擊球前左腳稍前，身體略向右偏轉，左手掌心托球置於身體前右側，左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面角度稍前傾，前臂手腕自然下垂，肘關節高於前臂，向身體右後方引拍。（2） 擊球時當球從高點下降至網高時，擊球右側向右上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右後方向左上方揮動。球擊出後第一落點接近端線。（3） 擊球後手臂繼續向左前方揮動並迅速還原。 3。注意事項 * 發力部位以前臂手腕為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 * 選位時，可站在側身位發斜線和直線大角度快速長球，也可以站在球台中間，向對方正手位或反手位發兩條線長球，要求兩條線角度盡量偏大，球落到對方球台後，都要求從邊線大角度出台。 四、 反手奔球 1。 特點、性能和作用反手奔球多在訓練中使用。特別是在基本功訓練中，用反手發一個奔球，略帶有一點急上旋，站住中、近球台，有利於打來回。比賽中有時根據戰術需要，為了牽制對手，配合主要戰術打法，偶爾使用一個反手急球，有目的地壓住對方反手，再突變正手。反手奔球的特點是球速快、落點長、沖力大，飛行弧線向對方左側偏斜，具有較強的左側上旋。 2。 動作要領（1） 擊球前右腳稍前或平站，身體略向左偏斜，左手掌心托球置於身體前偏左側，左手將球向上拋起，同時右臂外旋，使拍面稍前傾。上臂自然靠近左側，向身體左後方引拍。（2） 擊球時右臂以肘關節為軸心，前臂向左前方橫擺，腰部也配合從左向右轉動。球從高點下降至低於網高時，擊球左側中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前方揮動，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉動。（3） 擊球後球第一落點接近球台端線。擊球後，手臂繼續向右前上方揮動並迅速還原。 3。注意事項 * 發力部位以前臂配合手腕轉動摩擦為主，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。 * 反手奔球與反手平擊發球的最大區別在於：反手奔球速度快、帶有上旋，球著台後反彈弧線偏低，飛行弧線略有偏拐。
五、 正手發下旋加轉球 1。 特點、性能和作用目前在國內外乒壇上，此種發球使用率為最高。許多高水平的選手應用極相似的手法迷惑對方，發出旋轉反差較大的強烈下旋與不轉球，造成對手判斷錯誤而直接得分或為第三板進攻創造機會。下旋加轉球的特點是：球速較慢，對發球落點的區域選擇面較大，旋轉反差變化較大。下旋加轉發球與不轉球配套使用時，由於發球手法近似，使對手回接困難，造成下網、出界或出高球。 2。 動作要領（1） 擊球前正手下旋加轉發球動作方法：左腳稍前，身體略向前傾，左手掌心托球置於身體右前方，引拍同時左手將球拋起，向前下方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至稍高於或平於網高時，前臂由曲到伸加速向左前下方發力，同時直握拍手腕同時內收，擊球中下部向底部摩擦，球擊出後第一落點接近球網。如發長球，則球發出後第一落點接近自己球台端線。（3） 擊球後手臂繼續向左下方隨勢揮動並迅速還原。 3。注意事項 * 發力部位以前臂、手腕和手指為主。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。 * 下旋發球的旋轉質量如何，其關鍵取決於球拍對球的突然爆發摩擦力是否集中和摩擦角度是否適宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在訓練中加強質量意識，應重點體現出下旋發球具有強烈的旋轉特點。
六、 正手發不轉球 1。特點、性能和作用 正手發不轉球多與正手發下旋球配套使用以取得更好的效果，正手發不轉球動作在外形上大致與發下旋加轉球相同，很容易造成對手判斷錯誤而直接失分或出現機會球，形成間接吃發球。 2。 動作要領 （1） 擊球前從站位、准備姿勢到拋球、引拍和揮拍動作都要與正手下旋加轉發球完全相同。（2） 擊球時不轉發球與加轉發球的區別在於：手臂外旋幅度小，減少拍面後仰角度，擊球中部或中下部，減少向下摩擦的力量，使作用點接近球心，從而形成不轉球。（3） 擊球後擊球後的拍面要盡快調整，近似發下旋加轉球的動作，以達到迷惑對手的目的。 3。 注意事項 * 在比賽中，使用此種發球要根據對手的打法和技術特點，在落點上要靈活調整。 * 發不轉球的假動作，所表現出的真實感要強，盡量做到以假亂真，這樣才有威脅。
七、 反手發下旋加轉球 1。 特點、性能和作用 反手發下旋加轉球時，往往與反手發不轉球相配套。直、橫拍兩面攻打法選手多採用此種發球。在落點上運用直、斜線，長、短球的巧妙結合，有利於第三板兩面搶攻。 1。 動作要領 （1） 擊球前右腳稍後或平站，身體略向左偏斜，左手掌心托球置於身體左前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時右臂內旋。直握拍手腕曲，橫握拍手腕外展，使拍面後仰，向身體左後方引拍。迎球時，右臂從身體左後上方向右前上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至稍高於或平於網高時，前臂加力向左前下方發力，同時直握拍手腕伸，橫握拍手腕內收，擊球中下部向底部摩擦。球擊出後第一落點接近球網。（3） 擊球後手臂繼續向右前下方隨勢揮動並迅速還原。 3。注意事項 * 發力部位以手腕和前臂為主，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。 * 反手發球動作由於受身體限制，應充分發揮收腹、轉腰協調用力作用。 * 在球拍觸球的一瞬間，加大手腕、手指用力是提高發球質量的關鍵。
八、 反手發不轉球 1。 特點、性能和作用 在比賽中，反手發不轉球多與發反手加轉下旋球配套使用。在反手發不轉球與反手發加轉下旋球動作外形上大致相同，很容易使對手判斷錯誤直接失分或為第三板創造機會。 2、 動作要領 反手發不轉球動作方法與反手發加轉下旋球動作方法的主要區別在於：手臂內旋幅度小，減少拍面後仰角度，擊球中部或中下部，減少向下摩擦的力量，稍加向前推球，使作用力靠近球心，從而形成不轉球。 3、 注意事項 * 發正手位短球多半以不轉球為主，發反手長球多半以加轉為主。 * 在長、短球落點上，力求作到短則短、長則長，切忌發出半長不短、旋轉反差不大的球。
九、 正手發左側上（下）旋球 1。 特點、性能和作用 正手發左側上（下）旋球，是運動員在比賽中運用較多的發球方法。這種發球以旋轉變化為主，飛行弧線向對方左側偏拐，對方回球也向自己左側上（下）反彈。使用近似手法發出兩種不同旋轉球，能起到迷惑對方的作用。 2。 動作要領 （1） 擊球前站位左半台。左手掌心托球置於身體右前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕曲，橫握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左側，向右上方引拍，腰部略向右轉動，迎球時，右臂從右上方向坐下方揮動。 (2) 擊球時當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向揮擺，直握拍者手腕曲，橫握拍者手腕內收，腰部配合左傳。擊球中部向左側上方摩擦為左上旋球，擊球中部向左側下方用力摩擦為左側下旋球。根據發球的長短調整球的第一落點遠近。（3） 擊球後手臂繼續向左方隨勢揮動並迅速還原。 3。 注意事項 * 左側下旋發球動作方法大致與左側上旋發球動作相同，區別在於：引拍向後上方，手臂向左下方揮擺，擊球中下部向左側下方摩擦，觸球高度略高於網。 * 橫握拍發左側上（下）球時，最好將握拍的三個手指松開，以增加手腕的靈活性。 * 比賽中，可將正手發左側上旋球與正手發左側下旋球配套使用，以便用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板創造機會。 * 如果對手是削球打法或接發球技術比較保守，則可用發側上旋球開路以占據主動。 * 發球部位以前臂和手腕為主，腰部輔助。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。
十。 反手發右側上（下）旋轉球 1。 特點、性能和作用 反手發右側上（下）旋球以旋轉變化為主，飛行弧線向左偏拐，對方回球向右側上（下）反彈。由於運用近似手法發出兩種不同旋轉的球，故能起到迷惑對手的作用。 2。 動作要領 （1） 擊球前站位左半台，右腳稍前或平站，身體略向左偏斜，左手掌心托球置於身體左前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時右側稍內旋，使拍面幾乎垂直，向左後方引拍，腰部略向左轉動。迎球時右臂從左後方向右上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向右上方揮擺。直握拍手腕伸，橫握拍手腕內收，腰部配合向右轉動。擊球中部向右上方摩擦會發出右側上旋球，擊球中部向右側下放用力摩擦側會發出右側下旋球。根據發球落點調整球的第一落點遠近。（3） 擊球後手臂繼續向右上方隨勢揮動並迅速還原。 3。 注意事項 * 右側下旋發球動作方法大致與右側上旋發球動作相同，區別在於：引拍向左上方，右臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側下方摩擦，觸球高度略高與網。 * 橫拍方反手上（下）旋球要加大上臂向右方揮拍幅度。
十一、 反手發急下旋球 1。 特點、性能和作用 反手發急下旋球的特點是：球速較快並帶有下旋，對方推、撥回接容易造成下網失誤，而用搓球回接容易出現機會球。球發出後，飛行弧線低而長。 2。 動作要領 （1） 擊球前站位左半台，兩腳幾乎平站，身體正對球台，左手掌心托球置於身體前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時右臂稍做內旋使拍面略向後仰，向腹前上方引拍。迎球時，右臂由身體後方向前上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至稍低於網高時，前臂加速向前下方推切，手腕同時稍外展，擊球中下部。（3） 擊球後球擊出後第一落點接近端線。手臂向前下方隨勢揮動並迅速還原。 3。 注意事項 * 此種發球只能作配套及牽制使用。 * 發力部位以前臂和手腕為主，動作過程中重心在兩腳。 十二、 正手高拋發球 （一） 正手發高拋左側上旋球 1。 特點、性能和作用 高拋發球是一種合法的合力發球，高拋球除具有低拋發球的特點外，由於將球高拋2--3米當球下落時，受其下降速度的影響，使球加大垂直下降的重力。同時，用拍加力由右向左摩擦球時，又會產生一個左、右的橫向力。「二力合一」從而增大球速和旋轉。 2。 動作要領 （1） 發球時站位左半台，左手掌心托球置於身體右前方，引拍時，左手向上將球向上垂直高高拋起，同時右臂外旋，直握球拍者手腕伸，橫握球拍者手腕外展，使球面方向略向左側，向右上方引拍，腰部略向右轉動。迎球時，右臂從右上方向左下方揮動。（2）擊球時當球從高點下降至網高時，前臂加速向左上方揮擺，腰部配合向左下方轉動，前臂手腕控制球拍，擊球中部向左側上方摩擦用力。（3） 擊球後手臂繼續向左下方隨勢揮動並迅速還原。 3。 注意事項 * 根據發球的長短調整球的第一落點遠近。 * 發力部位以前臂、手腕和手指為主，腰部輔助。 * 將球上拋後，由於球體下降速度逐漸加快，處學者掌握准確擊球時間有難度，容易出現漏球。經過練習熟練後即可避免這種情況。
（二） 正手發高拋左側下旋球 1。 特點、性能和作用 比賽中，可將正手高拋發左側下旋球與正手高拋發左側上旋球配套使用，使用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板進攻創造機會。 2。 動作要領 正手高拋發左側下旋球動作方法大致與正手高拋發左側上旋球動作相同，區別在於：引拍向後上方，手臂向左下方揮擺，擊球中下部向左側下方摩擦用力。 3。 注意事項 * 橫握拍運動員發左側上（下）旋球球，最好將握拍柄的三個手指放鬆，以增加手腕的靈活性。 * 發力摩擦球時，加大向球底摩擦力是提高旋轉質量的關鍵。
十三、 正手下蹲發球 （一） 正手下蹲發右側上旋球 1。 特點、性能和作用 下蹲發球以旋轉變化為主，多用於橫拍選手。由於摩擦球的部位和方向與下手類發球不同，所以發出的旋轉球落到對方檯面時，反彈方向也不同於一般下手類發球。下蹲發球在當今的乒乓球比賽中已運用較少，也正因為如此，在比賽中偶爾使用往往會令對手感到陌生、突然和不適應。如果根據對手的打法和技術特點有針對性地運用下蹲發球，有時在關鍵時刻會起到意想不到的效果。 2。 動作要領 （1） 擊球前左腳稍前或兩腳平行站立，身體向右偏斜，左手掌心托球置於身體右前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂上舉比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球時，右臂從左向右前上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至網高或稍高於網時，前臂加速從左向右前方揮動，手腕同時內收向右側上部摩擦。（3） 擊球後手臂手腕繼續向前上方隨勢揮動，迅速還原准備下一板擊球。 3。 注意事項 發力部位以前臂和手腕為主，動作過程中身體重心在兩腳之間。
(二） 正手下蹲發右側下旋球 1。 特點、性能和作用 在比賽中，正手下蹲發右側下旋球多與正手下蹲發右側上旋球配套使用。用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、側下旋球以迷惑對手，位為第三板搶攻創造條件。 2。 動作要領 從出球前的准備姿勢到擊球後的還原姿勢，下蹲正手發右側下旋球動作方法大致與下蹲正手發右側上旋球動作相同。區別在於：球從高點下降高於網時，球拍要比球高，擊球中上部並向右側下方摩擦，前臂從左向右前下方揮動。 3。 注意事項 （1） 學練下蹲發球容易出現球在上升期時擊球和向後側拋球偏離角度過大等犯規動作。（2） 為提高下蹲發球的威力，在球拍觸球一瞬間突然改變拍面和手法。應做到正、反手都能發出不同旋轉和落點的球。 (二） 反手下蹲發左側上旋球 1。 特點、性能和作用 在比賽中，下蹲反手發左側上旋球可與下蹲反手發左側下旋球配套使用。使用此種發球對接發球方法保守、以搓接為主的運動員比較有效。 2。 動作要領 下蹲發反手左側上旋球的動作方法與下蹲發反手左側下旋球動作方法大致相同。區別在於：擊球中部向左側上方摩擦，前臂和手腕從右向左上方揮動發力。 3。 注意事項 * 下蹲發反手左側上旋球，對方回接速度較快，角度也可能很大。因此要求蹬地還原速度要快，以便接下板球。 * 此種發球的手法，拍形角度暴露較充分，對方判斷旋轉難度不大。從戰術、打法需要的角度考慮，可做配套發球或在關鍵時刻作為非常規突然使用。十四、 反手下蹲發球 （一） 反手下蹲發左側下旋球 1。 特點、性能和作用 在比賽中，下蹲反手發球可與下蹲正手發球配套使用，兩種發球在擊球前的准備姿勢、引拍及拋球動作完全一樣，只是在擊球時，突然改變拍形角度和用力方向，即可發出多種不同旋轉、速度和落點的球。反手下蹲發球落到對方球台後反彈弧線向左側偏拐，有利於制約對方側身搶攻。 2。 動作要領 （1） 擊球前兩腳平行開立，身體正對球台，引拍時，左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，上臂向右下方引拍手腕內收。迎球時，右臂從右下方向 左上方揮動。（2） 擊球時當球從高點下降至平行於網或稍高於網時，前臂加速從右上方向左下方揮動，手腕同時外展，擊球中部向左側下方摩擦。球擊出後的第一落點應根據發球長、短合理調整。（3） 擊球後手臂繼續向左前上方隨勢揮動，迅速蹬起准備下一板擊球。 3。 注意事項 （1） 在落點 選擇上，以發對方正手位短球和反手位長球為宜。（2） 下蹲發球在控制短球落點上難度較大。 視頻： http://www.tudou.com/programs/view/UNja4vT8j4I/isRenhe=1 http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ4MjcxMTY=.html
⑨ 乒乓球最簡單的發球怎麼發
一、 乒乓球的旋轉形式：
分為五種:上旋球、下旋球、右側旋球、左側旋球、不轉球。當然還有其它混合旋轉形式，即右側上旋球、右側下旋球、左側上旋球、左側下旋球。
二、定 義：
1. 上旋球：球拍由乒乓球的中部向上用力摩擦發出來的旋轉球，來球有向上旋轉的動能。
2. 下旋球：球拍由乒乓球的中部向下用力摩擦發出來的球，來球有向下旋轉的動能。
3. 右側旋球：球拍發出的旋轉為順時針的球，發球時球拍由乒乓球的右部向左部用力摩擦，來球有向右側旋轉的動能。
4. 左側旋球：球拍發出的旋轉為逆時針的球，發球時球拍由乒乓球的左部向右部用力摩擦，來球有向左側旋轉的動能。
5. 不轉球：球拍由乒乓球的中部向前方用力，來球基本不旋轉。
6.混合旋轉球：來球除向上（下）旋轉外還有向左（右）側旋轉的動能。
總結：乒乓球各種旋轉球，總的來說，有向那方旋轉的動能就說是什麼旋轉性質的來球。有向上旋轉的動能就說是上旋球，有向下旋轉的動能就說是下旋球，有向左側旋轉的動能就說是左側旋球，有向右側旋轉的動能就說是右側旋球。
三、 接乒乓球各種發球：
1. 常規推擋接球方法：
口訣：球往那裡來就往那裡去。上旋球觸球上部，下旋 球觸球下部，左側旋球觸球左部，右側旋球觸球右部。混合球接觸球的兩個混合部位，右側上旋球觸球右側上部，右側下旋球觸球右側下部，左側上旋球觸球左側上部，左側下旋球觸球左側下部，不轉球向前方用力擊球。
上旋球球拍接觸球上部往下用力。
下旋球球拍接觸球下部往上用力。
左側旋球球拍接觸球左部往右方用力。
右側旋球球拍接觸球右部往左方用力。
2、搓球接法：
A 慢搓：慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來 球。動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。應根據來球的具體情況，控制好拍面的後仰角度。擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。
B 快搓：常用於接發球或削過來的近網下旋球，特點是 動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的准備時間。動作是身體重心前移，身體靠近來球。前臂主動前伸插向球的中下部。快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。
3、拉球接法：
身體下蹲，球拍放在膝蓋處，拍成30度，注意接觸球 的部位與角度：下旋觸球的4到5點處，上旋觸球的1到2點處，不轉觸球的3點處。然後從腰部發力，轉體，將力量發出來，在來球最高點擊球，往上拉到鼻子處。
4、撇球接法：
一是順球旋轉方向接球，使球旋轉更快，這樣接球更有 攻擊性。二是逆旋轉接球，用更大的力量使球克服旋轉，這樣接球更穩。
5、案內擺短：
擺短的動作小，回球快，弧線低，落點近網，且球的前 進力小，往往令對方很難上手搶攻。上升期擊球，動作類似快搓，手臂往前的力量略小，利用來球的反彈力加強向下用力，手腕可有一定的側向摩擦動作，以緩沖前進的力量。