春天艾灸上火解決方法

❶ 艾灸上火，需要艾灸什麼穴位引火下行

艾灸後再艾灸湧泉或足三里，可引火下行，防止艾灸上火。或者泡腳之後再艾灸，切記泡腳和艾灸不能同時進行。

❷ 艾灸上火怎麼辦 這些症狀是艾灸上火的表現

很多人都有"上火"的經歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便干結，口臭便臭出汗，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人"陰虛火旺"等。

一，上火的特徵：

二，為什麼會上火呢？

《黃帝內經》里說："今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。"這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的，本質上就是寒的體質。

中醫將"火"分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。現在人實火人已是越來越少了，多數都是虛火，所以我們以下的火全指虛火。

三，為什麼寒重反而引起火呢？

身體內的寒濕重造成的直接後果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，脾氣虛，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便會看到便便中有不消化的食物殘渣，時間久了，光吃不長，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能乾燥，就不會有火。

因為火是升發的，所以虛火一定要漂浮在頭部的，這就是為什麼很多人明明下肢冰涼，但是上身燥熱，故也就叫「上火」。

四，上火了怎麼辦呢？

上火了，大多數人的辦法，那就是引火下行。

所謂引火下行，也可以說是引火歸元，可以熱水泡腳和艾灸肚臍以下穴位，以暖下焦經絡，通暢之。下焦一暖，上焦火即消退，就是引火下行了。

簡單說，如果我們平時有輕微的上火症狀（很嚴重的話，還是先看醫生）或者艾灸後上火，都可以灸下焦（肚臍以下的穴位）的穴位來引火下行。常用的，足三里、湧泉、三陰交、陰陵泉。

五，不過國醫大師王正龍也說，艾灸後上火大可不必急於引火下行！

他強調了灸關元可以祛除寒邪、增強臟腑功能，有助於恢復「元陰元陽」。人體「陰陽」的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。就是說，等寒邪被驅除以後，「上火」的症狀就自然會消失，根本就用不著灸足三里來「引火下行」。因為人的身體內部是非常「聰明」的，艾火通過穴位的作用，

激發了真元的功能，真元又藉助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅凈，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或或發燒的情況（對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現象。而人體則不然，如果寒邪已去，發熱的狀況就會自動消除。但如果小腹溫熱以後，依然繼續施灸，此時才會出現傷陰過火的現象，會出現超高血壓，但也不會發燒（請注意這句話，提醒大家每次不要急於求成灸過長時間！單個穴位每次一般不超過40分鍾）。

所以所以所以（重要的話說三遍）

艾灸出現上火現象，如果能忍受就繼續灸下去，效果會更好 不能忍受就引火下行或暫停等上火消下去後再繼續，不必勉強。

❸ 春天適合艾灸什麼穴位啥時候是艾灸的最佳時間哇

春天艾灸有很多穴位可選，神闕穴、關元穴、氣海穴、足三里穴～這幾個穴位都是可以的。建議是在每天上午的時候進行艾灸效果比較好～要是上班不方便去艾灸館的話，用艾艾貼艾灸精華貼也是一樣，網路也有很多相關資料。

❹ 艾灸後上火怎麼辦

艾灸上火具體表現：口乾舌燥，頭暈，牙痛，鼻出血，咽喉腫*痛，口舌生*瘡，臉上起痘痘等，部分人還會有耳鳴現象。

五-五-陳-艾*艾條認為造成上火的原因：

1. 艾灸順序顛倒，艾灸順序先上後下，先頭部後四肢，先背部後腹部，先陽經後陰經。

2. 艾灸溫*補陽氣後，體內病*邪與正邪*相*抗爭。

3. 每個穴位施灸時間過長。

五-五-陳-艾*艾條認*為方法有：（以下幾種任選兩種*方法即可）

1.每次艾灸最後可加灸足三里，三陰交，太溪或湧泉（引火下行），任取一個穴位即可（雙側取穴先左後右）。

2.用艾草或鹽水泡腳，引火下行。

3.如果牙*痛可以按揉合谷。

4.艾灸後多喝溫熱水，也可以喝點綠豆湯或蜂蜜水。

5.也可停灸，等症狀消失後在繼續艾灸。

6.睡前用手心搓熱湧泉，引火下行。

7.增加艾灸退*熱的穴位：大椎穴（最好在大椎穴刮痧）。

8.上火比較嚴重的可在耳尖、大椎放**血。

9.配合刮痧、拔罐，拍打等方法來打*通瘀*堵的地方，讓艾的力量可以在經**絡里暢通。

❺ 艾灸上火了怎麼辦

艾灸上火的現在已經屬於很正常的現象了，上火的情況有很多種，發燒，咽喉干癢，眩暈，便秘正常人體陰陽都是平衡的，人體里本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
如果艾灸出現上火的情況，想快速達到祛火的目的，那麼先停下來艾灸，藉助於食物來達到降火的目的。
1、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不幹燥，小便不混濁。2、
可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心
）3、
多吃山楂、山葯等健脾開胃、消食化積的食物。4、每天要多喝白開水，或糖鹽水，也可以降火。
另外，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。
（灸正堂整理收集）

❻ 艾灸後上火了，怎麼辦

艾灸上火一般與施灸順序顛倒背離有關，當然這種說法不是適合所有人，但是的確有個別患者因為施灸順序的錯誤，從而引發一些不適，所謂的一些上火症狀！

艾灸雖然沒有副作用，但是施灸順序若有誤，亦可引起經氣錯亂，但不必大驚小怪！

施灸的順序為；先陽後陰，先上後下，先背部後，腹部，背為陽，腹為陰，上為陽，下為陰，陽經多從胸部走頭部，或者從腳走頭，所以施灸請盡量按照施灸順序來灸！

《千金要方》說：「凡灸當先陽後陰，言從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下」。《明堂灸經》也指出：「先灸上，後灸下；先灸少，後灸多，宜慎之」。《千金翼方》說：「凡灸法先發於上，後發於下，先發於陽，後發於陰。」 總的來說，我們施灸的時候先灸陽經，後灸陰經；先灸背部，後灸腹部；先灸上部，後灸下部；先灸頭部，後灸四肢；施灸壯數先少後多。

按以上的順序進行，先陽後陰，從陽引陰，而無亢盛之弊。從上後下，可以避免面部哄熱、咽干口燥等不適之感。先少後多，主要是使艾柱的火力由弱增強，以使人能易於接受。

再說艾灸後上火怎麼處理？
艾灸上火一般就是面部突然長痘痘，有口齒生瘡，痰多或者咽喉痛等問題，這些問題是一些症狀，是施灸後身體自我調控的正常症狀，所以，不應過度擔心！

一般情況下，可持續施灸，或者多飲用蜂蜜水，要溫水調開飲用，蜂蜜性平，可調和陰陽，此外，亦可配穴施灸，調整施灸順序等改變消除所謂的上火症狀！

如，咽喉腫痛，可施灸天突穴！口齒生瘡可施灸合谷穴，鼻涕感冒可施灸大椎與印堂等穴位！一般幾周後就消失！

此外還關於施灸過程中的瘙癢，濕疹各種排病反應等問題，我們更要提前了解後，否則突然遇到，多半會胡思亂想，因而做艾灸，盡量做到知其然還要知其所以然，方能堅持下來獲得良效！

更多相關艾灸問題，見 郭林古法艾灸

❼ 艾灸後上火怎麼辦教你如何引火下行​

大家好，我是九選艾的江國慶。

很多人艾灸後很容易上火，對於一些剛接觸艾灸不久的人來說，由於缺乏系統的艾灸理論指導，所以可能覺得艾灸把自己灸壞了，放棄不說，很有可能從此對艾灸再無可信而言。

當然，對我們經常艾灸的人來說，灸後上火，其實這是一個正常的灸後反應。

誰艾灸沒上過火？這是再正常不過的事情了，就像學游泳嗆水一樣，如果你掌握了一定的技巧和方法，也可以讓你快速安全的度過艾灸的調整反應期。

如果出現上火，我們該如何應對，甚至有什麼辦法可以預防灸後上火？

灸後可能出現的上火現象

一般灸後上火的現象包括口腔潰瘍、牙齦腫痛、舌尖痛、睡眠質量差、甚至頭痛耳鳴等。

這些都是常見的一些上火反應，大家可以回想一下，自己平常艾灸期間是不是也遇到過類似的狀況。

首先，我說如何預防

對於上火現象，說不嚴重，確實給生活帶來諸多不便。說嚴重，其實熬兩三天就過去了。但如果在艾灸時可以預防上火，防患於未然豈不更好。

第一：用真正2年陳以上的艾條。

古人為什麼強調用3年陳艾葉製成的艾絨施灸，就是因為新艾艾火燥烈，傷人氣血津液，很容易上火，所以 新艾一般入葯不入灸。

我是建議用真正2年陳以上的，但是，3年的更好。

只是就目前的艾製品行業來說，能買到真正2年陳的已經是靠緣分了，真正滿3年的幾乎很難找到。

就目前市場而言，絕大部分艾條都是1年陳的，甚至是當年的。盡管很多商家包裝以及宣傳上寫的是什麼3年/5年/7年，甚至10年，其實只是一個噱頭而已，大家當作數字看一看就可以了， 真正的年份一般也就是1年左右的。

所以，如今的艾製品市場，能用到真正2年陳的已經足夠了，3年陳的只能靠自己收集艾葉存放了，很難在市場上可以買到。

在這里，推薦大家可以試試九選艾的艾製品，真正只用艾葉提絨，而不是像絕大部分廠家用的整棵艾草帶艾桿子一起打絨。我們也並非所謂的黃金艾絨，絕無過度打絨狀況，稍微貴一點，但確實真材實料。

第二：灸量要小，循序漸進

剛開始施灸，前10次左右艾灸，穴位和時間都應該少，一個穴位5-10分鍾，建議一天不超過60分鍾。

因為我們剛接觸艾灸，需要給身體一個適應過程，一股艾熱的正氣進入身體後，必然會驅逐體內的寒濕病邪，所以出現一些排病反應是正常的。但如果一下子灸量很大，這種正邪斗爭會比較激烈，排病反應也會比較劇烈，所以建議大家循序漸進施灸。

第三：盡量用1.8或者2.0的細艾條，暫時先不要用粗艾條

現代人身體多寒濕，所以很多人用細艾條灸起來感覺不到熱度，這也造成了很多人習慣用很粗的艾條，因為這樣確實很舒服。

對於寒濕較重的人，剛開始用粗一點的艾條完全是可以的，不過建議大家在用一段時間以後，一定要換成常規的細艾條。

粗艾條屬於壯火、大火，長期用的話，很容易耗傷津液氣血，也就是我們常說的「傷陰」。

對於容易灸後上火的人，建議日常用細艾條施灸，可以有效緩解灸後的上火現象。

第四：灸前灸後多喝溫水

在很多艾灸注意事項中，都會提到灸前灸後喝一杯溫水，這個確實可以預防灸後上火。

尤其是有些灸後容易口乾的人，一定要多喝溫水。

在這里請注意，一定是溫水，不是茶水，因為茶可以化解艾灸的火氣，艾灸的功效就不能得以充分發揮。

第五：四肢穴位可以多灸，軀干少灸

針對一些剛開始艾灸或者艾灸很容易上火的灸友，因為技術上不是很專業，大多是「熏烤」穴位，艾火容易郁積上焦，出現上火現象。所以，軀幹上的穴位剛開始可以灸量小一些，四肢上的穴位可以多灸，尤其是腿部的湧泉，建議每次艾灸完，一定要灸20分鍾，引火下行。

其次，艾灸如果上火了，怎麼辦？

第一：停灸幾天，多喝熱水，及可自行恢復；

第二：可以每天灸三陰交、太溪、照海、太沖、湧泉等穴位，也有滋陰降火的作用，軀乾和背部的穴位可以不灸。

第三：如果嚴重，可以吃一些降火的葯，或者泡一些可以降火的茶。

❽ 艾灸後上火，怎麼辦

艾灸上火很正常，
關鍵是引火下行，艾灸足三里跟湧泉，多喝點溫開水，實在不行可以停一兩天。
我是做艾灸的，不明白的可以問我。