張嘴呼吸的影響及解決方法

❶ 如何改掉孩子張嘴呼吸的毛病

如何改掉孩子張嘴呼吸的毛病

如何改掉孩子張嘴呼吸的毛病，在生活當中，很多小夥伴都是閉著嘴巴呼吸的，很少會有張開嘴巴呼吸的，因為張著嘴巴不僅會影響美觀，而且睡覺的時候還會打呼嚕，嚴重的話齙牙情況也會出現，下面我整理了如何改掉孩子張嘴呼吸的毛病。

如何改掉孩子張嘴呼吸的毛病1

為何要改掉張嘴睡覺的習慣，張嘴睡覺都有哪些不好的影響？

1）影響牙齒發育

長期用嘴呼吸，會導致上頜骨變窄，下巴收縮，上顎拱起，牙齒不齊，並且還會出現牙齦前凸，也就是所謂的「齙牙」，很影響牙齒發育，甚至還會影響到口腔健康。

2）顏值變丑

經常張嘴睡覺，孩子上唇就會短厚翹起，出現肥厚唇的情況，嚴重影響到孩子外在形象。

很多孩子長大後變丑，其實都是因為張嘴睡覺的習慣，五官就是這樣，一個漂亮就能提高整體顏值，而一個不好看，就會害的顏值下降嚴重。

3）容易引起呼吸道感染

鼻毛的存在可以阻擋細菌，保護孩子鼻腔和呼吸道健康。

而孩子不用鼻子呼吸，張嘴睡覺就會導致呼吸道失去保護，各種細菌都從嘴巴進入呼吸道，從而引發感染，威脅孩子身體健康。

4）影響智力發育

長期張嘴睡覺，就會導致氧氣吸入量不夠，睡眠質量變差，雖然睡眠時間長，但孩子白天依然沒精神。

長此以往下去，孩子的智力發育就會受到影響，注意力不集中，記憶力變差，很多孩子學習不好，除了是不認真學，和張嘴睡覺這個壞習慣也有一定關系。

除了用膠帶封嘴，還有哪些方式可以幫助孩子改正張嘴睡覺？

1）教會孩子用嘴呼吸

用鼻子呼吸雖然是本能，但在孩子成長過程中由於受到一些影響，開始張嘴呼吸。

壞習慣養成容易，改正可就難了，當父母發現孩子有張嘴呼吸的習慣時，一定要盡力改正，不要拖著，日常時就教孩子用鼻子呼吸，經常提醒。

只有當孩子習慣用鼻子呼吸後，慢慢在睡覺時才能改正，不然父母說的一切都是沒有用的，等孩子睡熟進入放鬆狀態時，嘴巴就又會張開。

2）感冒要盡快治療

一些孩子用嘴巴呼吸實在是被逼無奈，鼻子不通氣怎麼呼吸呀，孩子還不像大人能忍，能找方式讓自己舒服一點，孩子就只能跟隨本能，用嘴巴呼吸。

如何改掉孩子張嘴呼吸的毛病2

寶寶用嘴呼吸的原因

首先就是孩子的鼻子出現了驗證，在鼻子換氣不順暢的情況下，寶寶會不自覺得用嘴呼吸；造成的後果就是口腔很容易被感染，很容易生病。

還有就是孩子鼻腔內部的腺樣體的過度肥大造成的，肥大的腺樣體會給孩子的呼吸造成困難，甚至是晚上睡覺打呼嚕，但是家長們不要著急，等到十幾歲之後，腺樣體會自然萎縮的。

還有就是長期的用嘴呼吸，會造成寶寶的面部五官比例發生些許的變化，本來很漂亮、帥氣的寶寶會變得有點「丑」，具體的表現為牙齒不齊，嘴唇會比同齡人肥厚一些，再就是孩子的.面部表情也很僵硬。

家長們一旦發現孩子用嘴呼吸，首先就是要到專業的「耳鼻喉科」去給孩子診治，醫生會給家長們專業的答案；還有就是可以在寶寶睡覺的時候給孩子帶上個特製的小口罩。

在日常生活中，家長要時刻督促孩子用鼻呼吸，比如經常閉口鼓氣等：吹口哨、吹喇叭或者是吃泡泡糖吹泡泡等，都是很好的輔助方案。再就是在大運量之後，嘗試用鼻呼吸。

再有就是面部特徵出現異樣之後，要及時去醫院進行「糾正治療」，要在孩子11-14歲之間這個生長發育高峰期進行及時就醫，不要錯過了最佳的救治時間，為以後的生活打下良好的基礎。

如何改掉孩子張嘴呼吸的毛病3

如何糾正孩子用嘴呼吸的毛病呢?

首先要帶孩子接受專業的檢查和治療。因為很多孩子之所以用嘴呼吸，是由於疾病所導致的。那麼，要根本解決問題，就要找到病因，並且對症下葯，疾病的根源治好了，孩子也就不需用嘴巴呼吸了!

另外，要通過一些練習幫助孩子養成正確的呼吸習慣。

1、每天做上下唇、頰肌的訓練。可以反復用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出，每天三次，每次5分鍾左右。

2、平時，讓孩子經常閉口鼓氣。可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。

3、運動時的時候，孩子都習慣於用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個時候家長應該密切關注，鼓勵孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。

最後再次提醒各位家長們，平時對孩子的關注多一份細心，如果孩子出現睡覺輕微打鼾、張口呼吸、說話有鼻音、並常發鼻炎、鼻竇炎等異常症狀，千萬別不當回事兒!要及時到正規醫院進行檢查。

觀察孩子的呼吸方法：

如果孩子仍然很小，那麼父母需要在日常生活中觀察孩子的呼吸方法。因為孩子們可能無法理解他們的呼吸方法問題。您可以讓您的孩子表達呼吸方法。如果孩子太小，你需要一個父母來判斷孩子的一些細節。如果孩子閉嘴後可以呼吸呼吸，這意味著孩子沒有呼吸的壞習慣。如果孩子被封鎖後的孩子受到影響，父母需要調整孩子的呼吸習慣並改變不良行為。

耐心正確糾正：

因為孩子很小，對這種壞習慣沒有良好的理解，而且自我製造的力量相對較差。也許父母在改變後改變了孩子。在這種情況下不要生氣，因為孩子擁有強烈的自我逼，父母必須教孩子讓孩子慢慢改變這種壞習慣。即使他們生氣，有些父母也會做他們的孩子。如果父母只會影響家長關系，讓孩子充滿父母的恐懼。壞習慣的變化並沒有從根本上起作用。因此，父母必須糾正孩子的壞習慣，不能擊中他們的孩子。

求助專業人士：

有些孩子因為父母的疏忽或各種原因而非常嚴重。如果父母已經糾正了孩子的壞習慣，他們必須邀請專業的參與時間。因為使用嘴呼吸很容易在口腔部分中產生一系列問題。如果你不注意，很容易影響你孩子的外表。因此，有必要在必要時幫助專業的醫務人員。

❷ 口呼吸對孩子有什麼影響嗎該如何預防和治療

爸爸和媽媽都想讓自己的小孩能夠健康長大，那麼父母平時在生活中就一定要幫助孩子養成一個良好的習慣，這樣的話才會讓小孩子變得更加健康。用嘴巴呼吸對孩子會有什麼影響嗎？應該怎麼預防和治療呢？

因此，這個行為對於孩子的成長的確是沒有什麼幫助，而且在很大程度上會影響寶寶的正常發育，而且現在很多小孩子都會出現這個情況。這些孩子早上睡覺或者是晚上睡覺都會張著嘴巴，但是對於寶寶的危害是比較多的，所以父母一定要幫助孩子改變這個不好的習慣。

❸ 用嘴巴呼吸有什麼危害

你好，長期的嘴巴呼吸不利於身體健康的，容易引起口腔炎、口腔潰瘍、咽喉炎等疾病，還可以出現了口乾、咽干、咽部不適等症狀，影響正常的生活。建議對引起呼吸障礙原因做相應治療。

❹ 張嘴呼吸的原因及糾正方法

口呼吸一般是小時候就形成的習慣，但很多成年人因為鼻炎或是其他原因，也有可能出現口呼吸的問題。

出現口呼吸的原因，一般有鼻道阻塞、閉口障礙和本身形成的壞習慣三類。但口呼吸對顏值造成的影響會直接影響你的頜面部發育。

首先，口呼吸的時候本身就破壞了嘴唇、臉頰、舌頭三者的協調平衡力量，改變了口內的壓力，造成上頜齶蓋有上升趨勢，侵佔了鼻腔的空間，會造成上前牙凸出，面部前端發育不良的情況。

嚴重的可能造成面部肌肉不易活動，缺乏表情的「腺樣體面容」（鼻子扁平、上唇短、下巴後縮、頭部前傾）

大家可以看一下這兩組經典的口呼吸對比圖：

（左妹妹經過口呼吸矯正，右姐姐堅持口呼吸對比圖）

（腺樣體面容：上下頜、地包天）

這里需要注意的一個點就是，不是口呼吸本身會引起面前端發育異常，而是說用口呼吸這個姿勢，會讓你出現以上問題。

所以，不管你是不是用嘴呼吸，只要你平時的嘴巴是閉不上的，那麼你長時間保持張嘴的狀態，就會有可能讓你發展成為口呼吸面型。

正常情況下，如果牙齒過度發育外凸的話，也會出現嘴閉不上的狀況，這時候盡早正畸，再配合口呼吸矯正訓練，是能夠最快得到改善的。

此處舉例我接觸過的一位患者，本身不是口呼吸的情況，但由於牙齒過度發育外凸嚴重，造成嘴不能正常閉合的情況。

❺ 長期用口呼吸後果

長期用口呼吸後果

長期用口呼吸後果，寶寶剛出生的時候，家長會覺得怎麼看都好可愛，所以也會盯著看，就會發現孩子睡覺時有不同的習慣，有時會發現寶寶睡覺時總是張著嘴，那麼長期用口呼吸後果是什麼呢？

長期用口呼吸後果1

1、影響孩子的顏值

我們都知道，如果長時間的用嘴巴呼吸容易造成牙齦向前凸出，從而形成齙牙。如果長時間沒有來得及矯正，將直接影響孩子的顏值，更會影響孩子的自信。

2、更容易患上呼吸道疾病

當我們使用鼻子呼吸，鼻毛等會形成天然屏障，屏蔽掉對人體有害的細菌和灰塵，從而預防我們罹患呼吸道疾病。當我們感覺有鼻涕等身體異樣，也是身體給我們一個提示，能讓我們在第一時間有機會反應並用葯物控制住疾病的擴散。

但當我們使用嘴呼吸時，細菌和灰塵將直接進入人體，從而更容易罹患上呼吸道疾病，增加感染概率，長期頻繁的罹患呼吸道疾病更會增加患上過敏和哮喘的風險。

3、口呼吸會降低睡眠質量

因為長時間的張嘴呼吸，尤其是在晚上睡眠期間，更容易讓孩子產生口乾的情況，同時會讓孩子不自覺的舔牙齒，造成牙齒不整齊。而且由此會引起孩子睡眠質量下降，我們知道，在睡眠中，孩子不僅會分泌豐富的生長激素，而且是一天中重要的修復體力精力的時間。

長時間的睡眠不良會直接導致孩子身高偏矮，而且會直接降低孩子的注意力。更可能因此帶來一系列的蝴蝶效應，比如成績下降，更進一步導致孩子出現自卑的情況。

那麼口呼吸要怎麼矯正呢？

家長應該親身示範正確的'呼吸方式，同時在孩子不自禁地用嘴呼吸的時候加以提醒，在孩子夜間睡眠時，可以向專業的醫生請教是否需要通過專業的儀器進行干預。同時應該增加咬肌的訓練，讓孩子通過自身肌肉的鍛煉慢慢改善口呼吸的情況。

我們都希望自己的孩子是完美又可愛的，但是生活總不是處處都能如人所願，如果孩子在夜間睡覺時經常張嘴，或者已經出現打鼾的情況，家長應該立即提高注意，趁早帶孩子去醫院確診。當孩子確認有口呼吸的情況，家長應該及時的幫助孩子樹立信心，並及時加以干預。

我們都知道孩子的成長離不開家長的輔助，有時候成長的過程中難免的會出現痛苦和難受，這個時候需要家長的耐心還需要花費家長的時間和精力 。在孩子矯正的過程中，家長應該記錄下孩子的改善情況和進步，及時和主治醫師溝通治療方案。

口呼吸的改善需要長時間的進行。就像口呼吸造成的影響不是一天形成的一樣，口呼吸的改善情況也不是一天兩天就可以看出來。

長期用口呼吸後果2

長期用嘴呼吸會給身體帶來很大的影響，長期用嘴呼吸可能是因為慢性鼻炎或者腺體肥大等疾病導致。

1、慢性鼻炎：慢性鼻炎指的是發生在鼻腔黏膜下的慢性炎症性疾病，患病後患者會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛、聽力下降等。如果患者鼻塞特別嚴重，可能就會出現張口呼吸的現象，出現這種現象要及時去醫院治療，可以在醫生的指導下使用布地[奈]德鼻噴霧劑或者糠酸莫米松鼻噴霧劑等葯物治療，可以有效緩解鼻塞的症狀。

2、腺樣體肥大：腺樣體肥大通常是因為周圍組織炎症刺激導致， 比如比如扁桃體炎、咽炎等，患者一般會出現鼻塞、生長發育緩慢、反應遲鈍等。

如果鼻塞的特別厲害，還會出現張嘴呼吸的現象，如果患者長期張口呼吸，可能會影響頜面骨的發育，從而出現腺樣體面容，所以患者要及時治療，如果病情比較嚴重，可以直接在醫生指導下進行手術治療，常用的手術方式有等離子射頻消融術等。

日常生活中要養成良好的生活習慣，不可以吃生冷、刺激性的食物，比如冰激凌、辣條等。

一、為什麼有人睡覺會張嘴呼吸？

事實上，關於為什麼有人睡覺會張嘴呼吸這個問題，有兩種答案。

首先是生理原因。

正常的呼吸不是通過口腔，而是通過鼻子，但某一些生理原因也會讓人張嘴呼吸，比如運動、緊張或是在講話，需要更多的空氣來支持時，也會讓人不由自主的用嘴巴來呼吸。這時候的張嘴呼吸是暫時性的，也不會對身體造成任何影響。

其次是疾病原因。

腺樣體肥大、鼻炎等疾病會讓人從鼻子呼吸變成嘴巴呼吸，並且這種張嘴呼吸是長期性的，甚至會對面容產生變化。

這是由於腺樣體位於鼻腔後面，當腺樣體肥大時，就會引起氣道狹窄，這時鼻子就無法正常呼吸，只能改成張嘴呼吸了。而鼻炎和腺樣體肥大兩者是互相影響的，鼻炎或是反復感冒等持續炎症刺激下，也會引起腺樣體病理性增生肥大，導致鼻塞，無法鼻子呼吸，只能改成張嘴呼吸。

疾病原因導致的長期的張嘴呼吸，會導致牙列畸形和牙周疾病，最重要的是，很多人都說張嘴呼吸會對形象有影響，改變容貌。事實真的如此？

二、張嘴呼吸是否真的會讓人變丑？

不幸的是，長期張嘴呼吸真的會改變原本的容貌，出現上下頜、地包天的「腺樣體面容」。

腺樣體面容簡單來說就是：常常張著嘴巴、下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、長臉等。

可見，長期張嘴呼吸是要不得的，但在生活中，受到種種原因的影響，有一部分人就是有張嘴呼吸的情況，那麼，有沒有什麼辦法可以幫助張嘴呼吸的人，改成正常的呼吸呢？

長期用口呼吸後果3

如何改善張嘴呼吸的習慣？

如果是剛出現張嘴呼吸的情況，並且面容還沒有明顯的改變，可以通過刻意的訓練來矯正。

做法也非常簡單，做上下唇和頰肌的訓練。拿一張硬紙片，用上下唇夾住，然後快速抽出，反復多次，每天利用空餘時間多次進行，一次大約5分鍾即可。

其次，如果通過刻意訓練也無法矯正，也可以使用口呼吸矯正貼，通過外物輔助改善。

而如果面部容貌已經出現改變，上述方法都無法矯正，這時一定要去正規醫院，口腔醫生會給與MRC肌功能矯正，通過使用MRC訓練器來糾正張嘴呼吸的習慣，並且有效促進面部肌肉和骨骼的正常發育，避免出現張嘴呼吸所帶來的「腺樣體面容」。

在日常生活中，打呼嚕也會引起張嘴呼吸，帶來諸多健康隱患。

長期打呼嚕要重視

很多人覺得打呼嚕就是「睡得香」，其實這是非常錯誤的觀念。打鼾的人，很大部分是患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，這是一種嚴重時可產生生命危險的疾病。

據統計，全球每天死於這種疾病的人高達3000人，每5個打呼嚕的人中就有1個患有該病。睡眠醫學專家Karl Doghramji提醒到，打呼嚕其實跟很多健康問題都有關系，比如心臟病、抑鬱症等，因此，如果長期有打呼嚕的情況，一定要重視。

張嘴呼吸也好，打呼嚕也好，一次兩次並無大礙，很多生理性原因都會出現這些情況，但如果是長期張嘴呼吸或是打呼嚕，就要謹慎了，及時到醫院檢查是非常重要的。

如果發現身邊有人長期張嘴呼吸或是打呼嚕，一定要提醒他們，千萬不要認為只是一個壞習慣，因此耽誤了治療。

❻ 口呼吸影響顏值，還不快改正

網路上一直流傳著「口呼吸影響顏值」的說法，有人覺得這種說法毫無依據。殊不知，用嘴呼吸的確危害不少，口呼吸不僅讓人變丑，也會影響身體健康。

正常情況下，人們都是用鼻子呼吸的，這也是最健康的呼吸方式，鼻毛可以過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。但是人們常因慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻甲肥大、齶扁桃體肥大或咽扁桃體肥大等鼻咽部疾病，使得鼻呼吸阻塞，只好長期用口呼吸替代鼻呼吸。

口呼吸的危害很多，當人們用嘴呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入，病菌、異物直接附著於咽喉部，甚至直接吸入肺部，易誘發口腔疾病和呼吸道感染。長時間張嘴呼吸會使人體內的水分大量丟失，還可能會因為空氣的直接刺激，引起牙齦和黏膜甚至呼吸道病變。對兒童來說，口呼吸的負面影響更為明顯，容易引起面部結構改變。長期口呼吸的孩子，往往會出現鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、牙齒排列不齊、上前牙前突形成暴牙等特徵，嚴重影響了孩子的顏值。還會導致孩子在腦部發育時供氧不足，對孩子的記憶力和智力發育造成不利影響。

那麼，要如何改掉口呼吸這個壞習慣呢？專家認為要具體問題具體分析，針對不同的成因有不同的解決方案。假如是由於口周肌肉力量薄弱形成的習慣性張口呼吸，可採用貼膠布的方法。但貼膠布也不是最佳方法，在有條件的情況下，最好在專業口腔醫生的指導下做口周肌肉訓練，加強閉口肌的力量。假如是牙齒前突導致的閉口困難，則需要進行正畸治療。假如是由各種鼻炎或鼻咽部腺體腫大導致氣道狹窄、通氣量不夠而造成的口呼吸，則需要去耳鼻喉科檢查和治療。

此外，年幼並有「口呼吸」的兒童，在面部和口腔畸形不嚴重時，除了教育其不用口呼吸外，還要配合每天做上下唇、頰肌的訓練，即反復用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出，每天三次，每次5分鍾左右。還可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。

所以，不管是出於身體健康的需求還是「愛美之心」，成年人和小孩都需要早早改掉口呼吸的壞習慣。

本作品為「科普中國-科學原理一點通」原創，轉載時務請註明出處。

❼ 經常用嘴呼吸會造成什麼後果

大家知道人呼吸都是用鼻子的，但也有一些人因種種原因而用嘴巴呼吸的，如患有鼻炎時，或是鼻子不通氣時，都會不自覺的張口呼吸。另外有的兒童存在有腺樣體肥大時，也會導致用鼻呼吸不暢而改用嘴巴呼吸，而不管是什麼原因導致用嘴巴呼吸的，都會存在很大的壞處，其具體有三大壞處，如下：

1、睡覺用嘴巴呼吸時，對顏值不利。用嘴巴呼吸時，可以改變面型，在正常情況下用鼻子呼吸時，這時嘴巴是閉合的，舌尖就會很自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。但當張口呼吸時,舌體會後墜下沉，以此來打開口腔通道，長期如此的話，本應往前往下發育的下頜骨，即下巴，其發育受限就會形成後縮面容。 因此對於一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友慢慢會變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的「腺樣體面容」。另外還會出現牙齒排列不整齊、咬合不良等連鎖反應。

2、睡覺用嘴巴呼吸，對身體會造成危害，我們用鼻子呼吸時，有鼻毛過濾顆粒物，同時鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻腔濕潤,又有加溫加濕的作用，而如果用嘴巴來呼吸的話，則是什麼東西都會吸進去，這樣咽喉部很易感染，尤其是易引起咽喉炎的發生。所以睡覺用嘴巴呼吸是可增加感染病毒、細菌的幾率的。同時還易患支氣管炎，從而引起咳嗽，嚴重的還可引發哮喘發生。

3、睡覺用嘴巴呼吸，對精神智力會有危害。當我們在睡覺時用嘴巴呼吸時，會導致氧氣吸入量不足而影響睡眠質量，白天就易出現打瞌睡,注意力不集中現象，甚至嚴重的智力也會受到輕微影響。尤其是對於兒童，用嘴呼吸可導致腦部缺氧，從而會出現精神萎靡、頭暈、反應遲鈍等現象，從而可引起多動症、精神障礙,發育不良等後果，對於總是張嘴呼吸的孩子，嚴重的還會影響孩子的聽力和智力發育。對於長期呼吸不暢帶來缺氧，是可造成孩子智力發育遲緩的。