尋求暴食症的解決方法

『壹』 怎樣擺脫暴食症

暴食症主要還是心理方面疾病，患者可能由於前期有厭食等原因，或者部分患者沒有厭食症狀然後出現暴飲暴食，通常進食量超過正常的3-4倍，大量進食之後患者有負罪感，經常會摳喉或者是催吐等，且反復出現這樣的症狀情況。暴食症的治療一方面通過心理治療，另一方面通過葯物治療，這方面只有一個認證葯物，即百優解，是唯一美國認證的可以用於暴食症的心理葯物。暴食症年輕人常見的原因可能是由於工作壓力或心理壓力太大導致的，建議患者多進行運動分散一下注意力或者進行旅遊等，可以緩解對食物的依賴或通過食物來滿足心理方面的需求。

『貳』 怎樣治癒暴食症

治療暴食症不像是在治療感冒吃個葯過一段時間就好了。它像是要戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。暴食症患者往往是低自尊，所以一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發泄。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端地用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。所以，要治療暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。

以營養師的立場，首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念，第二，要求患者填飲食日誌包括進食內容、地點及情境，以了解飲食形態和暴食情形，第三，養成三正餐定時定量之習慣，第四，准備低熱量的食物以取代高熱量食物，第五，避免患者獨自進食且進食時不做其他事情如看電視，最後可利用其他方法轉移非進食時間想吃東西的慾望如運動、聊天等。

醫生採用以心理治療為主、葯物治療為輔的治療方法。因為，它是一個病程較長，難度較大的治療過程，需要一個全面的由心理和醫學專家給出的治療計劃，有時也需要家庭的合作。在一些案例中，家庭問題的解決，對暴食症的康復是極其重要的。

目前對此最有效的治療，是包括對個人或對整個家庭進行的認知行為治療。認知行為治療是心理醫生通過獎勵或示範正確的行為，來改變患者的進食行為，並且幫助患者改變扭曲或僵化的思維模式，這種思維模式與他們的症狀有著不可分割的關系。

如果不進行治療，暴食症有可能變成慢性障礙，並對健康造成嚴重威脅。

『叄』 如何解決暴飲暴食

我以前也這樣，也很苦惱，說實話挺難的，我甚至吃完就後悔，然後去摳出來吐了，想想都有點。。。而且因為我暴飲暴食，胃給折騰壞了，是吃了很久的葯慢慢才不疼的。
現在我就是練習吃什麼東西都慢慢得吃，因為這樣吃可以早一點趕到飽而停下來。吃飯的時候練慣用左手用筷子（我平常用右手），這個還可以鍛煉右腦。然後吃零食盡量買小袋的，也是慢慢得吃，是在很像吃東西，就吃個大蘋果，吃完後會感覺很飽。還有，我現在在和普洱茶，不要一次喝一大杯，就放在那一會和兩口一會喝兩口，喝一天也不怎麼特別想吃東西，而且普洱茶有幫助消除脂肪的功效。如果你想喝的話記得沏的第一杯要倒掉，如果喜歡喝綠茶就不需要倒直接喝就行了。
我覺得最好有個人陪著你監督著你會好一些，我現在也在改暴飲暴食的壞習慣，我相信會好的，讓我們一起努力吧！加油！ 我們可以互相監督，有問題再互相溝通吧。希望可以幫助到你！

『肆』 對於暴食症，應該怎樣改變

辦了健身卡，剛好有個同事也一起在鍛煉，就這樣不限量吃吃吃，吃完不許吐，怕胖就只能去健身房鍛煉，慢慢也接觸鍛煉身體的方法，還有飲食搭配，了解身體所需的營養物質。得暴食症吃飽了就會吐幾口，然後胃會很舒服，加上減肥，越來越不喜歡暴食症，我覺得你還是去談個戀愛吧，有了對象就會有愛美之心，然後就開始減肥。只要一減肥你就不會暴食了。

建議你運動起來，找個別的事情做不要讓自己閑著，不要買太多零食在家裡，正常吃飯就可以了，可以沒事跑跑步。去年冬天我也控制不住自己的嘴巴，吃完飯還能吃零食吃完還可以吃水果監督你改善這種狀況。患暴食症的女人特別喜歡躲避別人的視線，要克服這種不良的習慣。你最好找一個人和你同住，讓你的生活時時都在別人的關注之下，這對你是一個非常好的監督。

『伍』 怎麼緩解暴食症你有過暴食症傾向嗎

以前想要減肥，所以經常會看視頻，視頻里就有講述過一個女性，她自己因為對身材產生了焦慮，所以就想要通過節食減肥，但是減少食物的數量，並沒有讓她感覺到快樂，反而讓她更加焦慮。食物的減少，確實給她帶來了一段時間的曼妙身姿，但是很快，她對食物的慾望渴求越來越大，導致她出現暴飲暴食。

當你真正了解自己的內心之後，就可以嘗試著慢慢減少攝入量，加大自己的運動量。不要猛的一下，就說這不吃那不吃，這樣對你的身體會造成巨大的影響。可以嘗試著慢慢減少，例如將主食的分量減少三分之一或者是1/5。當然，這個減少的分量，要根據自己的情況而定。

食物的量減少了，那麼隨之發生改變的其實就是運動，可以多出去走一走，多看看風景，或者是多和朋友聊聊天。把自己的心扉打開了，不要總封閉著自己。我會正確的和自己和解，學會調節自己的情緒，樂觀的看待每一天，那麼才能夠有效地緩解你的暴食症。當然，如果發現以上情況，都無法有效地解決你的問題，我覺得最好的建議就是去到醫院和醫生進行溝通。有些人是心理性的依賴，有些人可能是因為身體構造原因。不論是什麼原因，總是要尋到根本原因，才能對症下葯。

『陸』 暴食症的成因是什麼怎麼樣才能治癒暴食症

暴飲暴食可能是最常見的飲食紊亂，其特徵是間斷性無法控制暴飲暴食(通常是隱蔽進行)，但是與食慾過盛不同，暴飲暴食患者不會強迫自己嘔吐或者吃瀉葯。結果暴飲暴食必然會導致體重極大增加。暴飲暴食症患者發現很難處理傷心、憤怒、抑鬱或焦慮的感覺，所以她們就是通過吃東西來排遣。很多人把這個過程描繪成一個恍忽狀態，說她們一旦不浪費她們吃的食物，她們就是全部塞到嘴裡，然後咽下去。所有肥胖的暴飲暴食症者中，約有一半患有抑鬱症，而肥胖但不暴飲暴食的人中只有5%被診斷為患有抑鬱症。暴飲暴食患者通常精神沮喪，沒有自信，可能還會有其它的問題，如戀愛或工作困難。
擺脫暴食症，注意不要讓自己長時間處於禁食狀態。如果你有足夠的自製力，把三餐的熱量分為五六餐，這樣有助於平衡血糖，保證基本代謝率，控制食慾。除了晚餐，選擇額外的晚餐是非常重要的。最好選擇高蛋白或高纖維食物。例如，一杯低脂無糖酸奶、一個蘋果。