上課時太困的解決方法

① 上課犯困有哪些迅速清醒方法

上課犯困迅速清醒的方法：刺激、站起來活動活動、挑自己喜歡的事情做、按摩、與老師互動，做筆記。

一、刺激

上課犯困的時候，最開始的幾分鍾很關鍵。這時如果僅僅依靠自己的意志力與犯困作斗爭，那麼往往我們會敗下陣來。感覺到睡意來臨，在雙眼皮還剛開始「打架」的時候，可以製造一些不適宜睡覺的外界刺激，來達到提神醒腦的目的。比如，滴幾滴眼葯水，用清涼油、風油精塗抹在太陽穴或鼻翼下方，這些都可以迅速清醒許多。

四、按摩

按摩也是促進腦部運轉的好方法，可以對太陽穴、風池穴進行按摩，達到醒腦的目的。太陽穴的位置很好找，在練習眼保健操時就有學習過，困的時候可以對太陽穴進行按摩，不僅可以提神，還可以緩解用腦過度引起的頭部不適。但是需要注意力度，不可用力過猛，引起不適。

五、與老師互動，做筆記

一般情況下，學生上課都是要花很多時間做筆記。其實與老師互動、做筆記，這也是集中注意力的一個好方法。做筆記還有一個小技巧，通過調換不同顏色的筆，不同的標記重點的符號等，來幫助你達到集中注意力的目的。

注意事項：

1、想要上課不犯困晚上早點睡是很重要的。

2、犯困的時候掐大腿也是個不錯的選擇。

② 上課犯困怎麼辦

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大家應該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那麼現在的這個時候就可以發揮他們的神功了。在書包里被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了

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第二種，就是相對比較樸素一點的方法了，用冷水洗一把臉。這樣會刺激你的神經，具有刺激神經和毛細血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。這樣一來，問題不就解決了？

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第三種，要介紹的是一種比較自殘的方法。在上課你昏昏欲睡時，掐你自己一把，然後就清醒了。當然了，也有不是這么殘暴的方法，就比如說：困的時候就雙腳分開然後暗暗用力，這樣注意力被轉移後，就不會困了

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第四種呢，就是強迫自己活動起來。一般來說，上課的前幾分鍾是不太容易犯困的。這個時候，你需要跟緊老師的上課節奏，多動手、多動腦、多動嘴。積極地發言。當然了，如果你是一個奇葩學生，你也可以選擇在困的時候嗖地站起來，這會引起大家的注意，自己就不犯困了

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第五種，就是需要下課的時候出去呼吸一下新鮮空氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰。這樣會使自己的精神比較好，上課的時候注意力比較容易集中一些

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呃呃，最後一種，是比較拖累人家的。你的同桌如果跟你關系不錯的話，當你快要睡著時，你可以請求他打一下，最好是那種狠狠地錘，這對某些人來說是屢試不爽的招啊

③ 上課感覺很困怎麼辦

我發現其實睏倦是不集中，注意力先分散，到一定程度了就會陷入半死不活的睏倦狀態所以，要把渙散的注意力重新集中起來而高頻率地移動一個部位，比如手，就是一個很好的辦法，這么說吧，就像羊癲瘋一樣，用手指摩擦桌子，用盡全力來達到自己的最大速度，只要出汗，很快就會清醒然後應為動靜太大，我開始兩手並攏，就像動天搓手取暖一樣，摩擦手掌，一樣的道理，盡全力地快然後還是動靜太大，而且一段時間以後，自己又免疫了再次升級！

上個方法我記住了關鍵詞出汗我想起來我鍛煉的時候從不困於是我用鍛煉的方法，就比如屁股不挨凳子，兩手撐住，這挺練腹肌的缺點是就算清醒了，也要一段時間，而且注意力轉移了大部分，以至於和睡著沒兩樣再升級！我又想起了關鍵詞注意力，這方法挺好的，就是有點麻煩，畢竟我是一個很懶的人拋尺子，筆也可以，越高越好，（當然不要被老師看見，趁他寫黑板的時候）然後去接住它，扔個幾次就清醒了但是我依然放棄了這個方法原因我忘了多少日夜終於讓我研發出大招站起來！

不是簡單的站起來，首先你要考慮坐你後面的人，別人也要聽課所以不能擋住別人其次是老師，你想想你上課上的正起勁，突然一個傻缺嚯地站了起來，可能下面你要講什麼你都會忘了。所以要在老師寫黑板的時候再保險一點，就是下課時找機會給每個老師打聲招呼「老師我經常上課犯困，所以我可能會上課時突然站起來，你不用管我繼續上你的」老師一般會笑著答應，不要質疑，因為我已經都打過招呼有經驗了。。。。。

哦對了，最好的辦法就是悄悄默默一個人偷偷站到後面去，影響最小而且，如果你站著依然困的話你可以做些動作，比如跳幾下，當然要老師寫黑板的時候（這話我說了三遍了吧）這招我用到現在甚至班裡一堆人和我學最後，學生都應該明白，在睏倦的時候 真正睏倦的時候，你是擋不住的，不管你用什麼辦法，除非放「站起來」這個大招在這個階段你會發現你的智商極速降低，老師就像在雲端輕語，喝過酒醉過的人不知道有沒有比較過，這兩個狀態是相似的，都是延遲了自己的感官，什麼都會慢一拍我的建議是在睏倦初期就遏制，就是在感覺到自己有點注意力分散的時候就立馬採取措施讓自己清醒

④ 上課的時候太困了怎麼辦

上課犯困主要是經常熬夜、睡眠不足等引起，可以採取以下措施改善：1、平時按照學校規定養成良好作息習慣，不要熬夜看書或者玩游戲，長時間這樣會導致記憶力下降、抵抗力下降、注意力不集中、學習成績下降等。2、如果晚上睡不著覺可以在睡前喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，並按摩頭皮放鬆神經的緊張狀態。3、如果比較困，盡量在下課時間趴桌子休息，也可以適當喝咖啡提神，不要長期大量飲用，也可以在課間休息的時候去洗一下臉。4、可以用風油精塗抹太陽穴或者喝薄荷水。5、上課前不要吃太多東西，容易導致全身血液重新分布引起大腦缺氧。6、上課困的時候也可以站到最後一排離窗戶比較近的地方，並開窗通風。

⑤ 上課總是犯困怎麼辦

我覺得你是沒有休息好。或者說。吃一些感冒葯品就會犯困。下課時。用濕毛巾洗洗臉擦擦臉。這樣就很精神。或者說用水杯喝口水。這樣。都有助於。你的健康。和不犯困。

⑥ 上課困怎麼辦提神方法

可以喝點提神的飲品，如咖啡。