解決便秘什麼方法最快

⑴ 便秘要怎樣快速解決

便秘的原因一般包括兩種，一種是器質性疾病導致的，比如各種疾病引起的腸梗阻等。另一種是功能性的便秘，這種原因較為常見，比如進食過少、進食過少含有纖維素的食物，生活不規律導致壓力過大，胃腸功能的紊亂等都可以導致便秘。便秘可以按照以下方法進行治療。
1、葯物治療：推薦潤滑性瀉葯或容積性瀉葯，避免使用含蒽醌類葯物。鼓勵患者規律用葯，幫助大便順利排出；2、生物反饋：需要在醫院進行治療，調整排便節奏，有利於大便排出；3、鼓勵患者進行提肛運動、肛門保健操等，恢復排便良好節奏。
要多喝水，並吃一些富含可溶性膳食纖維的食物，把水分一直帶入大腸當中，讓大便保持比較柔軟的狀態。比如木耳、銀耳、海帶、燕麥等食物都富含可溶性膳食纖維。少吃炒香加鹽的芝麻、杏仁、花生、瓜子等堅果和油籽，可以把它們煮了吃；肉類也應以燉煮為主，不吃熏烤油炸的食物。

⑵ 解決便秘的小妙招有什麼

日常生活當中，很多人都會出現便秘，對於便秘的患者，常用的解決辦法如下：第一，飲食方面的調理，盡量要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，要少吃油炸，煎炸的食物，要少吃高脂肪，高蛋白的食物。第二，飲水和運動的調理，平時盡量要多喝水，多運動，主要是防止大便在腸道內停留時間太長，出現干結，無法排出體外。第三，葯物的處理，主要常用的葯物有乳果糖，杜密克以及中成葯，大黃、番瀉葉、蘆薈膠囊，腸潤茶等。當然。對於長期便秘的患者，我們最好還是去醫院消化內科就診，盡量能夠尋找出引起便秘的原因，針對病因進行治療。

1、植物油

植物油是廚房裡常見的食材，許多植物油都有潤腸通便的效果，比如芝麻油、亞麻籽油、橄欖油和玉米油，相對來說這幾種植物油的不飽和脂肪酸含量較高，具有一定的養生價值。如果出現便秘問題來不及去醫院，可先嘗試一下用植物油來緩解，可以直介面服一勺，大概是10毫升左右，可以比較快速地解決習慣性便秘的問題。
2、蜂蜜水
蜂蜜是日常生活中常見的食材，自古以來也是備受青睞的中葯。蜂蜜具有非常好的潤腸通便之功效，可以比較快速地緩解便秘問題。如果出現便秘，可以立即口服一杯溫開水所沖泡的蜂蜜水，能夠立即解決排便困難的問題。如果時間允許的話，將蜂蜜和香蕉一起食用，那麼效果會更好。
3、粗糧粥
五穀雜糧中也有很多具有潤腸通便的食物，比如糙米、燕麥、蕎麥、玉米、黑芝麻等，可以用這些糧食煮粥食用，單獨煮或者混合煮皆可，早晚各食用一次，通便的效果比較好。像核桃、花生、甜杏仁、松子和腰果等堅果，也可加入粗糧中一起煮粥食用，可以增強潤腸通便的效果。
4、蔬菜湯
新鮮蔬菜對於緩解便秘都有一定的幫助，尤其是菠菜、芹菜、包菜、空心菜、白蘿卜等蔬菜，如果平時有便秘問題，不妨經常食用，建議最好用水焯涼拌和煮湯的方式來烹飪，可以拌入芝麻油和亞麻籽油，效果會比較好，特別是晚餐吃這些蔬菜，可以有效緩解清晨便秘的問題。
5、水果泥
多吃新鮮的水果有助於改善便秘問題，水果中豐富的纖維素和水分有助於促進胃腸蠕動，尤其是香蕉、梨、火龍果、蘋果、柚子和獼猴桃等水果的通便效果比較好。如果平時有便秘的情況，不妨將這些水果用破壁機打成水果泥，早晚皆可食用，生吃也可以，都能起到良好的通便效果。

⑶ 解決便秘的好方法有什麼

一般解決便秘，最好從飲食入手，您需多食患有纖維素的食物，如蘿卜、紅薯及青菜等，能夠有效的促進胃腸蠕動，及時的排出體內的廢物，達到防治便秘的效果。如果您便秘的問題比較嚴重，您需盡早去醫院就診，進行清潔灌腸處理。解決便秘的最好方法？出現便秘要多飲水，最好每天早上喝一杯蜂蜜水，能夠有潤滑腸道的腸道的功效。飲食方面要吃粗纖維含量豐富的水果和蔬菜、五穀雜糧，這些都有助於促進排便。患者便秘比較嚴重的時候，則需要口服乳果糖、麻仁丸等葯物治療1.飲食方面，平時最好不要吃辛辣和油炸食品，盡量著重於清淡食物為主，多吃含膳食纖維較多的食物，例如新鮮蔬菜或新鮮水果，例如香蕉、獼猴桃、蘋果等。2.生活方面，應注意改善自己的生活方式，增強抵抗力，增強戶外運動，改善生活習慣和鍛煉身體。3.給予葯物對症治療，臨床上正常使用乳果糖口服液、雙歧桿菌膠囊和復方聚乙二醇電解質散。如果便秘較嚴重，可以用開塞露或溫肥皂水灌腸，如果葯物治療仍然不能緩解和改善，最好是進行結腸鏡檢查，進行下一步的診斷和治療。。

⑷ 有沒有什麼快速解決便秘的方法

1、可以吃香蕉調節
也就是每天吃上1~2根香蕉。熟了的香蕉就可以治療出現的便秘，食用的時候可以飯後吃上一個，但是要連續吃上幾天時間比較有效。而天氣冷的時候，香蕉很涼，可以溫一溫之後吃。
2、少吃一些油膩性的食物
這樣的患者要少吃一些油膩及脂肪高的肉類食物。便秘患者需要很多的營養，一般吃得食物豐盛，其中排骨等類肉食吃多了就會出現便秘，進而出現便秘之時，這樣的食物就要少吃了。
3、還可以多吃蘋果
這樣的患者還可以生吃一些蘋果。生蘋果就可以促進胃腸積極蠕動，進而幫助患者減輕出現的便秘之狀。患者可以每天飯後半小時之內吃個生蘋果，此時對治療患者的便秘有很大幫助。而孕婦還可以多吃些含粗纖維之類的蔬菜，例如：芹菜及蒜苔之類的蔬菜效果就不錯，而粗纖維之類的食物可以促進患者胃腸蠕動，這樣就緩解患者出現的便秘之狀了。
4、還要多喝水及多運動
在患者出現此症的時候還要多喝水，有些患者就是不喜歡喝水，這樣出現的便秘就很難好轉了，而多喝水就會加快排便。而適當性活動也可以緩解便秘情況。
以上就是所介紹的便秘如何快速解決之法。總而言之，當出現此類情況之時，患者最好不要亂用葯，最好的辦法就是物理療法，積極調節自己的身體狀況，這樣的調節是最好的，但是葯物治療也不可或缺，最好在醫生指導下實施。

⑸ 便秘怎麼快速解決

對付便秘十八法：1）定時上廁，養成早晨起床後排便的習慣，入廁前喝涼開水(內加入7-8滴米醋)，沒有便意，也要耐心地堅持，養成習慣。這一點很重要； 2）多補充纖維素高的蔬菜，膳食纖維遇水膨脹，加大糞便體積，促進腸道蠕動，令糞便及時排出體外。3）少喝茶,茶葉中的茶多酚類物質會使大便干結，改用決明子（微炒）開水沖泡喝或用萊菔子10-15克，郁李仁15-30克有利排便,杜仲茶是便秘者的上好飲品； 4）.避免大卧久坐，多做走路運動,多做順時針的揉腹； 5）盡量不服抗生素，補充腸道益生菌； 6）吃有油脂的乾果種仁，例如水煮花生、核桃；7）. 吃鈣片的同時要服酸奶（補充乳酸菌）；8）用蜂蜜加麻油替代緩瀉劑，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便； 9）避免辛辣食物；10）.每天喝蜂蜜水（蜂蜜不少於40ml），蜂蜜可促使胃酸正常分泌，並增強腸蠕動；11）多吃香蕉、梨，無花果、梅脯、火龍果、獼猴桃等水果。不吃番石榴；12）把稍老的蘿卜或者藕切片，浸泡在蜂蜜中2小時以上服用。13）紅薯葉250克，加油、鹽炒熟，一天兩次，可治便秘。生紅薯葉，搗爛，調紅糖，貼肚臍，治大便不通。14）睡覺前吃點西瓜15）治老年人習慣性便秘：何首烏、火麻仁、黑芝麻各等量，焙黃研末，每次服10克，日3次。16)蘆薈搗成泥和大黃粉，睡前敷肚臍，次日晨除去，連續三日。17)用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，3日可愈。18)治療脾虛,血虛引起的便秘：生白術30，當歸10，升麻3，生黃芪30。

⑹ 想要緩解便秘狀況，有什麼辦法可以快速排便

便秘有功能性的便秘、器質性的便秘以及葯源性的便秘。最為常見的就是功能性的便秘，主要還是由於進食量比較少的食物之中缺乏一定的膳食纖維、攝入的水分不足、便秘與不良的飲食習慣和生活習慣有很大的關系。有時候拉不出來的那種情景是最痛苦的。一天的心情都比較低落。

⑺ 如何快速解決便秘

快速解決便秘的方法主要就是應用一些開塞露，可以起到潤滑大便的作用，可以將大便迅速的排出體外，但是並不能起到根本性的調理作用。

平時飲食上也要注意，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也要注意養成多喝水的習慣，盡量不要吃任何酸辣刺激性的食物，這樣才有利於便秘的恢復。

也可以適當的應用一些潤腸通便的葯物等進行對症治療，比方說應用一些蘆薈膠囊等進行調理。

⑻ 便秘怎麼辦快速排便 解決便秘的小妙招

便秘是一種極為常見的腸道疾病，導致便秘的原因有很多，有可能是飲食不當，也有可能是缺乏運動，還有可能是得了胃腸道疾病。但不管是何種原因引起的便秘，都讓人很難受。便秘問題如若得不到解決，不但會引起更嚴重的健康問題，還容易導致臉上長斑，讓人未老先衰。下面就為便便不暢的你支幾招，告訴你便秘怎麼快速排便6個小方法，一起來看看吧。
1、早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
2、經常吃有利於排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對於身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。
3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天
4、每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一周肯定見效。
5、每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉葯腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。
6、經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。

⑼ 便秘最有效的解決方法是什麼

1.喝水法。解決便秘的物質基礎。 清晨5點到7點為大腸經當令，建議根據自己身體重量喝一大杯溫白開水，一口一口地喝勿灌似的喝。 將此時段地排便習慣逐步養成。
2.順從生理法，尊重便意，隨意而行，切勿憋便。 改善初期可能不規律，一天中任一時間段都可能產生便意，但經過長期刺激，生理機能形成慣性，逐步統一排便時間。
3.調整姿勢法。姿勢的重要性，大體分兩種，一種為坐式馬桶，另一種為蹲式，為什麼蹲式的排便更困難，因為蹲式排便違反了人的生理排便姿勢，最正確的排便姿勢是取坐式，全身放鬆，膝蓋比臀部略高一點，上身與大腿成75度角左右。 而大部分人卻在排便困難時候上身幾乎貼近大腿，如果是蹲式的馬桶怎麼辦，建議取近似馬步的排便動作。 掌握了這個動作，大凡我們排便的時候，都會有強烈的便意
【拓展資料】
便秘是指大便次數減少，一般每周小於三次，伴有糞便量減少，糞便干結，排便費力等，便秘是臨床常見症狀，多長期持續存在，影響生活質量，如果病程超過6個月，即為慢性便秘，便秘病因多樣，以腸道疾病為主，根據便秘的病因，又可以分為功能性便秘和葯物性便秘，以及器質性便秘。患者有典型的便秘症狀，且時間符合功能性便秘的診斷標准，無明顯報警症狀。結腸鏡檢查，無陽性發現，可以初步做出功能性便秘的診斷。便秘是消化道系統最常見的疾病，食物經口攝入以後在胃腸道經過消化吸收，一部分吸收不了的食物殘渣經過小腸到達結腸，在結腸中緩慢運動，最後要把大部分水分、維生素等吸收掉，食物殘渣便形成糞便大部分內容。糞便除了食物殘渣以外，還有一部分是腸黏膜細胞，經過新陳代謝脫落，還有腸道內菌群經過代謝以後有死菌同樣會經過大便排出來。
便秘是因為大便水分在腸道內吸收過多，導致便條干結，最後在腸道內蠕動通過減慢造成。很多原因都能引起便秘，如進食中纖維素過少，大便有形成分變少，喝水過少，大便中含水量變少，還有腸道蠕動減慢，或曾經可能做過直腸或肛門手術，有出口梗阻的原因。