女性乳腺自測最簡單方法

㈠ 乳腺癌怎麼自檢

學會對鏡「自摸」

早期發現乳腺癌，及早治療，它便沒有那麼可怕。如何及早發現確實是一門學問。女性朋友們家裡的穿衣鏡可以幫助你自查「咪咪」，不妨充分利用起來。

乳房自檢的方法很簡單，可以簡單得歸納為「一觀、二摸」。

用什麼手法、順序自摸？

首先，可以取坐、站立、平卧等姿勢；自查左側時，將左手抬高，用右手除拇指外的四指指腹觸摸，自查右側時則相反。

觸摸左側時，首先以乳頭為中心自上而下、自左而右地將一側乳房劃分為四個區域，從靠近手臂的外上區域開始，順時針觸摸，用指腹來感受乳房有無硬結、腫塊等。最後觸摸乳頭部位，並用手指輕捏乳頭，查看有無分泌物。

觸摸右側與左側手法一樣，只需將順序改為逆時針方向即可。如發現有硬結、腫塊或是分泌物，請立即上醫院進行檢查。

㈡ 乳房自檢有哪些方法

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乳房是世界上最貴的房子，也是最脆弱的房子，稍有不注意，就會有很多小毛病，這里收集了包括乳房自查，醫院檢查，平時護理等一系列的資料，希望有你需要的

㈢ 乳房自檢方法分享，一般怎樣做

1、看

面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

2、觸

左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。

3、卧

平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復「觸」的方法，檢查兩側乳房。

4、擰

除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大或硬塊產生。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。

ps：乳房自檢的最佳時間是每月月經來潮(第一天來的月經稱為月經來潮)後第9～11天做乳房自檢。(月經來潮後第9～11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變)

若發現這些症狀請及時咨詢醫生

1、乳房發生水腫，乳房的大小、形狀發生改變；

2、乳頭的形狀、位置(如乳頭內陷)變化；

3、乳頭有血液或其他液體溢出；

4、乳房皮膚有凹陷、糜爛；

5、乳房內有腫塊或任何硬結；

6、任何疼痛或不適。(除去某些正常的生理性疼痛)

ps：每個女人的乳房形態都是不同的，乳房的異樣是跟自己正常時態的對比，所以你需要知道自己正常的乳房狀態是怎樣的，這樣你才能檢測到乳房發生的變化s這些疼痛是正常的，不必驚慌

1、青春期乳房脹痛

一般在9～13歲發生，這時女孩乳房開始發育，有輕微的脹痛感，隨乳房的發育成熟會自行消失。

2、經前乳房脹痛

這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫所引起。月經期過後，上述症狀消失。

3、孕期乳房脹痛

一些婦女在懷孕40天左右，由於體內雌激素水平發生變化，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。

4、產後乳房脹痛

產後3～7天常可出現雙乳脹痛、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴瀦留、靜脈充盈、間質水腫及乳腺導管不暢所致。

5、人工流產後乳房脹痛

人工流產後，有些婦女主訴乳房脹痛，並可觸及腫塊，這是由於妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。當然，乳房自檢只是一種自我審查疾病的簡便方法，有一些早期的乳腺癌根本摸不出來，建議媽媽們上醫院定期檢查更為重要哦!

如果對你有用，希望能採納！

㈣ 如何自檢自己有沒有乳腺增生

在月經結束後一周，對乳房進行觀察。

觀察的方法是身體放鬆，對著鏡子看看兩側的乳房是否對稱。有沒有特別明顯的凸起，或者是一側的乳房的形狀是否有奇異的變形。

如果形狀的確有差異，比如皮膚有凹陷。那麼就要小心了，很可能是乳腺增生，一定要及早到醫院做B超確定。

不論是採用中葯還是西葯的方式進行治療，一定都要長期堅持。不要跳來跳去，有些人覺得中葯治療了一段時間，似乎效果很慢，又跳到了西葯。

西葯吃了一段時間又擔心葯物副作用大，又回到中葯。像這樣往往見效更慢。

㈤ 每月乳房如何自檢

第一步：鏡前檢查。
首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂於兩側，仔細觀察每一側乳房的外觀、大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。不過，一側乳房比另一側稍大，並非不正常現象。
接著抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。再將雙臂舉過頭頂，轉動身體，察看乳房的形態是否有變化。然後，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最後，將雙手掌撐在臀部，並使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態有無異常變化，如發現異常變化，需要與另一側進行比較，察看雙側乳房是否對稱。如果乳房有明顯變化，不要緊張，最好去醫院做一次正規檢查。
第二步：立位或坐位檢查。
首先，將你的左手舉起放在頭後，用右手檢查左側乳房。檢查范圍：上到鎖骨下，下至第六肋，外側達腋前線，內側近胸骨旁。檢查的手法：三個手指並攏，從乳房上方12點（將乳房比作一個時鍾）開始，用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚作循環按摩檢查，每檢查完一圈回到12點，下移2厘米做第二圈。第三圈檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。檢查時手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度為以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱為指壓循環按摩法。檢查完左側乳房後，同樣方法檢查右側乳房。在檢查完整個乳房後，用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，仔細查看有無分泌物。如果發現有分泌物，則應去醫院作進一步檢查。
第三步：卧位檢查。
身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭或折疊後的毛巾，使整個乳房平坦於胸壁，以便於檢查乳房內有無異常腫塊。由於坐位或立位時乳房下垂，特別是體型較胖的女性，容易漏檢位於乳房下半部的腫塊。先把右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織就會移向胸部的中央，然後用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側的乳房。如果你的乳房過大，可在你的左肩下墊上一個枕頭。
指導意見：如果有乳腺疾病， 需要及時治療，可口服乳樂通，一天兩次，堅持一段時間就能改善乳房微循環，使乳房逐漸恢復正常。

㈥ 乳房對女性十分重要，女性怎樣自己做乳房自檢

對於女性的乳房來說健康是十分重要的，並不是只可以吸引男性的目的，乳房的健康也是女性非常關注的一個問題，平時也會有很多方式來檢查女性的健康。一般在三十歲之後每一年都要檢查一次，乳房的檢查通常都會有第一步判斷，如果乳頭比較凹陷的話或者是上抬甚至有溢乳。這個時候就要觀察一下顏色有沒有改變在看到有異樣的時候就要及時到醫院就診。

自查是非常方便的，在月經之前的一個星期，可以通過自己的手在乳房兩邊觸摸，有沒有硬塊，或者是乳房有沒有腫脹這種判斷多少是可以有一點察覺。有很多人在來月經期間都會乳房腫脹，如果有這種情況的話，在月經干凈三天之後要到醫院檢查是否有身體的問題。有很多疾病的發展速度是非常快的，作為女性來說不能大意。

㈦ 怎樣做乳房自檢

乳腺自檢及醫生體檢的最佳時間：月經完後7-9天。可在洗澡後進行自檢。 1、乳房自檢首先從正面、側面等各個角度，觀察皮膚是否有潰爛或凹陷，乳頭是否有分泌物等。 2、其次乳房自檢的方法是將雙手舉起，觀察乳房是否有凹陷。並從正面、側面等各個角度觀察乳房的形狀。 3、用拇指、小指之外的三根手指頭，大范圍地撫摸乳房。可以將乳房視為太陽，手指以地球自轉和公轉的方式活動。 4、除了自轉和公轉法之外，也可以採用水平的方向，從乳房的外側向內進行撫摸來進行乳房自檢。 5、將右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴結。抓住乳頭，檢查是否有分泌物。

㈧ 日常如何自檢發現乳腺問題

1「視」診：乳腺自檢可以在睡前或沐浴前進行。首先脫去外衣，站在鏡子前面，兩臂自然下垂，先仔細觀察雙側乳房的外形、大小是否對稱，乳頭位置是否在同一水平，乳頭有無內陷，是否側向一側。要注意對照前一次的檢查情況，比較外觀上有否發生改變。然後看看乳腺局部有無隆起或凹陷，尤其注意觀察乳房表面有無「橘皮樣」不光滑的改變，乳頭有無溢液或溢血。如果未發現異常，應將兩臂上舉或兩手叉腰，再次重復上述觀察。
2．「觸」診：取仰卧位，背部置一軟枕，使胸部挺起，檢查側之上臂向頭部舉起，手掌可置於枕下，以充分展示乳腺，便於觸摸。分別用右手檢查左側、左手檢查右側乳房。觸摸時可將食指、中指、無名指並攏、伸直，用各指的指腹連帶掌側部分輕柔地觸摸，切忌重按。可循乳房的內上、外上、外下、內下順序依次檢查，最後按摩乳暈下的深部組織。觸摸完兩側的乳房再用手分別摸一下兩側腋窩有沒有腫大的淋巴結。最後，再用大拇指和食指擠壓乳暈部分看一下乳頭是否有液體溢出。在觸摸乳房時切莫用手滿把抓捏，以免把正常的乳腺組織當成乳房腫塊。正常的乳腺摸起來感覺柔軟，有彈性，摸不到腫塊或者硬結。
3．選定時間：乳腺自檢不必過頻，30歲以上的婦女每月一次即可。時間最好選在行經以後的幾天里進行。由於乳腺受內分泌影響而隨月經周期發生變化，行經後幾天乳腺組織相對較薄，易於檢查。要防止在月經周期的不同日子裡檢查，以免因乳腺生理上的改變影響結果。
4．配合其他檢查：有條件者，可接受每年的乳房X線檢查和定期使用乳房天_使紅-光檢查儀進行的乳房體檢。

㈨ 乳房自檢的正確方法

乳房自檢的正確方法 1、檢查時間：最好每月檢查一次，時間以月經過後一周為好，在洗澡時檢查比較方便。 2、雙手交叉檢查雙側乳房(左手檢查右側，右手檢查左側)。 3、拇指外的其餘四指並攏，緊貼胸壁，通過各手指交替輕壓，按順序觸摸整個乳房的各個區域。正常乳房較柔軟，有腫塊時感覺有東西在手指下滑動。 4、忌...用手抓捏乳房，因為抓捏會使正常的乳腺組織縮成團，感覺就像是腫塊，即使其中真有腫塊也查不清。