自我診斷心理疾病最簡單的方法

A. 怎樣才能知道自己是否有心理疾病

你可以從以下6個方面來自我判斷：
1.是否有人際交往的障礙？
2.情緒是否惡劣？比如經常悲觀、抑鬱，焦慮、煩躁，或者易怒、喜歡攻擊？
3.是否有查不清楚原因的軀體痛苦？
4.工作、學習和注意能力明顯下降等。
5.是否有反常的、自己控制不了的行為？比如，反復洗手、關門、做鬼臉等。
6.是否極度討厭自己和厭惡別人等。
這6個方面，對於每個健康的人都或多或少地有一些，只有達到一定強度和一定時間的積累才算是心理疾病。
建議你最好是到醫院的心理門診進行詳細的檢查和診斷！

B. 心理疾病有哪些篩查方法

目前還沒有明確的客觀生物學指標來證明是否患有精神疾病或多麼嚴重。因此，臨床上最常用的測試方法是基於量表和問卷的心理測量和評估技術，以及在此基礎上開發的各種軟體系統。
目前量表和問卷有5000多種，常用的有上百種。通常可以評估的范圍包括患者的各種症狀水平、症狀評估、智力評估和人格評估，以及許多社會和心理因素評估。
從心理疾病診斷的角度來看，症狀評估是最重要的，分為自我評估和他的評估。自我評估很簡單，就是評估自己的心理狀態；他的評估是由專業人員對精神狀態進行系統和標准化的評估。無論是自我評估還是他的評估，我們都必須知道它不能作為診斷的直接依據。心理疾病的最終診斷依賴於精神機構的專業從業人員，如ICD-10、DSM-5或CCMD系統。

C. 要如何才能知道，自己是否患有心理上的疾病呢

說到抑鬱症，現在應該越來越多地了解。事實上，抑鬱症是日常生活中常見的情緒表現。當你遇到工作時，你會有焦慮，痛苦和抑鬱症。一些重大的變化，如婚姻失敗，失敗，大多數人會變得悲觀一段時間，很難快樂，即使他們對此感興趣，也很難提及精神。但一般看一部電影和朋友，吃一頓大餐，跑了幾公里，聊天，情緒突然翻過來，它將恢復三到五天。

感覺我沮喪了嗎？ 5蕭條的表演首次來

病理情緒抑鬱症令人沮喪，它是一種抑鬱症的心理疾病。在抑鬱症的患者中，全世界只是極其單調和重，即灰色，有點像陰天烏雲。對於一些嚴重抑鬱症的患者，他們的身體就像沒有靈魂的身體，這是一個完全令人愉悅的氣球。即使一個簡單的移動手腳，你也必須付出巨大的努力來做到這一點。有時他們使用旁觀者的角度來檢查他們的弱點。經常有強烈的自責，內疚，不合理，沒有價值；因此，通常生產。

全球抑鬱發病率約為11％，許多世界名人，如亞里士多德，拿破崙，林肯等。心理學家Martin Seliman將抑鬱症作為心理學中的「冷」。說到這一點，你可能擔心你也會遭受抑鬱症嗎？

那麼讓我們談談抑鬱和抑鬱症之間的區別嗎？幫助您取消疑慮：

1.沒有理由：通常發現抑鬱症。抑鬱症患者情緒抑鬱，往往沒有理由沒有理由，缺乏一些特定的存在刺激，或者雖然存在負面因素，但真正解釋病理抑鬱症是不夠的。因此，抑鬱症患者通常會發布「玻璃心」，「不安」，「思考太多」標簽。

2，持續時間：人類情緒變化通常是有限的，通常是短期，我們通常通過自我調整緩解。例如，您可能會受到領導的批評，但感到沮喪，但在下班後，喝一杯牛奶茶，參觀街道，第二天恢復。病理情緒抑鬱症將持續兩周，有些超過1個月，甚至幾個月或半年。

3，嚴重程度：抑鬱症一般較輕，自我調整；雖然抑鬱症是嚴重的，但很難自我調整，影響正常的工作，學習，生活和社會功能，甚至更多的人可以產生消極的燈光學生。言行。

4，症狀：病理抑鬱症常伴伴隨著持續的睡眠，如失眠，重量和食慾，以及各種心理異常行為，如悲傷，如悲傷，以及其他重要的生理和精神症狀。甚至更痛苦和不適，如頭痛，有許多未知的原因。

如何應對抑鬱症？

1.生活在此刻，學會與情感合理分享，如學習冥想。

2，學會積極建議，積極的心理暗示會讓人們的灰色心。

例如，您可以使用這種隱含的語言：「我現在非常平靜。我無法解釋我是一個無用的人。我知道沮喪是不可思議的，我有堅持不懈地打敗困難和挫折。我開始了要積極地思考它，我的心情不再沮喪，我的症狀正在消失。我喜歡聯系朋友，我的朋友有更多。我的心很明亮.「

3，學會談談，讓悲傷，麻煩，痛苦，給你的朋友和親戚，快速哭泣，迅速哭泣。

如果你這次被抑鬱症困擾，請嘗試調整自己，或尋求你的專業精神科醫生，不要讓你沮喪的情感。

D. 怎樣才能知道自己是不是有心理疾病

想要確定自己是否有心理問題，是無法通過自己的判斷來明確的，需要專業的心理咨詢師或心理醫生來進行診斷。本文僅僅可以作為你判斷的一種參考，具體你是屬於什麼情況，還需及時接受咨詢診斷。

我從事心理咨詢師工作已經有好多年了，見過具有一般心理問題的人，也認識有嚴重心理問題的人，甚至還有神經症的患者來訪，很多人都不明白，自己是否心理出現了問題，怎麼樣來判斷自己的心理是否正常。我以心理咨詢師的角度來說說看吧。

更為常見的，是因為親人離世，而過度悲痛的人。親人難過，我們固然是會難過悲傷。但是一般情況下，只要過了頭七儀式，似乎逝者就會跟我們做一次告別。他/她在我們的生活裡面的痕跡，會慢慢消退，影響也會漸漸減弱。

但是有一些人，內心存在比較深的執念，當親人去世之後，還會有非常強烈的情感存在，影響到正常認知、輕鋼、行為，讓他/她對生活失去了興趣，沉浸在低落的情緒之中。

但是心理問題，還有一般心理問題跟嚴重心理問題之分，以前者的考試焦慮與後者的親人離世的悲痛相比較，還需要心理咨詢師針對具體情況做分析診斷。

其實現代社會，每個人都會背負著很多壓力，所以出現心理問題是非常正常的事情，我們需要客觀去對待、面對它。

E. 經常聽說身邊有人得了心理疾病，怎樣判斷自己是否有心理疾病

如果一個人的身體比較敏感，所以就比較容易情緒化，而且從來不喜歡被別人打擾，那麼他可能有輕微的精神疾病。心理疾病大多都稱為精神病，建議多調整生活方式，比如可以進行戶外運動、呼吸新鮮空氣、必要時在無人抑鬱的地方大聲喊叫、與性格開朗的人交流、大口吃肉、大聲聊天、慢慢調整心態等。如果自己的心情會莫名的感到悲傷，甚至想到了自殘。這就是心理疾病的體現。

如果想要逐步改善這種性格的人，通過自我調適，敏感、悲觀、有點自私，但又很依賴他人，偶爾追求完美你應該知道每件事都有兩面性。和你一樣，你應該把大量的時間和精力轉移到學習和工作上，做一件你心裡想做的事，清楚自己在做什麼，努力做好。隨著時間的流逝，你將走出陰影。祝你好運！

F. 怎樣測試自己心理是否有病

懷疑自己有心理障礙，這需要去專業的心理咨詢機構進行測試、治療。 在這里提供一個自測方案，以供參考： 心理學家認為，當你覺得心情太壞，並開始干擾你的日常生活、職業和婚姻時，便應該考慮求醫了。那麼，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢？下面的15個問題可幫助你自我判斷。 1.在新環境中，例如求職面談，有無難堪或不順利之感？ 2.在作決定時，你是否會感到很困難，如選購一件新上衣或決定周末如何消遣時？ 3.參與團體活動時，你是否猶豫不決？例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁？ 4.是否滿意與你關系密切的人？ 5.在求職面談或參加宴會之前，你是否須喝杯酒或服鎮靜劑，以增加信心？ 6.對不能控制的習慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮？ 7.你在飛機里或什麼狹小的地方，是否會有無法控制的恐懼或嚇得不能動彈。 8.出門後，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。 9.你或你的伴侶對性生活感到不滿意嗎？ 10.你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個多小時？ 11.你是否非常關心清潔，或怕被你接觸的東西弄臟了或怕弄臟了你所接觸的東西？ 12.你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺？ 13.你曾否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？ 14.你是否認為你有高超的能力，或認為別人用高超的能力來對付你？ 15.你做經常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務，是否請求別人的贊成或鼓勵？ 評判標准：每題的答案：永遠或大部分時間如此（1分），從不如此（0分）。總分5分以下心理正常，不需要治療；分數為6－9分在表達感情上有問題或對自己缺乏信心，如果想改變這類感覺或行為，心理治療可能有效；分數為10－15分已干擾了日常生活，應該立刻去請教專家，若需治療，越早越好。

希望採納

G. 如何測試自己是否有心理疾病

給你找到的建議 ①遇到不稱心的事，要心胸開闊，豁達大度，遇事冷靜，從而保持愉快、開朗、平穩的心境。②積極參加文娛、體育活動，培養多種業余愛好，豐富生活情趣，用各種辦法轉移注意力，從發怒的人或事上轉到高興的事物上去，鬆弛緊張的精神，使情緒得到穩定。③擴大社會交往，結識良師益友，這樣可以通過朋友的啟發、忠告、勸說和幫助，使情緒變穩，減輕心理沖突。這是積極的消除心理障礙的方法。④學會自我調整情緒的方法。遇到挫折和精神刺激，要盡量控制自己的情緒，當怒氣湧向心頭時，要默念「生氣是自我懲罰，煩惱是和自己過不去」的警言，或聽聽音樂，作深呼吸等轉移注意力，求得情緒上的緩沖。⑤正確認識疾病。體弱多病容易焦慮煩躁、憂心忡忡，甚至懷疑病入膏肓。這種心理不僅不利於治病，反而會加速疾病的發展。樂觀主義精神和堅強意志是中老年人與疾病做斗爭的最寶貴的心理狀態。 不要測試啦 越測試問題越多 你是正常的也會被測出有問題的 重要的是你自己知道到哪一步就不能往前走就可以了 生活中每個人都會有壓力和痛苦 雖然現在有些不能去理解 但那隻是短暫的 這是人生中的一段迷茫過程

H. 如何判斷自己是否有心理疾病呢

只要你做的事情不影響你正常的工作，生活，社交，你就可以判斷你沒有心理疾病。這個影響不僅僅對外部，也對你自己適用。在這個忙忙碌碌的社會，每一個在這里奮斗的人都會有或多或少的心理壓力，這些都是正常的現象，現在誰活著不累呢，只有死人才可以長眠。這些壓力只要不是特別大，大到足以壓垮你的程度，都可以變成動力使你更快的前進與進步。

我這里給你介紹幾個簡單的精神疾病以及常見的症狀，你看看是夠完全符合，如果不是的話證明你沒有心理疾病。

‍‍一、抑鬱症，它們的共同表現為：長時間持續的消極情緒，當消極情緒超過一定的的限度，會導致缺乏自信，不喜歡待在人群中，會莫名其妙的有罪惡感，感到身體很明顯的不想動，很難再活動中體會到快樂。嚴重的話會導致軀體功能失調，例如睡眠紊亂和食慾暴進或減退。‍‍

第二，由於小時候家庭環境或者學校導致心靈受到一定的創傷，心裡對這個社會保有一定的戾氣，有報復社會的傾向或者以傷害他人來達到自己快感的想法都應該及時去看心理醫生治療。

第三，脾氣突然的暴躁，或者完全無法預料的生氣，內心活動一點都不協調，在某種程度上都是心理疾病的一種，這屬於無法有效的控制住自己的情緒，嚴重的情況下可能會導致幻聽，看到不存在的東西，聽到不存在的聲音。